Chemin de resilience Séjours ressourcement nature, Yoga rando méditation

01/12/2024

Un partage de l'ambiance de ce premier jour de l'avant. Émilie, Monique Thierry et Jean François sont venues séjourner une nuit pour profiter des marchés de Noël en Alsace et s'offrir un moment de détente, de bien être. Après la méditation et le yoga du matin, Un moment de contemplation devant le jardin et la forêt recouvert d'un couche de givre étoilée. Puis petit déjeuner tendance bio local. Leur séjour s'est achevé avec massage du dos pour ces dames, et balade en forêt pour les messieurs.

20/11/2024

🏡 Maison toute propre, prête à accueillir pour les premiers weekends des marchés de Noël en Alsace. J'adore... Ce cadre cocoon, cet esprit nature et simplicité m'invite au calme, au lâcher prise. Et vous?
🧘🌟 Pour moi un hébergement confortable et agréable, c'est super important, et encore plus pour un weekend bien être.
🛀🔥 Et en bonus la cheminée, et la possibilité de prendre un bain. C'est l'esprit chemin de résilience qui guide mes choix travaux et déco !
👍 A bientôt sur Instagram pour découvrir d'autres visuels de la maison et des activités proposées au sein de chemin de résilience : Séjours bien être et lâcher prise yoga rando méditation de 1 ou 2 nuits / SOLO ou en couple/ centre Alsace dans le massif des Vosges.

17/10/2024

Pour savoir dire STOP à nos ruminations, il faut d'abord s'apercevoir qu'elles sont là, puis décider de mettre autre chose à la place. Cultiver des pensées positives, par exemple avec la méditation euphonique d'harmonisation énergétique. Il existe plein de petits exercices. Percutez le milieu du sternum et répétez "Je suis calme et confiante" 3 fois par exemple. Oui oui, j'ai toujours le projet de mettre ça en vidéo, pour plus de bien être et moins de casse tête. Mes élèves d'abord, mes vidéos plus t**d.
Si vous souhaitez être initié à la méditation Euphonique d'harmonisation énergétique, puis la recevoir en ficher PDF, mettez moi un MP. Idem si vous avez perdu la feuille !!

13/10/2024

🧘‍♀️ Jeudi soir, rendez-vous avec vous-même
Entre travail, famille et vie personnelle, trouvez-vous un instant pour vous reconnecter. Yoga danse et méditation à Fouchy, c’est l’occasion parfaite de vous recentrer. Pas de contorsion, juste du mouvement apaisant et un mental plus calme. Et ce jeudi, c'est gratuit pour essayer !
☯️ Prenez soin de vous, réservez dès maintenant en cliquant ci dessous !

LUNDI, 14h30 - 15h45 ou 19h 20h15 // Besoin de lâcher prise au mental, de douceur et de détente du corps? Le Yoga de Samara associe méditation en mouvement, danse et relaxation. Un cocktail garanti pour un meilleur équilibre de vie !

10/10/2024

Un temps de présence à sa respiration nous aide bien souvent à prendre du recul, et évite d'accumuler stress et tensions tout au long de la semaine.
Une pratique si simple, que nous oublions, considérons comme perte de temps, ou pensons ne pas être utile. Essayez, pratiquez, ou rejoignez nous pour un cours de yoga à FOUCHY, ou ailleurs.
Mettre en place une routine hebdomadaire puis quotidienne, c'est plus facile avec l'énergie d'un groupe !

09/10/2024

🌙 La magie d'un instant volé
Le silence après le coucher des enfants, une tasse de thé fumante, un moment à soi où tout se pose... Les journées sont longues, mais ces quelques minutes peuvent tout changer. Le monde attendra. Ce soir, crée ta bulle de paix. 🕯️
Tu n’es pas seul dans ce voyage. 🌸

👉 Que feras-tu pour toi aujourd'hui ?

