Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 13:30 Mardi 09:30 - 19:00 Mercredi 08:30 - 18:30 Jeudi 08:30 - 19:30 Vendredi 08:30 - 19:00 Samedi 09:00 - 13:00

Quel est le site Web ?

https://centre-de-perte-de-poids.naturhouse.fr/centre/432-floirac

Naturhouse Floirac, 2 Place de la Souys, Floirac (2025)

21/08/2025

❓Quels aliments sont les plus riches en oméga-3 ?

Alors, vous avez trouvé? 🙃

Voici quelques sources d'oméga-3 pour vous aider😁

✅ Les Poissons gras : sardines, maquereaux, saumon sauvage
✅ Les Graines : lin, chia, chanvre
✅ Les Oléagineux : noix
✅ Certaines Huiles : colza, lin

💬 Bonus : Les oméga-3 végétaux (ALA) doivent être convertis par le corps en DHA/EPA — d’où l’importance d’un apport régulier en sources variées.

Vous avez des questions sur les Oméga-3? Ecrivez moi en commentaire😉

19/08/2025

🐟 Tartine nordique express – Le plein d’oméga-3 pour nourrir votre cerveau 🧠💡

Aujourd’hui, on met le cap sur le bien-être mental et la bonne humeur avec une recette ultra simple et riche en oméga-3.

👉Ces bonnes graisses aident à soutenir la mémoire, la concentration et un moral au top.🚀

Ingrédients pour 1 tartine :

🍞1 tranche de pain complet
🐠1 filet de maquereau (ou sardine)
🥑½ avocat bien mûr
🍋Jus de citron frais
🌿Aneth frais

Préparation :
1️⃣ Écrasez l’avocat sur le pain complet ou laissez le en lamelles
2️⃣ Disposez le filet de maquereau.
3️⃣ Ajoutez un filet de citron et parsemez d’aneth.
4️⃣ Dégustez aussitôt !

✨ Mon astuce de diététicienne : Pour un apport optimal en oméga-3, complétez avec nos gélules Naturhouse d ONAPLUS, à base d'Oméga-3, d'Omega-6 et de Vit E 🐟 pour optimiser vos apports!

💬 Et vous, plutôt maquereau ou sardine dans vos recettes rapides ?

⬇ Dites le moi en commentaire !

18/08/2025

🐟 Oméga-3 : les graisses qui nourrissent votre cerveau

Les oméga-3 ne sont pas seulement bons pour le cœur 💙.
Ils jouent un rôle clé dans :

✨La mémoire et la concentration 🧠

✨La régulation de l’humeur 😊

✨La prévention du déclin cognitif

On les trouve principalement dans :
🐟 Les Poissons gras (sardine, maquereau, saumon)
🌱 les Graines de lin, de noix, l'huile de colza

💡 Astuce : Essayez d’en consommer au moins 2 fois par semaine.

17/08/2025

💭 Un esprit clair commence par une assiette bien pensée 🍽🧠

Parce que ce que vous mangez nourrit non seulement votre corps… mais aussi vos idées 💡.
Prendre soin de votre cerveau, c’est aussi soigner votre alimentation : oméga-3, antioxydants, fibres… tout compte.

🌱 Chez Naturhouse Floirac, on vous aide à composer l’assiette qui alimente vos plus beaux projets.

💬 Quelle est votre astuce pour garder l’esprit vif au quotidien ?
Partagez-la avec nous ⬇ et découvrez mes conseils toute la semaine😍

14/08/2025

❓ Faut-il avoir un problème de poids pour consulter une diététicienne ?

➡️ Non.
Une diététicienne n’est pas réservée aux régimes ou aux pathologies.

Elle vous accompagne aussi si vous voulez :
✔️ Améliorer vos performances sportives
✔️ Mieux gérer votre stress par l’alimentation
✔️ Prévenir les carences (fer, magnésium, vitamines)
✔️ Adapter votre alimentation à vos besoins personnels

👩‍⚕️ Un accompagnement bienveillant et personnalisé pour une meilleure qualité de vie.

