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Harmony Corps Esprit - Sophrologue et Massages Bien-être

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France
Fosses
Harmony Corps Esprit - Sophrologue et Massages Bien-être

🌿 Retrouver votre équilibre corps & esprit
💆‍♀️ Sophrologie • Massages • Réflexologie

26/01/2026

Les soirées d’hiver invitent souvent au calme…

et pourtant, le mental reste parfois agité : fatigue accumulée, pensées qui tournent, difficultés à ralentir.

La respiration est alors une alliée précieuse.

Elle permet de poser le corps, d’apaiser le système nerveux et de préparer naturellement le passage vers le repos.

Quelques minutes de respiration consciente en fin de journée peuvent déjà :

- relâcher les tensions accumulées

- calmer le flux des pensées

- installer une sensation de sécurité intérieure

- favoriser un endormissement plus serein

La respiration agit comme un pont entre le corps et l’esprit.

En hiver, elle aide à se recentrer, à se réchauffer intérieurement et à retrouver une sensation de douceur.

Quand le souffle s’apaise, tout le reste suit.

💬 Avez-vous un rituel du soir pour vous détendre ?

📲 Prise de rendez-vous via le lien en bio

📍 Cabinet à Fosses (95) · Séances également en visio

19/01/2026

En hiver, le corps a tendance à se contracter :

le froid, la fatigue, le manque de lumière et le rythme plus lent peuvent entraîner tensions, raideurs et baisse d’énergie.

Le massage est alors un véritable allié.

Il permet de réactiver la circulation, de réchauffer le corps en profondeur et de relancer l’énergie vitale naturellement.

Ses bienfaits en hiver :

- dénouer les tensions musculaires

- stimuler la circulation sanguine et lymphatique

- apaiser le système nerveux

- retrouver une sensation de vitalité et de légèreté

Le massage n’est pas seulement un moment de détente.

C’est aussi une façon d’aider le corps à s’adapter à la saison, à mieux récupérer et à préserver son équilibre.

Prendre soin de son corps en hiver, c’est lui donner les ressources pour traverser la saison avec plus de confort.

💬 Ressentez-vous plus de fatigue ou de tensions en hiver ?

📲 Prise de rendez-vous via le lien en bio

📍 Cabinet à Fosses (95)

12/01/2026

🌼 Apaisez vos émotions grâce aux Fleurs de Bach🌼

Les émotions font partie de notre équilibre…

Mais lorsqu’elles deviennent trop présentes – stress, doutes, peurs, fatigue – il devient parfois difficile d’y voir clair.

Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux naturels qui agissent en douceur sur l’équilibre émotionnel.

Elles accompagnent celles et ceux qui souhaitent se recentrer, apaiser leurs ressentis et retrouver plus de sérénité au quotidien.

Lors d’une séance, nous prenons le temps d’identifier ensemble les émotions dominantes, afin de créer un élixir personnalisé, associé à une affirmation positive adaptée à votre situation.

- Une méthode naturelle

- Sans effet secondaire

- Adaptée aux adultes, enfants et personnes hypersensibles

⏱️ Séance de 1h à 1h30

💶 Tarif : 70 € (élixir personnalisé inclus)

📍 Cabinet à Fosses (95)

🎁 Ce soin est également disponible en carte cadeau, une attention douce et bienveillante à offrir.

📲 Réservation et informations via le lien en bio

11/01/2026

Nouvelle année ✨
Et de surprises à vous proposer de découvrir 🤗
Je reviens vite vers vous 💖

05/01/2026

Le début d’année arrive souvent avec son lot de résolutions, d’attentes… et parfois de pression.

Et si, cette fois, vous faisiez autrement ?

Reprendre l’année en douceur, c’est accepter de ralentir, d’écouter son corps et de respecter son propre rythme.

La sophrologie permet justement de se recentrer, de calmer le mental et de retrouver une sensation d’équilibre, sans forcer.

Quelques instants de présence à soi peuvent déjà faire une grande différence :

- relâcher les tensions

- apaiser les pensées

- se reconnecter à ce qui est essentiel

Il n’est pas nécessaire d’aller vite pour aller bien.

💬 Et vous, comment aimeriez-vous commencer cette nouvelle année ?

📲 Prise de rendez-vous via le lien en bio

📍 Cabinet à Fosses (95) · Séances également en visio

22/12/2025

n cette fin d’année, j’avais envie de vous dire MERCI 🙏🏻

Merci pour votre confiance, votre présence, vos partages et les beaux moments vécus ensemble au cabinet 💖.

Chaque séance a compté.

Chaque rencontre a été précieuse.

