Yoga du Pic

17/03/2026

C'est tellement évident en cours de yoga enfant, quand je leur parle de visualisation pour rentrer dans les postures d'arbres, de papillon, tout de suite ils se mettent dans leur monde imaginaire et là quelque chose de magnifique se crée, ils sont émerveillés par tout ce qui les entourent, soyons inspirés éternellement par les enfants et leur grande sagesse🙏

"Quand les enfants sont très jeunes, ils ont un sens inné de l'émerveillement, ils croient que tout est vivant, que tout est intelligent : ils parlent aux insectes, aux pierres, aux animaux, aux plantes.

Quelques années plus t**d, ils perdent ce sentiment d'émerveillement, car les adultes se moquent d'eux, et même s'ils ne se moquent pas d'eux, leur attitude grossière et matérialiste finit par contaminer les enfants.

Une fois que les enfants ont perdu ce sentiment d'émerveillement, ils ont vraiment perdu l'essentiel.

Car il ne faut pas s'imaginer que c'est une grande preuve de supériorité de la part des adultes que de croire que l'univers n'a pas d'âme, pas d'intelligence, que l'homme est le seul être vivant et intelligent.

Toute la nature est vivante et intelligente, peuplée de créatures vivantes et intelligentes, dont certaines sont même beaucoup plus intelligentes que l'homme.

Et du jour où l'homme nie cette intelligence et cette vie, c'est en lui que l'aveuglement et la mort commencent à s'installer. "

Omraam Mikhaël Aïvanhov

12/03/2026

🌸 Yoga & Brunch Printanier

​Célébrez le renouveau le samedi 4 avril de 10h à 14h!

Au programme : une séance de yoga dynamisante sur le thème du printemps suivi d'un brunch végétarien gourmand et de saison.

​Date : 4 avril 2026

​Horaires : 10h — 14h

​Lieu : Espace Vinel 34270 Fontanes

​Menu : Saveurs printanières et produits frais

Prix: 50€

​Réservez votre place dès maintenant!

Un acompte de 50% du prix est demandé en amont soit 25€ pour réserver la place.

On a hâte de vous accueillir🪷🪷

Coline et Lila

31/12/2025

L'année 2025 se termine, une année challengeante, intense mais riche en rencontres, échanges, partage.

On commence 2026 en année 1, création, nouveauté.

Je nous souhaite que 2026 soit lumineuse et remplie d'amour ❤️

17/12/2025

Je suis en joie de vous présenter le premier atelier de l'année 2026!

💖 Atelier Yoga Parent-Enfant : L'Ouverture du Cœur 🌸
Venez partager une expérience unique avec votre enfant lors de cet atelier spécial, axé sur l'ouverture du cœur et la bienveillance ! Au programme : des jeux, des postures en duo, des respirations apaisantes, de l'Acro Yoga et un moment de relaxation pour renforcer votre complicité et vous amuser ensemble.

On finira par un goûter fait maison tous ensemble et un jus ou tisane!

Thème : L'Ouverture du Cœur
Date : Samedi 10 janvier
Lieu: Espace Vinel à Fontanes (34270)
Heure : 15h30 à 17h30 (2h)
Tarif : 40 € par duo (parent-enfant)
Réservation : Acompte de 50% (20 €) demandé à l'inscription.
Public : Parents et enfants minimum 2 ans.

Inscrivez-vous vite pour offrir ce moment de douceur et de connexion !🪷🧘

À très vite sur les tapis!
Lila

24/11/2025

✨ Le Pouvoir de la Prière Ensemble ✨

Quand plusieurs personnes prient ou méditent avec une intention commune, il se passe quelque chose de profond — dans le corps, le cœur et l’esprit.

🪷L’intention partagée : un champ d’énergie vivante
Lynn McTaggart, dans The Power of Eight, a montré que des groupes unis par une même intention peuvent créer des changements mesurables :
• amélioration de la santé et de l’énergie,
• plus de joie, d’espoir et de sens,
• ondes cérébrales similaires à celles des moines en méditation profonde.
Quand nos consciences se synchronisent, elles semblent influencer un même champ d’énergie.

🪷 Ce que la science observe dans le corps
Prière, chant sacré et méditation activent le système parasympathique — le mode repos & réparation.
Résultat :
• rythme cardiaque et tension en baisse,
• meilleure variabilité cardiaque (signe d’un corps équilibré),
• respiration plus lente qui stimule le nerf vague et envoie le message :

“Tout va bien, tu peux te détendre.”