03/10/2024

Ce soir nous retrouvons une parole de sagesse du Dalaï Lama. Connaissez vous les différents sens que l'on peut donner à sa vie? Le sens de la famille, le sens de l'humanité, le sens du bien être, le sens de l'écologie, le sens de la beauté et des arts, ou encore le sens du développement personnel et spirituel. Et vous quel sens donnez vous à votre vie? Qu'est ce qui pour vous est important, et donne un sens à vos actes et vos pensées ? Qu'est ce qui vous donne la force chaque jour de dépasser les difficultés rencontrées, et d'avancer encore dans cette aventure pleine de bonnes et de mois bonnes surprises qu'est la vie?

01/10/2024

Un extrait du temps "mouvements méditatifs" du Yoga de Samara". Réalisés dans la douceur et la lenteur, ils demandent équilibre et concentration. Les élèves qui ont besoin de s'assoir restent simplement là à regarder les mouvements se dérouler, sur une musique apaisante. Les neurones miroirs permettent de bénéficier alors des effets de la pratique alors même que vous étiez simplement spectateur.

RAPPEL : Cours de Yoga collectifs à FOUCHY, salle de la mairie.

Petits groupes de 4 à 9 personnes
LUNDI 14h30 - 15h45 + 19h -20h15
JEUDI 19h15 - 20h30

30/09/2024

🧘‍♀️Le bien-être commence ici 🧘‍♀️
Offrez-vous une parenthèse apaisante dans votre semaine avec le
Yoga méditation et danse à Fouchy. Sans contorsion ni pression, juste l'envie de prendre soin de vous, de libérer les tensions et d’apaiser votre esprit. Venez essayer gratuitement ce jeudi 10 octobre de 19h15 à 20h30. C’est votre moment. 💖
➡️ Inscrivez-vous et vivez la relaxation complète !

LUNDI, 14h30 - 15h45 ou 19h 20h15 // Le Lahore Nadi Yoga est accessible à tout âge. Les postures simples de ce YOGA se font sur chaise, ou sur shoggis. Un cours collectif d'une grande douceur, permettant de se détendre, avec des temps de méditation et l'association d'une respiration guidée avec...

26/09/2024

Bienvenue dans l'univers de Christophe André, l'un de mes auteurs préférés. En effet j'ai grand plaisir à partager un extrait de son ouvrage, 3 minutes à méditer lorsque j'accueille des voyageurs. Aujourd'hui, cette citation nous rappelle combien chacun de nous est lié au reste du monde....Un peu comme dans Avatar, et oui, ce n'est pas une fiction. C'est pourquoi Idris Lahore nous rappelle qu'il n'y aura de paix sur la terre que lorsqu'il y aura un nombre suffisant d'hommes et de femmes qui portent la paix véritable en eux. Une belle source de motivation pour se poser régulièrement sur le shoggi en posture de méditation, ou rejoindre un cours de Yoga ou de Taï Chi, afin de cultiver en groupe des moments de paix, et faire ainsi le plus beau cadeau à la terre et aux hommes.
Rejoignez chemin de résilience autour de séances de Yoga simples en musique (sur chaise, dans la douceur, tous les lundis 14h30 - 15h45 //19h - 20h15) et tous les jeudis 19h15 - 20h30.

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24/09/2024

Temps de méditation de 5 minutes en début de séance de Yoga. Ce temps e retour à soi permet de laisser de côté tous nos problèmes, tous nos soucis pour revenir à l'attention aux sensations du corps et aux mouvements de notre respiration. Chacun ptu observer les effets de cette pratique : apaisement des tensions musculaires, effet sur les pensées, les émotions. Bienvenue à tous : Les temps de méditation et bon nombre de postures peuvent être réalisés soit sur le shoggi soit sur une chaise.

19/09/2024

Une invitation à vivre le moment présent, ne se préoccuper ni du passé ni du futur. Quelques minutes dans notre journée qui nous ouvrent les portes de la sérénité. Dans la présence simple et chaleureuse à notre respiration et aux sensations de notre corps, saisissons cette invitation! Pour être accompagné sur ce beau chemin, vous pouvez rejoindre les cours de Yoga ou les weekends proposés une fois par mois.

Lahore Nadi YOGA à Fouchy lundi 14h30 - 15h45 //19h - 20h15
Yoga de Samara, un art traditionnel de la méditation en mouvement // Jeudi 19h15 - 20h30