CharlotteWeiss-Sophrologie-Poitiers

24/03/2026

La charge mentale… elle s’installe dès le petit “+” sur le test de grossesse et ne vous lâche plus.
Entre rendez-vous médicaux, choix à prendre et informations à digérer, il est facile de se sentir submergée. Si vous voulez comprendre pourquoi cela pèse autant et découvrir comment retrouver un peu de légèreté sans culpabilité, mon dernier article est fait pour vous !

Découvrez comment la charge mentale impacte les femmes enceintes et en quoi la sophrologie peut aider à l'alléger et profiter de la grossesse

10/03/2026

LE BLOG DES FUTURES MAMANS

Afin de faciliter votre lecture, j'ai regroupé tous mes articles de blog autour de la grossesse, la naissance, l'accouchement et la sophrologie prénatale sur une seule page !

Tu peux découvrir cette page via le lien dans le 1er commentaire !

Alors, c'est plus clair ou c'est vraiment plus clair ? J'attends ta réponse en commentaire !

Charlotte

25/02/2026

Sans péridurale… mais avec vous.

Accoucher sans péridurale : quelle est vraiment votre place en tant qu’accompagnant ?

Vous êtes le compagnon, la mère, la sœur ou la meilleure amie d’une femme qui va accoucher ? Vous voulez l’aider, mais vous ne savez pas toujours quoi faire ?

Dans cet article, je vous explique comment votre présence, vos gestes et votre attention peuvent transformer son expérience de l’accouchement.
Comment devenir un véritable soutien, avant et pendant le jour J, sans vous sentir perdu ou inutile.
Curieux·se de savoir comment être utile exactement ?

Découvrez-le ici 👉 https://weiss-sophrologie.fr/accouchement-sans-peridurale-accompagnant/

16/12/2025

Tu n’achètes pas juste des exercices. Tu achètes la compréhension du corps de la femme enceinte.

La sophrologie périnatale n’est pas un module superficiel.
C’est une approche qui combine expertise physiologique et pratiques sophrologiques ciblées, pour que chaque séance ait un impact réel sur le corps et les émotions.

Avec la Masterclass Sophrologie et maternité chez , tu apprends :
🎯 Le rôle des hormones pendant la grossesse et l’accouchement
🎯 Les mouvements naturels du bassin et leur influence sur la naissance
🎯 La réalité du post-partum : récupération, montée de lait, émotions
🎯 Des pratiques concrètes pour chaque étape : respiration, visualisation, vivances

💛 Cette expertise transforme ta pratique :
• tu deviens une sophrologue capable de comprendre et accompagner le corps, le cerveau et les émotions
• tu gagnes légitimité et confiance
• tu offres un accompagnement profond, humain et efficace

🎯 Avec cette formation, tu repars avec ton métier de sophrologue spécialisée, prête à exercer avec compétence et bienveillance.

👉 Tu veux acquérir cette compétence rare et essentielle ? On en parle.

09/12/2025

Un accouchement, ça se prépare avec science ET conscience

Dans ma Masterclass Sophrologie et Maternité, on ne se contente pas de “faire vivre une sophronisation”.

On explore :
✨ comment l'Histoire a influencé le vécu de la grossesse, de l'accouchement et la parentalité jusqu'à aujourd'hui
✨ comment le stress influence les hormones de l’accouchement
✨ pourquoi la posture change tout
✨ comment la sophrologie soutient les processus naturels

La sophrologie périnatale n’est pas magique.
Elle est physiologique.

Et quand on comprend la physiologie, on accompagne avec une précision incroyable.
👉 Tu veux accompagner avec compétence, pas avec approximations ? C’est pour toi.

Clique ici pour découvrir le programme : https://bienrelax.com/sophrologie/formation-sophrologie-maternite/

02/12/2025

🌟 Pourquoi accompagner la grossesse ne s’improvise pas (même quand on est une excellente sophrologue)

En 9 ans de formation, j’ai remarqué une chose essentielle chez presque toutes les sophrologues que j’accompagne :
- Elles ont une vraie envie d’aider les futures mamans…
- Mais il leur manque souvent des repères pour comprendre ce qui se passe physiologiquement pendant la grossesse et la naissance.
Et ce n’est pas leur faute.

➡️ Ce n’est tout simplement pas enseigné en école de sophro.

C’est justement pour répondre à ce besoin que j’ai créé ce programme il y a 9 ans.

