Plagne Gwenaelle-Sophrologue

28/11/2025

21/11/2025

Quel beau message

QUAND NELSON MANDELA INVITA À DÉJEUNER L’HOMME QUI LUI AVAIT URINÉ SUR LA TÊTE…

« Après être devenu président, j’ai invité mon escorte à déjeuner dans un restaurant. Nous nous sommes assis et chacun a commandé son repas. À la table d’en face se trouvait un homme attendant d’être servi. Lorsqu’on l’a enfin servi, j’ai demandé à l’un de mes soldats d’aller l’inviter à se joindre à nous.

Le soldat y alla et lui transmit mon invitation.

L’homme se leva, prit son assiette et s’assit près de moi. Pendant tout le repas, ses mains tremblaient sans s’arrêter et il gardait les yeux fixés sur son assiette.

Lorsque nous avons terminé, il m’a salué sans me regarder. Je lui ai serré la main et il s’est éloigné.

Le soldat me dit alors :
— Madiba, cet homme doit être très malade ; ses mains n’ont pas cessé de trembler pendant tout le repas.

— Non, non, répondis-je. Absolument pas.

La raison de son tremblement est tout autre. Je lui dis : Cet homme était le geôlier de la prison où j’ai été détenu.

Après m’avoir torturé, lorsque j’ai crié et pleuré pour demander un peu d’eau, il est venu, s’est moqué de moi et, au lieu de me donner de l’eau… il m’a uriné sur la tête.

Il n’est pas malade. Il a peur. Peur que moi, devenu président de l’Afrique du Sud, je l’envoie en prison et que je lui fasse subir ce qu’il m’a fait.

Mais je ne suis pas comme ça. Ce comportement ne fait pas partie de mon caractère ni de mon éthique.

Les esprits qui cherchent la vengeance détruisent des États, tandis que ceux qui cherchent la réconciliation construisent des nations.

En franchissant la porte de ma liberté, j’ai compris que si je ne laissais pas derrière moi la colère, la haine et le ressentiment… je resterais un prisonnier. »

— Nelson Mandela

21/11/2025

François Morel a perdu en février dernier celle qui partageait sa vie, l’artiste Christine Patry-Morel décédée à l’âge de 67 ans.
François Morel confiait récemment à la radio une citation qu’il présenta comme celle que préférait son épouse :
« Moi par dessus tout c’est la g*ité qui m’en impose » (issue du livre de Nicolas Bouvier « l’usage du monde »).
François disait que cette phrase résonne en lui aujourd’hui, comme une invitation, une prescription, un mantra.
Il ajoutait :
« La g*ieté serait un courage, une attitude. La g*ieté serait une volonté, une exigence. Presque une morale.
Une manière de s’opposer à un monde qui semble ne vouloir comprendre que la violence, le rapport de force, l’humiliation de l’autre.
Dans une société hystérique, dans un monde à feu et à sang, la g*ieté serait une vertu, une vertu apaisante et créatrice.
Pas une indifférence au monde, pas un ravissement crétin, pas une béatitude hors sol, mais une éthique, un principe de vie, une philosophie.
Moi par-dessus tout, c’est la g*ieté qui m’en impose.
Jean-Louis Trintignant aimait citer ce qu’il tenait pour le plus court poème de Jacques Prévert : « Il faudrait essayer d’être heureux, ne serait-ce que pour donner l’exemple ».
Par ailleurs, il est poli d’être g*i, ainsi que l’ont dit tout un tas de gens à qui l’on prête cette phrase, qui considèrent que la g*ieté serait une bienséance.
Moi, par-dessus tout, je vais tenter de rendre présents les disparus par mon assiduité aux vivants, par le bonheur traqué, par la joie retrouvée, par la promesse des lendemains, par la vaillance revendiquée, par la g*ieté qui m’en impose. »

Dans ce torrent de médiocrité et de haine qui se déverse chaque jour, il existe quelques sources de lumière.
Merci François Morel!

18/11/2025

«C'est en faisant le bien que l'on détruit le mal, et non en luttant contre lui. C'est en cultivant l'amour que l'on détruit la haine, et non en l'affrontant. C'est en faisant croitre la lumière que l'on triomphe de l'obscurité et non en lui livrant combat»

~ Charif Barzouk

18/11/2025

17/11/2025

"- Si j’ai bien compris, personne ne peut m’énerver, me blesser ou me déstabiliser ? - Demanda le prince.

- Tu as bien compris, ce ne sont pas les paroles ou les actes des autres qui te dérangent ou que tu n’aimes pas, mais les vieux démons qui se réveillent en toi à cette occasion : tes peurs, tes souffrances, tes failles, tes frustrations...

Si tu jettes une mèche allumée dans une jarre d’huile, celle-ci s’enflammera. Mais si la jarre est vide, ou qu’elle contient de l’eau, la mèche s’éteindra d’elle-même.

Ton agacement face aux autres est comme un feu qui s’allume en toi et qui peut te brûler, te consumer, te détruire. Mais il peut aussi t’illuminer, te forger, te façonner et faire de l’autre un allié sur le chemin de ta transformation.

Toute rencontre difficile devient alors une confrontation avec toi-même, une épreuve, une initiation.” - Dit le génie.

Charles BUTHART
Extrait du conte "Les 7 miroirs de l'âme"

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10/11/2025

08/11/2025