COCAGNE BIEN-ETRE et Technique Nadeau

02/09/2025

Reprise des cours de yin Yoga ce mardi 2 et jeudi 4 septembre à 19h30. Séance découverte offerte pour ceux qui souhaitent venir découvrir. Merci de vous inscrire par sms.

26/08/2025

Sois heureux aujourd’hui et oublie pas ton sourire

24/08/2025

24/08/2025

« Supposons que vous ayez beaucoup souffert enfant. Vous gardez de nombreux souvenirs douloureux de ces moments difficiles, et tout cela demeure encore stocké dans votre conscience. Beaucoup d’entre nous ont pris l’habitude de retourner sans cesse dans le passé pour revivre encore et encore la souffrance que nous avons endurée. C’est comme si nous regardions un film du passé en boucle, revivant sans fin cette douleur. Le passé est devenu une sorte de prison pour nous, et nous ne sommes plus libres de goûter aux merveilles de la vie disponibles dans l’instant présent.

Il existe des animaux ruminants, comme les buffles d’eau et les vaches. Après avoir mâché et avalé, ils font remonter la nourriture pour la mâcher et l’avaler à nouveau. Certaines personnes consomment leur souffrance passée de cette manière. Elles passent leur temps, durant la journée, à ressasser les douleurs de leur passé.

La pratique de la pleine conscience peut nous aider à sortir de cette prison et à commencer à apprendre à vivre pleinement dans l’instant présent. Si nous sommes conscients que nous sommes en train de rejouer le passé, nous pouvons faire un effort intentionnel pour remarquer quelque chose de sain et de merveilleux juste devant nous, à cet instant précis. Cela peut être une partie de notre corps qui fonctionne bien et n’est pas douloureuse, ou encore le ciel bleu, ou la douceur de l’oreiller sous notre tête. Si nous respirons et portons notre attention sur cette chose merveilleuse qui est avec nous ici et maintenant, alors le film du passé s’estompera et perdra une partie de son pouvoir, comme s’il n’était plus alimenté en électricité pour continuer de tourner.

Vous pouvez même prendre la main de l’enfant blessé en vous et l’inviter à venir avec vous dans l’instant présent. Cela peut être très nourrissant et guérisseur. Cela vous rendra plus fort, de sorte que plus t**d, lorsque vous voudrez revisiter le passé, vous pourrez le faire avec plus de recul, tout en restant fermement enraciné dans le moment présent. De cette manière, vous ne vous perdez pas dans les peines du passé. »

— Thich Nhat Hanh, « The Mindfulness Survival Kit »

24/08/2025

"La vraie force, c’est celle qui sait prendre soin de la fragilité.

Être fort, ce n’est pas écraser les autres sous le poids de ses certitudes ou de ses ambitions.
Être fort, c’est être capable de douceur dans un monde qui ne l’est pas.

C’est accueillir le doute, le vide, le silence, et continuer d’avancer, sans jamais céder à l’amertume.

La vraie force est invisible, elle se niche dans les gestes simples, dans les regards bienveillants, dans la patience des jours."

Christian Bobin ✨️ merci pour ce texte
et Maryse Guirriec pour le partage

23/08/2025

Rdv mardi 2 et jeudi 4 septembre pour la reprise des cours de Yin Yoga. Venez découvrir la première séance offerte. Merci de vous inscrire par tel ou sms.

22/08/2025

22/08/2025

Je serais présente sur le stand de vivencia82

19/08/2025

« En sanskrit, ce sont maitri (aussi connu sous le nom de metta), karuna, mudita et upeksha, également appelés les Brahmaviharas. »
— Thich Nhat Hanh, L’Esprit d’Amour : Une pratique pour éveiller le cœur

L’amour véritable naît de la pleine conscience.
Il ne peut exister sans quatre qualités fondamentales qui nourrissent et équilibrent notre cœur.

La bienveillance (maitri) : le désir profond de voir l’autre heureux. Elle ne cherche pas à posséder, mais à offrir de la liberté et de la paix.

La compassion (karuna) : notre capacité à comprendre la souffrance de l’autre, et à vouloir l’apaiser. Elle ne juge pas, elle embrasse avec douceur.

La joie (mudita) : si l’amour ne nous rend pas joyeux, il n’est pas encore amour véritable. Offrir de la joie, c’est offrir de l’amour. Et lorsque nous savons nous réjouir sincèrement du bonheur de ceux que nous aimons, sans jalousie ni attachement, alors notre amour devient vaste et libre.

L’équanimité (upeksha) : la liberté dans l’amour. Aimer sans discrimination, sans attachement possessif. Offrir de l’espace, de la confiance et de la compréhension.

Ces quatre Brahmaviharas sont comme les racines d’un grand arbre : ils soutiennent un amour qui guérit, qui transforme, et qui relie profondément les êtres.

Lorsque notre amour est habité par ces qualités, il devient un chemin de transformation intérieure, un espace sacré où chacun peut grandir, s’épanouir, et se sentir libre.

19/08/2025

La rentrée approche et cette année les cours de Yin Yoga à Commune de Finhan reprennent les 2 et 4 septembre.
Venez découvrir cette pratique douce du yoga tout en détente et souplesse. Votre 1ère séance découverte est offerte.
Merci de vous inscrire.