OM YOGA SANTE Nirvana

OM YOGA SANTE Nirvana Association Loi 1901 cree à Fouesnant en 2019. Sport Sante Bien-Etre, Accessible à tous.

"Cours de Yoga Ashtanga Vinyasa" et "Cours de Yoga pour Tous"Ateliers sur les techniques de Respiration (Pranayama), Relaxation et Méditation (Dihyana)

Rdv 19h30 jeudi 18 decembre en salle 6 du complexe sportif de Brehoulou a Fouesnant
17/12/2025

Rdv 19h30 jeudi 18 decembre en salle 6 du complexe sportif de Brehoulou a Fouesnant

🌿 Habitudes de Pleine Conscience 🌸Prendre soin de son esprit, c’est cultiver des petites habitudes simples au quotidien...
30/10/2025

🌿 Habitudes de Pleine Conscience 🌸

Prendre soin de son esprit, c’est cultiver des petites habitudes simples au quotidien 💫

🌿 Mange lentement 🍽️
💖 Accepte tes émotions
🧠 Observe tes pensées
🌻 Sois curieux(se)
🌬️ Respire profondément
🧘 Sois pleinement présent(e)
🙏 Pratique la gratitude
☀️ Garde ton esprit ouvert
👂 Écoute avec attention
🪶 Fais une chose à la fois
👁️ Ressens avec tes 5 sens
⚖️ Juge moins, aime plus 💞

Chaque instant est une occasion d’être plus conscient, plus ancré, plus vivant 🌺
Respire, observe, ressens… et laisse la paix s’installer 🍃

🌿✨ Les Chakras et le Système Nerveux – L’union subtile du corps et de l’esprit ✨🌿Les zones où se rejoignent le 🌬️ Systèm...
23/10/2025

🌿✨ Les Chakras et le Système Nerveux – L’union subtile du corps et de l’esprit ✨🌿

Les zones où se rejoignent le 🌬️ Système Nerveux Sympathique et le 🌊 Parasympathique sont centrées autour de nos organes vitaux et de nos glandes endocrines.
Ces zones de convergence, appelées Plexus, forment les nœuds lumineux où circule notre énergie vitale — les mêmes lieux où résident nos Chakras Majeurs. 🌸

🕉️ Chaque Chakra est lié à un plexus nerveux, à des fonctions corporelles et à des glandes spécifiques :
💖 Cœur — Amour et respiration
☀️ Plexus solaire — Pouvoir et digestion
🌺 Sacré — Création et émotions
🌍 Racine — Sécurité et ancrage
💎 Gorge — Expression et vérité
👁️ Troisième Œil — Intuition et clarté
🌸 Couronne — Conscience et connexion divine

Au centre de chaque chakra, un canal de lumière relie cette énergie à la moelle épinière, où circule la Sushumna, le fleuve intérieur de l’âme 🌈.
C’est elle qui alimente chaque chakra et harmonise le corps, le cœur et l’esprit.

Ainsi, notre système nerveux et nos chakras dansent ensemble 💫 :
une symphonie d’énergie, de souffle et de conscience.

🙏 Respire, ressens, aligne.
Tout est relié. Tout est vivant.

🌸 Le corps, l’esprit et l’âme sont comme les trois piliers d’un même temple 🛕.Si l’un d’eux s’effondre, l’équilibre disp...
22/10/2025

🌸 Le corps, l’esprit et l’âme sont comme les trois piliers d’un même temple 🛕.
Si l’un d’eux s’effondre, l’équilibre disparaît ⚖️.
La santé n’est donc pas seulement physique 💪.
Elle est mentale 🧠, émotionnelle 💓 et spirituelle 🕉️.
Et sans cette santé, même les plus grandes bénédictions du ciel ☁️✨ restent inutilisées.