Posez vos questions en commentaire 💬

12/08/2025

🥗 Salade vitalité à emporter

Envie d’un déjeuner sain, rapide et nourrissant ?

Voici une idée express parfaite pour booster votre énergie en pleine journée

🔸 Pois chiches cuits
🔸Avocat en dés
🔸 Carottes râpées
🔸 Jus de citron frais
🔸 Huile de colza (riche en oméga-3)
🔸 Graines de courge pour le croquant

📦 À emporter facilement pour le bureau ou à déguster chez soi !

💚 Fibres + bons gras + protéines = énergie stable jusqu’au goûter.

💡Sauvegarde pour ton lunch de demain😉

11/08/2025

🧠 Pourquoi consulter une diététicienne si je n’ai ni problème de poids ni maladie ?

Bonne question ! La réponse : parce que prévenir vaut toujours mieux que guérir 💡

👉 Un suivi nutritionnel personnalisé peut vous aider à :

✅Adopter de meilleures habitudes alimentaires sans frustration

✅Prévenir les carences

✅Optimiser votre énergie au quotidien

✅Améliorer la qualité de votre sommeil

✅Renforcer votre immunité, votre bien-être mental et vos performances

Et tout cela, même si vous allez bien aujourd’hui.

👩‍⚕️ La nutrition préventive est un atout santé pour tous : femmes, hommes, actifs, sportifs, parents, seniors…

📌 Vous n’avez pas besoin d’être malade pour prendre soin de vous.

👉Tu veux faire un point sur ta santé nutritionnelle? envoie moi un DM et on regarde ca ensemble🙂

10/08/2025

💬 “Prendre soin de son alimentation, c’est prendre soin de soi, même quand tout va bien.” – Anonyme

💚 Que cette semaine soit sous le signe de la bienveillance envers votre corps.

Anticiper, s'écouter, ajuster.... c'est aussi ca la santé durable.😀

👉Cette semaine, tu choisis quelle habitude facile à tenir ?”

Retrouve tous mes conseils cette semaine pour prendre soin de toi 😀

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

05/07/2025

🏖️✨ Cet été, profitez sans culpabiliser !

🍹 Barbecue, apéro, glaces… L’été rime avec plaisir, mais aussi avec quelques kilos en plus si on n’y prend pas garde 😅

🎯 Avec le programme spécial VACANCES, je vous accompagne pour :
✅ Éviter les pièges de l'été (snacking, apéro, grignotage)
✅ Profiter des repas sans frustration
✅ Garder le cap sur vos objectifs sans vous priver
✅ Repartir en septembre en pleine forme, sans kilos en trop

👙 Résultat : un été gourmand ET équilibré
Sans stress, sans prise de poids !

📍Rendez-vous en centre pour votre programme personnalisé ici 👉https://urls.fr/dBHq8Y 💚
📆 ou Pensez à prendre RDV dès maintenant au 06 46 48 07 33!

04/07/2025

✨TELECONSULTATION✨

👉 bientôt en vacances ou déjà sur le départ? Votre suivi continue, où que vous soyez 🌍 !"

Pas besoin de mettre votre santé et votre bien-être en pause !😐

Que vous soyez :

🏕️🏝️🏖️ en vacances sur une plage, en camping ou sur une île à l'autre bout du monde 😍

🤒 Un peu malade

✈️ En déplacement professionnel

🏡 À la maison confortablement installé

La téléconsultation est là pour vous permettre de poursuivre votre suivi diététique, sans rupture, sans stress.
📱 En visio, vous bénéficiez d'un accompagnement tout aussi personnalisé et motivant !

🎯 Rappelez-vous : La régularité est la clé de votre réussite.

👉 Il suffit d’un clic pour continuer à avancer vers vos objectifs, même à distance.

