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Véronique Calas - Sophrologue Réflexologue - Fonbeauzard

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Véronique Calas - Sophrologue Réflexologue - Fonbeauzard

Corps et esprit en harmonie, tout en douceur, pour un bien-être au quotidien. Pour prendre rendez-vous, allez sur https://zcal.co/veronique-calas

09/09/2025

🍂 L’automne et ses émotions : tristesse et libération 🍂

En automne, l’énergie redescend, l’organisme se replie doucement vers l’intérieur.
C’est une saison souvent teintée d’une mélancolie douce, tout à fait naturelle. L’automne invite à faire le deuil de ce qui n’a plus lieu d’être, pour mieux accueillir l’hiver.

Dans la Tradition Chinoise, cette période est reliée :
➡️ À la tristesse, émotion du Poumon
➡️ Et à la difficulté à laisser partir, émotion liée au Gros Intestin

Lorsque les émotions circulent bien :
✔️ On accepte les cycles de la vie (début / fin),
✔️ On sait se détacher sans culpabilité,
✔️ La tristesse peut être ressentie, mais elle ne pèse pas,
✔️ On se sent plus apaisé, connecté à soi.

En cas de blocages émotionnels :
❌ Tristesse persistante, sensation de vide,
❌ Ruminations, regrets, nostalgie,
❌ Difficulté à faire le deuil de certaines situations,
❌ Accroche aux objets, aux relations, aux schémas anciens.

Respirer, exprimer ses émotions, s’écouter… c’est précieux.
Grâce à la réflexologie, vous pouvez accueillir cette saison avec plus de douceur et de légèreté.

📅 Prenez rendez-vous : https://zcal.co/veronique-calas

08/09/2025

🍂 L’automne s’installe doucement…

Les jours raccourcissent, la fraîcheur se fait sentir et le rythme de la rentrée s’impose déjà. C’est une période qui peut amener un peu de fatigue, de tension ou de stress.

Et si vous vous accordiez un vrai moment pour souffler ?
La sophrologie comme la réflexologie vous offrent une parenthèse de détente et de recentrage, pour mieux accueillir cette nouvelle saison.

🎁 En ce mois de septembre, profitez de -20 % sur toutes les séances d’1h réalisées en septembre.
Et si vous pensez offrir ce moment de bien-être à un proche, sachez que la promotion s’applique aussi sur les cartes cadeaux achetées en septembre, valables 1 an.
Une belle idée à anticiper… pourquoi pas pour un cadeau de Noël 🎄

C’est le moment idéal pour :
✔️ prendre soin de vous après la rentrée,
✔️ préparer l’automne avec plus d’énergie et de sérénité,
✔️ ou faire plaisir à quelqu’un qui en a besoin.

📅 Réservez vite votre créneau de septembre : https://zcal.co/veronique-calas

👉 Contactez-moi pour les cartes cadeaux :
📞 06-64-34-43-17 ou 📩 veronique.calas.31@gmail.com

✨ De quoi auriez-vous le plus besoin en ce moment : retrouver de l’énergie, relâcher le stress, ou simplement souffler un peu ?

02/09/2025

🍂 L’automne approche... une saison de recentrage 🍂

L’automne marque le passage du mouvement expansif de l’été à une énergie plus intériorisée.
Dans la Tradition Chinoise, cette saison est associée à l’élément Métal, à la clarté, au tri, au lâcher-prise.

Deux organes sont mis à l’honneur :
➡️ Le Poumon, qui capte le "Qi" (l’énergie vitale), gère la respiration, les échanges avec l’extérieur et protège l’organisme (système de défense / immunité).
➡️ Le Gros Intestin, qui permet d’évacuer les déchets, au sens physique mais aussi symbolique.

Quand ces organes sont en équilibre :
✔️ Le souffle est ample, l’esprit clair,
✔️ L’énergie circule bien,
✔️ On se sent confiant, en lien avec soi et les autres,
✔️ On fait le tri naturellement, sans regret,
✔️ La peau est belle, l’immunité renforcée.

Quand il y a un déséquilibre :
❌ Respiration courte, oppression thoracique,
❌ Difficulté à "digérer" les émotions,
❌ Constipation, fatigue chronique, baisse de tonus,
❌ Tendance à l’isolement, tristesse profonde, hypersensibilité,
❌ Résistance au changement, difficulté à lâcher.

L’automne nous invite à ralentir, respirer et alléger.
La réflexologie vous accompagne pour ce mouvement intérieur avec douceur.

