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13/08/2025
[Plan antichute des personnes âgées👵🧓👴]
Savez-vous que la chute des personnes de + de 65 ans est la première cause de passage aux urgences ?
Cette première chute peut présager une perte d'autonomie.
Chaque semaine vous découvrirez un conseil pour éviter ces chutes et les appréhender !
1/ 🚶La solution pour ne pas tomber : des activités physiques adaptées !
Soyez actifs pour maintenir vos capacités et votre mobilité grâce à :
🔶 des activités du quotidien (jardinage, faire les courses ou le ménage),
🔶 des activités physiques partagées favorisant également plaisir, lien social et entretien de la mémoire,
🔶 du renforcement musculaire et un travail cardiovasculaire (debout ou assis).
Trouvez votre pratique idéale pour rester en forme et en mouvement !
Parce que la clé, c’est de s’informer : partagez ces messages autour de vous ! 😉