Karine Pauchet Naturo Sophro

28/03/2024

Bonjour à toutes et tous,

En cette saison printanière propice à la détox, au drainage de l'organisme, de soutien du foie, de volonté de prendre soin de soi ou d'affiner sa silhouette pour les beaux jours ou encore d'allergies saisonnières...les thématiques sont larges et les raisons multiples pour consulter votre Naturopathe. 🙂

Votre cabinet sera ouvert pendant les 2 semaines des vacances de Pâques, avec de larges créneaux d'ouvertures. Pensez à réserver votre séance sur: crenolibre.fr

Egalement à venir: 2 samedi par mois d'ouverture en matinée...dont 2 en avril

Animations du mois d'avril:
Webinairs (gratuits) sur les allergies saisonnières, le Mercredi 17 avril de 20h à 20h30 et le Mardi 23 avril de 13h à 13h30.
(Veuillez m'envoyer un mail pour vous inscrire à la session choisie, je vous transmettrai le lien de connexion)

Atelier de Sophrologie collectif au Cabinet (38 rue Pierre Bouvier à Fontaines sur Saône).
Le mardi 16 avril de 20h à 21h au tarif de 25€.
Une séance d'une heure pour apprendre à se détendre, à respirer, à s'apaiser. Une belle séance pour dénouer les tensions et amener son mental à lâcher prise pour plus de sérénité. Groupe limité à 6 personnes max. Aucun niveau requis, chacun(e) est bienvenu.
Envoyez moi un mail pour réserver votre séance.

Atelier de Cosmétiques Naturels au cabinet (38 rue Pierre Bouvier à Fontaines sur Saône).
Le lundi 22 avril de 20h30 à 22h au tarif de 30€.
Au cours de cet atelier, vous pourrez confectionner un stick déodorant ultra efficace et naturel (en version homme ou femme et adaptée aux ados) ainsi qu'un tonique démaquillant anti imperfections (également adapté aux ados). En plus d'un coaching sur la fabrication de vos cosmétiques et des produits à éviter ou à privilégier, vous repartez avec vos créations. Un moment convivial et agréable à partager entre mère/fille ou fils par exemple 😄
Groupe limité à 6 personnes max. Aucun niveau requis, chacun(e) est bienvenu.
Envoyez moi un mail pour réserver votre séance.

Atelier Nutrition Santé au cabinet (38 rue Pierre Bouvier à Fontaines sur Saône).
Le jeudi 18 avril de 10h30 à 12h au tarif de 30€
Détox et Jus
Apprendre à faire ses jus et smoothies pour un printemps gourmand, minceur, détox et nutritif. Vous repartez avec 2 jus sains et délicieux.

Le Mercredi 24 avril de 14h30 à 16h30 au tarif de 30€
Cuisiner sans Lactose et Sans Gluten...Comment?
Aide culinaire, conseils pratiques pour refaire vos placards sans vous prendre la tête. Vous repartez avec une préparation gourmande top digeste et facile à refaire chez vous.
Groupe limité à 6 personnes max par atelier. Les enfants sont les bienvenus (à partir de 8 ans)
Envoyez moi un mail pour réserver votre séance.

Et les pollens...on en parle?
Vous êtes nombreux(ses) à être dans l'inconfort en cette saison. Si vous êtes sensible, n'hésitez pas à tester la Méthode Bye Bye Allergie (BBA). Cette pratique énergétique d'accompagnement des intolérances et des allergies en a convaincu et soulagé plus d'un(e)!
En tant que praticienne BBA depuis 4 ans, je peux vous accompagner pour plus de confort et une nette amélioration de votre terrain sur le plan respiratoire.
Pour prendre rdv: crenolibre.fr

Prévisions du jour par le Réseau National de Surveillance Aérobiologique, notamment sur les pollens de Bouleau. Source: pollens.fr
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A bientôt pour prendre soin de vous! 💝🙂

14/12/2022

Bonjour à toutes et tous,

C'est avec grand plaisir que je vous partage la naissance de mon nouveau site internet: karine-naturosophro.fr

Vous découvrirez une approche plus affinée de ma pratique en naturopathie et en sophrologie, ma vision de la santé naturelle, mais aussi mes ateliers DIY, mes formations, mes diplômes, ma passion!

