Mélina Sophro

06/04/2026

Les vacances d'avril approchent, les ateliers de sophrologie en duo parent-enfant/ado font leur retour aussi.
Vous pouvez vous inscrire par SMS au 07.56.84.19.63 ,par mail sur contact@melina-sophro.fr ou via messenger.
⚠Places limitées
N'hésitez pas à vous renseigner.
A bientôt
Mélina 🦋

18/03/2026

🧘‍♂️ 𝐃𝐄𝐑𝐍𝐈È𝐑𝐄 𝐌𝐈𝐍𝐔𝐓𝐄 : 𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 !

𝐀𝐯𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 ! Une place vient de se libérer pour notre séance de sophrologie ludique spéciale enfants.
C'est l'occasion idéale pour permettre à votre enfant de s'offrir une parenthèse de calme, d'apprendre à apprivoiser ses émotions et de repartir avec des outils pour rester zen. 🎈

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 ? Ce samedi 21 mars
𝐇𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞 : De 10 h à 10 h 45
Â𝐠𝐞 : : De 5 à 10 ans

⚠️ Premier arrivé, premier servi !

📩 Pour réserver : un mail à l'adresse suivante : 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐡𝐞𝐪𝐮𝐞.𝐟𝐚𝐯@𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐞𝐢𝐦𝐬.𝐟𝐫 ou appelez-nous au 𝟎𝟑 𝟐𝟔 𝟐𝟒 𝟓𝟒 𝟗𝟎

13/03/2026

Événement | 26ème Journée nationale du sommeil 😴

𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́, 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞́𝐞 !

Le sommeil est essentiel à notre santé physique et mentale : il participe à la régulation des fonctions corporelles, à la consolidation de la mémoire et au bien-être général.
Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité est associé à une fatigue accrue, à des difficultés de concentration et à un risque plus élevé de maladies.

📊 Selon une enquête de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) et de la Fondation VINCI Autoroutes pour 2025, 43 % des Français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, ce qui montre l’importance de sensibiliser chacun à de bonnes habitudes de sommeil.

Nos rythmes de vie et notre environnement seront au cœur de cette 26ème journée.
Sur son stand, le service du sommeil et d'éducation thérapeutique du CHU de Reims vous donneront les bons conseils pour retrouver un sommeil plus efficace.
Venez tester votre somnolence et découvrir comment analyser et traiter les troubles du sommeil :
📅 Vendredi 13 mars 2026
📍 Hall du bâtiment C – Christian Cabrol, entrée sud du CHU de Reims
🕙 De 13h à 17h

Pour tous, brochures et informations seront à votre disposition.

𝘙𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦𝘻 𝘵𝘰𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘭'𝘶𝘯𝘪𝘵𝘦́ 𝘚𝘰𝘮𝘮𝘦𝘪𝘭 𝘝𝘦𝘯𝘵𝘪𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘊𝘏𝘜 𝘥𝘦 𝘙𝘦𝘪𝘮𝘴 𝘷𝘪𝘢 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘪𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦.

07/03/2026

Voici les dates des prochains ateliers collectifs adultes, enfants et de préparation mentale aux examens.
Au plaisir de vous y retrouver.
Mélina🦋

04/03/2026

L'atelier est presque complet.
La dernière place est pour vous, pensez à la réserver...🙂🦋

16/02/2026

La période des examens approche, l'atelier de préparation mentale aux examens fait donc son retour.
La sophrologie peut aider votre adolescent à se préparer mentalement à cette période stressante. Je vous propose un programme de 5 séances pour chasser le stress, installer le calme, développer la concentration et la confiance en soi... au sein d'un petit groupe.
Je vous reçois aussi au cabinet en séance individuelle sur cette même thématique si vous souhaitez un protocole plus personnalisé.
N'hésitez à me contacter pour plus de renseignements.
A bientôt,
Mélina🦋

01/01/2026

Je vous souhaite une belle année 2026, joyeuse, harmonieuse et sereine...

25/12/2025

A vos agendas!
Les ateliers collectifs de sophrologie pour le début de l'année 2026 sont prêts.
Au plaisir de vous y retrouver.
Mélina🦋

24/12/2025

23/12/2025

Les fêtes de fin d'année évoquent des moments doux et joyeux mais pour beaucoup cette période est aussi source de fatigue, de surcharge mentale ou de pression (sentiment de devoir être joyeux...)
La sophrologie permet un apaisement émotionnel en apprenant à écouter son corps, à décoder ce qu'il cherche à nous dire et à y répondre avec douceur.

24/11/2025

Vous cherchez une idée de cadeau pour les fêtes?🎄
🎁 Choisissez la carte cadeau pour une séance de sophrologie , vous offrirez un moment individuel de bien-être, de relaxation et d'apaisement à vos proches.

Les cartes peuvent être retirées directement au Menhir (17 rue des bouchers à Fismes) sur rendez-vous. Je vous propose aussi un envoi postal.
Disponibles au prix de 40 euros la séance d'1h.
N'hésitez pas à vous renseigner:
- par téléphone au 07 56 84 19 63
- par mail contact@melina-sophro.fr
- en mp sur ma page facebook

Belle journée à tous,
Mélina 🦋

22/11/2025

Les ateliers de sophrologie en duo parent-enfant/ado font leur retour pendant les vacances de Noël🎁🎄.
Vous pouvez vous inscrire par SMS au 07.56.84.19.63 ou par mail sur contact@melina-sophro.fr
⚠Places limitées: 1 seul duo par atelier.
N'hésitez pas à vous renseigner.
A bientôt
Mélina 🦋