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Bulle Nature

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🌱 J'accompagne les femmes actives à retrouver de la Vitalité grâce à la naturopathie, la réflexologie plantaire et la cuisine Vitalité. 🌿👣🥗
📅 séances individuelles personnalisées ou ateliers cuisine de groupe pour une expérience revitalisante

22/09/2025

🍁 L’automne: ralentir pour mieux rayonner 🍁

L’air se rafraîchit, la lumière devient dorée, la nature se prépare au repos… et si on s’en inspirait ?
Dans l’approche d’Hildegarde de Bingen, l’automne est le moment parfait pour se recentrer, purifier et renforcer son énergie avant l’hiver.

🫖 On privilégie des plats chauds, doux et digestes, comme les soupes d’épeautre, les tisanes réchauffantes et les légumes racines.
🌰 On soutient ses défenses naturelles avec des épices douces (cannelle, galanga) et des fruits secs de saison.
🧘‍♀️ Et on s’accorde des moments de repos : marche en forêt, respiration consciente, écriture…

Dans la vision d’Hildegarde, l’automne est un cocon : on nettoie ce qui alourdit, on nourrit ce qui élève. ✨

Et toi, quelle est ta petite habitude réconfortante d’automne ? 🍂💭

Si tu me découvres,
Je suis 🌱Marion Jardinière de sérénité 🌱
et j'aide les femmes fatiguées à retrouver Énergie, Clarté mentale et Productivité grâce à la Cuisine Vitalité et à la Naturopathie !

17/09/2025

💫 Aujourd’hui, c’est la Saint Hildegarde ! 🌿
Connais-tu Hildegarde de Bingen ?
Mystique, abbesse bénédictine et visionnaire du XIIe siècle, elle a laissé un héritage précieux sur la santé, l’alimentation et la joie de vivre.

🌱 Son approche :
la naturopathie avant l’heure !
Hildegarde observait le lien profond entre corps, esprit et nature. Pour elle, chaque aliment, chaque plante avait une vibration qui pouvait soutenir la vitalité ou au contraire l’affaiblir. Elle invitait à se nourrir de façon simple, saisonnière et consciente, en cultivant la gratitude et la joie à table.

🍞 L’alimentation de la joie
Le fameux grand épeautre non hybridé, les plantes amères, les épices douces et les préparations cuites lentement sont au cœur de sa cuisine.
Son fil rouge ? Stimuler la digestion,
apaiser l’inflammation et équilibrer les émotions grâce à l’assiette.

💜 Pourquoi c’est d’actualité ?
Dans un monde rapide et stressant, revenir à cette sagesse médiévale, c’est retrouver du sens : prendre soin de soi en douceur, manger des aliments qui nourrissent aussi l’âme et considérer la cuisine comme un acte de guérison.

Si tu me découvres,
je suis 🌱Marion Jardinière de sérénité 🌱 j'aide les femmes fatiguées à retrouver Énergie, Clarté mentale et Productivité grâce à la Cuisine Vitalité et à la Naturopathie !

06/09/2025

🌸 Mon histoire – Jardinière de Sérénité 🌱

Depuis toujours, j’ai senti que notre corps avait sa propre façon de nous parler.
Un langage discret, fait de petites alertes — tensions, fatigue, douleurs… mais aussi de pépites de vitalité, d’élans de joie, de douceur.

À force de vouloir comprendre ce langage, je me suis naturellement tournée vers la naturopathie et la réflexologie plantaire.
J’y ai trouvé de vrais trésors pour mieux écouter le corps et répondre à ses besoins.

Et puis un jour,
j’ai croisé la voie d’Hildegarde de Bingen.
Là, tout a pris une autre dimension.
Avec elle, chaque plante a une voix, chaque geste peut devenir une prière, et la lumière intérieure éclaire notre chemin.

