ZEN DANS MES PIEDS

03/08/2025

Le cabinet sera fermé du 6 au 19 août 🏖 🏝😎

Pensez à anticiper vos RDV pour la rentrée scolaire.

A bientôt 😊

25/07/2025

La réflexologie plantaire est un bon complément pour soulager certains troubles digestifs, car elle agit sur le système nerveux autonome et stimule les organes impliqués dans la digestion.

👉 Comment ça fonctionne ?
En réflexologie, on considère que le pied (ou la main) est une « carte miniature » du corps : en stimulant certaines zones réflexes, on envoie des signaux au cerveau qui vont relancer l’énergie et favoriser l’autorégulation de l’organe correspondant.

✅ Bienfaits sur les troubles digestifs :
Ballonnements, gaz, digestion lente : la stimulation des zones réflexes du foie, de la vésicule biliaire et des intestins aide à relancer la digestion.

Constipation : travail sur le côlon ascendant, transverse et descendant pour favoriser le transit.

Diarrhées et colopathie fonctionnelle : apaisement du système nerveux et du plexus solaire pour réduire le stress souvent impliqué.

Reflux gastro-œsophagien : stimulation de l’œsophage et de l’estomac pour améliorer la vidange gastrique et calmer l’acidité.

🦶 Zones réflexes à travailler (pied) :
Estomac/Duodénum : centre du pied gauche, sous la plante.

Foie et vésicule biliaire : pied droit, sous le coussinet.

Intestin grêle : milieu de la voûte plantaire des deux pieds.

Côlon : contour de la voûte plantaire, à masser dans le sens du transit.

Plexus solaire : au centre du pied (zone apaisante pour le stress digestif).

19/07/2025

Le Reiki peut aider à améliorer le sommeil de plusieurs façons, même si ce n’est pas un somnifère en soi. Voici ce qui explique cet effet :

🌿 1. Réduction du stress et de l’anxiété
Le Reiki induit un état profond de relaxation. Pendant une séance, le système nerveux passe du mode « combat/fuite » (sympathique) au mode « repos/digestion » (parasympathique). Cela ralentit le rythme cardiaque, apaise l’esprit et diminue l’hyperactivité mentale qui empêche souvent de s’endormir.

🌀 2. Rééquilibrage énergétique
Selon la vision du Reiki, les troubles du sommeil peuvent être liés à des blocages énergétiques. En harmonisant les centres énergétiques (chakras), le flux d’énergie vitale (Ki) circule mieux, favorisant un apaisement global qui prépare naturellement au sommeil.

😌 3. Libération des tensions physiques et émotionnelles
Les tensions musculaires et les émotions accumulées dans la journée perturbent l’endormissement. Le Reiki aide à relâcher ces tensions, comme un « nettoyage » avant de se coucher.

🛌 4. Régulation des cycles de sommeil
En calmant le système nerveux et en favorisant la détente, il devient plus facile de s’endormir et de maintenir un sommeil profond et réparateur. Certaines personnes constatent aussi moins de réveils nocturnes.

15/07/2025

La réflexologie et l’été font un bon duo, car cette saison amène son lot de changements dans le corps et dans l’énergie.
Voici comment la réflexologie peut s’adapter et soutenir l’organisme en été :

En été, le corps est plus sollicité : chaleur, digestion parfois plus lente à cause des repas copieux ou irréguliers, circulation sanguine perturbée (jambes lourdes).

C’est une saison yang dans la médecine traditionnelle chinoise, associée à l’élément feu, au cœur et à l’intestin grêle. L’énergie est tournée vers l’extérieur, mais elle peut aussi s’épuiser.

🦶 Bienfaits de la réflexologie en été :
✅ Favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique (utile en cas de jambes lourdes ou gonflements).
✅ Apaise le système nerveux en cas d’irritabilité ou de fatigue due à la chaleur.
✅ Soutient le cœur et l’intestin grêle (organes liés à l’été en énergétique chinoise).
✅ Rééquilibre l’élément feu, pour calmer l’excès d’énergie ou relancer une énergie affaiblie.

💡 Zones à travailler en réflexologie plantaire en été :

Zone cœur et poumons pour réguler la chaleur interne.

Zone de l’intestin grêle et du foie pour soutenir la digestion.

Zone rein et vessie pour le drainage.

Plexus solaire pour un effet apaisant.

07/07/2025

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« Mais pourtant tu aimais ce que tu faisais, non ? » Cette phrase, souvent prononcée avec incompréhension, résonne douloureusement chez ceux qui ont traversé un burn out malgré la passion qu’ils ép…

06/07/2025

LE CABINET SERA FERME DU 7 AU 15 JUILLET INCLUS

01/07/2025

Je fête mes 3 ans chez Facebook. Merci pour votre soutien, cela ne ce serait jamais fait sans vous.🙏🤗🎉

09/06/2025

Le Reiki peut être un excellent outil pour aider à gérer le stress lié aux examens. Voici comment cette pratique peut être bénéfique :

🌿 1. Apaisement du système nerveux
Le Reiki induit un état profond de relaxation. Cela aide à :

calmer l’agitation mentale,

ralentir le rythme cardiaque,

relâcher les tensions corporelles.

Cela permet à l’élève d’aborder les révisions et les épreuves avec plus de sérénité.

