Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 17:30 - 18:30 Mardi 17:30 - 19:00 Mercredi 17:30 - 18:30 Jeudi 17:30 - 19:00 Vendredi 17:30 - 19:00 Samedi 10:00 - 19:00 Dimanche 14:30 - 18:00

Harmony Corps Esprit - Sophrologue et Massages Bien-être

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France
Fosses
Harmony Corps Esprit - Sophrologue et Massages Bien-être

🌿 Retrouver votre équilibre corps & esprit
💆‍♀️ Sophrologie • Massages • Réflexologie

28/09/2025

🎁 Et si vous offriez… un vrai moment pour soi ?

Anniversaire, fête, remerciement…

Offrir un objet, c’est bien.
👉 Offrir un moment de bien-être, c’est encore mieux ✨

Avec la carte cadeau Harmony Corps Esprit, vous offrez :
💆‍♀️ Un massage relaxant
🌿 Une séance de réflexologie
🧘‍♂️ Une découverte de la sophrologie

Le tout dans un cadre doux et bienveillant, au cabinet à Fosses.
🎁 Montant au choix
🎟️ Carte valable 6 mois

📩 Disponible en version papier ou numérique

➡️ Cliquez sur le lien en bio ou envoyez-moi un message pour commander votre carte cadeau 🎁

Faites plaisir… tout en douceur 🌸

27/09/2025

🌙 3 gestes simples pour mieux dormir… dès ce soir

Le sommeil ne se force pas.

Mais il peut s’inviter naturellement… si on lui ouvre la porte 🛏️

Voici 3 gestes tout simples à tester ce soir :
1️⃣ Éteignez les écrans au moins 30 min avant le coucher idéalement 1h avant
2️⃣ Respirez profondément 5 fois, les yeux fermés
3️⃣ Massez doucement vos tempes ou vos pieds pendant 1 minute
💡 Ces petits rituels envoient un signal de calme à votre système nerveux.

Résultat : un endormissement plus facile et un sommeil plus réparateur.

📥 Enregistrez ce post pour ce soir
Et partagez-le à ceux qui comptent les moutons 🐑

25/09/2025

🌿 Quels types de soins je propose ?

Dans ce carrousel, je vous détaille les accompagnements disponibles au cabinet (ou en visio) :
🧘‍♀️ Sophrologie : pour apaiser le stress, améliorer le sommeil, accompagner les émotions
💆‍♀️ Massages bien-être : pour relâcher le corps et l’esprit en profondeur
🪑 Massage assis (Amma) : pour une détente rapide, même sur le temps de pause
🦶 Réflexologie relaxante : pour réharmoniser l’énergie et libérer les tensions

✨ Chaque séance est personnalisée selon vos besoins du moment, dans une ambiance calme et bienveillante.

💬 Dites-moi en commentaire :
Quel soin vous attire le plus ?
Et si vous avez des questions, je vous réponds avec plaisir 🌸

📩 Réservation en MP ou via le lien en bio

24/09/2025

La sophrologie, aussi pour les enfants ?

Oui !

La sophrologie est une méthode douce et ludique qui aide les enfants à :
✨ Gérer leurs émotions
✨ Améliorer leur concentration
✨ Apaiser le stress ou les troubles du sommeil

🧠 Exemple concret :
Hugo, 8 ans, avait du mal à s’endormir seul.

Après quelques séances, il utilise aujourd’hui la respiration abdominale pour s’apaiser au moment du coucher. 🌙

Chaque enfant est différent, et l’accompagnement s’adapte à son âge, ses besoins et son rythme.

📍 Séances individuelles à mon cabinet de Fosses

🎓 Formée à la sophrologie enfants & ados

Un enfant stressé, agité ou anxieux ?
Parlons-en ensemble. Prenez RDV via le lien en bio ou en message privé ✨

20/09/2025

🦶 Astuce express : un automassage des pieds pour relâcher les tensions

Vos pieds supportent tout… toute la journée.
Et si vous leur offriez 2 minutes de détente ? ✨

Voici un petit rituel facile à faire chez soi 👇
💡 L’astuce automassage express :
Prenez une b***e de tennis ou un galet rond
En position assise, faites rouler doucement sous votre pied
Appuyez légèrement, respirez… puis changez de pied
Faites durer 1 à 2 minutes par pied

🌿 Ce simple geste relâche les tensions, améliore la circulation et détend tout le corps.

📥 À enregistrer pour ce soir ou après une longue journée

19/09/2025

❓ VRAI ou FAUX : Un massage… ça fait mal ? 😬

Beaucoup pensent qu’un massage efficace doit être douloureux.
Et pourtant…

👉 Faux !
Un massage bien-être, comme je le pratique, ne doit jamais faire mal.
Il peut parfois être intense sur des zones de tension…
… mais toujours dans le respect du corps, de votre seuil de confort et de vos besoins.

👐 L’objectif ? Relâcher, apaiser, détendre.
Pas vous faire grimacer 😉.

Et vous, vous pensiez que c’était vrai ou faux ?

💬 Dites-le en commentaire !

📩 Pour une séance cocooning (et sans douleur), prenez RDV via le lien en bio ou en MP.