Depuis, je le mets à jour régulièrement pour intégrer :
✔️ les évolutions de la pratique clinique
✔️ les retours du terrain
✔️ les questions récurrentes des stagiaires
✔️ les besoins spécifiques des femmes enceintes d’aujourd’hui

Et année après année, j’observe la même transformation :
Quand une sophrologue comprend vraiment la physiologie, tout change.
🔸 Sa posture devient plus solide
🔸 Son accompagnement plus précis
🔸 Sa confiance plus naturelle
🔸 Et elle se sent enfin légitime dans la périnatalité

C’est exactement pour ça que cette formation existe :
👉 remettre la compréhension du corps au centre
👉 relier les protocoles sophro au vécu réel des femmes
👉 donner aux sophrologues un cadre professionnel sûr, clair et opérationnel

Si tu veux toi aussi poser des bases solides pour accompagner la grossesse avec compétence et sérénité, je t’explique le programme ici 👇

✨ Lien pour arrêter d'improviser : https://bienrelax.com/sophrologie/formation-sophrologie-maternite/

28/11/2025

Mon passé de sage-femme façonne ma manière d’accompagner les femmes enceintes…

Et aussi celle de former les sophrologues qui souhaitent travailler en périnatalité.

Je raconte tout ici ➡️ https://weiss-sophrologie.fr/sophrologie-prenatale-naissance-reel/

Que tu sois enceinte, sophrologue ou les deux, je t'accompagne ! On en parle en DM ou dans les commentaires ?

28/11/2025

Il y a des sensations qui restent gravées à jamais…

Je me souviens de la première fois où j’ai senti la tête d’un bébé sous mes doigts.
Si petite, si fragile, et pourtant déjà pleine de force.
Mon souffle s’accordait au sien, chaque millimètre comptait.
C’était un moment où tout le corps parle avant même la tête, où chaque geste devient décisif.

Puis il y a ce souvenir : la main d’une maman qui se pose sur la mienne, ferme et douce, me rassurant d’un simple « Vous allez y arriver ».
J’étais seule, étudiante sage-femme, face à un accouchement express.
Et pourtant, dans cette pression de mains et ce souffle partagé, j’ai compris que la naissance n’est jamais un chemin solitaire.
Que la présence de l’autre peut devenir une force insoupçonnée.

Il y a aussi ce moment plus lourd…
Le silence dans la salle d’écho.
Je pose la sonde et je vois ce que personne ne veut entendre : le cœur de ce bébé ne bat plus.
Mon cœur se serre. Les émotions menacent de m’envahir.
Il faut rester là, pleinement présente, avec humilité et douceur.
Dans ces instants, j’ai appris ce que signifie accompagner la naissance dans le réel.

Et puis il y a ce moment critique : le bébé ne respire pas, son pouls a disparu.
Je commence la réanimation, massant doucement mais rapidement cette petite poitrine, stimulant chaque souffle, chaque battement.
Le temps s’étire. Mes mains suivent la cadence fragile de la vie qui tente de revenir.
Puis, enfin… un cri jaillit, petit mais puissant, traversant la salle et mon corps tout entier.
La vie reprend sa place, fragile et précieuse, et je me souviens pourquoi j’ai choisi ce métier.

Toutes ces expériences ont façonné ma pratique de la sophrologie prénatale :
une approche ancrée dans le réel, respectueuse du corps, des émotions, et de la puissance intérieure de chaque femme.

Pas de promesses lissées. Pas de rêve vendu.
Juste la présence, le souffle et la confiance pour traverser la naissance pleinement.

Chaque naissance est unique.
Chaque femme mérite d’être accueillie dans sa vérité, avec tout le respect, la force et la douceur que ce moment exige.

✨ Si tu veux vivre ta naissance avec présence et confiance, je t'accompagne ! Viens en dm !

25/11/2025

🌟 “Ah ! Je comprends enfin ce qui s’est passé lors de mon précédent accouchement.”

C’est une phrase que j’entends très souvent pendant mes accompagnements.

Quand j’explique ce qui se passe réellement dans le corps pendant l’accouchement :
- le rôle des hormones qui orchestrent contractions, ouverture du col et poussée,
- les mouvements naturels du bassin pour faire descendre le bébé,
- les sensations intenses du travail et l’effet des hormones sur le stress et l’émotion,
- et même la réalité du post-partum : récupération du périnée, montée de lait, fatigue et adaptation émotionnelle…

… je vois instantanément leur visage changer.

“Ah ! Je comprends enfin ce qui s’est passé lors de mon précédent accouchement.”
“C’est tellement plus clair ainsi !”
“Ça me donne tellement envie d’y être!.”

La plupart des femmes reçoivent des informations très techniques… ou très superficielles…
Mais rarement une explication globale, simple et humaine de ce qu’elles vivent réellement.

Et c’est exactement ce que les sophrologues peuvent apporter :
👉 de la compréhension
👉 du sens
👉 du soutien
👉 un cadre sécurisant
👉 et une présence qui reconnecte cerveau + corps

🎯 Dans ma formation, la physiologie de l’accouchement n’est pas un “bonus”.
C’est le cœur même de l’accompagnement : comprendre le corps pour mieux accompagner chaque femme, avant, pendant et après la naissance.

💛 Quand une sophrologue comprend ce qui se passe dans le corps d’une femme enceinte, elle devient un repère essentiel.
Un vrai.

Lien du programme : https://bienrelax.com/sophrologie/formation-sophrologie-maternite/

18/11/2025

Il y a 9 ans, j’ai transformé une formation obsolète en une approche moderne de la périnatalité.

