Pharmacie Forgionne - Forges Les Eaux

23/09/2025

Pas besoin de devenir sportif de haut niveau pour prendre soin de sa santé 💪

Bouger, même un peu, c’est déjà beaucoup : pour le moral, le sommeil, la forme… et pour prévenir de nombreuses maladies ❤️‍🔥
📌 Le plus important : trouvez ce qui vous fait du bien et bougez à votre rythme

Demandez conseil à votre pharmacien ! 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚

19/09/2025

👏 Vous reprenez le chemin de la piscine, des cours de tennis, d’une salle de gym… ?

😉 C’est une excellente nouvelle ! Attention, ne brûlez pas les étapes.

💯 Une reprise mal gérée peut vite mener à la fatigue, aux courbatures intenses, voire aux blessures. Rien de tel pour ruiner vos bonnes intentions.

🤓 Pour découvrir les bons réflexes à adopter dès aujourd’hui, lisez notre article juste ici 👇

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Se (re)mettre à une pratique sportive après une pause estivale, une période d’inactivité plus ou moins longue nécessite d’adopter les bons réflexes pour éviter les blessures et retrouver le plaisir de bouger.

15/09/2025

😒 La sédentarité, quels impacts sur notre santé ?

Lorsqu’on bouge peu, notre corps en ressent les effets… parfois sans qu’on s’en rende compte.

💪 Muscles : perte de masse musculaire, baisse de forme, prise de poids
🦴 Articulations : douleurs, troubles musculo-squelettiques, arthrose
🩸 Circulation : jambes lourdes, risque de phlébite
❤️ Cœur : essoufflement, perte d’endurance
🧠 Cerveau : moins bien oxygéné = baisse de concentration, fatigue mentale
🧬 Système immunitaire : plus fragile, terrain plus favorable à certaines maladies
😔 Santé mentale : risque accru de stress, anxiété et dépression

👉 La bonne nouvelle ? Il suffit de bouger un peu plus chaque jour pour inverser la tendance !

🚶‍♀️ Quelques minutes de marche, des pauses actives au travail, une mobilité plus douce… chaque mouvement compte !

Et si vous avez besoin de conseils simples et adaptés, parlez-en à votre pharmacien. 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚

11/09/2025

⚠️ Mal de dos persistant ? Et si c’était une protrusion discale ?

🤨 Cette pathologie fréquente de la colonne vertébrale correspond à l’affaissement ou à la déformation d’un disque intervertébral provoquant une saillie.

🤟 3 principaux symptômes évocateurs :
1. Des maux de dos localisés dans la région lombaire, dorsale ou cervicale, selon l'emplacement de la lésion ;
2. Un engourdissement ou des fourmillements dans les bras ou les jambes, si la protrusion compresse un nerf contrôlant ces zones ;
3. Une faiblesse musculaire du membre impacté.

👉 Vous êtes concerné et vous souhaitez savoir comment se traite une protrusion discale ? Cliquez vite sur ce lien 👇

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La protrusion discale est un problème de dos relativement courant qui peut considérablement affecter la mobilité. Comment se développe-t-elle ? Quelles solutions pour soulager la douleur qu’elle génère ? Nos réponses.

11/09/2025

La sédentarité concerne plus de la moitié d’entre nous 😱

Mais bonne nouvelle : chaque pas compte !
Pierre-Louis, Pharmacien, vous partage ses astuces pour s'activer davantage 💡

Prendre les escaliers, marcher, pédaler, s'étirer… Des petits gestes pour une grande différence 🚴‍♀️

08/09/2025

Vous passez de longues heures assis sans bouger ? Vous êtes peut-être sédentaire…

📉 Fatigue, stress, prise de poids, troubles du sommeil : la sédentarité a un vrai impact sur la santé physique et mentale.

💡 Découvrez comment repérer les signes et bouger plus au quotidien !

👉 Faites le point avec ce test en ligne : https://smpl.is/aav5m

Demandez conseil à votre pharmacien ! 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚

05/09/2025

Challenge du mois : et si vous faisiez plus de pas ? 🥇

Saviez-vous que 8 adultes sur 10 passent plus de 3 heures par jour devant un écran, et que plus de 20 % des 18-39 ans restent assis plus de 7 heures par jour ? 😱

💥 À l’occasion de notre campagne contre la sédentarité, votre pharmacie vous lance un défi : bougez plus !

