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OM YOGA SANTE Nirvana

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Fouesnant
OM YOGA SANTE Nirvana

Association Loi 1901 cree à Fouesnant en 2019. Sport Sante Bien-Etre, Accessible à tous.

"Cours de Yoga Ashtanga Vinyasa" et "Cours de Yoga pour Tous"Ateliers sur les techniques de Respiration (Pranayama), Relaxation et Méditation (Dihyana)

12/10/2025

🕉️ Le sage qui a donné une structure au Yoga.

Maharishi Patanjali n’a pas créé le yoga —
il l’a organisé, affiné, et lui a tracé un chemin clair pour chaque chercheur spirituel.

À travers ses Yoga Sūtras, il nous a montré comment apaiser le mental, trouver la paix et expérimenter le Soi. ✨
195 courts sūtras qui renferment la sagesse de plusieurs vies.

Encore aujourd’hui, les paroles de Patanjali guident les yogis, les enseignants et les chercheurs spirituels du monde entier. 🌿

Revenons à la source — là où le yoga a vraiment commence. Om chanti chanti chanti

12/10/2025

👍👍Une puissante flexion arrière qui énergise ton corps, équilibre tes émotions et élève ton humeur. 🌞💫

🧘‍♀️🪷

09/10/2025

Le YOGA est une discipline pour purger le mental de toute souillure pour arriver a la felicite. Accessible a tous et a chacun (sans adhesion ou renoncement a une politique, une religion ou une croyance).

YOGA is a discipline that purifies the mind of all impurities in order to reach bliss.
It is accessible to everyone, without adherence or renunciation to any political, religious, or belief system.

08/10/2025

🌺 Les sagesses anciennes de l’Inde ont, bien avant Darwin, pressenti intuitivement les grandes étapes de l’évolution de la vie sur Terre.

Dans la tradition hindoue, Vishnu, le protecteur du monde, s’incarne à travers 10 avatars (Dashavatara) pour restaurer l’équilibre du cosmos quand le Dharma (l’ordre juste) décline.
Si l’on regarde les 7 premiers avatars, leur succession semble étonnamment refléter les grandes étapes de l’évolution biologique de la vie sur Terre.

Voici la correspondance entre les 7 premiers avatars et la théorie de l’évolution :

🐟 1. Matsya (le Poisson)

Mythe : Vishnu prend la forme d’un poisson pour sauver la vie sur Terre lors du grand Déluge et guider le sage Manu vers le salut.

Évolution : Cela représente l’origine de la vie dans les océans, la première forme de vie aquatique.
🌊 Correspondance : apparition des êtres vivants marins primitifs.

🐢 2. Kurma (la Tortue)

Mythe : Vishnu devient une tortue géante pour soutenir le mont Mandara lors du barattage de l’océan de lait.

Évolution : Symbolise la transition entre la vie aquatique et terrestre — les premiers amphibiens et reptiles.
🐢 Correspondance : évolution vers les espèces capables de vivre à la fois dans l’eau et sur la terre.

🐗 3. Varaha (le Sanglier)

Mythe : Vishnu prend la forme d’un sanglier pour soulever la Terre (Bhudevi) hors des eaux du chaos.

Évolution : Représente la domination des mammifères terrestres, capables de vivre et se reproduire sur la terre ferme.
🐗 Correspondance : essor des vertébrés terrestres.

👹 4. Narasimha (l’Homme-Lion)

Mythe : Vishnu s’incarne sous forme mi-homme, mi-lion, pour vaincre le démon Hiranyakashipu, symbole de l’orgueil et du mal.

Évolution : Transition entre l’animal et l’humain, la naissance des hominidés ou formes intermédiaires.
🦁 Correspondance : évolution des premiers primates et hominidés.

👨‍🌾 5. Vamana (le Nain)

Mythe : Vishnu, en jeune brahmane nain, rétablit l’équilibre cosmique face au roi Bali par trois pas symboliques couvrant l’univers.

Évolution : L’homme primitif : petit, humble, commençant à utiliser la conscience et la parole.
🧍‍♂️ Correspondance : premiers humains bipèdes, encore proches de la nature.

⚔️ 6. Parashurama (le Guerrier à la hache)

Mythe : Vishnu s’incarne en guerrier pour restaurer la justice face aux rois corrompus.

