Naturopathie et Yoga Emmanuelle Andanson

18/07/2025

Belle journée ;-)

Le plus grand obstacle au bonheur, sans doute,
C'est de rêver d'un bonheur trop grand.
Sachons cueillir le bonheur au compte gouttes,
Ce sont les petites gouttes qui font les océans.
Ne cherchons pas le bonheur dans nos souvenirs,
Ne le cherchons pas non plus dans l'avenir.
Cherchons le bonheur dans le présent,
C'est là et là seulement qu'il nous attend.
Seul celui qui est heureux peut répandre le bonheur autour de lui.
Paolo Coelho

Le 1er rayon 🌞
"Depuis ce jour, je suis devenu incapable de lui fausser compagnie. Le soleil fut désormais mon compagnon sur la grande route de ma vie." Yukio Mishima

18/07/2025

16/07/2025

Playing Music Helps Older Brains Stay Sharp

Musical training may protect the aging brain by preserving neural networks critical for understanding speech in noisy settings, according to new research.

Older musicians demonstrated better speech-in-noise perception and retained more youthful brain connectivity compared to older non-musicians.

These results align with the “Hold-Back Upregulation” hypothesis, which suggests cognitive reserve from enriching activities like music helps the brain age more gracefully.

Imaging data showed that musical training maintains efficient connections within auditory and motor regions, reducing the need for compensatory overactivation seen in non-musicians.

While cause and effect remain to be confirmed, the study highlights the potential of lifestyle factors in protecting cognitive health.

Researchers recommend exploring similar effects from activities like bilingualism and exercise in future studies.

14/07/2025

Délicieux gaspacho ;-)

Simple et rapide
Concombre, carotte, poivron rouge et un peu de vert, belle tomate cœur de bœuf, épices (selon les goûts), sel et 1 cuillère à soupe d huile d olive et vinaigre de cidre 2 c à soupe ;-)

13/07/2025

"Le lâcher-prise nous donne la liberté et la liberté est la seule condition pour être heureux. Si, dans notre cœur, nous continuons à nous accrocher à n'importe quoi - colère, anxiété ou possessions - nous ne pouvons pas être libres."
Thích Nhat Hanh