Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00

Camille au naturel

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Camille au naturel, Naturopathe, 12 bis Rue principale, Forest-sur-Marque.

Camille Devienne
Mieux manger, mieux vivre 🌿
👩‍🍳 Naturopathe & cheffe cuisine santé
🥕 Microbiote & anti-inflammatoire
🍲 Ateliers • QVT • batchcooking
📍 Métropole lilloise

11/01/2026

Coucou et bienvenue par ici !

Si tu es nouveau/nouvelle, enchantée
Moi c’est Camille, cheffe-naturopathe
(grande amoureuse de la cuisine qui fait du bien… sans passer 3h derrière les fourneaux).

Dans la vie, j’aide les gens à :
- Améliorer leur digestion
- Calmer l’inflammation
- Chouchouter leur microbiote
- Tout en continuant à se régaler (oui, oui, c’est compatible)

Ici, pas de :
- Pas de detox
- Listes d’interdits à rallonge
- Recettes cheloues avec des ingrédients introuvables

Mais plutôt :
- Des conseils naturo simples et efficaces
- Des recettes simples et gourmandes
- Du bon sens… et du plaisir

Maintenant, à toi :
Tu peux me poser LA question que tu te poses sur l’alimentation, la digestion, le microbiote ou la cuisine santé (promis, il n’y a pas de question bête)

10/01/2026

Une recette publiée ici n’est jamais “juste” une recette.

Quand je partage un plat, il est pensé pour :

- Nourrir le microbiote intestinal
- Soutenir l’axe intestin–cerveau (digestion, concentration, humeur)
- Etre réaliste, compatible avec une vraie vie perso et pro.

Derrière chaque recette, il y a :

- Des connaissances en physiologie digestive.
- Une compréhension fine du lien entre alimentation, stress et fatigue mentale.
- Une intention : transmettre une alimentation qui fait du bien au corps et à la tête.

Instagram me permet de montrer comment je travaille.

Mais mon métier se vit ailleurs.

Il se vit :

- En ateliers cuisine, où l’on comprend pourquoi un aliment soutient le microbiote plutôt qu’un autre.

- Chez vous, quand je cuisine pour vous avec des recettes et des produits sélectionnés avec attention.

- En entreprise, dans une démarche de qualité de vie au travail, où l’alimentation devient un levier concret de concentration, d’énergie et de bien-être.

- En consultation, dans l’échange, l’adaptation, le lien humain.

Ce compte est donc une vitrine.

Et l’engagement (commentaire, enregistrement, partage) est ce qui me permet de continuer à transmettre ici et à échanger avec vous.

Pour démarrer notre relation, je t’offre une recette microbiote-friendly, pensée pour soutenir la digestion et apaiser le système nerveux.

Porridge sans gluten chocolat & beurre de cacahuètes

Ingrédients (1 bol)

• 50 g flocons d’avoine sans gluten ou de sarrasin
• 250 ml boisson végétale ou de lait
• 1 c. à s. beurre de cacahuètes
• 20 g chocolat noir 70 %
• Noix de pécan concassées
• 1 pincée de sel

Cuire les flocons avec le lait et le sel 5 min à feu doux.
Verser dans un bol, ajouter le beurre de cacahuètes, le chocolat haché et les noix.
Laisser fondre 1 min.

Pourquoi il est intéressant pour le microbiote & l’axe intestin-cerveau ?

Flocons d’avoine : riches en bêta-glucanes = fibres prébiotiques
Chocolat noir 70 % : polyphénols bénéfiques pour le microbiote
Beurre de cacahuètes : bonnes graisses + satiété = stabilité glycémique
Noix de pécan : soutien de la fonction cérébrale et anti-inflammatoire

09/01/2026

[J'ai besoin de vous]

Je créé, j'innove, je mets toute mon énergie et mon amour dans ce que j'entreprends ! Quand je partage une recette, il faut imaginer cela comme "donner" un peu mon travail.

Parce que j'ai fait le choix de ne pas accepter les collaborations et d'être rémunérée par les marques pour la simple et bonne raison que mon métier n'est pas d'être influenceuse mais cuisinière et naturopathe.

Être impartiale et honnête dans ce monde, n'est pas toujours valorisé. Surtout sur les réseaux sociaux. Instagram, Facebook ou LinkedIn sont pour moi des outils pour me faire connaître, un peu comme la vitrine d'un magasin que je n'ai pas !

Lorsque vous entrez dans une boutique, osez-vous prendre un article sans le payer ?

Quand je décide de publier une recette, je ne suis pas payer. Il faut voir cela comme un cadeau, une petite publicité pour m'aider à me faire connaitre. Parce que je ne vis pas d'amour et d'eau fraîche. Mon agenda ne se remplit pas seul et nous, entrepreneurs, avons besoin de votre soutien. Au-delà de la prise de rendez-vous (et on vous en remercie), il y a le merci gratuit, qui ne vous coûte rien mais qui fait plaisir, même plus !

