Marie printemps sophrologue

22/08/2025

Bonjour à tous et toutes ! 💫
Après cette pause estivale, me revoilà en pleine forme et plus inspirée que jamais ! 😁
Cette rentrée sera sous le signe de la reconnexion à la terre ! C'est pourquoi je vous propose ce temps de déconnexion pour ralentir, se reconnecter à notre environnement, à nos sens pour être pleinement ancré dans le présent et reprendre son souffle dans ce début d'année scolaire sur les chapeaux de roue ! 😊
Venez célébrez l'automne ! (oui ce sera le jour de l'automne, dejà... vous comprenez la nécessité de ralentir et de profiter de l'instant présent ? 😉)
Laissez vous porter pendant 1h ! ✨
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Sur réservation par téléphone ou bien par message privé.
15€ par personne
le lundi 22 septembre de 19h30 à 20h30 à Fontaine-Étoupefour.
́sent

05/06/2025

Avoue on t’a vendu du rêve… 😒

Le mari, la maison, les enfants, le chien, le boulot stable = bonheur !

Tu y as cru, tu vois les autres qui semblent être heureux dans cette configuration, mais toi tu n’y arrives pas ? 🤯

Tu as tout, mais tu n’es pas heureuse…

👉🏻 Mais as-tu vraiment pris le temps de te poser la question dans ta vie à 1000 à l’heure de ce que tu avais envie de vivre réellement ? Pas ce que papa et maman ont voulu pour toi, pas ce que la société veut que tu fasses ni ce que les tatas Jacqueline et les tontons jean-eudes ont projeté sur toi… mais ce que tu veux toi du plus profond de ton coeur ?

💓 Un été un van, un métier plus aligné à tes envies mais dit « à risque », l’envie de t’habiller tout en fluo H24 et pas seulement pendant les soirées déguisées, ne pas vouloir faire d’enfants et le vivre très bien, faire le tour du monde ou simplement passer ton permis moto…

Mais pour savoir ce que l’on veut vraiment il faut savoir qui l’on est, quelles sont nos valeurs, nos aspirations, nos envies, être connectée au coeur et vivre pour soi avant de vivre pour les autres.

Est ce que tu as l’impression de vraiment te connaitre et de faire réellement ce qui est bon pour toi ?
Si oui, Bravo continues !
Si non, qu’est ce que tu attends pour aller à ta rencontre et enfin vivre la vie que tu as envie de vivre vraiment ?

Viens m’en parler en DM ! 😊

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Je suis Marie, je suis thérapeute et je t’accompagne à être 100% alignée avec toi-même. Ensemble on dégomme le mental, on apprend à se prioriser et à (re)découvrir sa carte du monde !
Prête à entamer le voyage au coeur de toi même ? 🙂

20/05/2025

Aujourd’hui j’avais besoin de revenir à l’instant présent. Trois de brouhaha dans ma tête, trop de « et si… » et de « oui mais… », j’étais fatiguée et mon mental partait dans tous les sens, je n’étais plus alignée…

🛑Alors j’ai dis stop, j’ai coupé mon téléphone, et je suis allée dehors. Je me suis mise sous ce figuier et j’ai regardé, j’ai écouté, j’ai respiré, j’ai senti le vent sur mon visage et dans mes cheveux.

🌿Je me suis reconnectée à l’instant présent, à mes sensations… et tout de suite mon mental s’est tu. J’ai senti mes pensées s’apaiser, c’est tout ce dont j’avais besoin, revenir aux sens pour m’apaiser car la vie parfois va tellement vite que l’on oublie l’essentiel, vivre, ressentir c’est ça l’essentiel de la vie.

et toi, t’autorises tu à revenir à tes sensations lorsque tu es en pleine ébullition mentale ? 🤯

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Je suis Marie, je suis thérapeute et je t’accompagne à être 100% alignée avec toi-même. ☺️
Ensemble on dégomme le mental, on apprend à se prioriser et à (re)découvrir sa carte du monde !
Prête à entamer le voyage au coeur de toi même ? 💗

14/03/2025

😒 Je ne croyais plus en moi, en mon projet, en ma capacité de pouvoir aider les gens, c’est pour cela que je ne suis plus venue ici depuis un moment.

