Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 18:00

Cécile Delcour Sophrologue et Hypnothérapeute

Page d'Accueil
France
Fleurines
Cécile Delcour Sophrologue et Hypnothérapeute

Sophrologue et Hypnothérapeute au cabinet, à domicile, en téléconsultation, en entreprise. Je...

17/12/2025

🎁 🎄 Que cette période de fêtes vous offre une pause chaleureuse vous permettant de vous ressourcer pleinement auprès de vos proches.

Que cette année 2026 prenne pour vous le chemin de la sérénité, la paix intérieure et soit remplie d’opportunités.

Je vous remercie pour votre confiance.

Lors de cette année 2026, j’aurai toujours à coeur d’offrir à chacun un espace, où il peut se reconnecter à lui-même et retrouver un apaisement profond. 🙏

👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP
👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines
👉 Téléphone : 07.68.58.89.15
sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

29/11/2025

🎯 Le perfectionnisme n’est pas seulement une façon d’être : c’est un facteur de vulnérabilité psychologique reconnu par la recherche.

De nombreuses études en psychologie montrent que le perfectionnisme excessif est directement associé à des niveaux plus élevés d’anxiété (références en bas de page), notamment parce qu’il repose sur trois mécanismes :

🔬
1. La peur de l’erreur

La science montre que les perfectionnistes activent plus facilement les zones du cerveau liées à l’anticipation de l’échec.
➡️ Résultat : une vigilance permanente, source d’anxiété.

🔬
2. L’autocritique intense

Les études indiquent que les perfectionnistes se jugent plus sévèrement que les autres.
➡️ Ce dialogue intérieur négatif augmente le stress et la pression interne.

🔬
3. La surcharge mentale

Le besoin de tout contrôler suractive le système nerveux.
➡️ Le cerveau reste en mode “alerte”, ce qui nourrit l’anxiété, la tension et les troubles du sommeil.

⭐
Ce que cela signifie en pratique

Le perfectionnisme n’est pas le problème.
➡️ C’est la peur de ne pas être suffisamment parfait qui crée l’anxiété.

La recherche montre qu’une approche basée sur la respiration consciente, la détente, la restructuration mentale et la réduction de l’autocritique peut diminuer significativement ces symptômes.

🧘‍♀️
C’est précisément là que la sophrologie et l’hypnose sont utiles :

✔ apaiser le système nerveux, 🙏
✔ diminuer la pression interne,
✔ assouplir les pensées rigides,
✔ installer une relation plus saine à la performance,
✔ réduire l’anxiété à la source.

Le perfectionnisme n’est pas une fatalité.
C’est un fonctionnement qui se transforme avec les bons outils.

👉 Vous souhaitez comprendre et apaiser votre perfectionnisme?
Je vous accompagne avec des méthodes reconnues et adaptées.

📆 Je mets mon expérience de 9 années au service du bien-être de mes clients à votre disposition pour vous accompagner avec des séances personnalisées de sophrologie et/ou d’hypnose pour vous accompagner vers la sérénité.

Prenez soin de vous ! 🙏

👉 Téléphonez-moi au 07.68.58.89.15
📩 Vous pouvez également me contacter en message privé, par SMS, sur mon site internet ou par e-mail.

Cécile Delcour
Sophrologue et Hypnothérapeute certifiée

👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP
👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines

sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

Liens internet de références scientifiques fiables concernant le lien entre le perfectionnisme/l’anxiété/les désagréments psychologiques :

1. The Relationship between Maladaptive Perfectionism and Anxiety — Xiong Z., et al. (2024). Etude centrée sur les étudiants de première année, perfectionnisme maladaptatif et anxiété. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11352059

2. A Systematic Review on the Psychological Effects of Maladaptive Perfectionism and Accompanying Treatment — Patterson H., Firebaugh C., Zolnikov T., Wardlow R., Morgan S., Gordon B. (2021). R***e systématique sur les effets psychologiques du perfectionnisme maladaptatif. https://www.scirp.org/journal/paperinformation?paperid=106424

15/11/2025

✨ Et si votre corps vous parlait… vraiment ?
Maux de tête, tensions dans le dos, fatigue persistante, boule au ventre…
Notre corps est un messager. Quand il n’est plus entendu, il parle plus fort.
Ce que nous appelons parfois “symptômes” sont souvent des signaux, des appels au ralentissement, à l’écoute, au recentrage.