Évolution : L’homme devient civilisé, mais violent, utilisant des outils et des armes.
🪓 Correspondance : l’âge du fer, les sociétés humaines structurées et guerrières.

👑 7. Rama (le Prince vertueux)

Mythe : Vishnu en roi idéal, symbole du devoir, de la loyauté, et de la justice (Dharma).

Évolution : L’homme social, éthique et spirituel, qui crée des civilisations fondées sur la morale.
👑 Correspondance : développement des civilisations humaines et des codes moraux.

🌞 Ainsi, les 7 premiers avatars de Vishnu retracent symboliquement les grandes étapes de l’évolution biologique et morale de l’humanité :

Avatar Forme Évolution naturelle correspondante

1. Matsya Poisson Vie marine primitive
2. Kurma Tortue Transition aquatique-terrestre
3. Varaha Sanglier Vie terrestre complète
4. Narasimha Homme-lion Apparition des mammifères supérieurs et hominidés
5. Vamana Nain humain Premiers humains primitifs
6. Parashurama Guerrier Civilisation humaine utilisant la technologie
7. Rama Roi juste Humanité consciente du Dharma (morale, ordre, spiritualité)

💫 Perspective spirituelle : Cette évolution n’est pas seulement biologique, elle est aussi spirituelle : de l’instinct brut vers la conscience éveillée, du chaos vers l’harmonie cosmique.
Les avatars suivants — Krishna, Bouddha et Kalki — symbolisent les étapes ultimes : illumination et transformation planétaire.

07/10/2025

Le Vajrakīlaya Mantra (ou Vajrakīla Mantra) est l’un des plus puissants mantras du bouddhisme tantrique, particulièrement dans la tradition Nyingma du bouddhisme tibétain. Il invoque Vajrakīlaya (Dorje Phurba), une manifestation irate du Bouddha Vajrasattva, représentant la transformation des obstacles, des émotions négatives et des forces destructrices en sagesse éveillée et compassion.

🔱 Mantra de Vajrakilaya (phonétique sanskrite / tibétaine)

OM BENZA KILI KILAYA SARWA BIGHANEN BAM HUNG PHAT

(Variante : OM VAJRA KILI KILAYA SARVA VIGHNEN BAM HUNG PHAT)

🌸 Traduction symbolique

OM — le son primordial, la vibration universelle qui relie à la conscience divine.

BENZA / VAJRA — diamant, indestructibilité, pureté de l’esprit éveillé.

KILI KILAYA — le pouvoir perçant du phurba (dague rituelle) qui détruit les illusions, coupe les attachements et les poisons mentaux.

SARWA BIGHANEN — "tous les obstacles", "toutes les interférences".

BAM — énergie dynamique de dissolution et de purification.

HUNG — énergie de compassion éveillée, force du cœur et de la volonté spirituelle.

PHAT — cri de pouvoir qui dissout instantanément les ténèbres, les démons et les illusions.

🌺 Traduction poétique

« Par la puissance du diamant, que la dague de sagesse transperce et dissolve tous les obstacles.
Que l’énergie du cœur éveillé purifie, libère et illumine — PHAT ! »

✨ Bienfaits spirituels et énergétiques du mantra Vajrakilaya

🕯 Purification profonde :
Dissout les énergies négatives, les karmas lourds, les émotions destructrices (colère, peur, jalousie, confusion).

⚡ Destruction des obstacles :
Protège des forces obscures (internes ou externes), des interférences, des entités, des malédictions, et des blocages énergétiques ou mentaux.

🔥 Transformation intérieure :
Transmute les émotions en clarté et en courage, renforce la détermination et l’action juste (karma-yoga).

💎 Protection spirituelle :
Crée un champ énergétique puissant autour du pratiquant, comme un bouclier de lumière diamantine.

🌈 Éveil de la force intérieure :
Active la confiance, la volonté, la lucidité et la puissance du cœur — l’énergie du “vajra” en soi.

🪷 Connexion avec l’énergie éveillée de Vajrasattva :
Permet de reconnaître la nature pure et indestructible de l’esprit, au-delà du bien et du mal.

🧘‍♀️ Pratique conseillée

S’asseoir en posture stable (ou debout en ancrage fort).

