Sens & Thérapies

01/04/2026

Jean d'Ormesson avait une vision de la mort intégrée à la vie.
La vie est belle parce que nous mourrons un jour . La conscience de la finitude donne de la valeur à ce que nous vivons.

Le fondement de la psychothérapie existentielle et humaniste repose sur ce postulat.

Comme le disaient déjà certains philosophes comme Socrate, Montaigne, Heidegger (et d'autres) ... et les psychothérapeutes/psychiatres tels que Yalom, Frankl , May je retiens de leur pensée qu'accepter la mort, c'est mieux aimer la vie.
🖤

Que la vie en vaut la peine (Louis Aragon)C'est une chose étrange à la fin que le mondeUn jour je m'en irai sans en avoir tout ditCes moments de bonheur ces ...

24/02/2026

22/02/2026

13/02/2026

L'art et la manière de nous relier
Une expérience de vie

Dans une salle d'attente médicale, un après-midi . J'adresse un bonjour collectif puis je m'assois parmi des patients de tout âge Deux me saluent .

09/02/2026

Au coeur de mes accompagnements centrés sur la personne, nous explorons ensemble la manière de se relier à soi, aux autres et à
l' environnement en général

Avec l'idée d'une publication, il se présente au hasard d'une recherche d'image, cette photo prise dans le désert il y a quelques années, que je vous partage ici en guise de métaphore

Comme ces multiples empreintes de pneus dans le sable, rectilignes , croisées, à la fois directives et confuses , toutes uniques , je peux me questionner sur le sens de ces directions, le sens de ces rencontres qui jalonnent notre vie , notre voyage ...

Au premier coup de vent , elles s'effaceront ,
Aux premières pluies elles se tasseront pour finalement disparaître

Vers quel horizon vais-je ?
Quel est l'impact de chacune de ces traces dans mon existence ?
Et tant d'autres questions que chacun, chacune se posera peut-être......
Je ressens une forme de liberté , une accessibilité au champ des possibles dans l'impermanence de chaque instant que je sais tout aussi inconfortable que stimulante ...

Habiter pleinement la vie qui est en nous,
Visiter l'éphémère , l'instabilité et l'incertitude
Accueillir l'expérience vécue comme point de départ du changement

M~J

03/02/2026

N'oublie pas que tu as quelque chose d'unique à offrir au monde contribuant ainsi à le rendre plus beau.
Jean Proulx

26/01/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁 𝗽𝗮𝗿 é𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗿

Au fil de ma pratique je rencontre souvent des personnes lassées d'être sur tous les fronts, exténuées de tant d'efforts fournis , frustrées d'un manque de reconnaissance. En pilote automatique de leur vie.

Se fait alors ressentir une fatigue intense, une sensation d'oppression , de la difficulté à dire non, de l'irritabilité , de l'angoisse, une culpabilité à ne plus pouvoir répondre aux attentes et sollicitations croissantes de leur entourage familial, social, professionnel

Et de culpabiliser à l'idée de prendre du temps ou de faire une pause de ressourcement

Il n'est pas égoïste de savoir poser ses limites .
Savoir prendre soin de soi n'exclut pas le désir d'attention aux autres
Ce n'est ni les oublier , ni les trahir
C''est se donner la possibilité de poursuivre dans de bonnes conditions

Savoir prendre soin de soi c'est s'écouter avant tout et respecter son propre rythme .

C'est identifier le sens donné dans les actions que l'on choisit de mener ...

En quoi mon action fait sens ?
Quel est mon réel bedoin ?
A quel moment ai je l'impression de porter plus que ce que je peux ?

nosjardinsinterieurs.fr
Approche centrée sur la personne

25/01/2026

" Chaque jour qui passe me confirme qu'être vivant c 'est tenter la chance , agir sans certitude , prendre la vie à bras le corps.
Tout cela implique des changements , le changement à mes yeux c'est la vie même.
Etre immobile, immuable , invariable c'est être un mort vivant . Alors j'accepte le désarroi, l'incertitude, la peur, l'instabilité car c'est le prix que je suis prêt à payer pour une vie de mouvement , de doute et d'enthousiasme."