Et c’est une vraie joie de vous accompagner vers plus de calme, de clarté et de mieux-être 🌿

Je vous souhaite de très belles fêtes, remplies de douceur, de repos et de chaleur ✨

Prenez soin de vous… vraiment.

📍 Cabinet à Fosses (95)

📲 Réservations dans le lien en bio

15/12/2025

🎄 La fin d’année approche… et avec elle, toutes ces petites tensions que l’on accumule sans s’en rendre compte :

Le stress, la charge mentale, les changements de rythme, le froid qui contracte le corps…

Et si vous vous offriez un moment pour relâcher tout ça ?

Le massage relaxant de fin d’année est pensé pour apaiser profondément :

💆‍♀️ Défaire les tensions musculaires (dos, nuque, épaules)

🌿 Calmer le système nerveux

✨ Apaiser le mental et les émotions

💛 Rééquilibrer l’énergie avant d’entamer l’année nouvelle

C’est un massage doux, enveloppant, fluide…

Un vrai moment de recentrage et de douceur.

Un instant pour souffler — enfin.

Prendre soin de son corps, c’est préparer son esprit à accueillir la nouvelle année avec plus de légèreté. 🌸

📲 Réservation via le lien en bio

📍 Cabinet à Fosses (95) · Massages & détente bien-être

08/12/2025

🎁 Et si, cette année, vous offriez plus qu’un cadeau… vous offriez un moment pour soi ?

La carte cadeau bien-être, c’est une parenthèse douce au milieu du quotidien :

✨ Un massage relaxant pour relâcher les tensions

✨ Une séance de sophrologie pour retrouver le calme

✨ Une réflexologie pour rééquilibrer le corps

✨ Ou un moment de détente sur-mesure, selon les besoins 💛

C’est un cadeau qui ne s’empile pas…

C’est un cadeau qui se vit, qui apaise, qui régénère.

Offrir du bien-être, c’est offrir du temps, de la douceur et de l’attention. 🌿

Disponible en version digitale ou à récupérer au cabinet.

Montant au choix — valable sur tous les soins.

💬 Vous souhaitez offrir un moment de détente à un proche ?

Je suis là pour vous guider.

📲 Plus d’infos & réservations → lien en bio

📍 Cabinet à Fosses (95) · Séances bien-être & sophrologie

01/12/2025

✨ Boost bien-être du lundi

Et si vous commenciez votre semaine en recalant votre corps… avant votre mental ?

Le scan corporel est une pratique courte, simple, et pourtant étonnamment efficace pour retrouver le calme en quelques minutes.

Il suffit de porter attention, tour à tour, à différentes zones du corps :

👣 pieds

🦵 jambes

🫀 ventre

💛 poitrine

🫁 épaules

😌 visage

Sans rien changer. Sans forcer.

Juste observer ce qui est là, avec douceur.

En dirigeant votre attention vers le corps, vous offrez à votre esprit une vraie pause.

Le mental ralentit. Le stress se pose. L’énergie circule de nouveau.

Le corps est toujours dans le présent.
Y revenir, c’est revenir à soi. 🌸

💬 Vous connaissez le scan corporel ?

Dites-moi si vous l’avez déjà testé.

📍 Cabinet à Fosses (95) • Séances en visio

📲 Réservations via le lien en bio

26/11/2025

Heureuse et fière d’avoir animé l’atelier de sophrologie du 25 novembre, organisé pour la Journée internationale de l’élimination de la violence faite aux femmes. Un beau moment de partage, d’écoute et de confiance. Merci aux participantes pour leur présence, ainsi qu’à l’Agora de Ville de Fosses et son équipe pour leur soutien précieux.

24/11/2025

Nos émotions s’expriment à travers le corps, souvent bien avant qu’on en ait conscience.

Une boule au ventre, une gorge serrée, des épaules tendues… chaque tension raconte une histoire.

La sophrologie permet d’écouter ces messages silencieux, de relâcher ce qui pèse et de retrouver une harmonie durable entre le mental et le corps. 🌸

🧘‍♀️ Comprendre ces liens, c’est déjà commencer à se libérer.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui au cabinet de Fosses ou en visioconférence.

👉 Découvrez les accompagnements bien-être sur le site de Christine Bernis (lien en bio).

Adresse

5 Allée Maryse Hilsz
Fosses
95470

Heures d'ouverture

Lundi	17:30 - 18:30
Mardi	17:30 - 19:00
Mercredi	17:30 - 18:30
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Vendredi	17:30 - 19:00
Samedi	10:00 - 19:00
Dimanche	14:30 - 18:00

Téléphone

+33688327642

Site Web

http://harmonycorpsesprit.com/

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