📍 Pour en savoir plus sur ma pratique : https://linktr.ee/veroniquecalas_sophro_reflexo

27/08/2025

Une explication de comment fonctionne la sophrologie.

26/08/2025

✨ C’est la rentrée… et si c’était le bon moment pour penser à vous ?

En septembre, je vous offre -20 % sur toutes les séances de réflexologie ou de sophrologie : séance découverte, moment de détente, ou accompagnement pour un besoin particulier. C'est le moment d'en profiter !

Cette offre spéciale, c’est ma façon de fêter :
✔️ la semaine mondiale de la réflexologie,
✔️ mon anniversaire (changement de dizaine...),
✔️ … et surtout, de vous aider à redémarrer en équilibre et en douceur !

📅 L’offre est valable pour les séances réalisées en septembre. Mais aussi sur les cartes cadeaux achetées ce mois-là, qui elles, sont valables un an !

Prenez soin de vous, dès maintenant :
📆 https://zcal.co/veronique-calas
🌐 https://www.veronique-calas.com/

́flexologie

05/08/2025

🌼 Comment mieux vivre l’intersaison ? 🌼
Une période de transition douce pour le corps et l’esprit

L’intersaison est ce moment précieux entre deux saisons, lié à l’élément Terre et aux organes Rate et Estomac. C’est une phase de recentrage, de retour à soi, de digestion physique et émotionnelle où l’on peut renforcer son équilibre intérieur avant d’entrer dans une nouvelle dynamique saisonnière.

Voici quelques conseils simples pour accompagner cette période en douceur :

🍲 Privilégier une alimentation tiède et douce
Évitez les aliments crus ou trop froids. Préférez les soupes, les légumes de saison cuits, les céréales complètes, les potimarrons ou carottes : tout ce qui nourrit sans alourdir.

🧘‍♀️ Se recentrer
Accordez-vous des moments de pause, de repos, de recentrage. L’intersaison n’est pas une période pour faire, mais pour intégrer : ni trop d’activité, ni trop d’inaction.

🌿 S’ancrer dans la nature
Marcher pieds nus, jardiner, contempler la nature, pratiquer des activités en lien avec la terre : sculpture, modelage… : tout ce qui vous relie à la terre vous aide à retrouver votre stabilité intérieure.

🎶 Chanter
L’expression vocale est liée à l’élément Terre. Le chant aide à se recentrer et à faire circuler l’énergie. Alors, profitez-en : dans votre voiture, dans votre do**he, ou pourquoi pas sur scène !😉

🟡 S’entourer de jaune
Le jaune sable, le beige, le brun clair sont les couleurs de l’élément Terre : portez-les, entourez-vous-en, elles nourrissent symboliquement votre stabilité.

🌀 Mieux vivre l’intersaison, c’est se donner les moyens de commencer la prochaine saison dans les meilleures conditions !

📩 Réservez votre séance "Changement de saison" :
https://linktr.ee/veroniquecalas_sophro_reflexo

31/07/2025

🌞 Avant de faire une vraie pause en août, je voulais vous partager une belle nouvelle…🌞

En septembre, je vous offre -20 % sur toutes les séances en réflexologie ou sophrologie ! 🎉
C’est une période idéale pour prendre soin de soi, se recentrer et bien démarrer l’année scolaire.

Cette offre est aussi l’occasion de fêter :
✔️ la rentrée en douceur,
✔️ la semaine mondiale de la réflexologie,
✔️ … et mon anniversaire ! 😊

Je serai en congé en août, pour me ressourcer moi aussi 🌿
On se retrouve avec plaisir dès la rentrée !

Passez un bel été !

📆 Pour prendre RDV dès maintenant (pour septembre) :
https://zcal.co/veronique-calas

́flexologie

29/07/2025

💛 L’intersaison, une période pour digérer… aussi ses émotions 💛

Dans la tradition chinoise, l’intersaison est liée à l’élément Terre, et plus particulièrement aux organes Rate et Estomac. Ces organes ne s’occupent pas seulement de la digestion physique, mais aussi de la digestion émotionnelle.

Lorsque l’énergie de la Terre est équilibrée, on retrouve :
✨ Une bonne concentration,
✨ Des capacités de mémorisation et de synthèse,
✨ De la confiance en soi,
✨ Et un esprit posé, calme et rassurant.