Un "Merci" en langage Instagram, Facebook ou LinkedIn en 2026, c'est un commentaire, un partage, un enregistrement ET un commentaire ou un like. C'est essentiel pour nous et c'est gratuit pour vous !

Pour vous remercier, parce que je devais rédiger un e-book et comme le temps me manque, je vous partage la recette de mon bouillon réconfortant que vous m'avez tant demandé!

Pour 4 bols

- 1 poireaux
- 1 carotte
- 1 oignon
- 1 morceau de gingembre
- 1 branche de thym
- 200g de vermicelles
- 1l de bouillon de légumes
- Sel, poivre
- Option : Miso ou tamari

Dans une casserole, mettez poireau émincé, carotte épluchée et coupée en rondelles, oignon émincé, gingembre épluché et coupé en petits morceaux, la branche de thym et le bouillon de légumes.

Laissez mijoter à feu doux 20 à 30 minutes, ajouter les vermicelles le temps indiqué sur le paquet et servez bien chaud dans des bols. Ajoutez 1 càc de miso ou de tamari pour une saveur umami !

Merci d'avance pour les partages, commentaires et likes !

07/01/2026

Marre de passer vos soirées à vous demander “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”

Et si vous pouviez gagner 5h de liberté tout en mangeant bien, sain et gourmand ?

Avec mes repas prêts à réchauffer, vous profitez de votre soirée pour :

- Vous détendre
- Lire ou regarder votre série préférée
- Passer du temps avec vos proches

Fini le stress du dîner et la course en dernière minute !

Envie de tester ? Envoyez-moi un message et je vous explique comment ça fonctionne.

07/01/2026

Entre la liste de courses jamais vraiment faite,
les idées de repas introuvables, et l’énergie qui disparaît mystérieusement vers 18h32…

Tu finis souvent par manger un truc.

Pas mauvais.
Pas incroyable.
Juste… pratique.

Tu avais pourtant de bonnes intentions.

Vraiment.

Mais entre la journée, la fatigue, et ce paquet de pâtes qui te regarde avec insistance, le choix est vite fait.

Et si le problème n’était pas ta motivation, mais simplement le fait de tout gérer seul(e) ?

Je suis naturopathe et titulaire d’un CAP cuisine.

Je propose du batchcooking à domicile, je m’occupe des courses et je cuisine chez toi des plats variés, faits maison et adaptés à tes besoins, pour que tes repas de la semaine soient déjà prêts.

Moins de charge mentale.
Des repas qui te font du bien.
Et l’énergie de penser à autre chose.

06/01/2026

De retour dans vos cuisines depuis hier !

Si je vous dis que mon client d'aujourd'hui va payer 145€ prestations et ingrédients compris ... et tout ça sans cuisiner ... Ni faire les courses !

Je vous explique, la simplicité de mon service :

- Vous réservez votre créneau ici :
https://calendly.com/camilledevienne-naturopathie/atelier-cuisine-1

- Je vous adresse un formulaire pour choisir vos plats et sélectionner les ingrédients à acheter. Vous me confiez quelques informations personnelles et je m'occupe des démarches administratives pour que vous puissiez bénéficier du crédit d'impôt.

- Je fais les courses(Chez SuperQuinquin, un supermarché coopératif).

- Je viens chez vous et cuisine les plats choisis.

- Une fois rentrer chez moi, je vous adresse une fiche pratique, la facture pour le remboursement des courses et je valide la prestation auprès de l'URSSAF qui vous prélèvera directement de 50% de la valeur du service.

Un service 100% zéro charge mentale !

Alors, je viens quand chez vous ?

06/01/2026

L’OMS recommande 25 à 30 g de fibres par jour.
Et pourtant… nous en consommons souvent moins de 20g.

Concrètement, à quoi ça correspond sur une journée ?

Petit-déjeuner :
• Flocons d’avoine + graines de chia + un fruit frais :8 g Déjeuner :
• Légumineuses (lentilles, pois chiches…) + légumes + céréales complètes : 10–12 g
Collation :
• Une poignée d’amandes ou un fruit :3–4 g
Dîner :
• Légumes cuits + quinoa ou riz complet : 6–8 g

Résultat : on atteint facilement les 25–30 g avec une alimentation végétale, variée et peu transformée.

Les fibres nourrissent le microbiote, soutiennent l’immunité, la satiété et l’équilibre inflammatoire

Et toi, penses-tu en consommer assez au quotidien ?

