Renaud Chavanne Hypnothérapeute Fos sur Mer

07/08/2025

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05/08/2025

29/07/2025

✨ L’art silencieux de l’équanimité ✨

Il est une force tranquille qui ne cherche ni à conquérir, ni à fuir. Une lumière douce qui éclaire l’esprit sans brûler le cœur. Cette force, c’est l’équanimité.

Dans un monde en perpétuelle agitation, où la joie alterne avec la peine, où le succès se mêle à l’échec, l’équanimité est un refuge. Elle ne nie rien, ne rejette rien, mais accueille chaque instant avec une égale clarté. Être équanime, ce n’est pas devenir indifférent. C’est ressentir pleinement sans être emporté. C’est savoir que toute émotion, aussi intense soit-elle, est une vague — elle surgit, elle grandit, puis elle passe.

L’équanimité, c’est la sagesse de ne pas s’attacher aux sommets ni de se noyer dans les creux. C’est garder son centre au milieu du tumulte. Quand le monde vous élève, elle vous garde humble. Quand il vous rejette, elle vous garde digne.

Elle ne se construit pas dans l’urgence, mais dans la patience. Elle naît du regard posé sur soi-même, du courage d’observer sans juger, de respirer au lieu de réagir. Elle se cultive dans le silence, dans la méditation, dans les gestes simples du quotidien.

Car au fond, l’équanimité n’est pas un état à atteindre, mais un art à pratiquer. C’est choisir, chaque jour, de ne pas être esclave des circonstances, mais maître de sa réponse.

Là réside la véritable liberté.

R. CHAVANNE HYPNOTHÉRAPEUTE
www.hypnose-therapie13.com
07.83.13.68.81

Hypnothérapeute à Fos-sur-Mer - Bouches-du-Rhône : Spécialiste en hypnose thérapeutique, je vous accompagne pour surmonter le stress, les phobies, les addictions (tabac, poids), et améliorer votre bien-être. Séances personnalisées à Fos-sur-Mer, proche de Martigues et Istres. Découvrez le...

22/07/2025

Car l'été est aussi le moment pour ralentir et prendre soin de soi je vous accueille à mon Cabinet de Fos sur Mer pour des séances d'hypnothérapie ✨
Prise de rendez-vous et renseignements au 0783136881

22/07/2025

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04/07/2025

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24/06/2025

✨ La zone de confort ✨

Il y a, dans chaque vie, un canapé.
Pas un canapé suédois, non, un canapé invisible. Celui qu’on installe entre ses rêves et ses habitudes.
Il est confortable, ce canapé. Il a l’odeur rassurante de l’ennui bien organisé.
On s’y assoit tous, un jour, parce que le monde fait peur, et que le coussin des certitudes est plus moelleux que la rugosité du doute.

Mais...
Il y a un coin, là-bas, au fond de soi, qui ne s’assied jamais.
Un coin un peu sauvage, un peu fou, un peu lumineux.
Un coin qui dit :

“Et si on y allait ? Juste pour voir ?”

Voir quoi ?
Voir ce qu’il se passe quand on ne sait plus exactement ce qu’on fait.
Quand le cœur bat un peu trop vite, que les jambes tremblent un peu trop fort,
et que l’on avance quand même.

Sortir de sa zone de confort, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est retrouver qui on était avant d’avoir peur.
Avant que le monde nous demande d’être raisonnables et que l’on dise oui, sans lire les petites lignes.

C’est dire non au “pas maintenant”
et oui au “pourquoi pas ?”.

C’est oser l’erreur, l’échec, l’imparfait.
Parce que dans chaque chute, il y a une poussière d’envol.

Alors vas-y.
Lève-toi du canapé.
Fais le premier pas, même s’il tremble.
Même s’il est petit, ridicule, bancal.
Parce qu’il t’emmène ailleurs. Vers un “toi” plus vaste que ce que tu crois.

Et si tu te perds, tant mieux.
C’est en se perdant qu’on découvre des chemins que personne n’a encore nommés.

Renaud Chavanne Hypnothérapeute
www.hypnose-therapie13.com