🎯 L’objectif ?
Pendant tout le mois de septembre, faites un maximum de pas et dites-nous en commentaire, à la fin du mois, combien vous en avez réalisé !

💬 Besoin de conseils ? Votre pharmacien est là pour vous aider à adopter des habitudes adaptées à vos besoins ! 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚

04/09/2025

💕 En 2020, 374 millions de personnes âgées de 15 à 49 ans ont contracté une IST, selon l’OMS.

🛡️Chlamydiose, gonorrhée, syphilis, VIH… la moindre prise de risque vous y expose ! Il est donc essentiel de vous en protéger !

👉 Envie d'en savoir plus sur les bonnes pratiques à adopter lorsque vous avez des relations sexuelles ? Découvrez nos recommandations à suivre dans notre article ! 👇

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Une sexualité épanouie passe avant tout par une bonne prévention. Voici comment conjuguer plaisir et sécurité !

02/09/2025

💡 La sédentarité, c’est quoi ?
C’est tout le temps passé assis, allongé… ou même debout sans bouger, sans réelle dépense d’énergie.

Quelques exemples :
– rester assis pour travailler, lire, ou regarder un écran 💻
– se déplacer en voiture 🚗
– être allongé pour lire ou regarder la télé… 📺

📉 Au-delà de 6h par jour en position assise ou allongée (hors sommeil), on parle de sédentarité.
⚠️ Et 95 % des adultes en France sont concernés !

👉 Les recommandations officielles :
À partir de 18 ans : au moins 150 min/semaine d’activité modérée = 21 min de marche rapide par jour
De 5 à 17 ans : 60 min par jour d’activité physique

Demandez conseil à votre pharmacien pour trouver des solutions adaptées ! 💬

On prend soin de vous 💚

28/08/2025

🚗🚌 « Que ce soit en voiture ou en bus, j’ai la nausée ! »
Vous vous reconnaissez ? Ce post est fait pour vous 👇

Bonne nouvelle : le mal des transports, chez l’adulte comme chez l’enfant, peut être soulagé grâce à des solutions disponibles en pharmacie ✅

💊 Par voie orale :
➡️ Des médicaments sans ordonnance peuvent aider à prévenir ou soulager les nausées liées aux transports.

🎯 En patch :
➡️ Certaines solutions existent sur prescription médicale.

🌿 En aromathérapie :
➡️ Menthe poivrée, citron, gingembre ou mandarine peuvent être utilisés pour leur effet apaisant.
💧 1 goutte sur un sucre, un comprimé neutre ou une cuillère de miel en cas d’inconfort.
⚠️ L’utilisation des huiles essentielles est déconseillée chez la femme enceinte/allaitante, chez l’enfant (âge variable selon l’HE) ou en cas d’antécédents de convulsions.
👶 Pour les enfants, demandez impérativement conseil à votre pharmacien avant toute utilisation d’huiles essentielles.

🎯 Et aussi :
➡️ Des bracelets ou pansements d’acupression peuvent également aider à lutter contre les nausées.

Demandez conseil à votre pharmacien ! 🧑‍⚕️
On prend soin de vous 💚

25/08/2025

🍊 Le pamplemousse est bon pour votre santé. VRAI !

💪 Véritable concentré de vitamines et d’antioxydants, ce fruit acidulé mérite une place de choix dans votre alimentation quotidienne !

🧐 Voici 4 de ses bienfaits à connaître :
1. Il renforce votre immunité. Sa richesse en vitamine C stimule vos défenses naturelles contre diverses infections ;
2. Il facilite la digestion. Les fibres solubles qu’il contient boostent le transit intestinal et préviennent la constipation ;
3. Il vous aide à contrôler votre poids. Pauvre en calories, il procure une sensation de satiété durable ;
4. Il préserve votre jeunesse. Ses antioxydants combattent le vieillissement cellulaire prématuré.

🥄 Consommez ce superfruit frais au petit-déjeuner, en dessert ou en collation sans modération !

⚠️ Attention toutefois si vous prenez un traitement médicamenteux !
Selon l’Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps), cet agrume peut interagir avec certains médicaments.

👉 Demandez conseil à votre pharmacien si vous avez un doute !

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