Magnétiseur, Maître Reiki & Sonothérapie Moselle

30/03/2026

Merci à toutes les personnes venues me rencontrer lors du salon du bien-être 🙏

De belles rencontres et de nombreux échanges.

Je reste disponible pour toute demande d'information ou prise de rendez-vous.

À bientôt,
Éric Vasseur

29/03/2026

28/03/2026

Installation au salon du bien-être de knutange terminé, je suis prêt à vous accueillir dès demain à mon stand pour venir tester la sonothérapie .

20/03/2026

Suite aux publications de cette semaine sur la méditation :

Pourquoi notre esprit ne s’arrête jamais ?

Beaucoup de personnes pensent que méditer signifie arrêter de penser.

Mais ce n’est pas le but.

Notre esprit produit des pensées en permanence : souvenirs, projets, inquiétudes, idées, émotions…
C’est tout simplement son fonctionnement naturel.

Dans la tradition bouddhiste, on utilise souvent une image pour parler de l’esprit : l’esprit est comparé à un singe qui saute de branche en branche.

Il passe sans cesse d’une pensée à une autre, d’un souvenir à un projet, d’une inquiétude à une distraction.

C’est exactement ce que nous expérimentons lorsque nous essayons de méditer.

Une autre image souvent utilisée consiste à comparer les pensées aux nuages dans le ciel.

Les nuages apparaissent, se transforment, puis disparaissent.
Nous pouvons les observer, mais nous ne pouvons pas les saisir.

Il en va de même pour nos pensées.

Elles apparaissent dans notre esprit, passent… puis disparaissent.

La méditation ne consiste pas à supprimer les pensées, mais à les observer sans s’y accrocher.

Petit à petit, avec la pratique, l’esprit devient plus calme, plus stable, plus clair.

Les pensées continuent d’exister…
mais elles prennent moins de place.

Et c’est ainsi que la méditation nous apprend à revenir simplement au moment présent.

18/03/2026

Suite aux publications de lundi sur la méditation :
Parlons aujourd’hui d’un obstacle très courant.

Les obstacles à la méditation

L’un des obstacles les plus fréquents lorsque l’on parle de méditation est cette phrase :

« Je suis nul, je n’y arrive pas. »

C’est quelque chose que j’entends régulièrement en consultation lorsque je propose à certaines personnes d’essayer la méditation.

Pourtant, ce n’est pas que vous êtes nul.
C’est simplement que vous êtes en train d’apprendre.

Prenons un exemple simple.

Si vous souhaitez apprendre à jouer du piano et que, lors de votre première leçon, on vous demande de jouer un morceau de Mozart ou de Bach, vous n’y arriverez probablement pas.

Pourquoi ?

Parce que :
• vous ne savez peut-être pas encore lire une partition
• vous n’avez jamais joué du piano
• vous ne connaissez pas encore les touches.

Cela ne signifie pas que vous êtes nul.
Cela signifie simplement que vous débutez.

C’est exactement la même chose avec la méditation.

Au début, l’esprit part dans tous les sens, les pensées apparaissent sans arrêt et l’on a l’impression de ne pas y arriver.

Mais c’est normal.
C’est même le fonctionnement naturel de l’esprit.

Prenons un autre exemple : lorsque vous avez appris à faire du vélo.

Au départ, on vous a souvent mis des petites roues à l’arrière. Sans elles, vous seriez probablement tombé plusieurs fois et vous auriez peut-être fini par dire :

« Je suis nul, je n’y arriverai jamais. »

Pourtant, avec un peu de pratique, les petites roues disparaissent… et un jour, vous roulez naturellement.

La méditation fonctionne de la même manière.

Dans certains pays scandinaves comme la Suède, le Danemark ou la Norvège, des exercices de pleine conscience sont introduits dès l’école maternelle.
Les enfants commencent parfois la journée par quelques minutes de respiration ou d’attention calme.

Si des enfants de six ans peuvent apprendre à le faire, c’est bien la preuve que la méditation est à la portée de tout le monde.

Ce n’est pas une question de talent.
C’est simplement une question d’apprentissage et de pratique.

Et comme pour toute chose que l’on apprend dans la vie, la patience et la régularité font toute la différence.

16/03/2026

Méditation partie 3 : De nombreuses techniques

Méditer ne consiste pas uniquement à s’asseoir en position du lotus, le dos bien droit, les yeux clos et rester immobile pendant un certain temps.

Vous pouvez méditer allongé ; faire de la marche en pleine conscience ; pratiquer la méditation guidée ; suivre votre respiration et observer ses effets physiques ; écouter ou réciter un mantra ; faire un balayage corporel, partie par partie… et bien plus encore.

Vous pouvez également faire la vaisselle en pleine conscience : sentir l’eau chaude glisser sur vos mains, la forme de la vaisselle caresser vos doigts, l’odeur du savon, observer votre posture, sentir le poids de votre corps sur vos pieds, reconnaître vos pensées et les laisser simplement passer…

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Derniers mots

Commencez selon vos conditions. Cela peut être trente secondes plusieurs fois dans la journée, ou un moment de cinq à dix minutes quotidiennement.