C’est de là qu’est née ma façon d’accompagner :

🌿 je me présente comme jardinière de sérénité.
✨ J’aide les femmes à retrouver un espace de calme en elles,
✨ à renouer avec leur jardin intérieur,
✨ à poser, jour après jour, des gestes simples qui apaisent le corps et l’esprit.

Pour moi, la sérénité n’a rien d’un luxe.
C’est un rythme naturel à retrouver.
Une respiration à se réapproprier.
Un héritage vivant à honorer.

Et c’est dans la simplicité du quotidien… que ce sacré reprend racine 🌱

🌿 Si ces mots résonnent pour toi, garde ce post précieusement pour y revenir quand tu en auras besoin.
Et partage-le à une amie qui cherche un peu de sérénité 🌸

30/08/2025

La rentrée = cartables, cahiers, planning, devoirs… et toi dans tout ça ? 🌀
👉 Si tu te sens déjà fatiguée, avant même que ça n'ai commencé, c’est peut-être ton alimentation qui te pompe plus qu’elle ne te soutient.

Bonne nouvelle 🌿 : avec quelques ajustements simples dans ton assiette, tu peux retrouver de l’énergie, de la patience et même un peu de sérénité.

➡️ Swipe dans le carrousel pour découvrir 3 astuces alimentaires spéciales mamans surmenées (rapides, pratiques et testées en vrai 💜).

Et toi, quel est ton réflexe alimentaire pour tenir le rythme de la rentrée ? ✨

Si tu me découvres, je suis 🌱Marion Jardinière de sérénité 🌱 et j'aide les femmes fatiguées à retrouver Énergie, Clarté mentale et Productivité grâce à la Cuisine Vitalité et à la Naturopathie !

15/08/2025

Et si la santé ne tenait pas dans un pot… même très joli ? 🌿

En boutique bio, sur les réseaux, je vois souvent cette lueur dans les yeux :
"Donnez-moi LE produit qui va tout régler."

Et je comprends tellement…
Quand on a mal, quand on est épuisée, quand on ne sait plus par où commencer, c’est humain de vouloir une solution simple et rapide.

Mais la santé, c’est comme un jardin.
On peut ajouter un engrais extraordinaire, mais si la terre est appauvrie, que les racines manquent d’eau ou que le soleil n’atteint pas la plante… ça ne suffit pas.

Mon rôle, c’est de t’aider à regarder l’ensemble de ton terrain :

🍲 Ce que tu manges (et comment ton corps le digère)
💤 Ton repos
💗 Tes émotions
🌿 Les gestes qui nourrissent vraiment ton énergie

Une solution naturelle peut être un coup de pouce, oui...
Mais elle est bien plus efficace quand elle s’intègre dans un accompagnement global, adapté à toi.

Parce que tu mérites mieux qu’un miracle éphémère : tu mérites des bases solides pour aller mieux durablement. 💜

Et toi, tu l’as déjà cherchée, la “solution magique” ? 💬

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05/08/2025

🌿 Fleurs de Bach pour perdre du poids ?
👉 Mythe ou réalité ?

Ces dernières semaines, plusieurs clientes en boutique me posent la même question :
"Vous avez les Fleurs de Bach pour perdre du poids ?”

🌸 Et je comprends pourquoi.
La communication actuelle sur les réseaux sociaux vend l’idée que quelques gouttes dans un flacon peuvent faire fondre les kilos comme par magie… et le même pour tout le monde 😬

Mais non, les Fleurs de Bach ne sont pas des coupes-faim.❌️
Elles ne font pas maigrir.❌️
Ce ne sont pas des produits minceur.❌️

💡 Les Fleurs de Bach travaillent sur tes émotions.🧚‍♀️
Et parfois, c’est justement en écoutant ces émotions que tu peux apaiser ce qui te pousse à manger plus, ou différemment :

▪️stress,

▪️frustration,

▪️manque de confiance,

▪️besoin de protection,

▪️difficulté à dire non…

🌼 Alors, non, il n'y a pas une potion magique “ventre plat”.
Mais oui, les Fleurs peuvent t’aider à retrouver une relation plus sereine avec ton corps, avec l’alimentation, et avec toi-même.