💫 Le corps est le véhicule 🚶‍♀️.
Si vous l’abandonnez, vous n’irez nulle part.
🥗 Manger sainement, 😴 dormir à l’heure, 🌬️ respirer profondément, 🚶 marcher en paix :
ce sont là des rituels sacrés, plus puissants parfois que des mantras mal récités 🔔.

🧘‍♀️ L’esprit, lui, est le conducteur 🧭.
S’il est agité, triste 😔 ou rempli de colère 🔥,
il vous mènera dans des lieux sombres 🌑.
Il faut donc le purifier par la méditation 🪷 et la bonne pensée 🌞.
Chaque pensée que vous gardez devient un message que vous envoyez à l’univers 🌌.
Si elle est négative, c’est du poison ☠️.
Si elle est claire, c’est une lumière 💡.

🌟 Quant à l’âme, elle est votre essence divine ✨.
Elle sait déjà qui vous êtes, d’où vous venez et où vous allez 🌈.
Mais pour entendre sa voix, il faut du calme 🌿, de la discipline 🙏 et de l’humilité 🌸.
Le chemin du Dharma n’est pas une course 🕊️, c’est un retour à soi-même 💞.

🛕 C’est pourquoi dans l’Ashram, nous ne courons pas après les miracles 🌺.
Le vrai miracle, c’est vous — en bonne santé 🌻, en paix 🕊️,
avec un cœur ouvert 💖 et un esprit éveillé 🌞.

🌬️ Prenez soin de vous.
Car si vous tombez malade 🤒, même les divinités attendront que vous guérissiez 🙏
pour continuer leur œuvre en vous 🌠.
Rien n’est plus sacré que le souffle qui vous garde en vie 🌬️💫.

💖 Prenez soin de votre corps. Il est votre temple 🛕.
🧘 Prenez soin de votre esprit. Il est votre boussole 🧭.
🌺 Prenez soin de votre âme. Elle est votre lumière éternelle 🔥.

🪷 Celui qui s’aime vraiment devient un canal de guérison pour les autres 💫.
Voilà le vrai sens de la spiritualité authentique,
telle que nous la vivons au Temple d’Ashram
🪷🌿 🌞


soi ton propre guerisseur.

19/10/2025

🌹 Les bienfaits de la posture du Guerrier I (Virabhadrasana I)
• Renforce les jambes, les fessiers et les épaules 💪
• Améliore l’équilibre et la stabilité ⚖️
• Ouvre la poitrine et les poumons 🌬
• Développe la concentration et l’endurance intérieure 🕉

🌹🌹 La Fente Haute (Alanasana)
• Tonifie les jambes et le centre du corps 🔥
• Favorise la souplesse des hanches 🪷
• Améliore la posture et l’alignement de la colonne 🌿
• Énergise le corps et augmente la vitalité 🌞

🧘‍♀️ Deux postures puissantes pour cultiver force, équilibre et présence, sur le tapis comme dans la vie. 💫

🌸Voici une présentation claire, douce et complète des Yamas et Niyamas, les fondations éthiques du Yoga selon les Yoga S...
19/10/2025

🌸Voici une présentation claire, douce et complète des Yamas et Niyamas, les fondations éthiques du Yoga selon les Yoga Sūtras de Patanjali (chapitre II, versets 29 à 45).
Ils forment les deux premiers piliers du Yoga à huit branches (Ashtanga Yoga), la base sur laquelle tout le reste — postures, souffle, méditation — peut s’épanouir.

🌿 Les YAMAS — Les relations avec le monde extérieur

Ce sont les principes universels de conduite éthique envers les autres et envers la nature.
Ils nous apprennent à vivre en harmonie, dans la bienveillance et la non-violence.

1. Ahimsa — अहिंसा

🌸 Non-violence, bienveillance universelle
Ne pas nuire par la pensée, la parole ou l’action.
C’est cultiver la douceur, la compassion et le respect du vivant, y compris envers soi-même.