La durée n’est pas le plus important.
La pratique et la régularité le sont.

Observez votre évolution : celle-ci peut être rapide selon votre implication.

La méditation, c’est accepter le moment présent tel qu’il est, et être pleinement conscient de ce que vous vivez.

16/03/2026

Méditation partie 2 : les bienfaits

Nous sommes plus concentrés, plus vif d’esprit, nous avons plus de motivation et de volonté grâce à une pratique régulière.

Il n’y a que des bien faits qui peuvent être perceptibles dès 15 jours de méditation quotidienne.

Notre cerveau est l’outil le plus important de notre corps. Celui-ci peut se renouveler en créant, supprimant, réorganisant les réseaux de neurones et leurs connexions. C’est ce qu’on appelle la neuroplasticité. La méditation y contribue grandement.

Grâce à la méditation, nous apprécions mieux chaque instant de notre vie et chaque aspect que nous vivons. En nous ramenant au moment présent, nous célébrons notre existence et nous faisons la paix avec nous-même.

Nous vivons sous différents rôles que nous avons appris à entretenir. Nous sommes un parent, un fils ou une fille, un employé, une patronne, un client, une patiente, … mais nous n’avons jamais appris à être, tout simplement. Méditer c’est apprendre à être et à s’accepter tel quel. Pas être moins stressé ou plus performant, juste être qui nous sommes.

Grâce à une pratique régulière, il est possible de voir le contraste entre être présent et ne pas être présent, spécialement lorsque nous sommes concentrés dans une tâche ou quand nos émotions prennent le dessus.

L’attention ouverte permet de voir clairement ce qui est, c’est la pleine conscience.
À suivre : De nombreuses techniques

16/03/2026

La méditation

La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité.” - Thich Nhat Hanh
Définition
Le principe de la méditation est de développer notre attention et notre concentration du moment présent. C’est se rendre compte que notre esprit nous échappe. Elle repose sur l’idée de faire attention avec curiosité à ce que nous vivons comme nous le vivons.
Le mot clé est la “présence”.
Fausses idées
“Méditer c’est être zen, tout le temps calme”, “Méditer c’est se vider la tête”, “Méditer c’est compliqué”, “Méditer prends du temps”, …
Non, la méditation ce n’est pas se débarrasser de tout ce qui ne nous plaît pas en nous, de se débarrasser des points négatifs de notre personnalité.
Ce n’est pas non plus un moyen de tout contrôler, de tout dominer dans notre vie.
Et méditer c’est encore moins demeurer dans un état de bien-être, paisible où rien ne nous arrive.
Ce sont toutes de fausses idées.
La méditation c’est faire la paix avec qui nous sommes, de nous accepter entièrement. C’est renoncer au pouvoir de la volonté en prenant une attitude d’accueil, de bienveillance et de lâcher prise. Méditer c’est un rapport d’ouverture et honnête avec soi-même.
La pratique de la méditation consiste à nous confronter à tout ce qui nous arrive, aussi bien le positif que le négatif.
Il s’agit également d’un sport pour notre esprit. On développe les muscles de la conscience comme on développe notre endurance lorsqu’on court.
Si vous pouvez respirer, vous pouvez méditer ; ce n’est pas plus compliqué.
À suivre : les bien faits

16/03/2026

15/03/2026

Et si vous décidiez de prendre soin de vous cette semaine ?

Nous passons beaucoup de temps à nous occuper des autres, du travail, des obligations du quotidien…

Mais parfois, notre corps et notre énergie demandent simplement un moment pour se rééquilibrer.

La fatigue, le stress ou les tensions peuvent être des signes qu’il est temps de se recentrer.

Les pratiques énergétiques peuvent accompagner ce retour vers un meilleur équilibre.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est parfois simplement une nécessité.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les séances énergétiques, vous pouvez me contacter en message privé ou par téléphone. Je serai heureux de vous répondre.

15/03/2026

Et si votre fatigue n’était pas seulement physique ?

Parfois, on se sent épuisé sans vraiment comprendre pourquoi.

On dort…
on se repose…
et pourtant l’énergie ne revient pas vraiment.

Notre corps parle souvent à travers des sensations :
fatigue, tensions, stress, impression d’être vidé.

Ces signes peuvent simplement indiquer que notre énergie a besoin d’être rééquilibrée.

Prendre soin de son énergie, c’est aussi prendre soin de son bien-être.

Prenez un moment aujourd’hui pour vous écouter.

11/03/2026

Vous vous sentez vidé après certaines journées… ou certaines personnes ?

Il arrive parfois que l’on termine la journée complètement épuisé.

Pas seulement physiquement…
mais aussi intérieurement.

Certaines situations peuvent peser sur notre énergie :
le stress, les tensions, les émotions accumulées ou les préoccupations du quotidien.

Avec le temps, cela peut créer une sensation de fatigue persistante ou de déséquilibre.

Prendre un moment pour soi, se recentrer et réharmoniser son énergie peut aider à retrouver plus de calme et de légèreté.

Le bien-être passe aussi par l’équilibre de notre énergie.

Prenez soin de vous.