05/01/2026

[Détox de janvier ? Mauvaise saison, mauvaise idée]

En janvier, ton corps n’a pas envie de jus verts.
Il a envie de soupe, de plats chauds et de repos.

Spoiler : janvier = plein hiver.

Pas le moment de “nettoyer”, mais de ralentir.
Ton foie fait déjà très bien son boulot, inutile de lui rajouter un bootcamp détox !

La vraie détox de janvier :

dormir + manger chaud + arrêter de culpabiliser

04/01/2026

[Nouveauté thématique cours de cuisine à domicile]

La cuisine végétale !

Envie d'une alimentation plus végétale mais pas question de faire cela n'importe comment !

J'ai créé un nouveau cours spécifique pour vous aider à modifier peu à peu votre assiette.

L'objectif est de vous transmettre les outils d'une alimentation durable !

Renseignements et réservations :

https://calendly.com/camilledevienne-naturopathie

04/01/2026

[Couronne des reines]

Et si l’Épiphanie se réinventait… sans galette, ni brioche ?
Quand on mange sans gluten, l’Épiphanie peut vite rimer avec frustration.

Entre la galette classique et la brioche, peu d’alternatives existent vraiment… j'ai travaillé une recette simple, sur la base d'un gâteau que j'ai cuit dans un moule à savarin !

Vous verrez un délice !!!

- 4 œufs
- 100g de sucre complet
- 180g de poudre d'amandes
- 1 sachet de poudre à lever
- 50g de farine de riz complet
- 100g de beurre
- Le jus d'1/2 citron bio + le zeste
- Le jus de 2 citrons
- 150g de sucre glace

• Battre les œufs avec le sucre, ajouter les éléments secs, bien mélanger puis le beurre fondu, le jus d'un demi citron et les zestes.
• Graisser le moule, verser la pâte et disposer la fève si vous le souhaitez. Enfourner 25 à 30 minutes à 180°c.
• Préparer le glaçage avec le jus des 2 citrons et le sucre glace. À la sortie du four, vérifier la cuisson, démouler le gâteau et au pinceau badigeonner du glaçage.

Même si j'adore la galette frangipane, je trouve l'idée sympa d'un gâteau différent, surtout qu'il peut se consommer toute l'année et se conserve plutôt bien, donc idéal pour les goûters de la semaine !

Et vous ? Quel est votre galette préférée ?

03/01/2026

[ Et si la pause déjeuner devenait un levier de bien-être… et de RSE ?]

En entreprise, la pause déjeuner est souvent écourtée, parfois négligée.

Et pourtant, c’est un moment clé pour recharger l’énergie, favoriser la cohésion d’équipe et sensibiliser à une alimentation plus durable.

C’est tout l’objectif de mes cours de cuisine & dégustations en entreprise, proposés sur le temps du déjeuner.

Au programme :
- Découverte d’une cuisine végétale, gourmande et accessible.
- Dégustation commentée, sans culpabilité ni dogme.
- Clés de naturopathie pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur l’énergie, la concentration et le microbiote.
- Un moment convivial, fédérateur et inspirant.

Pourquoi la cuisine végétale en entreprise ?
Parce qu’elle s’inscrit pleinement dans une démarche RSE :

- Réduction de l’empreinte environnementale.
- Sensibilisation à une alimentation plus responsable.
- Amélioration de la qualité de vie au travail.

Pas besoin d’être végétarien pour apprécier :

L’idée est de faire découvrir, de donner envie, et d’ouvrir le champ des possibles.

01/01/2026

[2026, cultiver ce qui fait sens !]

En ce début d’année, je n’ai pas envie de parler de “bonnes résolutions”.

Mais plutôt, d' intuition !

Celle que l’on cultive à l’intérieur, dans nos choix, dans nos rythmes.

Je nous souhaite une année où l’on prend soin du vivant
de notre corps, de nos émotions, mais aussi de nos rêves, même ceux qui font un peu peur.

- Oser ralentir pour mieux écouter.
- Oser se nourrir de ce qui nous fait vraiment vibrer.
- Oser croire que nos élans ont du sens.

Que 2026 soit une année riche, où l’on s’autorise à être ambitieux de ses rêves, sans se battre, sans s’épuiser,
mais avec douceur, cohérence et confiance.

Cette intuition qui nous guide et nous apporte ce respect de soi durablement. À l'image d'une terre fertile, qui nous donne ce dont nous avons réellement besoin.

Je vous souhaite une année profondément vivante,
apaisée… et audacieuse.

Suivez le chemin ET votre intuition...

Camille

Adresse

12 Bis Rue Principale
Forest-sur-Marque
59510

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00

Téléphone

+33603404413

Site Web

https://www.google.com/search?ie=UTF-8&client=ms-android-samsung-ga-rev1&source=android-browser&q=camille+devienne+natur

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