La prière régulière peut réduire le cortisol, apaiser l’inflammation et soutenir le système immunitaire.
Nos cellules reçoivent moins de signaux d’alerte, plus de signaux de guérison.

🪷 Ce que cela change émotionnellement et psychologiquement
Prier ou méditer ensemble :
• diminue la peur et l’anxiété,
• augmente la tendresse, la gratitude et la joie,
• renforce l’ocytocine, l’hormone du lien et de la confiance.
On se sent soutenu, relié, compris.
Le “nous” apaise le “je” et nourrit un sentiment d’appartenance et de sens.

🪷 Effets mentaux et cérébraux
Pendant la prière ou la méditation collective :
• le mental se calme,
• les zones du stress s’apaisent,
• l’attention et l’empathie s’activent.
Les participants rapportent plus de clarté, de paix intérieure, et moins de ruminations.

🪷 La vibration du chant sacré
Chanter un “Om”, une louange, un mantra ou écouter une musique spirituelle active aussi le nerf vague, harmonise le cœur et apaise les émotions.
En groupe, les respirations et les battements cardiaques se synchronisent : les corps vibrent à l’unisson.

🪷 Pourquoi la prière à plusieurs est si puissante
Elle agit à tous les niveaux :
💫 Physique : respiration calme, baisse du stress, équilibre hormonal et immunitaire.
💫 Émotionnel : sentiment d’amour, de paix, de sécurité.
💫 Psychologique : plus de sens, d’espoir et d’unité intérieure.
💫 Spirituel : ouverture à une présence plus grande, impression d’être relié à la Source.

Quand nous prions ensemble, nous passons du mode “survie” au mode “guérison”.
Nos cœurs deviennent des résonances de paix. 🌿

—
✨ Katiuscia Tsandni Djivan
Psychopraticienne CÆMAS en Mémoires Cellulaires de Structure

14/09/2025

Merci à vous pour votre confiance Grand Orb Communauté 🙏

11/09/2025

La respiration nasale dans le yoga, aussi appelée Pranayama, est une pratique essentielle qui vise à contrôler le souffle pour harmoniser le corps et l’esprit.
Le yoga met l’accent sur la respiration nasale car elle offre de nombreux bienfaits physiologiques et mentaux.

Pourquoi respirer par le nez ?

1. Filtration et purification de l’air :

• Les poils et les muqueuses du nez filtrent les particules de poussière, allergènes et microbes.

• Cela protège les poumons et améliore la qualité de l’air inspiré.


2. Production de monoxyde d’azote (NO) :

• La respiration nasale favorise la production de NO dans les sinus, ce qui améliore l’oxygénation des tissus et aide à combattre les infections.


3. Régulation du rythme respiratoire :

• La respiration nasale est généralement plus lente et contrôlée, favorisant un état de calme et d’équilibre.


4. Stimulation du système nerveux parasympathique :

• En ralentissant le souffle, elle réduit le stress et active un état de relaxation.


5. Équilibrage énergétique :

• Dans le yoga, les narines sont associées aux canaux énergétiques (nadis). La respiration nasale équilibre ces canaux pour harmoniser le corps et l’esprit.

C'est la base du yoga avant même les asanas (postures).

🧘🙏💫

Cette vidéo vous donnera les raisons pragmatiques et bien plus subtiles pour lesquelles presque l'intégralité des respiration en Yoga se font à travers les n...

07/09/2025

Bonjour l'association Yoga du Pic est présente au forum des associations ce dimanche 7 septembre de 9h à 12h à St Mathieu de Tréviers.

N'hésitez pas à faire une halte à mon stand 31.
Au plaisir d'échanger avec vous et de vous rencontrer🙏

04/08/2025

Bonjour Chers yogis et yoginis 🤸
Les inscriptions sont ouvertes!

Voici enfin le nouveau planning hebdomadaire de la rentrée 2025/2026 des cours de Yoga Vinyasa (dynamique), Vinyasa doux, Yoga parent-enfant et Yoga enfants.

Cette année je vous propose 1 nouveau cours collectif dans la commune de Prades le l*z, toujours à Atelier du Bien-être 🪷
Et 7 cours collectifs déjà en place sur Prades le l*z, St Mathieu de treviers et Fontanès.