Une nouveauté: adepte des massages, je proposais le Massage Bien Etre Intuitif et aussi Drainant jusqu'à présent. Depuis septembre, je suis formée au Massage Californien pour plus de lâcher prise et de détente à travers cette pratique manuelle. N'hésitez pas à prendre rdv ou à offrir votre Bon Cadeau pour un massage pour les fêtes! 🎁

Intervenante en entreprise depuis plus d'un an sur des thématiques diverses et variées. Retrouvez ma plaquette professionnelle sur mon site pour un devis détaillé sur la gestion du stress, vaincre son anxiété professionnelle, ou encore des techniques pour apprendre à vous ressourcer au travail. https://www.karine-naturosophro.fr/formations-entreprises

Je vous propose un Atelier DIY cosmétiques naturels le Jeudi 22 décembre de 15h à 17h. Vous avez été nombreux à l'apprécier pendant les vacances de la Toussaint, je vous propose cette fois de créer votre poudre libre "Terracotta" ou une ombre à paupières de votre choix ainsi qu'un soin visage nourrissant pour l'hiver. Cet atelier se déroulera dans les locaux de la MJC de Fontaines St Martin...Ce moment de partage féminin Parent/Ado, entre amies, ou solo est convivial et très agréable. Chacune repars avec ses créations naturelles.
Le nombre de places étant limité, n'hésitez pas à réserver rapidement votre créneau auprès de la MJC.

Autre nouvelle appétissante...Vous pouvez me retrouver à la Ferme D'Emile chaque vendredi après midi et samedi toute la journée. Cette petite épicerie de Collonges prônant le circuit court et les produits de qualité biologiques regorge de pépites gustatives pour tous les sens!...

Enfin, vous pouvez désormais réserver vos RDV directement sur l'agenda de mon site internet ou bien au 06 58 37 77 20.

Et n'oubliez pas, Il est urgent de prendre soin de vous plutôt que de prendre votre mal en patience...

Il est donc capital de les sensibiliser à ces enjeux et de leurs offrir des ressources pour développer leur bien-être et

25/10/2022

Participez seul(e), en famille ou entre ami(es) à cet atelier ludique! Apprenez l'art de composer des cosmétiques sains pour votre peau, fabriquez vous même à partir d'ingrédients naturels, et repartez avec votre préparation!
RDV demain à la MJC de Fontaines St Martin de 15h à 17h pour créer votre Soin Visage et Jeudi 27 à la même heure pour créer votre soin du Corps, dans la joie et la bonne humeur!

Et vous, quel programme pendant vos vacances? :-)

09/06/2022

Chers Lyonnais et Lyonnaises, découvrez Kids&Mamas...www.kidsnmamas.com
Vous êtes à la recherche de vêtements de seconde main mais de qualité pour vos enfants de 0 à 14 ans?
Vous souhaitez habiller vos enfants avec une démarche éco responsable?
Vous êtes sensible à l'économie circulaire?
Voici une solution pratique et engagée!
Mon cabinet de Fontaines sur Saône est désormais un point relais pour vos vêtements préférés!
A vos commandes! 😉

Kids&Mamas permet l'achat de seconde main et le presque échange de vêtements et accessoires pour enfants, depuis les vêtements de maternité jusqu'à 14 ans.

19/05/2022

Me faire Plaisir, Se faire Plaisir, Lui Faire Plaisir... 🙂💙🌸

A l'approche de la fête des mères...je vous propose une idée originale: Un Bon Cadeau à personnaliser pour un soin d'une heure au choix: Un Massage Bien Être (drainant ou relaxant) ou une Séance de Relaxation au tarif exceptionnel de 50 euros (au lieu de 60).

Ce bon sera valable un an à partir de la date d'achat. Ce soin détente d'une heure sera dispensé à mon cabinet de Fontaines sur Saône. Offre disponible jusqu'au 31 mai inclus.

Alors n'attendez plus: Faites lui plaisir...ou Faites vous Plaisir! 😉

13/05/2022

Envie de fraîcheur et de nature? Je vous laisse découvrir cette petite recette printanière et agréable: La Tisane fraîche de sureau noir.

La recette est ici: https://www.karine-naturosophro.fr/blog?

Traditionnellement utilisé dans la pharmacopée familiale, le sureau noir est utile contre les états grippaux et infectieux et stimule les défenses immunitaires.

Belle dégustation!

09/05/2022

En collaboration avec ma consœur Martine Boitiau, voici un programme unique d'1/2 journée de soins "Bien Etre du corps et de l'esprit" pour un accompagnement complet.
N'hésitez pas à contacter Martine au 06 16 57 40 20 pour plus d'info et réservation.