Prêt(e) à réserver votre prochaine téléconsultation ?
📅 Contactez moi dès maintenant pour fixer votre rendez-vous au 06 46 48 07 33 ou réservez directement via Doctolib en cliquant sur consultation téléconsultation via le lien
https://urls.fr/dBHq8Y

02/07/2025

🔝 Mes 10 meilleurs conseils anti "Jambes lourdes" pour cet été!

🌞 En été, la chaleur dilate les veines, ralentit le retour veineux et favorise la sensation de jambes lourdes, gonflées, parfois douloureuses.

Voici 10 recommandations pour les soulager efficacement :

✅ 1. Surélevez vos jambes
Le soir ou dès que possible, allongez vous jambes surélevées. Cela aide le sang à mieux refluer vers le cœur.

✅ 2. Marchez chaque jour
L’activation musculaire du mollet agit comme une pompe veineuse naturelle. 30 min de marche quotidienne suffisent à améliorer la circulation.

✅ 3. Évitez la chaleur directe
Bains chauds, exposition prolongée au soleil, hammam… sont à limiter. Préférez les douches fraîches en remontant des chevilles vers les cuisses.

✅ 4. Portez des vêtements amples et des chaussures confortables
Fuyez les vêtements trop serrés et les talons hauts qui nuisent au bon retour veineux.

✅ 5. Misez sur la phytothérapie
La vigne rouge, le cyprès, le marron d’Inde ou le citrus aurantium ont des vertus veinotoniques reconnues. Adoptez notre FLUICIR VITIS😍

✅ 6. Hydratez vous suffisamment
Boire de l’eau tout au long de la journée fluidifie le sang et favorise une meilleure circulation. Visez 1,5 à 2 L par jour, surtout par temps chaud.

✅ 7. Évitez la position statique prolongée
Que vous soyez debout ou assis trop longtemps, cela freine le retour veineux. Levez-vous et mobilisez vos jambes toutes les 30 à 60 minutes.

✅ 8. Pratiquez des petits mouvements circulatoires
Faites des cercles avec les chevilles, montez sur la pointe des pieds, ou pédalez en l’air. Ces exercices simples favorisent la circulation.

✅ 9. Surveillez votre poids
Le surpoids augmente la pression sur le système veineux.

✅ 10. Utilisez des bas de contention si nécessaire
Indiqués par un professionnel de santé, ils soutiennent la circulation veineuse et préviennent les œdèmes. Idéal en cas de station debout prolongée ou en voyage.

🌿 Adoptez ces réflexes pour traverser l’été avec des jambes plus légères et confortables !

02/07/2025

📦 Produit du mois : FLUICIR VITIS
💚 Votre allié jambes légères pour un été en toute sérénité !

🌿 Composé de Vitis vinifera (raisin) & Citrus aurantium (orange amère), Fluicir Vitis est le complément parfait pour lutter contre la sensation de jambes lourdes liée à la chaleur ou à la station debout prolongée.

✨ Pourquoi ça marche ?

🍇 Vitis vinifera : riche en polyphénols, cette plante soutient la microcirculation, tonifie les veines et aide à réduire l'inconfort des jambes.

🍊 Citrus aurantium : connu pour ses vertus toniques et stimulantes sur la circulation, il complète parfaitement l'action de la vigne rouge.

💧 Résultat : une sensation de légèreté retrouvée, moins de gonflements, plus de confort au quotidien !

🌞 Cet été, ne laissez pas la chaleur gâcher vos journées. Offrez à vos jambes ce qu’il y a de mieux avec FLUICIR VITIS.

📍Disponible dans votre centre Naturhouse OU en livraison

📞contactez moi pour plus de conseils au 06 46 48 07 33 ou prenez RDV pour un bilan d'été (bilan santé globale) https://urls.fr/dBHq8Y

Naturhouse Floirac

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