Du Temps pour Soi - gîte et naturopathie

22/12/2025

Je ne sais pas pour vous, mais de mon côté, cette année a été particulièrement bousculante. Elle a permis de remettre à leur juste place ce qui avait besoin de l’être. Il en résulte aujourd’hui un profond sentiment de paix à l’approche des fêtes de Noël.

Ah… ces fêtes de fin d’année ! Elles peuvent être joyeuses et pétillantes, parfois sur le fil, voire en mode « shaker » 😅
Je reste aussi très attentive au sentiment de solitude qui peut être plus présent à cette période. Alors, prenons soin les uns des autres et faisons ces moments des fêtes à notre goût et qui nous ressemblent et rassemblent.

En parlant de goût… Noël en mode ripailles ?
Et quid de notre organisme et de nos petites cellules qui crient à l’aide ? Prenons soin d’elles aussi grâce à quelques astuces naturelles que je vous propose :

🌿 Pour soutenir la digestion et le foie :
* Tisane antiacide des laboratoires la Royale
* Plantes : chardon-marie, desmodium, romarin des laboratoires Fenioux
* Jus à l'extracteur: deux pommes, un fenouil et un peu de gingembre
* De plantureux fromages prévus? a accompagner avec quelques cerneaux de noix ou un peu de mâche
* La célèbre dinde farcie de la tante Nénette se profile? y glisser une branche de thym, de romarin, du safran, etc

🍵 Tisanes ou décoctions d’épices et de graines (au choix) :
gingembre, badiane, fenouil, cannelle, laurier, menthe, thym, coriandre, poivre noir, romarin, safran, cardamome…
Chacune possède des propriétés bénéfiques. À raison de 3 tasses par jour, elles peuvent avoir une action thérapeutique.

🌱 En gemmothérapie, et selon votre terrain :
romarin, sureau noir, bouleau, frêne, noyer, genévrier.

⚠️ J’insiste sur les précautions d’utilisation: demandez conseil à un praticien afin de connaître les contre-indications possibles et la posologie adaptée, spécifique à chaque bourgeon.

Certains peuvent être utilisés chez l’enfant dès 5 ans (églantier, sapin pectiné, figuier), en tenant compte du rapport poids/taille.
👉 Exemple : un enfant de 20 kg peut prendre 2 gouttes d’églantier pour la sphère ORL.

🌸 Un peu ramollo, cafardeux, sur les genoux? sur le plan émotionnel, les fleurs de Bach font des merveilles et peuvent être utilisées par tous.

Je vous souhaite un temps de Noël pétillant, joyeux, doux… et peut-être aussi un peu introspectif ✨

Je vous retrouve pour l’Épiphanie, le 6 janvier, au cabinet d’ostéopathie de Mellecey ou en visio. Avec un foie de compet!

Marie

02/12/2025

Merci pour cette médecine du bon sens! De petits changements et prises de conscience quotidiens font de grandes évolutions du point de vue de la santé. Tous en cuisine et à vos assiettes colorées

14/10/2025

Et si prendre soin de sa santé, c’était d’abord apprendre à écouter?

Depuis peu, je démarre un nouveau chapitre : celui de ma pratique en naturopathie.
C’est un projet que je porte depuis longtemps puisqu'en 2007, je rencontrais Martine Fallon et sa Cuisine de l'énergie à Bruxelles, sans savoir, bien sur, que j'en ferais un métier plus t**d. Passionnée par l'alimentation, ses interactions, gouts, saveurs, j'ai continué mon petit bonhomme de chemin en essayant... Et ce chemin m'a amené en Bourgogne il y a presque 10 ans
Avec la naissance de ce projet, j'ai à cœur :
👉d'aider chacun à retrouver ou à conserver son équilibre, son énergie, sa clarté.

Grâce à des outils naturels — alimentation, bourgeons, fleurs de Bach, travail de la voix — j’accompagne celles et ceux qui veulent remettre du vivant dans leur quotidien.
Pas de recettes miracles, juste une écoute, du bon sens, et une approche douce du corps et des émotions.

🌿 Si cette démarche vous parle, je vous accompagne en visio ou en présence à Mellecey les mardi matins.
A bientôt,
Marie
06 43 84 40 04

01/09/2025

Cher réseau,
Une fois n'est pas coutume, je publie nos bouilles pour venir vous souhaiter une belle rentrée: qu'elle soit pleine de sens, de joie, de créativité, de connivence, de congruence, de cette étincelle qui fait, qu'ensemble, nous créons un monde nouveau qui fait vraiment sens.
Du côté de notre microcosme, c'est une rentrée joyeuse, emplie de projets présents et à venir:

* Je vous propose des consultations en naturopathie et thérapie par la voix au cabinet d'ostéopathie à Mellecey au 1185, rue du Moulin. Tous les mardis matin à partir de 08h. Venez booster votre santé et votre humeur!

* Avec Jean Devaux, mon mari, nous nous lançons dans une aventure a voile autour du whisky irlandais direction la Bretagne. Son nom: Nodens
https://whisky-nodens.fr/

* Avec mon amie Corinne Mott**d - Oradeco, nous vous mitonnons pour le printemps prochain de belles transformations dans le petit logis. Ceci dit, il nous reste quelques disponibilités en septembre alors n'hésitez pas à réserver au 06 43 84 40 04

* Et surtout Mini-poulette rentre en deuxième maternelle, elle en joie de retrouver ses amis.

25/08/2025

Allez, hop, jambes en l'air. .

📖 Connaissez-vous les vertus de la posture "Viparita Karani" ?
C’est l’un des gestes les plus simples du yoga thérapeutique… et pourtant, les résultats sont profonds.
👉 En vous allongeant 5 à 15 minutes par jour, jambes levées contre un mur, avec un support sous le bassin, vous activez naturellement le système parasympathique.
Cela permet de :
🔬 Réduire le cortisol (hormone du stress)
💆 Apaiser l’activité cérébrale
💤 Préparer le corps au sommeil
💓 Améliorer la circulation veineuse
🫀 Soutenir la fonction cardiaque
💬 Je recommande cette posture à tous mes clients en phase de burn-out, de troubles digestifs ou de fatigue chronique. Essayez-la ce soir avant de dormir. Votre corps vous dira merci.

25/08/2025

A vos casseroles, avec ou sans gluten. Happy lundiii

www.energy-medicine-university.com

19/08/2025

Vous voulez une solution pour maigrir? Lisez ceci

www.energy-medicine-university.com

19/08/2025

Et bien, tout me tente à Saint-Jean-de-Vaux. Et vous? A 10 minutes de notre gîte

12/08/2025

Et oui et oui. .