Visualiser Vajrakilaya devant soi ou en soi — bleu foncé, entouré de flammes de sagesse.

Répéter le mantra en conscience, lentement, puis plus intensément, en sentant qu’on tranche les attachements et qu’on purifie les énergies lourdes.

Finir par un moment de silence, de gratitude et d’intégration.

05/10/2025

Le livre " L’Art de la Simplicité" de Dominique Loreau est un essai de philosophie pratique et de développement personnel inspiré du mode de vie japonais, où l’auteure vit depuis de nombreuses années. C’est un ouvrage culte pour toutes les personnes en quête de sobriété heureuse, de légèreté intérieure et d’un art de vivre minimaliste et spirituel.

🌿 Résumé général

Dominique Loreau y partage une philosophie de vie fondée sur l’idée que moins, c’est mieux :
moins de possessions, moins de dispersion mentale, moins de stress — pour vivre plus librement, plus consciemment et plus harmonieusement.

L’auteure y explore la simplicité matérielle, mais aussi la simplicité du cœur et de l’esprit. Inspirée du zen japonais, elle montre que le dépouillement extérieur conduit naturellement à un apaisement intérieur.

🪷 Structure du livre

Le livre est généralement divisé en trois grandes parties :

1. Le corps
→ apprendre à écouter, nourrir, purifier et aimer son corps sans excès ni négligence.
L’auteure parle d’alimentation simple, de rituels corporels, de mouvement et de beauté naturelle.

2. La maison
→ un lieu épuré reflète une âme apaisée.
Elle aborde le désencombrement, la gestion du superflu, le rangement, et la création d’un environnement clair, harmonieux et respirant.

3. L’esprit
→ simplifier sa vie intérieure : ralentir, méditer, se recentrer sur l’essentiel, cultiver la gratitude, la contemplation et la présence.

✨ Philosophie centrale

> "Vivre simplement pour se concentrer sur ce qui a vraiment de la valeur."

Dominique Loreau invite à transformer sa vie en œuvre d’art par l’attention portée aux gestes du quotidien.
Chaque action peut devenir une méditation : se laver, manger, ranger, écrire, marcher, respirer…

Elle rejoint ainsi la pensée zen, mais aussi les sagesses taoïstes et minimalistes contemporaines.

💫 Thèmes majeurs

Le minimalisme joyeux, non comme privation mais comme liberté.

Le beau dans le simple (inspiré du wabi-sabi japonais).

La pleine conscience dans les gestes du quotidien.

Le lien entre ordre extérieur et clarté intérieure.

Le rapport apaisé au temps, au corps et à la consommation.

L’idée que l’harmonie naît du dépouillement.

🌸 Style d’écriture

Le style de Dominique Loreau est poétique, doux, épuré et méditatif.
Elle écrit comme on respire lentement : chaque mot invite à la lenteur, à la beauté du présent, et à la gratitude.

💌 En résumé

> L’Art de la Simplicité n’est pas un manuel de rangement, c’est une méditation sur l’art de vivre.
C’est une invitation à réduire le bruit du monde pour entendre à nouveau la musique de la vie.
🌿🪷

30/09/2025

Restez simplement avec l'inconfort. Ou la douce caresse. Observez, sans attentes, sans jugement. Soyez simplement là. Observez les sensations que cela provoque dans votre corps. Ayez-en simplement conscience. Observez le changement perpétuel. Tout se meut en permanence.

C'est cela, vivre l'instant présent, au cœur de chaque émotion, chaque sensation. Aucune d’elle n’est éternelle.

26/09/2025

🪷 OM YOGA SANTÉ Nirvana – Posture du Viparita Karani 🪷
✨ Aussi appelée demi-chandelle avec support, cette variante douce de Sarvangasana (la chandelle, reine des Asanas) ou Sirsasana (le Roi des Asanas) est idéale pour retrouver équilibre, calme et énergie vitale.