16/09/2025

💬 Rien ne vaut les mots de celles et ceux que j’accompagne.

Voici quelques témoignages laissés après des séances de :
🧘‍♀️ Sophrologie
💆‍♀️ Massages bien-être
🦶 Réflexologie relaxante
👧 Et même accompagnements enfants

🌿 Chaque personne, chaque parcours, chaque besoin est unique.
Et chaque séance est pensée pour vous offrir une vraie parenthèse de mieux-être, en douceur.

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui me font confiance depuis plus de 8 ans.

💬 Et vous, avez-vous déjà reçu un soin bien-être ? Qu’est-ce que cela vous a apporté ?
Je vous lis avec grand plaisir 💚

📍 RDV à Fosses (95) ou en visio
📩 Plus d'infos ou réservation via le lien en bio

14/09/2025

🦶Et si tout votre corps se détendait… en partant de vos pieds ?

La réflexologie relaxante plantaire et palmaire est bien plus qu’un simple massage.
C’est une pratique douce qui stimule des zones précises du pied ou de la main, en lien avec vos organes, vos tensions et votre énergie.

💆‍♀️ Elle favorise la détente profonde, améliore la circulation et libère le stress accumulé.

🌿 Elle est idéale pour apaiser le mental, soulager les troubles du sommeil ou tout simplement… relâcher la pression.

✨ Pour qui ?
Toute personne en recherche d’un mieux-être global, dans le respect de son rythme.

Aucune contre-indication, juste une parenthèse de bien-être.

📍 Au cabinet à Fosses ou en visio guidée (sur demande)
Envie de tester ? Prenez rendez-vous aujourd’hui via le lien en bio ou en MP 🙌

11/09/2025

💬 Ce que mes client(e)s disent après une séance…

« Christine est une praticienne d'une grande douceur. Elle m'a aidée à retrouver du calme intérieur et à lâcher prise en quelques séances. »
— Avis Google ⭐⭐⭐⭐⭐

Dans une ambiance cocooning et bienveillante, je vous accompagne avec des pratiques douces, adaptées à votre rythme.

🌿 Chaque séance est une parenthèse pour vous recentrer, vous ressourcer et vous reconnecter à vous-même.

📍 Cabinet à Fosses (95) ou en visio

Vous aussi, envie d’un moment pour vous ?
💬 Écrivez-moi en message privé ou réservez via le lien en bio

07/09/2025

🟧 Respirez en carré pour apaiser le mental

Une astuce simple et puissante pour calmer le stress en moins de 2 minutes 🧘‍♀️
👉 La respiration en carré : une technique de sophrologie accessible à tous.
Comment faire ?
Inspirez par le nez (4 secondes)
Retenez votre souffle (4 secondes)
Expirez doucement (4 secondes)
Retenez à nouveau (4 secondes)

🔁 Répétez pendant 2 à 5 minutes.

🌬️ Cette respiration rythmée apaise le système nerveux, réduit l’anxiété et améliore la concentration.
💡 À enregistrer pour plus tard… et à partager à ceux qui ont besoin d’un souffle de calme.

📥 Sauvegardez ce post pour l’essayer ce soir
🔁 Partagez-le avec un proche stressé

06/09/2025

✨ Et si vous faisiez connaissance avec la personne qui vous accompagne vers le mieux-être ?

Je suis Christine Bernis, praticienne en sophrologie, massages bien-être et réflexologie.

Depuis plus de 5 ans, j’aide adultes, enfants et adolescents à retrouver équilibre, sérénité, et énergie.

Dans ce carrousel, je vous partage :
🌿 Mon parcours personnel
🎓 Mes formations & certifications
🧘‍♀️ Mes spécialités (sophro, massages, réflexo)
🏡 Mon cabinet à Fosses (95) — et aussi en visio

Chaque accompagnement est sur-mesure, dans la douceur, la bienveillance et le respect du rythme de chacun.

💬 Dites-moi en commentaire :
Qu’attendez-vous d’un thérapeute ? D’un soin bien-être ?

📍 Prenez RDV via le lien en bio ou contactez-moi en MP
🤍 Merci d’être là 🙏

02/09/2025

🧘‍♀️ « Et si vous faisiez enfin une pause… pour vous ? »

Dans le tumulte du quotidien, on pense à tout.
Sauf à soi.

La sophrologie vous invite à faire une pause. Une vraie.
Respirer. Relâcher. Revenir à l’essentiel : vous.

💡 Même quelques minutes suffisent pour changer votre journée.
Et vous, à quand remonte votre dernière vraie pause ?

💬 Dites-le en commentaire ⤵️

Prenez rendez-vous pour une séance découverte via le lien en bio ou en MP

Adresse

5 Allée Maryse Hilsz
Fosses
95470

Heures d'ouverture

Lundi	17:30 - 18:30
Mardi	17:30 - 19:00
Mercredi	17:30 - 18:30
Jeudi	17:30 - 19:00
Vendredi	17:30 - 19:00
Samedi	10:00 - 19:00
Dimanche	14:30 - 18:00

Téléphone

+33688327642

Site Web

http://harmonycorpsesprit.com/

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