Sandrine Sanchez Art Thérapeute

Sandrine Sanchez Art Thérapeute Art thérapeute depuis 25 ans, j'accompagne les femmes vers plus de liberté de penser, d'agir et d'être pour plus de sens, de joie à exister et d'émancipation.

Fondatrice du parcours thérapeutique pas comme les autres entre femmes : OSE TA VIE !

✨ Un rien dans ta poitrine qui s'anime.Tu sens bien que quelque chose en toi se réveille à nouveau.Et ça se voit dans de...
18/05/2026

✨ Un rien dans ta poitrine qui s'anime.
Tu sens bien que quelque chose en toi se réveille à nouveau.
Et ça se voit dans des détails presque invisibles.

Tu remets de la musique dans la cuisine sans attendre une occasion spéciale et tu fais quelques pas de danse.
Tu ris plus facilement, parfois pour une phrase absurde entendue à la radio,
pour une blague idiote ou juste parce que tu as renversé ton thé et qu'au lieu de râler, tu pousses un soupir et tu souris.

💛 Ton corps commence doucement à sortir d'un l’état de vigilance permanent. Ton rythme est plus tranquille. Il t'arrive même de t'arrêter, le temps d'une respiration profonde au cours de ta journée.

Tu sens mieux ce dont tu as envie. Comme cette envie irrésistible de crayonner au lieu de plonger dans ton téléphone, ou cet élan pour ce film dont Sophie t'a parlé avec enthousiasme.
Tu sens bien que tu écoutes plus ce que tu ressens.

🌿 Et en même temps, tu pressens que ce n’est que le début.
Tu ne veux plus seulement aller “un peu mieux”.
Tu veux une vie qui pulse davantage.

Une vie où tu te sens libre de tes gestes, de tes mots, où tu vibres plus, une vie dans laquelle tu oses pleinement tes élans, une vie dans laquelle ton coeur est joyeux.

Tu veux arrêter de réfléchir deux heures avant d'envoyer ce mail.
Tu veux danser sans te demander si tes gestes sont corrects.💃
Tu veux dire plus souvent ton opinion sans te surveiller.
Tu veux rire aux éclats avec tes copines.
Tu veux choisir le film qui te fait envie sans culpabiliser.

🎨 Tu veux retrouver cette spontanéité que tu as perdu à force de vouloir bien faire. Tu veux t'autoriser à ressentir, créer, dire, prendre de la place, suivre tes élans sans les freiner dans la seconde.

Et c'est exactement pour cela que la créativité est si puissante.
Elle remet du mouvement là où tu te retenais, elle te redonne accès au vivant qui est déjà là en toi. Peut-être que cette spontanéité, cette joie et cette intensité que tu cherches sont déjà en train de revenir.

✨ INTENSEMENT VIVANTE est là pour les aider à prendre toute leur place.
Si tu te reconnais, écris-moi.

“À 58 ans, je pensais que la joie, l’élan, l’envie étaient derrière moi.”C’est ce que Valérie m’a confié avant de commen...
14/05/2026

“À 58 ans, je pensais que la joie, l’élan, l’envie étaient derrière moi.”
C’est ce que Valérie m’a confié avant de commencer l’accompagnement INTENSEMENT VIVANTE.

Elle avait fini par croire qu’il fallait simplement continuer, être raisonnable, faire avec.
Et pourtant quelque chose s’est réanimé en elle. 🌿
Petit à petit, elle a développé une nouvelle relation avec elle-même. Plus vivante. Plus libre. Plus curieuse.

Elle s’est surprise à avoir envie de peindre, d’apprendre le piano, de rencontrer de nouvelles personnes, d’oser davantage être elle-même, de réaliser des projets non encore mis en oeuvre.
Comme si une part d’elle recommençait à désirer, à avoir de l'élan.

C’est cela que permet mon accompagnement, de ne plus seulement survivre mais de redevenir intensément vivante.
Et l’âge n’a rien à voir là-dedans. Il est possible de vivre pleinement à tout âge. Génial, non ?

Je te propose un rendez-vous bascule, nous regarderons ensemble :

- ce qui cherche aujourd’hui à renaître dans ta vie,
- ce qui te retient encore,
- et comment je peux t’accompagner concrètement vers cette femme plus libre et plus joyeuse que tu sens déjà en toi.

J'offre un bonus exceptionnel surprise lors de ce rendez-vous.
Il se termine ce soir à minuit.
Tu sais que tu ne peux plus attendre.