🌹 Comment pratiquer ?
1️⃣ Placez un bloc ou un coussin ferme près d’un mur
2️⃣ Asseyez-vous de côté, hanches proches du mur
3️⃣ Allongez-vous doucement, jambes contre le mur
4️⃣ Glissez le bloc sous le sacrum
5️⃣ Étirez vos jambes droites vers le ciel
6️⃣ Relâchez les bras, paumes vers le ciel
7️⃣ Fermez les yeux, respirez profondément 5 à 15 minutes
8️⃣ Pour sortir, pliez les genoux, retirez le bloc et redressez-vous en douceur

💜 Bienfaits :
🌿 Apaise le système nerveux
💆‍♀️ Détend les jambes fatiguées & soulage la circulation
💫 Favorise le retour au calme intérieur
🧘‍♀️ Accessible à tous niveaux

🙏 Une posture de régénération et de méditation, parfaite pour s’ancrer et se reconnecter à soi.

17/09/2025

💜🌸🧘‍♀️ YOGA à Fouesnant 🧘‍♂🌸

🔥 Yoga Dynamique
📅 Lundi 10h45-12h
📅 Jeudi 19h30-20h45
💪 Force – Souplesse – Concentration

💜 Yoga Pour Tous
📅 Mardi 12h30-13h45
📅 Vendredi 19h15-21h
🌿 Respiration – Relaxation – Méditation

✨ Enseignement traditionnel :
📿 Mantra • 🌬️ Pranayama • 🧘 Asanas • 🌸 Relaxation • 🕉️ Méditation

💰 22 €/mois à l’année
👉 Jusqu’au 20 juillet 2026

📩 omana.riotte@gmail.com
📞 06.38.21.49.33

17/09/2025

🌸🧘‍♀️ OM YOGA SANTÉ – Saison 2025-2026 🧘‍♂🌸
👉 Complexe Sportif de Bréhoulou, Fouesnant

✨ Il reste encore quelques places pour nos cours de Yoga Dynamique & Yoga Pour Tous !

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🔥 Yoga Dynamique (Vinyasa – Ashtanga – Hatha Yoga)
📅 Lundi 10h45 – 12h
📅 Jeudi 19h30 – 20h45
📍 Salle 6 (80 m² parquet)

➡️ Un yoga rythmé et puissant, idéal pour :
💪 Renforcer et tonifier le corps
🌿 Gagner en souplesse et en équilibre
🧘 Cultiver concentration, énergie et paix intérieure

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💜 Yoga Pour Tous & Développement Personnel
📅 Mardi 12h30 – 13h45
📅 Vendredi 19h15 – 21h
📍 Salle de réunion (cadre convivial & inclusif)

➡️ Un yoga doux et accessible, qui invite à :
💫 Respirer et se recentrer (Pranayama)
🎶 Vibrer par le chant des mantras
🪷 Explorer des postures adaptées (Asanas)
🌙 Se relaxer profondément et méditer
🤝 Partager dans un cercle d’écoute bienveillante

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🌟 Un enseignement traditionnel inspiré des Yoga Sutras de Patanjali :
📿 Mantra • 🌬️ Pranayama • 🧘 Asanas • 🌸 Relaxation • 🕉️ Méditation

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💰 Tarifs : Inscription à l’année 22 €/mois
(sur 12 mois, pause la moitié des petites vacances sauf Noël – jusqu’au 20 juillet 2026).

✨ Accessible à toutes et tous, que vous soyez débutant·e ou avancé·e.

🙏 Venez expérimenter un espace de ressourcement, de mouvement et d’écoute, au service du corps et de l’esprit.

📩 Infos & inscriptions : omana.riotte@gmail.com
📞 06.38.21.49.33

15/09/2025

Soyez un observateur passif

Lorsque vous êtes agité, acceptez-le. Considérez-vous comme un passager, pas comme un conducteur. Être conducteur signifie conduire un esprit agité ; être passager signifie être assis à l'arrière sans intervenir, simplement observer la direction du voyage. Cette idée de non-implication et de détachement est l'une des merveilleuses attitudes que j'utilise en méditation. Vous vous détachez de ce qui se passe et vous ne faites qu'observer votre esprit. C'est comme si vous étiez debout et que vous l'observiez de loin pendant qu'il fait quelque chose ou pense à quelque chose. La meilleure métaphore pour ce détachement est celle d'un film. Dans un film, les gens sont parfois tellement absorbés par le film qu'ils se mettent à pleurer, à s'inquiéter ou à avoir peur. Pourquoi font-ils cela ? Tant que vous prenez du recul et que vous vous souvenez que ce ne sont que des causes et des conditions – pas moi, pas le mien, pas mon « je », qui n'a rien à voir avec moi – alors vous ne serez pas impliqué. Vous pourrez observer l'anxiété, l'ennui ou toute autre chose avec détachement. Vous savez, tout simplement, et le « connaisseur » prend le dessus.