> « Là où Ahimsa est établi, toute hostilité disparaît. »

2. Satya — सत्य

🌼 Vérité, sincérité
Dire la vérité, vivre en vérité, avec intégrité.
Nos paroles et nos actes doivent être en accord avec notre cœur et notre conscience.

3. Asteya — अस्तेय

🌺 Ne pas voler
Ne rien prendre qui ne nous appartient pas : ni objets, ni idées, ni énergie.
C’est aussi être reconnaissant de ce que l’on a et vivre dans la simplicité.

4. Brahmacharya — ब्रह्मचर्य

🌞 Modération et canalisation de l’énergie vitale
Vivre en accord avec le Divin, utiliser consciemment sa force vitale (notamment sexuelle) pour l’élévation intérieure, sans excès ni dispersion.

5. Aparigraha — अपरिग्रह

🍃 Non-possessivité, détachement
Ne pas s’attacher ni accumuler inutilement.
Apprendre à lâcher prise, à faire confiance à la vie et à la simplicité.

🌷 Les NIYAMAS — Les relations avec soi-même

Ils guident notre discipline intérieure, notre croissance personnelle et notre lien au sacré.

1. Saucha — शौच

💧 Pureté, clarté
Purifier le corps, le mental et le cœur.
Avoir une hygiène de vie saine, un esprit clair, un environnement ordonné.

2. Santosha — सन्तोष

🌺 Contentement, gratitude
Être en paix avec ce que l’on a, là où l’on est.
C’est la joie tranquille de l’instant présent, sans comparaison ni désir excessif.

3. Tapas — तपस्

🔥 Discipline, ardeur intérieure
L’énergie de la transformation.
C’est l’effort conscient, la persévérance, l’autodiscipline pour progresser sur le chemin du yoga et de la vie.

4. Svadhyaya — स्वाध्याय

📚 Étude de soi et des textes sacrés
Observer nos pensées, étudier les enseignements spirituels, nourrir la connaissance intérieure et la conscience de soi.

5. Ishvara Pranidhana — ईश्वरप्रणिधान

🙏 Abandon au Divin, confiance suprême
Remettre les fruits de nos actions à plus grand que soi.
C’est vivre dans la foi, la dévotion, et la sérénité face à ce qui nous dépasse.

🌺 En résumé :

> Les Yamas nous apprennent à vivre en paix avec le monde.
Les Niyamas nous apprennent à vivre en paix avec nous-même.

ou la posture du grand etire inverse
18/10/2025

ou la posture du grand etire inverse

(recommanded for all bodies) VERSUS (advanced posture, on upperfeet, fullbody/legs flex) ! Wide legs both !
16/10/2025

(recommanded for all bodies) VERSUS (advanced posture, on upperfeet, fullbody/legs flex) ! Wide legs both !

ou la posture du grand angle etire.
15/10/2025

ou la posture du grand angle etire.

Adresse

41 Route De La Pointe De Mousterlin
Fouesnant
29170

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 17:00
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Mercredi 09:00 - 17:00
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Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00
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Qui sommes-nous ?

OM YOGA SANTE est une Association Loi 1901 crée en 2019 à Fouesnant.

Son but est de promouvoir la santé à travers la pratique des techniques et enseignements du Yoga, science complète du bien-être, millénaire, apparue en Inde (Yoga-Sutra de Patanjali -500 av JCh. et ses 8 étapes de la philosophie Ashtanga-Yoga), sur le plan physique, et mentale et spirituel, et de contribuer ainsi, à titre individuel et collectif, à l’Harmonie Générale (Corps/Esprit, Humanité/Nature).

Pour ce faire, l’Association propose et anime des cours de Yoga, des ateliers sur les techniques de respiration (Pranayama), des cours et ateliers de Relaxation et de Méditation (Dhiyana), des ateliers de Cuisine Végétarienne (principe Non-Violence Ahimsa), à destination de tout public, adultes, enfants, particuliers, entreprise.

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