J’aurais aimé dire que c’est à cause d’un évènement extérieur, mais ce n’est pas le cas.
Je suis la cause de cette pause car malgré le fait que je sais que je suis faites pour accompagner les femmes sur leur chemin de vie, ben des fois... je l’oublie... on se fait envahir par des pensées parasites qui nous bouffent et nous détournent de notre élan du coeur
Mais aujourd’hui c’est révolu !

🛑 J’ai dit STOP à mon mental, je fais les choses coute que coute même si ce n’est pas parfait car *spoiler alert* la perfection n’existe pas et vaut mieux quelque chose de mal fait que tu peux améliorer que quelque chose de parfait que tu ne fais pas.

🚀 Alooooooors, c’est parti ! S’il y a bien un truc que je fais bien depuis toujours c’est vous accompagner, alors dites-moi en commentaire quelles sont vos problématiques du moment ? 🙂

22/10/2024

L’adage dit : « il faut un village pour élever un enfant ». Moi, j’ai coutume de dire qu’il faut un village pour soutenir une mère. C’est ce village que je vous propose de créer. Comment ? en créant des cercles qui ont pour vocation de créer du lien entre les femmes, pour se sentir soutenue entre femmes traversant les mêmes interrogations.

Pour créer ce village, nous avons besoin de créer un cercle dont les membres s’engagent véritablement. Ainsi, je vous propose de réserver votre place sur le cycle complet c’est à dire sur les 4 séances de groupe, les mardis matins, toutes les 3 semaines.

Que se passe t il dans ces cercles ?
Le post partum est un moment où l’on est très vulnérable tant physiquement que psychologiquement. On doute de tout tout le temps et le conseil de tata Jacqueline ne nous aide pas vraiment. Lorsque le bébé est arrivé nous, les mères, sommes reléguées au second plan par les autres mais aussi par nous mêmes !

Les espaces que je vous propose sont des moments de connexion avec votre nouvelle identité, des moments de liens profond entre femmes traversant les mêmes bouleversements. Ce sont des moments rien que pour vous, pour prendre soin de vous et vous sentir pleinement reconnue dans votre rôle de mère et de femme.

Chaque séance aura un thème mais le maître mot est l’adaptabilité et le lien. Un cocon bienveillant à votre écoute, sans jugement, pour prendre soin de vous, pour vous déposer dans un endroit sécure. Moi je serai la gardienne de ces cercles, la cheffe du village et je vous apporterai toute mon expertise, tout mon savoir-faire, pour que vous repartiez avec des outils concrets à mettre en place. On créera ensemble un instant hors du temps où la relaxation et la détente régneront.

04/10/2024

Comment puis-je t’aider ? ✨

28/09/2024

Hello ☺️

Paraît il que lorsqu’on se lance sur insta il faut se présenter, pour que les gens sachent qui nous sommes. 😄 alors c’est parti, voici un florilège de photos de moi-même dans tous mes états ! 👸🏼😁

Je suis Marie, je suis therapeute et maman de deux enfants. 👧🏼🧒🏼
J’aime manger, rire, lire de la fantasy, j’aime danser et chanter, j’adore apprendre des choses et faire pousser les plantes ! À contrario je n’aime pas trop cuisiner, je n’aime pas non plus changer mes draps (c’est tellement pénible… ) et la mauvaise foi ! 😅

Je suis devenue thérapeute car c’est ce que je fais depuis toujours ! J’ai toujours était la copine qu’on appelait pour parler de ses joies ou de ses peines ! La seule différence (et pas des moindres) aujourd’hui c’est que je me fais payer et que j’ai quelques outils dans ma besace tel que la sophrologie ! 😉

Ah oui peut être est ce important de le préciser, j’adore le second degrés ! 😁

Bienvenue sur mon compte 😁✨🌸

27/05/2024

Hier c’était la fête des mères 🤰🏼

Cela ne vous a pas échappé, à moins de vivre dans une grotte on a pu apercevoir plein de posts souhaitant une bonne fête des mères à chaque femme, mère depuis longtemps ou depuis peu, mère en devenir ou mère en deuil… en bref on a souhaité une bonne fête à toutes celles qui « prennent soin » à coup de bouquet de fleur, de parfum ou de collier de pâtes 🎁

Hier, j’ai passé ma fête des mères avec une amie chère à mon cœur qui est aussi maman. Et vous savez ce qu’on a fait ? Et bien nous avons fait toutes les choses que l’on fait chaque jour à ceci près que nous étions ensemble. En effet, j’ai fait sa vaisselle pendant qu’elle couchait son petit, j’ai rangé un bout de sa cuisine, je l’ai aidé dans ses tâches du quotidien, non pas pour lui signifier qu’elle n’arrivait pas à tout mener de front et qu’elle était une mauvaise mère de ne pas réussir à faire son ménage en plus de s’occuper de 2 enfants à temps plein… non ! C’était un vrai élan du cœur ❤️ pour lui permettre d’avoir un temps pour elle, de prendre un café chaud sans culpabiliser.