Pour ton rendez-vous, c'est ici
https://coachermacreativite.com/contact

Tu as tellement envie de profiter de ces moments uniques avec tes proches, d'être disponible, vraiment là, dans un état ...
07/05/2026

Tu as tellement envie de profiter de ces moments uniques avec tes proches, d'être disponible, vraiment là, dans un état d'esprit léger, joueur. ✨

Et parfois, tu sens que c'est là, que tu es à deux doigts d'y accéder.
A deux doigts de devenir cette femme qui s'autorise à savourer, qui lâche ses retenues, qui rit fort, qui jouit vraiment de ces instants précieux.🌿

Mais en arrière fond, il y a encore cette voix qui fait des commentaires, qui doute, qui resserre, te crée des tensions.

Oui, tu vois bien qui c'est : Mme JamaisContente, celle qui vient gâcher la fête. 😏

Et si, tu pouvais ne plus la subir ? Et si tu pouvais venir la rencontrer, en face à face. Pour l'identifier, la cerner et peut-être même l'apprivoiser.
Si elle pouvait devenir une bonne copine, une alliée qui t'aide à apprécier sans retenue la blague de Paul, le gâteau de Mamie Jeanne, la conversation de ton amie Carole... 💫

Lors de l’atelier expérientiel du 11 mai à 12 h 15, tu ne vas pas réfléchir, comprendre, analyser. Tu vas vivre une rencontre, tu vas sentir ce que Mme JamaisContente vient réveiller chez toi.
Tu vas bouger avec elle, tu vas établir un lien différent avec cette part de toi qui ne demande qu'à te protéger. 💃

Tu vas te surprendre à redistribuer les cartes, à desserrer tes tensions, à modifier ton regard et à laisser naître une autre manière d'être dans ta vie.
Si tu pouvais te sentir plus spontanée, plus libre de parler, de bouger, plus légère et vivante ? 🔥

Es-tu prête à une rencontre avec toi-même qui pourrait bien tout changer ?
Le lien est là
https://sandrine-sanchez.systeme.io/inscription

Je suis si heureuse de vous la présenter Je viens de créer une perle très rare.INTENSEMENT VIVANTE ! 🔥Pas un accompagne...
04/05/2026

Je suis si heureuse de vous la présenter
Je viens de créer une perle très rare.

INTENSEMENT VIVANTE ! 🔥
Pas un accompagnement de plus, non plutôt un écrin de création existentielle, de basculement profond.

Si tu sens que tu te caches derrière les "il faut", que tu te retiens d'exprimer tes opinions, que tu te fais petite pour ne pas déranger mais que tu sens que tu peux bien plus.
Ce n'est pas une histoire de volonté ou de compréhension, non c'est parce que tu n'as pas l'espace pour laisser émerger cette part de toi qui veut exister pleinement. 😀

Cela fait 25 ans que j'accompagne des femmes dans ces moments clés, ceux où elles doutent, où l'ancienne vie ne peut plus se poursuivre, mais où la nouvelle n'est pas encore là.
Je vois ce que tu ne vois pas encore. J'éclaire ce que tu n'oses pas regarder.
Mon regard est fin, subtil.

Et surtout, je suis L'EXPERTE de la remise en mouvement de ce qui s'est figé, de ce qui t'empêche d'avancer vers tes désirs. 💃

Ce que je te propose, c'est de te mettre de te prioriser.
Tu retrouves :
La légèreté de sauter du lit le matin
Les désirs qui embrasent tes journées
Les projets qui entrent dans ta réalité
Une fidélité à toi-même et un coeur joyeux. 💖

INTENSEMENT VIVANTE, c'est 6 mois :
- pour défiger dans ton corps ce qui empêche la vie de circuler,
- pour recréer un lien puissant avec toi-même,
- pour réactiver tes envies,
- pour oser les actes que tu repousses chaque jour.

Je ne te dis pas que ce sera confortable, mais c'est certain, tu ne voudras plus jamais revenir en arrière. Et je serai là à tes côtés.

Je sais que cet accompagnement n'est pas pour toutes les femmes.
Il est pour celles qui décident de ne plus avancer telles des mortes vivantes.
Il est pour celles qui sont prêtes à un basculement, maintenant.
Il n'y a que 6 places.
Vas-tu attendre encore longtemps ? 🤔

👉 Dans 6 mois, tu peux encore être dans la retenue ou être devenue une femme qui ose.
https://coachermacreativite.com/intensement-vivante

Je viens de créer quelque chose de très rare.INTENSEMENT VIVANTE !Pas un accompagnement de plus, non plutôt un espace de...
04/05/2026

Je viens de créer quelque chose de très rare.
INTENSEMENT VIVANTE !
Pas un accompagnement de plus, non plutôt un espace de création existentielle, de basculement profond.

