Corinne Dunocq Sophrologue

24/01/2026

Séance d’aqua-sophrologie pour les étudiants STAPS en activité physique adaptée et santé de l’Université de Rouen à la piscine de Déville-lès-Rouen 💦

Pour la troisième année consécutive, ce samedi 24 janvier, j'ai dispensé en tant que vacataire une séance d'aqua-sophrologie pour 24 étudiants à la piscine de Déville-lès-Rouen 💦

L'occasion pour eux de découvrir les bienfaits de pratiquer la sophrologie dans l'eau pour réorienter leurs futurs patients...

Merci à Olivier Saigne, Enseignant en section STAPS, pour sa confiance renouvelée.

Bonne continuation à ces futurs professionnels de la santé ! 😉

22/01/2026

C'est complet pour la prochaine séance d'aqua-sophrologie en piscine du samedi 7 février et deux dernières places à saisir pour celle du 7 mars !

Encore des disponibilités pour celles des 28 mars, 30 mai et 27 juin 😉

Lien pour réserver via Billetweb 💦

https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie-janvier-a-juin-2026

21/01/2026

Yin yoga adapté ☯️

Chaque semaine dans mes groupes en association et en entreprise, je propose diverses postures de Yin yoga 🧘‍♂️
Chaque posture est adaptée aux possibilités de chacun pour un maximum de confort et de sécurité.

Ici un exemple avec la posture de la cascade ⛲ et ses différentes variantes 🧘‍♀️
Les petits plus mais qui font toute la différence : s'aider d'un mur, d'un bolster, éventuellement d'une chaise, poids du corps dans les talons en poussant les fessiers vers le haut 😉

Une fois bien installé dans cette posture, l'immobilité s'harmonise avec une respiration qui devient plus calme et tranquille pour laisser place aux sensations et à une grande détente corporelle et mentale 🙏

14/01/2026

Cette semaine, l'année a démarré sous le signe de la créativité dans mes groupes de sophrologie 😃
Dans un premier temps, séance pour
se poser afin de laisser émerger des envies, des objectifs, des ressources positives...
Dans un second temps, place à la créativité pour élaborer de manière très spontanée un tableau de visualisation avec des mots et des images 🌈
Dans un troisième temps, parcourir les créations de chacun et chacune et laisser raisonner en soi ✨
Bravo à toutes et à tous 👏

31/12/2025

A l'aube de cette nouvelle année, je tiens à remercier toutes les personnes que j'accompagne en séances collectives de sophrologie et/ou yin yoga 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️
Une nouvelle année riche où vous m'avez accordée votre confiance et j'en suis profondément touchée 🙏 💖 Sans compter la "magie" qui s'opère dans les groupes au fur et à mesure des mois et des années, c'est un plaisir de vous retrouver chaque semaine ✨

Je vous souhaite une belle et lumineuse année en bonne santé, saupoudrée de douceur et ponctuée de petits bonheurs 💫

Je tiens également à remercier les structures qui me font confiance dont certaines sont gérées par des bénévoles : les associations ABSCL de Fontaine Le Bourg, Asso Bly'n co Dance de Montville, France Parkinson 76, Fédération Admr76, Malakoff Humanis, Transdev - Réseau Astuces de la Métropole rouenaise, l'amicale du personnel du CDG76, les CCAS de Montville ma ville et CCAS de Bois-Guillaume pour les RPA ainsi que la Piscine de Déville-lès-Rouen.

Enfin, merci à mes proches pour leur soutien 💕

23/12/2025

Cadeau au pied du sapin 🎄🎅🥳
Après 11 mois de courriers et mails à de nombreuses reprises auprès des Sénateurs et Députés, grève numérique... Nous les petits entrepreneurs de ce pays avons su nous mobiliser comme jamais !
L'abaissement du seuil de franchise de TVA n'aura pas lieu 🙏
Merci à toutes les personnes qui avaient signé la pétition car vous avez aidé à sauver plusieurs milliers de petites entreprises de ce pays 🙏
Merci à la Fédération Nationale des Auto-Entrepreneurs (FNAE), aux groupes privés constitués sur les réseaux pour nous fédérer.
Enfin merci à Mickael Motton mon conseiller de ARAPL Normandie Seine qui a toujours pris la peine de répondre avec réactivité à toutes mes questions et aussi mes nombreux doutes 🥺
Merci également aux élus qui ont été de notre côté 🙏
La légende du petit colibri 💪

23/12/2025

Belles et douces fêtes de fin d'année 🎄✨

20/12/2025

Commencez la nouvelle année en douceur...
Lien de la billetterie en ligne pour la séance d'aqua-sophrologie du 10 janvier prochain (reste 2 places) et pour les autres dates jusqu'en juin 2026 : https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie-janvier-a-juin-2026

17/12/2025

Venez découvrir des mini-ateliers Yog'Actif ce vendredi 19 décembre à Rouen avec ma collègue Véronique Castaing Sophrologue
Nous sommes toutes les deux les créatrices de ces ateliers qui permettent de remobiliser son corps en douceur pour une pause active et ludique !
Attention, réservation vivement conseillée et certaines séances peuvent accueillir des enfants 😉

A noter que le nom Yog'Actif est en cours de dépôt auprès de l'INPI...

Evènement à la BIOCOOP de Rouen Jeanne d’Arc. Retrouvez-moi le vendredi 19 décembre entre 14h et 19h, pour des ateliers découverte de la méthode Yog’actif. Evènement organisé par la Bio…

05/12/2025

Actuellement certaines salles dans lesquelles j'interviens se parent de jolies décorations 🎄
C'est le cas dans la salle de motricité de l'école maternelle de Fontaine le Bourg où j'ai la chance d'intervenir chaque jeudi soir via l'association l'ABSCL pour des séances de yin yoga adulte 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘
En cette période de l'année, cette ambiance feutrée et tamisée ✨ est propice au yin.
Elle permet de favoriser le ralentissement pour s'installer et se poser en douceur dans les postures et ainsi offrir à son corps toute l'attention qu'il mérite 🙏

03/12/2025

Sophrologie et relaxation en piscine à Déville-lès-Rouen 💦
Ouverture de la billetterie en ligne pour les séances d'aqua-sophrologie de janvier à juin 2026 dans une eau à 31 degrés 🧘

Pour réserver https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie-janvier-a-juin-2026

En savoir plus sur les séances (déroulement, bienfaits...)
https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-seances-de-sophrologie-a-montville-et-fontaine-le-bourg/sophrologie-en-piscine/

28/11/2025

Pour terminer la semaine en douceur et lâcher-prise, posture de la chenille 🐛 adaptée au mur 😊 en yin yoga 🧘‍♀️🧘