Edith Pradalié - AmshaCoaching -

22/09/2025

✨ Un week-end riche en rencontres et en émotions ✨

Ce week-end, j’ai eu le plaisir de participer au Salon de la Fay aux Loges (45).
Un grand merci à toutes celles et ceux qui sont venus me rencontrer, échanger autour de mon jeu, l’acquérir, et surtout assister à ma conférence « Donner du sens à sa perte ». 💡💜

Votre curiosité, vos questions et vos partages font de ces moments bien plus qu’un simple événement :
➡️ ce sont de véritables espaces de dialogue, d’écoute et de sens.

Merci pour votre présence et votre confiance. 🙏
À très bientôt pour de nouvelles occasions d’échanger !



Passez de l'ombre à la lumière.
Je suis Edith Pradalie et j'accompagne la vie dans toutes ses dimensions.
www.amshacoaching.com

19/09/2025

🌙 Dernière nuit

Cette nuit, c’est la dernière que nous passons dans notre logement.
Demain, les cartons prendront le relais et nous fermerons une porte pour en ouvrir une autre.

Déménager, c’est aussi vivre un deuil.
C’est dire au revoir à :

❤️des souvenirs partagés entre ces murs,
❤️une organisation qui nous semblait si naturelle,
❤️des habitudes qui rythmaient nos journées,
❤️des amis, à seulement 500 mètres, qui ne seront plus si proches.

Oui, il y a une perte.
Mais comme chaque deuil, il y a aussi une transformation.
Un espace qui se vide laisse toujours place à de nouveaux possibles.

Nous avons hâte de :
✨ aménager notre prochain cocon,
✨ inventer de nouvelles routines,
✨ tisser peut-être de nouveaux liens,
✨ et voir naître d’autres souvenirs.

Derrière chaque au revoir se cache un futur « bonjour ».
Et ce mélange de nostalgie et d’impatience fait partie de l’aventure.

L’aventure commence déjà… avec de nouveaux lieux de cabinet dont je vous parlerai très bientôt.

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17/09/2025

🌅 Chaque jour, le soleil se couche.
🍂 Chaque année, les arbres perdent leurs feuilles.
Et pourtant, le lendemain, la lumière revient. Et au printemps, la vie renaît.

La mort est partout autour de nous — mais dans nos sociétés, elle demeure un tabou. On n’ose pas en parler, comme si le silence pouvait la rendre moins présente.

Or, il est essentiel de distinguer la mort du deuil :

La mort est un événement. Un passage.

Le deuil est un processus. Une transformation.

Le deuil est processus qui nous invite à rester debout, même dans la perte. Une traversée qui ouvre de nouvelles portes, une opportunité de redécouvrir notre identité, nos valeurs, nos priorités.

Parler de la mort, ce n’est pas parler de la fin. C’est reconnaître le cycle, les passages, et le rôle transformateur du deuil.

👉 Et vous, comment percevez-vous ce processus ? Est-il pour vous une fin… ou un commencement autrement ?

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13/09/2025

✨ Quand j’étais adolescente, une phrase m’a bouleversée. Elle ne m’a jamais quittée :
👉 « Les gens oublieront ce que tu as dit, les gens oublieront ce que tu as fait, mais ils n’oublieront jamais ce que tu leur as fait ressentir. » — Maya Angelou

Depuis, elle guide mes choix de vie. Elle m’a appris que l’essentiel n’est pas seulement ce que l’on fait, mais qui l’on est dans la relation à l’autre.

Cela signifie pour moi :
💡 Oser être vraie, sans masque.
💡 Accueillir mes limites, ma vulnérabilité, mon côté dark et lumineux.
💡 Construire des relations sincères, justes et authentiques.

Et si tu te posais ces questions :
➡️ Si demain était ton dernier jour, que voudrais-tu laisser derrière toi ?
➡️ Quelle trace aimerais-tu imprimer dans le cœur des autres ?
➡️ Comment voudrais-tu qu’ils se souviennent de toi ?

Prendre le temps d’y répondre, c’est choisir de vivre pleinement.
C’est mettre de la cohérence entre nos élans de vie, nos valeurs et nos actions.
C’est aussi avancer avec plus de confiance, de justesse et de liberté. 🌿

C’est ce chemin que j’ai voulu rendre accessible et léger à travers mon jeu de société 🎲 "C’est mortel !".
Un jeu qui invite à explorer ces grandes questions de manière fun, autour d’un apéro entre amis ou même avec des inconnus. Parce que parler de la mort, c’est avant tout célébrer la vie. 😜

👉 Pour se le procurer, c'est par là :
https://www.amshacoaching.com/category/all-products!