Si tu sens que tu te caches derrière les "il faut", que tu te retiens d'exprimer tes opinions, que tu te fais petite pour ne pas déranger mais que tu sens que tu peux bien plus.
Ce n'est pas une histoire de volonté ou de compréhension, non c'est parce que tu n'as pas l'espace pour laisser émerger cette part de toi qui veut exister pleinement.

Cela fait 25 ans que j'accompagne des femmes dans ces moments clés, ceux où elles doutent, où l'ancienne vie ne peut plus se poursuivre, mais où la nouvelle n'est pas encore là.
Je vois ce que tu ne vois pas encore.
J'éclaire ce que tu n'oses pas regarder.
Et surtout, je suis L'EXPERTE de la remise en mouvement de ce qui s'est figé.

Ce que je te propose, c'est de te choisir définitivement.
La légèreté de sauter du lit le matin
Tes désirs qui embrasent tes journées
Tes projets qui entrent dans la réalité
Une fidélité à toi-même et un coeur joyeux.

INTENSEMENT VIVANTE, c'est 6 mois :
- pour défiger dans ton corps ce qui empêche la vie de circuler,
- pour recréer un lien puissant avec toi-même,
- pour réactiver tes envies et les mettre en oeuvre,
- pour oser les actes que tu repousses chaque jour.

Je ne te dis pas que ce sera confortable, mais tu ne voudras plus jamais revenir en arrière. Et je serai là à tes côtés.

Je sais que cet accompagnement n'est pas pour toutes les femmes.
Il est pour celles qui décident de ne plus avancer telles des mortes vivantes.
Il est pour celles qui sont prêtes à se choisir, maintenant.
Il n'y a que 6 places.
Vas-tu attendre encore longtemps ?

👉 Dans 6 mois, tu peux encore être dans la retenue ou être devenue une femme qui ose.
https://coachermacreativite.com/contact

Ca fait combien de temps que tu as la sensation d'être en dehors de ta vie ? Que tu te dis que ça ira mieux demain ? Tu ...
02/05/2026

Ca fait combien de temps que tu as la sensation d'être en dehors de ta vie ?
Que tu te dis que ça ira mieux demain ?

Tu attends d'avoir du temps, que tes enfants soient grands, d'avoir les finances, que ce soit le bon moment...
Et le temps passe et tu continues comme avant.

Tu fais passer les autres avant toi, tu rationalises, tu te dis que tu devrais te contenter de ce que tu as.
Et puis, tu as fait quelques séances chez ce thérapeute. Tu as compris des choses.

Mais soyons honnête, tu te la racontes.
Tu vois bien que ça ne change pas.
Ton corps te le confirme : tu es stressée, tu es crevée, tu te blesses régulièrement et puis il y a cette insatisfaction permanente qui ne te quitte pas, ces projets que tu repousses.
Tu te racontes que ça va mais tu sais bien que ce n'est pas vrai.

Alors tu décides quoi aujourd'hui ?
Tu continues ta vie actuelle ou tu passes à autre chose, vraiment ?

Dans l'atelier expérientiel du 11 mai, tu ne vas pas comprendre, tu vas faire une bascule.

Tu rencontres ta saboteuse, Mme JamaisContente dans tes tripes.
Ca suffit de faire semblant, de te réduire.
Tu reprends ta place.
OK elle est là mais elle ne décide plus pour toi.

Si tu sens que c'est le moment de ne plus subir, rejoins-nous.
https://sandrine-sanchez.systeme.io/inscription

De la tristesse 😔, et de la colère ! 😡Voilà ce que je ressens quand Corinne me dit : "ton accompagnement, c'est exacteme...
30/04/2026

De la tristesse 😔, et de la colère ! 😡

Voilà ce que je ressens quand Corinne me dit : "ton accompagnement, c'est exactement ce que je cherche" et qu'elle ne fait rien. Rien du tout. Ca fait des années qu'elle tourne autour.

Elle est dans une grande fragilité, c'est la raison qui l'a conduite vers moi.
La mort de son compagnon, la maladie de sa nièce, son divorce, tous ces événements l'ont ébranlée.
Trop c'est trop.

Elle a consulté son médecin qui l'a arrêté pour 2 mois.
Elle arrive en tremblant dans mon cabinet.
Elle est à bout et elle réfléchit encore.