🌱 La sophrologie et l’hypnose sont deux outils doux et puissants pour :
• apaiser les tensions,
• comprendre ce que le corps essaie d’exprimer, 🤔
• reconnecter le mental et le physique,
• retrouver un équilibre durable. 🙏

À travers la détente profonde, la respiration, la visualisation ou grâce à l’inconscient (avec l’hypnose), on réapprend à écouter ce qui se joue à l’intérieur.
Car le corps ne ment jamais. Il nous protège. Il nous guide.

💬 Et vous, qu’est-ce que votre corps essaie de vous dire en ce moment ?

📆 Je mets mon expérience de 9 années au service du bien-être de mes clients à votre disposition pour vous accompagner avec des séances personnalisées de sophrologie pour mieux vivre le présent en toute sérénité.

Prenez soin de vous ! 🙏

👉 Téléphonez-moi au 07.68.58.89.15
📩 Vous pouvez également me contacter en message privé, par SMS, sur mon site internet ou par e-mail.

Cécile Delcour
Sophrologue et Hypnothérapeute certifiée

👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP
👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines

sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

08/11/2025

🌱 Et si le calme intérieur devenait votre priorité ?
Entre les tensions du monde extérieur et le flot incessant de pensées, l’esprit a parfois du mal à décrocher.
📱 Trop d’informations. Trop de notifications. Trop de bruit.
Et le soir venu, le corps est fatigué, mais le mental continue de tourner.

🌿 La sophrologie offre une pause.
Pas une pause pour fuir le réel, mais pour se reconnecter à soi, pour calmer l’agitation, pour retrouver un rythme plus naturel.
Respirer. Relâcher. Lâcher.

💤 Vous avez du mal à vous endormir ou à retrouver un vrai sommeil réparateur ?
La respiration guidée et la visualisation positive peuvent vous aider à apaiser le système nerveux… et à poser la journée, en douceur.

Parce que le calme n’est pas un luxe : c’est une nécessité.

Pour celles et ceux qui veulent reprendre contact avec leur calme. 🙂

📆 Je mets mon expérience de 9 années au service du bien-être de mes clients à votre disposition pour vous accompagner avec des séances personnalisées de sophrologie pour mieux vivre le présent — et mieux dormir en toute sérénité.

Prenez soin de vous ! 🙏

👉 Téléphonez-moi au 07.68.58.89.15
📩 Vous pouvez également me contacter en message privé, par SMS, sur mon site internet ou par e-mail.

Cécile Delcour
Sophrologue et Hypnothérapeute certifiée

👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP
👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines

sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

25/08/2025

🌿 Une solution naturelle et efficace…

Le stress fait partie de la vie. Mais parfois, il s’installe… et ne redescend plus.
Fatigue, tensions, troubles du sommeil — votre corps tire la sonnette d’alarme. ⏰

Le stress est au départ une réaction positive dans l’objectif de s’adapter à un danger.
Il s’agit d’un réflexe issu de l’époque où nous devions lutter pour notre survie, comme lorsqu’un animal dangereux venait nous attaquer et que nous devions soit attaquer en retour, ou ne pas bouger afin de ne pas nous faire repérer par ce dernier ,ou bien encore fuir.
Le but est par conséquent de s’adapter à un changement dans l’environnement.
Sans stress nous serions incapables de réagir.

Le soucis est que parfois notre corps et notre esprit sont en alerte permanente comme pour répondre à un danger, alors que ce n’est pas le cas ou que le problème est minime et ne nécessite pas de surréaction.

👉 Alors comment faire pour sortir de ce cercle vicieux ?

🌿 La sophrologie vous aide à retrouver un équilibre durable, en agissant à la fois sur le corps et l’esprit.
Grâce à la respiration, la visualisation et des exercices simples, vous pouvez réapprendre à relâcher la pression… sans tout contrôler tout en étant réactif.

🌞 Et si vous preniez ce temps pour vous ?

👉 Contactez-moi au 07.68.58.89.15, par e-mail ou sur mon site internet

Cécile Delcour
Sophrologue et Hypnothérapeute certifiée

👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP
👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines

sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

19/07/2025

👉 Connaissez-vous cette méthode innovante, que je propose actuellement?

👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose
👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines
👉 Téléphone : 07.68.58.89.15
sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

#

07/06/2025

👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose
👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines
👉 Téléphone : 07.68.58.89.15
sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

08/02/2025

Vous ne vous sentez pas bien sans savoir vraiment pourquoi?

26/01/2025

👉 Ensemble, pour un bien-être durable !

Prenez soin de vous ! 🙏

👉 Téléphonez-moi au 07.68.58.89.15

Cécile Delcour
Hypnothérapeute et Sophrologue certifiée

👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP
👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines

sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

14/12/2024

👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP
👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines
👉 Téléphone : 07.68.58.89.15
sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

02/11/2024

🌙 Retrouvez un Sommeil Réparateur grâce à l’Hypnose et la Sophrologie 🌙

Dans un monde où le stress et l’agitation occupent une grande place, bien dormir est devenu un luxe pour beaucoup. Pourtant, le sommeil est essentiel pour régénérer notre corps, équilibrer notre esprit et recharger notre énergie.

Si vous avez du mal à trouver le sommeil ou à dormir profondément, l’hypnose et la sophrologie pourraient être les alliées idéales pour retrouver un repos de qualité.

🌀 L’Hypnose pour Apaiser l’Esprit et Créer de Nouvelles Habitudes de Sommeil

L’hypnose est une méthode puissante pour réduire le stress, déprogrammer les schémas de pensées négatives et instaurer des habitudes de sommeil saines. Grâce à un état de relaxation profonde, l’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour :

• Apaiser les pensées envahissantes qui empêchent l’endormissement.
• Relâcher les tensions et le stress accumulés au cours de la journée.
• Reprogrammer les comportements et pensées liés au sommeil, en facilitant un endormissement naturel et durable.

🧠 Que ce soit pour réduire les insomnies, les réveils nocturnes ou les angoisses liées au sommeil, l’hypnose aide à retrouver un rythme naturel et paisible en reprogrammant notre esprit pour accueillir le sommeil.

🌿 La Sophrologie pour Relâcher le Corps et Préparer l’Esprit au Repos

La sophrologie, quant à elle, combine des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation musculaire pour détendre le corps et l’esprit en douceur. Grâce à des exercices simples et accessibles, elle permet de :

• Calmer l’anxiété et le stress en régulant la respiration.
• Préparer le corps au repos, en relâchant les tensions physiques et mentales.
• Visualiser des scénarios positifs, facilitant ainsi un sommeil serein et réparateur.

La sophrologie aide à créer un espace de détente pour le corps et l’esprit, permettant de s’endormir plus facilement et d’obtenir un sommeil de meilleure qualité, pour se réveiller vraiment ressourcé(e) 🌞.

💤 Un Sommeil de Qualité est à la Portée de Tous
L’hypnose et la sophrologie sont des approches naturelles, respectueuses de votre rythme et de vos besoins. Elles vous offrent des clés pour apprivoiser vos nuits et faire de chaque sommeil un véritable moment de récupération. 🎯

✨ Si vous souhaitez explorer ces pratiques et en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.
👉 Ensemble, réinventons vos nuits pour un bien-être durable ! 🌌

👉 Je mets mes compétences et mon expérience à votre disposition pour vous permettre de passer des nuits réparatrices en toute sérénité.

Prenez soin de vous ! 🙏

👉 Téléphonez-moi au 07.68.58.89.15

Cécile Delcour
Hypnothérapeute et Sophrologue certifiée

👩‍🎓 Sophrologue certifiée RNCP
👩‍🎓 Certifiée « Praticienne en hypnose ericksonienne » NGH (EU), WHO et FFHTB (Paris)
👩‍🎓 Certifiée « Gestion du poids » par l’Hypnose
👩‍🎓 Certifiée « Tabac et addictions » par l’Hypnose

Cabinet : 14 rue André Frilay 60700 Fleurines

sophrodelcour@free.fr
https://sophrologie-ceciledelcour.com

Adresse

14 Rue André Frilay
Fleurines
60700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 18:00

Site Web

http://sophrologie-ceciledelcour.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cécile Delcour Sophrologue et Hypnothérapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.