03/06/2025
✨✨✨🌀Les CARENCES AFFECTIVES🌀✨✨✨
ou comment ton cœur a parfois eu faim...
Alors déjà, qu’est-ce qu’une carence affective ?
C’est quand ton cœur, au lieu d’être nourri avec amour, câlins et reconnaissance, a reçu... un ticket de caisse, deux silences gênants, et un “tu files dans ta chambre”. Autrement dit : t’as manqué d’amour, et ton système émotionnel s’en souvient encore.
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⚫ Les différentes saveurs du manque (menu non-exhaustif)
>>> Manque d’attention : Personne pour t’écouter quand tu racontais ta passion pour les fourmis ou que t’avais peur du noir. Résultat ? Tu fais des monologues internes depuis 1998.
>>> Pas de câlins, pas de bisous : Le contact physique, c’était optionnel. Comme si le câlin était une denrée rare, genre truffe blanche. Aujourd’hui, t’as besoin de 42 validations pour oser demander un hug.
>>> Émotions interdites : Tu pleurais ? On t’a dit “arrête ton cinéma”. Du coup, t’as rangé toutes tes émotions dans un placard, et maintenant elles sortent toutes seules… souvent en pleine réunion.
>>> Parents émotionnellement absents ou instables : Un coup froid, un coup chaud, et toi t’essayais de deviner la météo intérieure de tes parents. Bonjour l’anxiété relationnelle plus t**d.
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⚫ Pourquoi on en arrive là ? (et non, c’est pas parce que t’étais pas assez “sage”)
Parce que tes parents eux-mêmes n’ont jamais reçu cet amour (team carence transgénérationnelle).
Parce que tu as grandi dans un environnement un peu chaotique (divorces, deuils, galères).
Parce que même si t’avais un toit et un goûter, on oubliait souvent de te dire “je t’aime”.
> Mais c’est pas de ta faute. Mais ton cerveau, lui, il a tout pris perso.
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⚫ À l’âge adulte, voilà ce que ça donne…
> Tu attires des gens aussi disponibles émotionnellement qu’un distributeur en panne.
> Tu confonds l’amour avec l’envie de fusionner en 3 minutes chrono.
> Tu t’excuses d’exister dès que tu dis “non” ou que tu prends de la place.
> Tu veux plaire à tout le monde, surtout à ceux qui ne te regardent même pas.
> Et dès que tu sens l’amour, tu paniques (fuite, sabotage, repli dans une grotte métaphorique).
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⚫ La version “psychologie sérieuse mais cool”
Les carences affectives, c’est comme si ton cœur avait été mis au régime sec.
Tu fonctionnes, tu vis, tu rigoles, mais à l’intérieur, il y a un petit vide qui crie : “Et moi, je compte ?”
Ce vide te pousse à chercher l’amour partout… sauf là où il commence vraiment : en toi.
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⚫ Et maintenant, la version spirituelle (avec bougies et guide invisible au fond de la pièce)
On te dira que :
✨ Tu as choisi cette expérience avant de t’incarner (oui, c’est un concept bizarrement maso).
✨ Tu l’as fait pour te reconnecter à ton propre amour, et non dépendre de celui des autres.
✨ Ton enfant intérieur attend que tu viennes le câliner, lui dire “pardon”, et lui filer un chocolat astral.
Donc ta mission (si tu l’acceptes) : te re-aimer, te re-border, te re-câliner — jusqu’à ce que ton cœur se sente chez lui même quand il est seul.
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🦊 Le mot de la fin par le renard thérapeute :
> “Tu veux être aimé ? Commence par ne plus te laisser en plan.
Sois le parent que t’as pas eu. L’amant que tu n’oses pas être pour toi-même.
Et offre-toi ce que tu cherches désespérément chez les autres : une tendresse fiable, présente, inconditionnelle.”
Le Renard Chic
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