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10/09/2025

💡Le pouvoir : force ou illusion ?

Le mot pouvoir évoque immédiatement la domination, l’autorité, la capacité à imposer sa volonté. Mais est-ce vraiment cela, le pouvoir ?

Si l’on suit Michel Foucault, le pouvoir n’est jamais une possession individuelle :
il circule, il s’exerce dans les relations.
Le pouvoir, c’est avant tout une dynamique — une manière d’influencer, de contraindre ou d’inspirer.

Ce qui interroge, c’est la quête effrénée de pouvoir que l’on observe parfois chez certaines personnalités. Pourquoi ce besoin de contrôler, de dominer, d’occuper coûte que coûte la position la plus haute ? Derrière cette obsession se cache souvent autre chose : une peur de l’impuissance, un manque de reconnaissance, parfois même une blessure intime.

Le paradoxe est là : plus on cherche à posséder le pouvoir, plus on risque de s’enfermer dans une relation de dépendance avec l’image qu’on renvoie aux autres.

Aïe la blessure de l'enfance... (j'ai déjà fait des posts sur ces fameuses blessures).😊

🤔Peut-être que le vrai pouvoir n’est pas dans la domination mais dans la capacité à libérer — à donner aux autres les moyens d’agir, à créer de la confiance et du sens.

👉 Et vous, comment concevez-vous le pouvoir dans vos environnements professionnels ?

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08/09/2025

✨ Les blessures émotionnelles et les masques de l’enfance.

Dès notre enfance, nous apprenons à porter des masques.
Ces masques sont des protections, nécessaires pour être acceptés par notre famille, notre clan, notre environnement. Ils nous donnent l’illusion d’être aimés.

Mais en grandissant, ces masques deviennent des prisons intérieures :

🎭Le masque de la rigidité, qui nous fait croire que nous ne pouvons compter sur personne.
🎭Le masque de l’abandon, qui nous souffle que l’autre finira toujours par partir.
🎭Le masque du dépendant, qui nous fait penser que sans l’autre, nous ne sommes rien.
🎭Le masque du contrôlant, qui nous pousse à vouloir tout maîtriser, par peur de revivre une blessure ou de perdre l’amour.

Ces protections, au lieu de nous libérer, nous coupent de l’amour véritable. Elles nous empêchent de nous aimer nous-mêmes, et d’aimer les autres d’une façon universelle et authentique.

Le chemin de l’épanouissement ne consiste donc pas à chercher l’amour à l’extérieur, mais à retirer, un à un, ces masques.
C’est en les déposant que nous pouvons enfin accueillir pleinement l’amour, le donner sans peur, et vivre une vie réellement heureuse.

💡 Et vous, quel masque sentez-vous prêt à enlever aujourd’hui ?

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05/09/2025

✨ Un de vos proches vient de perdre quelqu’un…
Vous avez envie de le soutenir, de l’aider, mais la peur de dire quelque chose de maladroit vous freine.

Souvent, on se réfugie derrière des phrases comme :
➡️ « Mes condoléances »
➡️ « Tu verras, ça passera avec le temps… »

Mais ces mots, loin d’apaiser, peuvent au contraire alourdir la douleur et accentuer le sentiment de solitude.

Si vous souhaitez réellement être un soutien pour vos proches endeuillés, leur montrer que vous êtes là et les accompagner avec justesse, je vous invite à télécharger cet e-book 📖.

👉 Vous y découvrirez :

-quoi dire pour apporter une vraie présence,
-quoi faire pour épauler sans envahir,

et surtout, les choses à éviter pour ne pas blesser davantage.

💜 Être là pour l’autre, ça s’apprend. Offrez ce cadeau à ceux que vous aimez.

C'est par ici 👇
https://www.amshacoaching.com/product-page/guide-de-survie-seul-comprendre-et-soutenir-un-proche-en-deuil

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Guide de survie à l'usage des proches d'endeuillés. Vous avez un proche qui traverse un deuil et vous ne savez pas comment l’aider ? Vous avez peur de dire ou de faire quelque chose de maladroit ? Le deuil est une épreuve difficile, et en tant que proche, il est naturel de se sentir impuissant....