Carl Rogers

04/01/2026

L’amour n’est pas un idéal de vie inaccessible et lointain
C'est une pratique quotidienne dans le choix de nos actes qui nous relie à notre humanité

Il est notre empreinte bienfaitrice,
notre ressource intérieure quand tout reste à créer dans ce monde si imparfait

Je le choisis comme guide car je connais la justesse de son écho dans ce qu'il me reste à accomplir

Puisse 2026 vous emplir de cet élan fondateur et transformateur .

M ~ J
❣️

07/08/2025

...
𝘾𝙖𝙧 𝙢𝙞𝙚𝙪𝙭 𝙫𝙖𝙪𝙩 𝙪𝙣 𝙚𝙣𝙛𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙣𝙣𝙪, 𝙦𝙪'𝙪𝙣 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙙𝙞𝙨 𝙞𝙣𝙘𝙚𝙧𝙩𝙖𝙞𝙣,
l'attachement à la souffrance psychologique est un obstacle à l'accompagnement thérapeutique

Les raisons sous-jacentes ?

- Parce que cette souffrance donne du sens au vécu ; cette douleur finit par se cristalliser , elle devient fondatrice de l'identité de la personne .. ".𝘫𝘦 𝘯𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 à 𝘭𝘢 𝘩𝘢𝘶𝘵𝘦𝘶𝘳" ..." 𝘫𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘭𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘪𝘯𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘪𝘴 " ...", 𝘫𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘦 𝘴𝘶𝘳𝘷𝘪𝘦" ...

- Car elle attire la bienveillance et suscite la compassion voire de l'amour répondant ainsi à un besoin constant de reconnaissance et d'écoute

- Qu'elle permet de justifier le non-agir , d'éviter la mise en œuvre de notre responsabilité face au changement à initier, un changement anxiogène basé sur l'insécurité + l'inconnu + l'incertitude

- Qu'elle peut être simplement incomprise , non identifiée donc non intégrée (une blessure existentielle, un deuil , un traumatisme ...)

⛓️⛓️⛓️⛓️
Or , vouloir s'en détacher est possible avec du courage , du temps et du soutien
⬇️
Sans oublier qu'une des conditions nécessaires à l'alliance thérapeutique est la prédisposition de la personne à se revisiter avec l'aide de son thérapeute. Oui, il s'agit d'une démarche émotionnellement exigeante ne serait ce dans l'acceptation de sa vulnérabilité, mais elle est salvatrice .

L'aliénation à la souffrance n'est pas une fatalité.
La reconnaître, c'est commencer à s'en libérer, l'Appréhender c'est cheminer vers davantage de sérénité
Et commencer enfin à exister autrement...

✨
nos jardins interieurs. fr

30/07/2025

L'expérience de la rencontre au sein du groupe représente un espace de croissance interne dans lequel chacun s'exprime dans l'authenticité de ses émotions, de ses peurs et de ses blocages

Enjeux
⬇️
S'exprimer en restant soi-même auprès d'un public de 15 ou 70 personnes nous expose et nous confronte individuellement à nos propres problématiques :

- la peur d'être rejeté et/ou jugé
- le doute sur notre propre valeur (estime de soi)
- le besoin d'être vu, entendu , reconnu
- le sentiment de légitimité dans notre prise de parole
- la position d'affirmation au sein d'un collectif...

Effets
✨
La rencontre en groupe sur la base d'une écoute engagée agit comme catalyseur de transformation personnelle .
Elle active et réactualise nos schémas relationnels vers une meilleure compréhension de soi , une ouverture génératrice de sécurité émotionnelle
Autrement dit, elle facilite au quotidien notre capacité à nous relier , à nous rencontrer, tout en offrant l'opportunité d'élargir notre perception du monde ainsi que celle de la condition humaine ...

📖
"Quand je suis vraiment capable d'écouter une autre personne et qu'elle se rend compte que je l'écoute, c'est comme si je lui donnais de l'oxygène psychologique "
Carl Rogers