Quel est le site Web ?

http://www.lajoieenmouvement.com/

La Joie en Mouvement, Fontenay-sous-Bois (2026)

31/03/2026

Team Building en entreprise à travers le Mouvement et la Créativité ☀️🙌🏻

Comment créer du lien dans un groupe ?
Comment fédérer une équipe autour d’un projet ?
Comment favoriser l’expression interpersonnelle et une communication fluide et efficace au sein du groupe ?
Comment valoriser l’individu au sein du groupe ?

Je propose des journées de Team Building pour développer et renforcer le lien en entreprise, favoriser la confiance dans la prise de parole dans le groupe et valoriser la force de chaque singularité au sein du groupe.

N’hésitez pas à me contacter :
lajoieenmouvement@gmail.com

Avec joie ☀️
Manon

13/02/2026

À la naissance de ma 2e fille, à travers les mois d’hospitalisation et 18 mois plus t**d les semaines de réanimation, j’ai appris à conjuguer l’urgence au quotidien, à porter les responsabilités comme une seconde peau, à devenir la superviseuse médicale de tous ses intervenants. Je pensais que ma volonté et mon endurance suffiraient à tout maintenir debout.

Mais en réalité, j’ai développé l’hypercontrôle, l’hypervigilance, l’hypersensibilité aux sons et à la lumière, la nécessité de me couper de mes propres besoins pour me concentrer sur ceux de ma fille.

Jusqu’à ce que mon corps dise NON et m’impose un arrêt total. Brutal. Mais salutaire bien sûr.

Dans mon accompagnement RECONNEXION 💫, je m’appuie sur la Théorie Polyvagale de Stephen Porges, sur les pratiques somatiques liées à ses travaux développées par Linda Thai et Arielle Schwartz et les pratiques de développement de la neuroception de la Somatic Experience de Peter Levine pour vous accompagner à réguler votre système nerveux, pour retrouver un équilibre de vie, une direction et un élan vital, pour apaiser votre fatigue et votre stress chroniques, pour identifier leurs origines et mettre en place des pratiques soutenantes et sécurisantes pour votre système nerveux.

À quoi ressemble un système nerveux régulé ?
À la fluidité et la souplesse dans l’ajustement à des situations inattendues,
À sa faculté à être en lien et dans l’écoute,
À sa capacité à exprimer et poser des limites saines dans ses relations,
À sa connexion à l’instant présent et à ses ressentis,
À sa reliance à son énergie vitale, à sa curiosité, a #à sa créativité, à sa joie,
Au sentiment de sécurité intérieure, d’estime de soi et de confiance en soi,
À sa capacité de récupération et de digestion.
Entre autres !

Comment ressentez-vous votre propre capacité de régulation ?

Que vous soyez en surmenage ou en quête de sens, je vous accueille avec authenticité et non-jugement.
Parce que je sais ce que signifie de ne plus pouvoir, je sais aussi comment vous accompagner à renaître à votre propre rythme.

Et si nous écoutions ensemble ce que votre corps essaie d’exprimer ?

📸 .photographie.de.l.etre

10/02/2026

Et si votre corps essayait simplement de vous protéger ?

Il y a quelques années, le mien a dit « stop ». Un arrêt net, brutal, douloureux. En tant que maman aidante, j’avais oublié que pour continuer de m’occuper des miens, il fallait avant tout que je prenne soin de moi, de mon corps, de mes besoins.

Ce silence imposé à mon corps a été un grand maître.
Il m’a menée vers deux piliers qui sont aujourd’hui le cœur de ma pratique :
La science du système nerveux : comprendre grâce à la théorie polyvagale comment passer du mode de survie à la sécurité intérieure et à la connexion.
La poésie du corps et du mouvement : la libération à travers la danse, le plaisir de la texture à travers l’argile, la connexion à la joie de mon enfant intérieur à travers la couleur pour exprimer ce que les mots ne savent plus signifier.

Aujourd’hui, je vous accompagne avec intégrité et douceur. Que ce soit par le mouvement somatique ou l’art-thérapie, je vous tends la main pour retrouver votre clarté et votre élan vital.

Parce que la guérison n’est pas une destination, mais une danse avec soi-même, un nouvel équilibre à saisir.

Et vous ? Quelle est la dernière fois où vous avez vraiment écouté le murmure de votre corps ?

01/02/2026

Art thérapie et Seniors

Quels bénéfices peut apporter l’art thérapie à un public senior ?

L’art thérapie favorise la création d’un langage à part entière, un langage qui peut exister sans la mise en mots. Mettre en forme ou en mouvement ce qui ne s’exprime pas verbalement car l’inconscient préserve et protège.

Le principe de base de l’art thérapie consiste à exprimer et symboliser à travers des médiums ou à travers les mouvements du corps les émotions et les histoires retenues et non exprimées dans le corps.