Les ateliers Yoga parent enfant, les Yoga brunch seront proposés une fois tous les deux mois en alternance pour chaque atelier.

Que vous soyez débutants ou déjà pratiquant vous êtes les bienvenus pour découvrir ou retrouver une pratique de yoga dynamisante et régénérante, pour prendre soin de vous🌸🙏

📆 Les cours hebdomadaires reprennent : Lundi 8 septembre 2025.
Les cours privés le 1 er septembre 2025.

📆Je serai présente à la foire aux associations de St Mathieu de treviers le dimanche 7 septembre.

À bientôt sur les tapis!
J'ai hâte de vous rencontrer ou de vous retrouver ✨

www.yogadupic.fr pour plus d'infos sur les lieux des cours, tarifs ou toute question n'hésitez pas.

*z

10/07/2025

🌕 Pleine Lune en Capricorne – Jeudi 10 juillet 🌕

Comme à chaque pleine lune, les énergies se font puissantes, révélatrices… et parfois un peu remuantes.
Mais cette fois-ci, c’est une pleine lune en Capricorne, un signe de rigueur, d’ambition et de structure.
Elle vient nous rappeler l’importance de bâtir sur du solide — dans notre vie pro comme perso.

♑ Le Capricorne nous pousse à :
– Revenir à l’essentiel
– Faire le tri entre ce qui a du sens et ce qui nous alourdit
– Reprendre les rênes, poser des limites, définir nos priorités
– Créer des bases stables pour l’avenir

✨ Les effets possibles de cette pleine lune :
– Une forte envie d’ordre, de structure ou de clarté
– Un besoin de recul, de solitude ou d’ancrage
– Des émotions contenues qui remontent à la surface
– Une grande lucidité sur ce qu’on veut (ou plus du tout)

💫 Un conseil pour l’accueillir :
Accorde-toi un temps pour faire le point : sur tes projets, tes limites, tes ambitions.
Ancre-toi, recentre-toi, et demande-toi : Qu’est-ce que je veux vraiment construire maintenant ?

🪷 Cette pleine lune nous donne l’occasion de reprendre notre pouvoir avec sagesse.
Laisse-la t’aider à structurer ta vie, en accord avec tes valeurs profondes. 🌕

🧘Tu peux pratiquer la salutation à la lune ce soir🙏

03/07/2025

Clap de fin pour cette année scolaire 2024/2025!🙏🏻🧘🏼‍♀️

Gratitude infinie à tous mes élèves lors de cette année que nous avons partagé.
Que ce soit lors des cours collectifs, des cours privés, des ateliers Yoga brunch, atelier Yoga parent-enfant, evjf, anniversaires tant de moments riches vécus ensemble🪷

J'aime vous voir évoluer dans votre pratique au cours de l'année, vous voir plus attentifs à vos ressentis, plus connectés à votre corps, cela m'émeut toujours❤️
Le Yoga continue de m'émerveiller même après 12 ans de pratique!
Gratitude de pouvoir exercer ce métier que j'adore

🌞 Merci pour votre belle présence.
🌗 Merci pour votre bienveillance.
🪷Merci à ma partenaire
🌸 Merci pour votre soutien.
🌿 Merci pour tous vos sourires
🌜 Merci aux magnifiques personnes qui gèrent les espaces où je donne mes cours .des.possibles

Merci à la Mairie de Fontanes pour la salle communale.

🙏🏻Je ressens beaucoup de joie et de gratitude, je suis plus que ravie de cette année et j'ai vraiment hâte de partager avec vous les suivantes !

Avec tout mon amour❤️
Lila.

*z

25/06/2025

C'est avec joie que je vous propose pour le mois de juillet quelques créneaux de Yoga Vinyasa à Prades le l*z à l' Atelier du Bien-être !☀️🧘🪷

- Lundi de 19h à 20h15 à la salle lotus .
- Mardi de 17h45 à 19h à la salle zen.
- Mardi de 19h15 à 20h30 à la salle zen.

Si vous souhaitez nous rejoindre vous êtes les bienvenus, débutants acceptés.
Le cours est à 17€ pour 1h15.

Vous pouvez me joindre par WhatsApp pour réserver votre créneau en amont au 0669382577 ou sur le site www.yogadupic.fr

Bel été à toutes et à tous☀️🤸

*z