22/12/2025
Je ne sais pas pour vous, mais de mon côté, cette année a été particulièrement bousculante. Elle a permis de remettre à leur juste place ce qui avait besoin de l’être. Il en résulte aujourd’hui un profond sentiment de paix à l’approche des fêtes de Noël.
Ah… ces fêtes de fin d’année ! Elles peuvent être joyeuses et pétillantes, parfois sur le fil, voire en mode « shaker » 😅
Je reste aussi très attentive au sentiment de solitude qui peut être plus présent à cette période. Alors, prenons soin les uns des autres et faisons ces moments des fêtes à notre goût et qui nous ressemblent et rassemblent.
En parlant de goût… Noël en mode ripailles ?
Et quid de notre organisme et de nos petites cellules qui crient à l’aide ? Prenons soin d’elles aussi grâce à quelques astuces naturelles que je vous propose :
🌿 Pour soutenir la digestion et le foie :
* Tisane antiacide des laboratoires la Royale
* Plantes : chardon-marie, desmodium, romarin des laboratoires Fenioux
* Jus à l'extracteur: deux pommes, un fenouil et un peu de gingembre
* De plantureux fromages prévus? a accompagner avec quelques cerneaux de noix ou un peu de mâche
* La célèbre dinde farcie de la tante Nénette se profile? y glisser une branche de thym, de romarin, du safran, etc
🍵 Tisanes ou décoctions d’épices et de graines (au choix) :
gingembre, badiane, fenouil, cannelle, laurier, menthe, thym, coriandre, poivre noir, romarin, safran, cardamome…
Chacune possède des propriétés bénéfiques. À raison de 3 tasses par jour, elles peuvent avoir une action thérapeutique.
🌱 En gemmothérapie, et selon votre terrain :
romarin, sureau noir, bouleau, frêne, noyer, genévrier.
⚠️ J’insiste sur les précautions d’utilisation: demandez conseil à un praticien afin de connaître les contre-indications possibles et la posologie adaptée, spécifique à chaque bourgeon.
Certains peuvent être utilisés chez l’enfant dès 5 ans (églantier, sapin pectiné, figuier), en tenant compte du rapport poids/taille.
👉 Exemple : un enfant de 20 kg peut prendre 2 gouttes d’églantier pour la sphère ORL.
🌸 Un peu ramollo, cafardeux, sur les genoux? sur le plan émotionnel, les fleurs de Bach font des merveilles et peuvent être utilisées par tous.
Je vous souhaite un temps de Noël pétillant, joyeux, doux… et peut-être aussi un peu introspectif ✨
Je vous retrouve pour l’Épiphanie, le 6 janvier, au cabinet d’ostéopathie de Mellecey ou en visio. Avec un foie de compet!
Marie
