Alizé Médical

05/03/2026

Et si mieux dormir commençait par mieux penser notre environnement ? 📱💡🛌🏻🌿

À l’occasion de la Journée du Sommeil 2026 ce vendredi 13 mars, l’INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance met en lumière un enjeu essentiel : “Sommeil, rythme et environnement, l’équilibre fragile de nos nuits.” 😴🌒

Une thématique qui reflète pleinement notre engagement : depuis plusieurs années, nous portons une attention particulière à l’impact de notre environnement sur notre santé et notre qualité de vie.

Partout en France, conférences, tables rondes, réunions d’information et ateliers de sensibilisation permettront des échanges entre professionnels et grand public autour de ce sujet d’actualité.

Ces rendez-vous sont autant d’occasions de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, d’identifier les facteurs environnementaux qui l’influencent et de partager des solutions concrètes pour préserver l’équilibre de nos nuits.

Nous sommes heureux de relayer cette initiative et de contribuer à notre échelle à cette prise de conscience collective.

26e Journée du Sommeil : Vendredi 13 mars, l’INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance coordonne de nombreuses actions sur le territoire pour sensibiliser au rôle essentiel du sommeil dans notre santé

Zoom sur 5⃣ initiatives locales engagées :

➡️ Hôpital Alexandra Lepève - Centre Hospitalier Dunkerque – Mobilisation autour de la 26e Journée du Sommeil : stands d’information et échanges avec des professionnels pour mieux comprendre les troubles du sommeil.
🔗 https://institut-sommeil-vigilance.org/26eme-journee-du-sommeil/

➡️ CHU de Nîmes – Santé mentale et sommeil : conférence et temps d’échanges pour mieux comprendre les liens entre sommeil, rythmes et équilibre psychique.
🔗 https://institut-sommeil-vigilance.org/sante-mentale-et-sommeil/

➡️ Pôle Santé Sud Le Mans : stands d’information, présentation des dispositifs du Centre du Sommeil et conférence « Somnolence et conduite automobile ».
🔗 https://institut-sommeil-vigilance.org/journee-du-sommeil-2026-venez-rencontrer-les-experts-au-pole-sante-sud/

➡️ Hôpital d'Antibes – « Le sommeil dans tous ses états » : rencontres et échanges pour mieux comprendre les enjeux du sommeil à tous les âges de la vie.
🔗 https://institut-sommeil-vigilance.org/le-sommeil-dans-tous-ses-etats/

👉 Retrouvez l’ensemble des actions organisées partout en France :
https://institut-sommeil-vigilance.org/programme-journee-du-sommeil/

Ensemble, faisons du sommeil un pilier de la prévention et de la santé publique 🌙

02/01/2026

Toute l'équipe d'Alizé Médical vous souhaite une belle et douce année.
En 2026, nos collaborateurs poursuivront leur engagement à vos côtés, en portant nos valeurs d'humanisme, de respect et d'excellence.

17/11/2025

J-2 avant de vous retrouver sur le prochain Congrès du Sommeil !
📅 A très bientôt à Strasbourg

16/10/2025

🍂 Entrée dans l’hiver : prenez soin de votre santé respiratoire et de votre sommeil 🌙

Avec le passage à l’heure d’hiver ce dimanche 26 octobre et l’arrivée progressive du froid, notre corps et notre environnement intérieur sont mis à l’épreuve. ❄️🌨️
Voici quelques conseils pratiques pour préserver votre santé respiratoire et votre sommeil durant cette période.

😴 Préserver son sommeil malgré le changement d’heure

• Anticiper le décalage : quelques jours avant le passage à l’heure d’hiver, essayez d’avancer progressivement votre heure de coucher de 15 à 20 minutes.
• Exposition à la lumière naturelle : sortez dès le matin pour synchroniser votre horloge biologique et limiter la fatigue saisonnière.
• Limiter les écrans le soir : la lumière bleue retarde l’endormissement. Préférez un rituel apaisant (lecture, respiration, tisane).
• Maintenir une température de chambre idéale : entre 18 et 19 °C pour favoriser un sommeil réparateur et éviter un air trop sec.

🌬️ Préserver la qualité de l’air intérieur

En hiver, nous passons plus de temps à l’intérieur, fenêtres fermées et chauffage allumé.
Pourtant, l’air intérieur peut être 5 à 8 fois plus pollué que l’air extérieur !

• Aérer 10 minutes par jour, même par temps froid, pour renouveler l’air et réduire l’humidité.
• Entretenir son système de chauffage : un appareil mal réglé (bois, gaz, fioul) peut émettre des particules fines et du monoxyde de carbone, nocifs pour les voies respiratoires
• Éviter la surchauffe : chauffer excessivement assèche l’air et fragilise les muqueuses respiratoires.
• Maintenir un bon taux d’humidité (40–60 %) : utilisez un humidificateur si nécessaire, mais veillez à son entretien pour éviter la prolifération de bactéries
• Limiter les polluants domestiques : bougies parfumées, encens ou produits ménagers agressifs peuvent irriter les bronches.

✨ En adoptant ces gestes simples, vous favorisez un sommeil de qualité et un air intérieur plus sain, essentiels pour préserver votre santé respiratoire durant l’hiver

13/10/2025

Demain mardi 14 octobre 2025, la France célèbrera pour la 11° année consécutive la Journée nationale de la qualité de l’air ; un sujet devenu au cours de ces vingt dernières années une préoccupation de santé publique à part entière.

L'objectif de cette journée : sensibiliser sur l’importance de la qualité de l’air que nous respirons et valoriser les bonnes pratiques pour la préserver et protéger sa santé.

Découvrez les évènements organisés près de chez vous à cette occasion !
https://www.ecologie.gouv.fr/rendez-vous/journee-nationale-qualite-lair-2025/vos-rendez-vous

23/06/2025

05/03/2025

A vos agendas ! 🗓️

A l'occasion de la 25ème Journée du Sommeil, initiée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), ce vendredi 14 mars sera ponctué de nombreuses initiatives locales pour échanger sur les liens entre somnolence et santé mentale 🧠💤

En ligne ou en présentiel, parcourez la liste des portes ouvertes, conférences, animations, ateliers, podcasts organisés à l'occasion de cette journée sur le site ➡️ http://journeedusommeil.org/

Une opportunité de se former, d'échanger autour du sommeil et de la santé mentale, composants essentiels de notre qualité de vie ! 😊

́ ́mentale ́devie

03/01/2025

✨Meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2025 de la part de toute l'équipe d'Alizé Médical !✨

Avec nos remerciements pour la confiance que vous nous témoignez, nous nous réjouissons de vous accompagner tout au long de cette nouvelle année !

14/11/2024

Comme chaque année, notre équipe participe au Congrès du Sommeil ; organisé par la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS) et le Groupe Sommeil de la Société de Pneumologie de Langue Française (SPLF), cet évènement est un rendez-vous incontournable et multidisciplinaire autour du sommeil.
Une belle occasion de rencontrer l'ensemble des acteurs de la santé respiratoire et de nous tenir informés des dernières avancées médicales et techniques pour toujours mieux vous accompagner dans le traitement des apnées du sommeil !