Et toi est-ce que tu continues à te dire que ce n'est rien ces palpitations ? Que c'est normal ce stress permanent ? Ca va finir par passer.

Mais tu sens bien que ça ne passe pas, que ça dure.
Du coup, tu attends quoi, que ce soit pire ?
C'est sûr, c'est souvent là que quelque chose se passe.
Pourquoi en arriver là ?

À un moment, tu n'as plus 36 options : soit tu continues comme cela, soit tu décides autre chose maintenant.

🔥C’est exactement pour ça que j’ai créé INTENSEMENT VIVANTE. Cet accompagnement n'est pas pour celles qui veulent encore comprendre, ni pour celles qui veulent continuer comme avant.
Tu ne peux pas t'y raconter d'histoires. Tu vas revenir dans tes sensations, tu vas remettre du mouvement là où c'est figé, tu vas reprendre la place qui te revient. 💫

Si c'est l'étape que tu traverses, n’attends pas que ce soit pire.
Prends rendez-vous. 💛 https://coachermacreativite.com/contact

Mme JamaisContente, elle décide à ta place.Imagine si tu pouvais reprendre le volant ?Elle te dit quoi faire, comment le...
29/04/2026

Mme JamaisContente, elle décide à ta place.
Imagine si tu pouvais reprendre le volant ?

Elle te dit quoi faire, comment le faire. Elle critique le moindre de tes mots.
Elle étouffe dans l'œuf chacune de tes actions.
Et ta flamme de vie s’amenuise. 🔥

Et s’il était possible de l’apprivoiser ?

Mardi 21 avril, pendant 90 minutes, tu la rencontres, vraiment.
👉 Tu la regardes en face
👉 Tu ressens les émotions qu'elle déclenche en toi
👉 Tu l'entends clairement.
Elle dit non mais justement, c'est là que tu changes de posture.

Tu ne la laisses plus prendre toute la place. C'est là que quelque chose bascule.
Certes, elle est toujours là mais ce n'est plus elle qui décide de l'itinéraire.
Elle donne son avis mais c'est toi qui choisis.

Les effets sont immédiats pour toi : tu lâches la pression, tu laisses vivre ta spontanéité, tu retrouves ta joie de vivre, tu souris de nouveau à la vie.

Avec mon accompagnement INTENSEMENT VIVANTE, tu apprends à vivre avec Mme Jamaiscontente autrement.

C'est le moment de ne plus la laisser décider à ta place.
Rejoins-nous mardi 21 avril. 💛
Sur inscription, 10 places seulement
https://sandrine-sanchez.systeme.io/inscription

Lundi 11 mai à 12 h 15, c'est un vrai atelier expérientiel que je te propose ! ✨Pas une conférence, pas un discours, non...
27/04/2026

Lundi 11 mai à 12 h 15, c'est un vrai atelier expérientiel que je te propose ! ✨
Pas une conférence, pas un discours, non tu vas mettre la main à la pâte, remettre du mouvement là où ça stagne... 🔥

Prépare tes feutres ou tes pastels, tes stylos, ta colle, tes magazines à découper, tes ciseaux et tes feuilles blanches. 🎨

Tu vas descendre dans tes sensations. Revenir à l'intérieur là où tout commence.

Je vais te guider pas à pas pour remettre en route
- ce qui se retient,
- ce qui ne s'autorise pas,
- ce qui fait petit,
- ce qui n'ose pas.
Des consignes faciles d'accès mais puissantes pour défiger ce qui est resté coincé, ce qui ne s'exprime pas.

Tu vas mettre ton mental sur pause, donner la parole à tes mains, à tes yeux, à tes pieds, à ton ventre. Tu vas t'étonner, te découvrir, t'émouvoir. Tu vas ressortir de là vivifiée, enthousiaste, animée du dedans. 💫

Tu vas faire pétiller tes cellules.

Quelque chose va bouger profondément en toi, tu vas faire l'expérience du vivant. 🌿
Etre vivante, c'est être animée de l'intérieur, c'est sentir le désir de vivre te traverser de part en part.

Dans cet atelier, en mobilisant tes ressources, tu reviens sur la scène de la vie pour danser ta propre chorégraphie. Tu t'autorises ta singularité. La vie se remet à circuler librement à travers tes émotions, tes gestes, tes sensations, tu brilles.

Tu inscris le changement dans ta réalité. Tu pulses la vie dans chaque parcelle de ta peau.

Prête à vivre cette expérience de 90 minutes ? 💛
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Adresse

19 Rue Des Moulins
Foix
09000

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