Alors oui c’est super la fête des mères mais si au lieu d’attendre une quelconque reconnaissance de l’extérieur on profitait de cette journée pour soutenir une maman, une femme que nous aimons dans son quotidien ? Profitions-en pour faire preuve de sororité, et pourquoi pas envers nous-même aussi.

18/03/2024

La sophrologie à quoi ça sert ? 🤷🏼‍♀️

Souvent lorsque je parle de mon métier de sophrologue les gens me regardent d’un drôle d’air et me disent : “mais c’est quoi exactement la sophrologie ? ça sert à quoi ?” 🤷🏼‍♀️

Ce à quoi je réponds : “ La sophrologie ça sert à avoir des clès pour vivre au mieux son quotidien ! Ce sont des outils concrets, à mettre en place facilement pour t’aider à gérer ton stress, t’aider à t’endormir facilement sans prendre de médicaments, t’aider à mieux vivre tes émotions pour qu’elle ne débordent plus et que tu saches comment les appréhender sereinement, ça sert à prendre confiance en toi et à changer son état d’esprit négatif en positif, ça sert à se reconnecter à soi-même et au moment présent, faire les choses en conscience et donc de profiter de chaque instant sans avoir constamment le petit vélo qui tourne dans la tête. La sophrologie ça sert à entraîner ton cerveau à mieux vivre ton quotidien qui peut paraître, parfois, agressif. Enfin la sophrologie peut servir à dépasser des moments de vie compliqués comme le burn out.”

Souvent au bout de la deuxième phrase les gens me répondent : “ah ba j’en aurais bien besoin ! moi je suis constamment stressé.e.s et j’ai beaucoup de mal à m’endormir le soir car je pense tout le temps au boulot. Je devrais venir te voir mais je n’ai pas le temps…”

Alors si tel est ton cas, prends ce temps pour toi, appuie sur le bouton pause de ton quotidien et contacte moi pour prendre un rdv. 😌

sophrologue et relaxologue spécialisée en maternité

13/03/2024

Hello ! 🙂

Pour la reprise je me suis dit qu’une piqûre de rappel sur qui j’étais et ce que je faisais ne serais pas inutile ! ☺️

Sophrologue depuis quelques années maintenant, j’accompagne les femmes sur leur chemin de vie à dépasser leur blocages et à révéler leur potentiel ! ✨

🌸 Pourquoi la sophrologie ?

C’est une technique qui permet d’avoir des outils concrets pour affronter toutes les situations stressantes du quotidien. Elle permet aussi de se reconnecter à son corps, d’apprendre à mieux vivre ses émotions parfois débordantes, et de mettre en avant son potentiel.

🌼 Pourquoi avancer avec moi ?

Si vous avez envie d’avancer et de dépasser vos blocages, vous êtes au bon endroit ! Je suis à votre écoute dans la bienveillance et le respect. En tant que thérapeute je suis là pour « prendre soin » de vous, vous amener à dépasser ce qui vous empêche d’être pleinement vous même et de vivre la vie qui vous correspond. 🧘‍♀️

Je vous reçois dans mon cabinet à Fontaine-Etoupefour près de Caen. N’hésitez pas à prendre rdv en me contactant par téléphone, par mail ou en mp.

Au plaisir de vous rencontrer 🌼😌

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Contact :
marie.printemps.sophrologie@gmail.com
06.77.78.28.26

sophrologue et relaxologue spécialisée en maternité

01/03/2024

Ces derniers mois ont été chargés ! 🤰🏼🤱🏼👶🏼

une grossesse, un bébé, un nouveau travail salarié, une grande sœur, une nouvelle région… tout cela a un peu chamboulé le programme initial ! Alors en ce 1er Mars, mois du renouveau et du printemps, je reviens doucement mais sûrement sur le devant de la scène pour prendre soin de vous, être celle que j’ai toujours été: la thérapeute. 😌💫