Ses bénéfices ?

Créer un point de rencontre.
Créer un espace de lien, d’échange, de parole et entrer en contact avec l’autre autrement, à travers un intermédiaire qui est la création ou la mise en mouvement.

Stimuler la sphère émotionnelle et la sphère cognitive par l’expérience sensorielle, développer l’expérience pour stimuler la mémoire.

Intégrer le corps et valoriser le ressenti, renfircer la motricité globale et la motricité fine.

Développer l’estime de soi et le regard sur soi, valoriser la mise en mouvement, le courage de s’aventurer dans le jeu et d’oser se lancer, retrouver une attitude de curiosité et de spontanéité.

Mettre en valeur ce qui est créé de manière individuelle et ce qui est créé de manière collective.

Renforcer le lien entre les résidents d’une structure et le personnel, ainsi qu’avec les visiteurs.

J’interviens en structure (Ephad, accueil de jour et résidences autonomes) auprès des seniors de manière individuelle et collective.

Vive le plaisir et la joie de la créativité pour tous les âges !

Avec joie,
Manon

29/01/2026

Retrouver un élan et une énergie de vie ✨
Comprendre et accueillir votre état d’épuisement pour pouvoir mieux prendre soin de vous✨
Ne plus culpabiliser de cette fatigue, de cette irritabilité ou de ces procrastinations et mettre en place des pratiques soutenantes✨
Clarifier votre direction et vos projets✨
Remettre du sens dans votre vie et dans vos activités✨
Sortir de l’isolement et vous relier au monde✨
Vous reconnecter au sentiment de plaisir et de joie✨

RECONNEXION💫 est un accompagnement de 12 semaines que je propose pour la première fois en version digitale.
Il favorise étape par étape la régulation de votre système nerveux et de votre état émotionnel, le retour progressif à un équilibre de vie, à un mieux être physiologique, psychique et émotionnel et à une autonomie d’action.
Il vous aide à vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis et à apprendre ainsi à prendre soin de vous et des besoins de votre système nerveux.

C’est un accompagnement en partie en autonomie dans lequel chaque semaine vous avez accès, sur une thématique donnée, à des pratiques somatiques, des méditations guidées, des exercices respiratoires, des propositions d’écritures et des pratiques créatives pour créer au fil des semaines votre pratique personnelle qui vous convient.
Vous avez également accès à des fiches psycho éducatives pour mieux comprendre le fonctionnement de votre système nerveux.

Nous aurons rendez-vous individuellement toutes les 2 semaines pour échanger de vive voix sur vos ressentis, vos avancées et vos résistances, vos doutes et vos prises de conscience.

Cela résonne ?
N’hésitez pas à me contacter pour échanger ensemble.
lajoieenmouvement@gmail.com

Je suis Manon, danse thérapeute et art thérapeute certifiée, formée en pratiques somatiques associées à la Théorie Polyvagale pour la régulation du système nerveux, professeure de yoga et coach somatique.

Le voyage vers votre RECONNEXION💫 commence en ligne le 15 février !

Avec joie,
Manon

Dernière 📸🙏🏻 .photographie.de.l.etre

28/01/2026

Mon corps, Mon amour

Une journée à prendre soin de vous
Une journée à écouter et respecter votre corps
Une journée à ralentir et ressentir
Une journée à explorer votre sensorialité

C’est ce que je vous propose le dimanche 15 mars à La Joie en Mouvement en présenciel.

Souffle, méditation guidée, yin yoga, explorations somatiques, créations et partages

A travers votre corps et la relation à votre corps, c est un voyage vers votre intériorité, votre sensorialité, votre sensibilité que vous explorez.
C’est un chemin vers vos profondeurs, votre imaginaire, votre intimité que vous découvrez à travers chaque pratique, chaque mouvement. C’est un langage que vous créez, une connexion que vous tissez, lentement, délicatement, précieusement, avec soin et respect.

Si cela résonne, n’hésitez pas à me contacter.
Inscriptions et plus d’information par mail : lajoieenmouvement@gmail.com

Avec joie ☀️🫶🏻
Manon

📸 magique .photographie.de.l.etre

25/01/2026

ResSource 🫶🏻

Quels sont ces petits moments sacrés que vous aimez par dessus tout ?
Quels sont ces rendez-vous avec vous que vous ne remplaceriez pour rien au monde ?