Le connaisseur est comme un projectionniste au cinéma qui regarde simplement les films à l'écran sans s'y impliquer. Utilisez ce concept de connaisseur comme un moyen d'atteindre la paix ; ne le confondez pas avec un « moi » permanent. Imaginez-vous assis en vous-même. Si vous faites cela, vous ressentirez un détachement de ce qui se passe, et ce détachement mènera à un lâcher-prise bienveillant et doux. Ainsi, chaque fois qu'il y a implication, chaque fois que la méditation ne se déroule pas bien et que vous en avez assez, chaque fois que vous avez l'impression de « faire quelque chose », rappelez-vous l'exemple d'un film. Inutile de vous inquiéter ou d'être déçu, inutile de pleurer ou d'avoir peur : c'est juste un film.

Pour illustrer ce point, je voudrais raconter l'histoire d'un cinéma drive-in en Jamaïque, dont l'écran en béton faisait 30 cm d'épaisseur. Les habitués de ce cinéma adoraient les westerns avec des cowboys et des Indiens, surtout les fusillades. Dès qu'il y avait une fusillade à l'écran, ils sortaient leurs armes et participaient. Vous imaginez ? Je souris encore en pensant à tous ces types assis par terre ou dans leurs décapotables, attendant que la fusillade éclate pour pouvoir y participer. C'est drôle, non ? Le propriétaire du cinéma avait remplacé tellement d'écrans en tissu qu'il a décidé que la seule façon de maintenir son activité était d'installer un écran en béton.

Vous comprenez maintenant pourquoi j'ai utilisé cet exemple. Les gens s'impliquent dans ce qui se passe à l'écran et veulent tirer sur le shérif, le cowboy ou l'Indien. On veut tuer son esprit agité, tuer son ennui, ou s'impliquer d'une autre manière. On s'attache, on s'implique, et on se crée encore plus de problèmes. La patience, c'est quand on s'arrête et qu'on se dit : « Tout s'arrangera. Le buffle d'eau s'enfuira, mais ça finira par s'arrêter. » Rappelez-vous toujours qu'il ne s'agit que d'un film qui se déroule : le résultat des cinq khandhas et des six sens soutient leur action, selon la loi de cause à effet. Il n'y a aucune raison de s'inquiéter. C'est pourquoi vous pouvez prendre du recul. C'est l'un des meilleurs antidotes à l'inquiétude que je connaisse, car lorsque je prends du recul et que je regarde tout cela aller et venir, je supprime sa source d'énergie. Je réalise que l'inquiétude est causée par quelque chose, et que ce quelque chose, c'est moi-même, impliqué dans le processus. Dès que je cesse de diriger le processus et de m'y impliquer, en m'imaginant comme une personne regardant simplement un film sur un écran, l'esprit commence à se calmer et à s'apaiser. L'anxiété s'atténue, l'ennui disparaît, et le calme, la douceur et la tranquillité de la méditation prennent le dessus. -Ajahn Brahm

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Qui sommes-nous ?

OM YOGA SANTE est une Association Loi 1901 crée en 2019 à Fouesnant.

Son but est de promouvoir la santé à travers la pratique des techniques et enseignements du Yoga, science complète du bien-être, millénaire, apparue en Inde (Yoga-Sutra de Patanjali -500 av JCh. et ses 8 étapes de la philosophie Ashtanga-Yoga), sur le plan physique, et mentale et spirituel, et de contribuer ainsi, à titre individuel et collectif, à l’Harmonie Générale (Corps/Esprit, Humanité/Nature).

Pour ce faire, l’Association propose et anime des cours de Yoga, des ateliers sur les techniques de respiration (Pranayama), des cours et ateliers de Relaxation et de Méditation (Dhiyana), des ateliers de Cuisine Végétarienne (principe Non-Violence Ahimsa), à destination de tout public, adultes, enfants, particuliers, entreprise.

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