🧠 2. Clarté mentale et concentration
En équilibrant les énergies, le Reiki peut :

dissiper le « brouillard mental »,

améliorer la concentration,

renforcer la mémoire.

C’est particulièrement utile dans les périodes de surcharge cognitive ou de doute.

🌸 3. Confiance en soi
Le Reiki aide à se reconnecter à soi-même, à retrouver un état intérieur stable, ce qui peut :

atténuer les pensées négatives,

renforcer la confiance,

réduire la peur de l’échec ou du jugement.

🕊️ 4. Aide ponctuelle ou régulière
Tu peux :

faire une séance juste avant un examen pour calmer l’anxiété,

ou intégrer le Reiki régulièrement pendant la période de révisions pour un soutien en profondeur.

05/06/2025

La réflexologie plantaire est une pratique issue des médecines traditionnelles, notamment chinoise et égyptienne, qui repose sur le principe que chaque partie du corps est représentée par une zone réflexe au niveau des pieds (ou parfois des mains, du visage ou des oreilles).

🌿 Réflexologie et le foie :
Le foie est un organe majeur de détoxification. En réflexologie, sa zone réflexe se situe généralement sur :

le pied droit,

sur la plante du pied,

sous la tête du 5e métatarsien, soit sous la base du petit orteil, à mi-chemin entre les orteils et le talon.

Cette zone est souvent stimulée pour :

💧 soutenir la détoxification du corps,

🧘‍♀️ aider à la digestion,

💢 réduire la colère ou les émotions refoulées, le foie étant lié à ces émotions en médecine chinoise,

⚖️ rééquilibrer l’énergie du méridien du foie (souvent en lien avec celui de la vésicule biliaire).

👐 Effets possibles d’un travail sur la zone du foie en réflexologie :
Amélioration du transit intestinal et de la digestion,

Réduction de la fatigue liée à une surcharge hépatique,

Soulagement de certaines douleurs musculaires ou tendino-musculaires (surtout le matin),

Apaisement du stress et de l’irritabilité.

⚠️ À noter :
La réflexologie ne remplace pas un traitement médical, mais peut l’accompagner efficacement.

En cas de maladie hépatique connue (hépatite, stéatose, etc.), elle peut soulager mais ne soigne pas l’organe en soi.

Il est conseillé de boire beaucoup d’eau après une séance pour aider l’élimination des toxines.

02/06/2025

La réflexologie, en particulier la réflexologie plantaire, est une méthode naturelle qui repose sur la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds (ou les mains/oreilles) correspondant à différentes parties du corps, y compris le système digestif.

🌿 Système digestif et réflexologie : lien et bienfaits
✅ Zones réflexes du système digestif (pied droit et gauche) :
Voici quelques zones clés en réflexologie plantaire associées à la digestion :

Organe Zone réflexe (pied)
Estomac Sous la plante du pied gauche, sous la tête du 1er et 2e orteil
Intestin grêle Centre de la plante des deux pieds
Côlon ascendant Côté externe du pied droit, de la voûte jusqu’au talon
Côlon descendant Côté externe du pied gauche
Foie Partie latérale droite de la voûte plantaire
Vésicule biliaire Juste à côté de la zone du foie
Pancréas Zone centrale pied gauche (près de l’estomac)
Rectum/Anus Talon, en arrière du pied

🌟 Bienfaits de la réflexologie sur le système digestif :
Réduction des ballonnements et des gaz

Stimulation du transit intestinal

Amélioration de la digestion globale

Soulagement de la constipation ou de la diarrhée passagère

Apaisement du stress, souvent lié aux troubles digestifs (via le nerf vague)

31/05/2025

LES BIENFAITS DU REIKI SUR LES EMOTIONS

Le Reiki peut être une aide précieuse pour apaiser les émotions négatives et calmer le mental en suractivité. Voici quelques bienfaits que tu pourrais ressentir à travers les séances :

- Sur les émotions négatives
Libération des tensions émotionnelles. Le Reiki agit comme un baume énergétique, aidant à dissoudre les blocages émotionnels et à apaiser des sentiments comme la colère, la tristesse ou la peur.

- Apaisement du stress et de l’anxiété.
L’énergie transmise lors d’une séance favorise un état de détente profonde, réduisant ainsi les émotions envahissantes.
Meilleure résilience émotionnelle, en harmonisant l’énergie, le Reiki permet de prendre du recul sur les situations difficiles et d’affronter les émotions avec plus de sérénité.

🧘 Sur la cogitation mentale (ruminations, pensées envahissantes)
Apaisement du mental . L’énergie Reiki ralentit l’activité cérébrale excessive et permet de se reconnecter à l’instant présent.
Clarté et discernement , en favorisant un état de calme intérieur, le Reiki aide à voir les situations sous un angle plus posé et rationnel.

Ancrage et lâcher-prise :
Il aide à sortir du flot incessant des pensées pour revenir à un état de présence, où l’esprit est plus apaisé et moins dispersé.

Si vous cogitez beaucoup ou ressentez des émotions négatives intenses, le Reiki peut être un bon complément à d'autres pratiques comme la méditation, la respiration consciente ou même des séances d’écriture pour extérioriser ce qui te pèse.

Vous pratiquez déjà le Reiki ou avez vous envie d'essayer ?

́motions