Voici mes 10 instants précieux qui ressourcent profondément mon cœur, mon corps et mon esprit :

🫶🏻 le sourire de mes amours au lever
🫶🏻 le chant des oiseaux dès les première douceurs de l’aube
🫶🏻 la sensation de la rosée sous mes pieds lorsque je marche dans l’herbe fraîche du matin
🫶🏻 danser n’importe où et n’importe quand parce que le son m’y invite plus que tout
🫶🏻 marcher sur la plage aux premières et aux dernières lueurs du jour
🫶🏻 écouter la pluie qui clapote sur les feuilles d’un arbre
🫶🏻 écouter le crépitement du feu de cheminée
🫶🏻 la sensualité de la sensation de l’eau douce du lac sur ma peau
🫶🏻 redécouvrir une musique que j’adore et que je n’ai pas écoutée depuis longtemps
🫶🏻 m’émerveiller devant la beauté du monde

Et vous quels sont les vôtres ?

Avec joie 🫶🏻☀️
Manon

14/01/2026

Oser !!

Ces 4 lettres peuvent représenter une telle montagne !!
Et elles peuvent également procurer une joie intense !!

J’ai envie de vous partager pourquoi je suis en gratitude d’avoir osé demander de l’aide et me faire accompagner.

Parce que sans le soutien des différentes personnes qui m’ont accompagné ou qui m’accompagnent encore, je ne me serais sans doute pas lancée, comme je le fais aujourd’hui, parce que je me sens soutenue, parce que j’ai trouvé en moi la force et le courage de dépasser mes peurs de ne pas être à la hauteur, d’être critiquée, d’être vue !
Mes peurs existent toujours, mais mon désir de création est aujourd’hui plus fort et plus ancré que mes peurs.

J’explore et j’accueille mes peurs depuis plusieurs années, avec tous les moments inconfortables face à ma vulnérabilité que cela implique bien sûr !
Je développe et je renforce ma sécurité intérieure en étant accompagnée par une art thérapeute et par des accompagnants sur des sujets plus ponctuels ou plus spécifiques.
Je m’offre des vrais moments d’introspection et d’observation de mes comportements et de mes pensées et mes auto-jugements afin de pouvoir ajuster, réaligner, tempérer, apaiser…

Aujourd’hui, je suis en gratitude de me sentir à ma place dans ce que je vous propose, dans ma posture d’accompagnante et dans ma posture de vie.

J’ai reçu un magnifique cadeau il y a quelques jours : le témoignage d’une amie qui a réagi à mon accompagnement RECONNEXION 💫 en me disant que la simple lecture de ma proposition l’avait éclairée et lui donnait le sentiment de ne plus être seule dans son tourbillon, qu’elle se sentait entendue et comprise.

Voilà pourquoi je suis en joie de vous proposer ces pratiques et ces accompagnements.
Parce que cela fait sens pour certaines et certains d’entre vous.
Parce que cela ravive un élan vital, une énergie de vie, une sève de vie dans les espaces qui semblaient en être dépourvus.
Parce qu’etre témoin de vos prises de conscience, de vos engagements envers vous-même, de vos réalisations me touche profondément.

Gratitude infinie 🙏🏻

À l’audace de vivre et d’être soi 💫☀️
Manon

📸 .photographie.de.l.etre 💚

11/01/2026

Prendre soin de son épuisement physique et émotionnel, c’est possible, mais c’est infiniment plus fluide et confortable lorsque l’on est accompagné.

Instabilité émotionnelle ? Perte de sens ? Perte de confiance en vous ?
Perdre le sens, la direction, l’élan, l’envie, c’est perdre l’alignement avec qui l’on est profondément, avec ses valeurs et ses aspirations. Et c’est un tourbillon à travers lequel on peut perdre ses repères.

Je lance la première version de mon programme RECONNEXION, un programme sur 12 semaines pour comprendre et réguler le système nerveux, prendre du recul, clarifier et écouter vos besoins, reprendre confiance en vous et revenir à un équilibre de vie, vous autoriser à vous affranchir des attentes des autres, renforcer votre discernement et ancrer de de nouveaux comportements en conscience pour créer une nouvelle réalité en harmonie avec vos valeurs et vos attentes.

Au programme, des méditations guidées, des explorations en mouvement, des pratiques somatiques, des pratiques de yin yoga, de yoga restorative et de yoga associé à la Théorie Polyvagale, des pratiques d’écriture et des séances créatives de régulation émotionnelle ainsi que 6 séances en live pour échanger sur vos avancées et vos défis et un espace collectif sur whatsapp ou signal en fonction des possibilités de chacun.e.

J’accueille aujourd’hui 6 personnes qui se reconnaissent dans ce profil et qui sont prêtes à participer à cet accompagnement tout en contribuant à son amélioration et son ajustement.

Pour ces 6 personnes, je propose aujourd’hui ce programme d’une valeur de 600€ pour 200€, en échange de vos retours sur vos attentes, vos besoins, vos suggestions lors de cet accompagnement.

Ça résonne pour vous ?
Contactez-moi pour que nous puissions déterminer si ce programme peut vous convenir.

Le voyage commence le 15 février !