Aujourd’hui, je t’invite à découvrir cette formation et bien plus encore dans mon Centre de Ressources pour sophrologues spécialisés en maternité.

À l’époque, on m’avait proposé de remplacer la deuxième sophrologue qui animait les séminaires Sophrologie et Accompagnement de la Naissance. Je devais simplement coanimer une formation déjà prête…

Mais je n’ai pas pu le faire !
Pas ainsi !

Parce que les données transmises sur la grossesse et l’accouchement dataient d’une autre époque, celle du tout médical, celle du tout péridurale, celle dans laquelle les maisons de naissance n’étaient qu’une utopie…

Or, les temps avaient changé ! Les femmes s’étaient saisies de la thématique de la grossesse et de l’accouchement, les sages-femmes avaient remis la « vraie » physiologie au cœur de leur pratique et les maisons de naissance étaient en cours d’expérimentation en France.
Parce que le contenu de cette formation s’arrêtait à la naissance du bébé, occultant toute la réalité du post-partum et de ses difficultés !

De coanimatrice, je me suis retrouvée à refondre cette formation !
La partie « connaissances sur la grossesse et l’accouchement » a été totalement remaniée.

J’ai ajouté toute une matinée consacrée au post-partum, pour lequel j’ai repris l’appellation d’Ingrid Bayot : le 4ème trimestre.
Une nouvelle formation était née !

Aujourd’hui, cette formation perdure, remise à jour tous les ans selon les dernières données de la médecine, les prises de conscience sociétales, les évolutions des conditions d’exercice des professionnels de santé.

Je l’anime en présentiel à l’école de sophrologie Solarii à Arras et en version e-learning pour Bienrelax. Chacune dans son format spécifique, chacune avec une pédagogie spécifique.
Ces formations ont même formé certaines des autres formatrices actuelles sur cette thématique.

J'ai construit dans un second temps une formation pour accompagner les couples dans les parcours d'Assistance Médicale à la Procréation.

Pour aller encore plus loin, j’ai créé cette année le Centre de Ressources en Post-Formation Sophrologie et Maternité. Ce Centre est ouvert à toutes les sophrologues spécialisées en périnatalité, quel que soit leur formateur ou leur école d’origine, pour leur permettre de continuer à se former sur cette thématique : la formation continue est une exigence pour les professionnels de santé, elle devrait aussi l’être pour les sophrologues !

Aujourd'hui, je suis convaincue que l'accompagnement des femmes en périnatalité doit évoluer constamment pour répondre aux défis et aux attentes actuelles. C’est pourquoi j’ai conçu ces formations et ce Centre de Ressources pour offrir un espace d’apprentissage continu, où les sophrologues peuvent approfondir leurs connaissances, échanger et se perfectionner.

Prête à actualiser ta pratique ? Inscris-toi à ma formation ou rejoins le Centre de Ressources pour aller encore plus loin dans ton accompagnement !"

05/11/2025

Cela fait quelques temps que je n'avais plus écrit de billet de blog. Chose réparée ! Je t'invite à découvrir mon dernier Billet de Blog !

Dans ce Billet, je te montre comment mon métier de sophrologue est venu enrichir mes connaissances de sage-femme pour proposer un accompagnement juste et respectueux aux femmes, ainsi que des formations vraiment de qualité aux sophrologues !

On apprend tellement de choses pendant les études de sage-femme... et puis on réalise que certaines n'étaient que de fausses croyances.

04/11/2025

Sophrologues : un accompagnement complet pour le post-partum, dès la grossesse !

Tu as suivi une spécialisation en sophrologie et maternité, mais tu te sens parfois démunie face aux défis du post-partum ? Ce dossier thématique a été créé pour compléter ta formation et te fournir des outils pratiques non seulement pendant la grossesse, mais aussi pour accompagner tes clientes après l’accouchement.

Ce dossier t’apporte des pratiques sophrologiques pour :
🌱 Préparer le post-partum dès la grossesse : techniques de relaxation dynamique et de visualisation pour anticiper l’après-accouchement
💤 Gérer les nuits difficiles et la fatigue
👶 Réagir face aux pleurs du bébé et accompagner le stress parental
💑 Prévenir le baby-clash et apaiser les tensions dans le couple
💪 Réapprivoiser son corps après l’accouchement
🧠 Soutenir la santé mentale et prévenir la dépression du post-partum
💼 Accompagner la reprise du travail après le congé maternité

Ce dossier thématique est conçu pour t’offrir toutes les ressources nécessaires pour accompagner tes clientes pendant la grossesse et après l’accouchement. C’est l’occasion d’enrichir ton accompagnement et de répondre aux besoins concrets du post-partum.

👉 Prête à enrichir ton accompagnement ? Mets "OK" en commentaire et je t'enverrai le lien pour rejoindre le Centre de Ressources Sophrologie & Maternité et découvrir ce dossier !
N’hésite pas à poser tes questions en commentaires, je serai ravie de t’aider à avancer dans ta pratique ! 💬✨