Stage ½ journée
Date : le lundi 16 mai 2022.
Au choix : matin ou après-midi

DETACHEZ-VOUS DE VOTRE STRESS, RESPIREZ LA VIE !

Votre travail engendre une charge mentale et émotionnelle qu’il devient difficile de gérer ?
Vos nuits ne sont plus suffisantes pour récupérer votre énergie ?
Où est passé votre plaisir d’être en famille ou avec vos amis ? De vous laisser absorber dans une de vos passions ? Ou de simplement profiter d’un coucher de soleil, l’esprit libéré de toute pensée désagréable ?

Notre but :
• Faire baisser la pression intense et récurrente qui nuit à votre santé, à vos relations, à votre vie au quotidien.
• Reprendre pieds, retrouver le sens de votre existence dans la douceur.
• Apporter des clés simples pour retrouver votre calme intérieur quand vous vous retrouverez en situation susceptible de générer du stress.
Ces 3 objectifs, vous les atteignez pour une longue durée, car vous recevez une synergie de soins qui nourrit en même temps chaque part de votre être. Dans le règne du vivant, tout est en interdépendance, et s’occuper du mental sans s’occuper en même temps du corps et de l’émotionnel ne permet pas de retrouver un état d’équilibre durable.
Nous marcherons jusqu’à un espace de nature, là où la vie nous enseigne un autre rythme, change notre perspective des choses, nous oxygène tout en nous reconnectant à nos sens innés par la pleine conscience.
Ici c’est 4 heures de prise en charge de la globalité de votre problématique. C’est là que l’expression « santé holistique » prend tout son sens.

La méthode : ANACOS
Alchimie de la Nature et de la Connaissance de Soi pour une Guérison profonde.

A votre service, 2 expertes de la problématique du stress au travail :
KARINE PAUCHET
Praticienne en massage Bien-être "Relaxant", qui soulage les tensions du corps et de l'esprit. Il offre un moment ressourçant idéal en périodes de stress professionnel comme personnel.

Sophrologue. La sophrologie apprend à gérer son stress et ses émotions, se libérer de ses peurs et ses angoisses. Elle favorise le sommeil, renforce sa confiance en soi et ses capacités d’adaptation pour améliorer son quotidien.
Egalement Naturopathe.

MARTINE BOITIAU
Coach professionnelle, votre stress génère de la confusion mentale. Vous ne savez plus quelle décision prendre, le quotidien vous paraît compliqué. Le coaching vous permet de reprendre les rênes de votre vie. En empruntant un autre chemin de pensée vous retrouvez la capacité d’atteindre les ressources qui sont en vous et sont l’expression de votre être profond.
Egalement : naturopathe et formatrice en massage bien-être
Conceptrice de la méthode ANACOS
Mon parcours professionnel m’a fait connaître une clientèle porteuse de stress, de mal-être, en recherche de sens dans leur vie. Etant passée moi-même par ces difficultés, ces personnes m’ont particulièrement touchées. Depuis, je n’ai de cesse de trouver des solutions pour les aider à reprendre pieds, à se reconnecter à qui elles sont et à retrouver l’estime d’elle-même, leur joie de vivre dans la légèreté et le bien-être.

Notre offre
1 massage d’une heure
+
1 séance de coaching d’une heure
+
Une sortie dans la Nature, incluant une séance de sophrologie
+
Un accompagnement, réponses à vos questions
Nous créons un groupe de 2 personnes pour la sortie et l’accompagnement, de manière à enrichir les échanges et partages d’expérience, et à célébrer ensemble votre transformation.
Valeur : 240€
Prix unique et exceptionnel : 120€

EN BONUS :
1 séance de suivi de 45 minutes par Zoom avec Martine,
valable jusqu’au 16 juillet 2022.

Places limitées
Pour réserver votre ½ journée de soins spécifiques anti-stress :
Appelez Martine au 06 16 57 40 20
ou par whatsApp ou Messenger

08/04/2022

Le printemps est là...les pollens aussi...
Classée 4ème maladie mondiale par l'OMS...Les allergies saisonnières comme alimentaires concernent de plus en plus de personnes. N'hésitez pas à vous inscrire au Webinair!
Mardi 12 avril à 20h30...Vous allez être nourris pour des printemps sans éternuement et une vie plus agréable! 🙂 https://www.helloasso.com/.../allergies-et-intolerances...