En revanche, en cas de déséquilibre, peuvent apparaître :
🔸 Les pensées qui tournent en boucle,
🔸 Les soucis qui encombrent l’esprit,
🔸 Les difficultés à « digérer » certaines situations,
🔸 La sensation d'être trop dans le mental, déconnecté·e du corps,
🔸 L'inquiétudes, angoisses, doutes,
🔸 La sensation d’être dispersé·e, préoccupé·e, ou vidé·e intérieurement.
🔸 La quête excessive de réconfort (dans la nourriture, le sommeil, etc.)

C’est pourquoi l’intersaison est un moment clé pour retrouver un équilibre émotionnel : revenir à soi, poser les choses, calmer le mental, renforcer l’ancrage.

Mes séances "changement de saison" en réflexologie, permettent justement d’apaiser ces états émotionnels, de relancer l’énergie de la Terre et d’accompagner la transition en douceur - aussi bien dans le corps que dans le cœur.

💫 Offrez-vous un temps pour vous, pour respirer, ressentir et lâcher ce qui n’a plus besoin d’être porté.

📩 Pour en parler ou prendre rendez-vous :
https://linktr.ee/veroniquecalas_sophro_reflexo

22/07/2025

🌿 L'intersaison : un moment clé pour se recentrer 🌿

Dans la Tradition Chinoise, chaque saison est précédée d’une période de transition que l’on appelle l’intersaison. Elle dure environ 18 jours et revient quatre fois par an, entre chaque saison. C’est un temps de recentrage essentiel, qui permet de préparer notre corps et notre esprit au changement de saison à venir.

L’intersaison est reliée à l’élément Terre, et plus particulièrement aux organes Rate et Estomac. Ces organes jouent un rôle central dans notre équilibre global, car ils sont en lien avec la digestion, la transformation et l’ancrage.

✨ C’est donc un moment idéal pour ralentir, se nourrir autrement, écouter son corps, et prendre soin de son énergie. Mais c'est aussi une période propice pour la réflexion, faire un bilan, digérer les expériences passées, et laisser de l’espace pour mieux avancer.

C’est dans cette dynamique que je propose les séances "changement de saison" en réflexologie. Elles sont conçues pour accompagner en douceur ce passage, soutenir l’énergie de la Terre, et préparer le corps comme l’esprit à la prochaine saison avec plus de sérénité.

📩 Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous :
https://linktr.ee/veroniquecalas_sophro_reflexo

17/07/2025

😀 Nouveauté en préparation ! 😀

La semaine dernière, j’ai suivi une formation en Shirotchampi, un massage crânien d’origine indienne, à la fois apaisant, énergisant et profondément relaxant.

Avant de vous le proposer en séance, je prends le temps de peaufiner ma pratique, pour vous offrir une expérience de qualité, dans le respect de mes engagements professionnels. 🙏

Et ce n’est qu’un début : d’autres massages spécifiques viendront enrichir mon accompagnement bien-être tout au long de l’année.

🔔 Pour ne rien manquer des nouveautés, suivez mes publications...

🌐 https://linktr.ee/veroniquecalas_sophro_reflexo

15/07/2025

🌬 Un exercice de respiration guidée pour relâcher les tensions

Pour conclure cette série, voici un exercice simple et puissant pour relâcher le stress en quelques minutes.

✨ Le souffle libérateur ✨
1️⃣ Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux
2️⃣ Inspirez profondément par le nez en gonflant doucement le ventre
3️⃣ Expirez fortement par la bouche en relâchant les épaules
4️⃣ Imaginez que chaque souffle emporte avec lui vos tensions

🌿 Essayez pendant quelques minutes et observez la sensation de détente qui s’installe progressivement…

👉 Prenez un instant pour respirer et partagez votre ressenti en commentaire !

08/07/2025

🌬 Comment la réflexologie peut améliorer la respiration et la détente

Et si votre respiration passait aussi par… vos pieds ou vos mains ? 👣🤲

En réflexologie plantaire ou palmaire, certaines zones réflexes sont liées aux poumons, au diaphragme et aux voies respiratoires. En les stimulant, on peut :
✔ Favoriser une respiration plus fluide
✔ Diminuer l’oppression thoracique
✔ Aider à relâcher les tensions profondes

🌿 Une séance de réflexologie peut ainsi favoriser un souffle plus libre et détendu.

👉 Avez-vous déjà ressenti une respiration plus fluide après un massage des pieds ou des mains ?

̂tre

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