Avec joie ☀️
Manon

06/01/2026

Épuisement physique et émotionnel / Perte de sens

Vous vous sentez épuisé.e nerveusement, instable émotionnellement, dépassé.e, hypersensible, en perte de sens et de confiance en vous, en distance avec vos relations, sans élan pour quoi que ce soit ou qui que ce soit ?

Vous êtes au bon endroit !
C’est une situation qui demande de l’attention, de prendre soin.

On se dit toujours que ça va passer, que ça ira mieux demain, qu’on a juste besoin de vacances… Mais c’est plus profond que ça, plus sournois et plus douloureux qu’on veut bien l’admettre…
Perdre le sens, la direction, l’élan, l’envie, c’est perdre l’alignement avec qui l’on est profondément, avec ses valeurs et ses aspirations. Et c’est un tourbillon à travers lequel on peut perdre tous ses repères.

Je lance la première version de mon programme RECONNEXION 💫, un programme sur 12 semaines pour comprendre et réguler le système nerveux, prendre du recul, clarifier et écouter vos besoins, reprendre confiance en vous et revenir à un équilibre de vie, vous autoriser à vous affranchir des attentes des autres, renforcer votre discernement et ancrer de de nouveaux comportements en conscience pour créer une nouvelle réalité en harmonie avec vos valeurs et vos attentes.

Au programme, des médiations guidées, des méditations en mouvement, des pratiques somatiques, des pratiques de yin yoga, de yoga restorative et de yoga associé à la Théorie Polyvagale, des pratiques d’écriture et des séances créatives de régulation émotionnelle ainsi que 6 séances en live pour échanger sur vos avancées et vos défis.

Je cherche aujourd’hui 6 personnes qui se reconnaissent dans ce profil et qui sont prêtes à participer à cet accompagnement tout en contribuant à son amélioration et son ajustement.

Pour ces 6 personnes, je propose aujourd’hui ce programme d’une valeur de 600€ pour 200€, en échange de vos retours sur vos attentes, vos besoins, vos suggestions lors de cet accompagnement.

Ça résonne pour vous ?
Contactez-moi pour que nous puissions voir ensemble si cet accompagnement peut vous convenir.

L’aventure commence le 15 février !

Avec joie
Manon

03/01/2026

☀️ La joie en Mouvement Studio en Ligne ☀️NEW !!

Bienvenue dans votre espace en ligne pour prendre soin de vous et recontacter votre équilibre intérieur ✨

Pratiquez à votre rythme, quand et comme vous le souhaitez 🙌🏻

C’est une invitation à ralentir, à vous écouter, à identifier vos rituels bien-être pour nourrir votre connexion, votre ancrage et votre équilibre intérieur.

✨ Voici le lien : https://lajoieenmouvement.uscreen.io/

Je vous propose :
✨des Séances de Pratiques Somatiques,
✨des Séances de Yin Yoga,
✨des Exercices Respiratoires / Pranayama,
✨des Méditations de Pleine Conscience pour réguler les émotions, le sommeil et le stress,
✨des Séances de Yoga associé à la Théorie Polyvagale pour réinitialiser le nerf vague,
✨des Capsules d’Introspection et d’Accompagnement

3 abonnements possibles :
•mensuel
•semestriel
•annuel

Des packs de 7 à 9 vidéos avec plusieurs thématiques :
💫Réguler votre système nerveux
💫Se réconcilier avec son corps
💫Libérer les tensions
💫Favoriser la pleine conscience
💫Accueillir et réguler vos émotions

Des nouvelles vidéos en ligne chaque semaine 🤩

Voici le lien pour accéder gratuitement à une vidéo de yin yoga pour favoriser l’ancrage et la sécurité :
https://lajoieenmouvement.uscreen.io/checkout/new?o=221036

Avec joie,
Manon

📸 .photographie.de.l.etre 💫

☀️☀️☀️
Je suis Manon.

Je vous accompagne à vous reconnecter à ce qui vibre en vous, à croire en vos ressources, en vos rêves et en vos projets pour les réaliser.

Dans la joie de vous rencontrer ☀️

01/01/2026

Je nous souhaite une merveilleuse année 2026.
Je nous souhaite de nous aimer fort, de le vivre et de nous le dire.
Je nous souhaite de tisser des liens forts et sincères.
Je nous souhaite infiniment d’authenticité et d’intégrité, envers nous-mêmes et envers les autres.
Je nous souhaite de nous dire oui pour tout ce qui nous tient à cœur.
Je nous souhaite d’avoir le courage de nos élans de cœur et de braver nos peurs et nos doutes pour suivre notre voie.x intérieure.
Je nous souhaite de rêver grand et de réaliser nos rêves.
Je nous souhaite le plus beau des chemins, celui du cœur.

Avec amour et joie,
Manon

📸 Luciame ✨☀️

La Joie en Mouvement

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