02/09/2025

Hier, j’ai reçu B. au cabinet.
Elle m’a confié que, dans ses relations, elle avait toujours cette impression de devoir s’effacer.
👉 « J’ai tout fait pour que ça marche », m’a-t-elle dit.

En l’écoutant, j’ai entendu autre chose :
👉 « J’ai étouffé pour que ça marche. »

Brigitte faisait constamment des compromis.
Elle pensait que c’était le prix à payer pour entretenir une relation.

Mais voilà le problème :
Dans un compromis, il y a toujours un gagnant et un perdant.
Toujours un besoin respecté… et un autre laissé de côté.
À force, ça use, ça éteint, ça détruit.

Je lui ai alors partagé ma vision :
Une relation saine ne se construit pas sur des compromis, mais sur la coopération.

🌱 J’exprime mon besoin.
🌱 L’autre exprime le sien.
🌱 Et ensemble, nous cherchons une action commune qui satisfait les deux besoins.

C’est ça, le gagnant-gagnant.
C’est ça, bâtir une relation saine/sereine et durable.

Et je lui ai posé cette question que je te pose à toi aussi aujourd’hui :
👉 Dans tes relations, es-tu plutôt compromis ou coopération ?

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31/08/2025

Exercice du dimanche, bonjouuuuuur

Liberté, gourmandise, vibrer, éclats de rire, curiosité, intime, caresse, apprendre, découvrir, fantasque. Et je rajoute lucidité. ☺️

Quels sont vos 10 mots préférés, Les mots qui vous font vivre, à l'instar du poème de Paul Eluard ?

30/08/2025

⏳ Le temps.

Le temps, pour moi, est une notion particulière.
Il emplit mon espace, comme le partenaire de celle qui accompagne et sensibilise aux deuils et à la mort.
Et c’est peut-être pour cela que les mots de Fernando Pessoa m’ont touchée si profondément ce matin et m'ont poussée à la réflexion.

« Vis dis-tu, au présent ; vis seulement au présent.
Mais moi je ne veux pas le présent, je veux la réalité ;
Je veux les choses qui existent,
non le temps qui les mesure. »

On dit souvent qu’il faut vivre au présent.
Prendre son temps.
Ne pas perdre son temps.
Parfois même, « vivre à contre-temps ».

Mais lorsqu’on parle de vivre dans l’instant présent, il subsiste toujours cette idée d’un temps qui s’écoule.
Le présent garde quelque chose de fragile, de fugace, comme un sablier invisible qui se vide.

Alors qu’être dans le réel, c’est autre chose.
Le réel ne passe pas : il est.
Il n’a pas besoin d’hier ni de demain pour exister.
Il ouvre un espace sans fin, où la beauté du monde peut être observée et contemplée,
jusqu’à faire l’expérience d’un temps infini —
non pas celui qui file,
mais celui qui demeure.

👉 Et vous, cherchez-vous à habiter le présent… ou à habiter le réel ? Ça se questionne, non ? 😁

Allez, bon weekend à tous.

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29/08/2025

✨ Un des cinq plus grands regrets des personnes en fin de vie, relevés par Bronnie Ware dans son livre éponyme, c’est de ne pas avoir assez exprimé ses sentiments.

Dans nos vies, nous portons souvent des masques :

« Je ne peux pas montrer ma vulnérabilité, sinon je vais être attaqué·e. »
« Si je dis ce que je ressens, je risque d’être jugé·e ou rejeté·e. »
« Et si mon amour n’était pas rendu ? »

Alors, nous taisons. Nous gardons pour nous. Nous repoussons à plus t**d.
Mais ces mots non dits, eux, disparaissent avec nous.

Et au crépuscule de la vie, beaucoup regrettent de ne pas avoir osé dire « je t’aime », « tu comptes pour moi », « merci », « je suis désolé·e ».
Exprimer, c’est aussi permettre au pardon d’exister.
Et le pardon est un levier essentiel dans le processus de deuil, car il libère autant celui qui le donne que celui qui le reçoit.

Notre société a longtemps glorifié la dureté et le secret.
Et si nous choisissions désormais de mettre sur un piédestal celles et ceux qui osent dire :
❤️ ce qu’ils ressentent,
❤️ qui ils sont,
❤️ leur amour… et leur pardon, tout simplement ?

👉 Et vous, quel a été votre dernier mot doux… et à qui l’avez-vous offert ?

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