🪷 Et c’est là que j’interviens.
Je suis conseillère agréée en Fleurs de Bach, formée pour t’accompagner de façon fine, ciblée et personnalisée, bien loin des flacons tout faits.

💌 Si tu sens que quelque chose se joue dans ton rapport au corps ou à la nourriture, je suis là pour t’écouter et t’aider à mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur.

✨ Un rééquilibrage émotionnel, c’est déjà un premier pas vers plus de légèreté.

Si tu me découvres, je suis 🌱Marion Jardinière de sérénité🌱 et j'aide les femmes fatiguées à retrouver Énergie, Clarté mentale et Productivité grâce à la Cuisine Vitalité et à la Naturopathie !

14/06/2025

Et si tu arrêtais de « bien-faire » pour commencer à te faire du bien ?

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale du bien-être.
Mais ici, pas de miracle en 7 jours, ni de pilule magique à avaler entre deux mails.

Le bien-être, ce n’est pas un challenge à gagner ni une cure à suivre à la lettre.
Ce n’est pas ce qu’on t’a vendu dans une pub brillante avec un jus fluo et un sourire figé.

C’est un petit NON murmuré.
Un plat simple mangé chaud (ou tiède, soyons honnêtes).
Un « j’ai le droit de ralentir » dans une journée qui file.

Chez BulleNature, je ne te vends pas du rêve.
Je t’aide à revenir au réel.
À ton corps, à ton rythme, à ta fatigue aussi – parce qu’elle a des choses à dire.

Je ne te promets pas la perfection.
Mais je peux t’aider à remettre du vivant là où tout semble trop pressé.

Alors aujourd’hui, juste une question pour toi :

Qu’est-ce qui TE fait du bien pour de vrai ?

(Pas ce que tu devrais faire. Ce qui te fait soupirer d’aise, là, maintenant.)

11/06/2025

🌊 Et si ta fatigue venait de là ?

Tu penses peut-être à manger plus sainement, à mieux dormir, à faire du sport…
Mais l’eau dans tout ça ? 💧

Ton corps, c’est 60 % d’eau.
Et chaque petite cellule a besoin de cette eau pour bo**er correctement.
Sans assez d’hydratation, c’est un peu comme si tu essayais de faire tourner une cocotte-minute sans liquide : ça chauffe… mais ça coince...

Quand tu ne bois pas assez :

ton cerveau tourne au ralenti 🧠💤

ta digestion devient paresseuse

ta peau tire, tes reins râlent, ton énergie s’épuise…

Et pourtant, c’est si simple :
🌿 Un verre d’eau au réveil
🌿 Une tisane entre deux appels
🌿 Une gourde jolie qui te suit partout

Tu peux même y ajouter une rondelle de citron, quelques feuilles de menthe ou un soupçon d’hydrolat bio.

Alors aujourd’hui, et si tu faisais le choix de t’hydrater pour mieux fonctionner ?
Pas pour cocher une case…
Mais pour faire du bien à ton corps, tout simplement.

Et toi, tu bois combien de verres d’eau par jour ? 👇

Si tu me découvres je suis 🌱 Marion Bulle Nature 🌱
Consultante en vitalité & cuisine santé | Mijoteuse de solutions naturelles pour femmes actives

02/06/2025

📅 Un rendez-vous non honoré, c’est plus qu’un oubli.

C’est un créneau bloqué. Un espace préparé, loué. Une énergie mobilisée.
Et parfois… un autre client qui n’a pas pu en bénéficier.

Dans une petite structure comme la mienne, chaque rendez-vous compte 📆
Quand il est oublié, annulé sans prévenir (ou trop t**d), ce n’est pas juste du temps perdu...
C’est une organisation à revoir, un revenu qui s’évapore, un déséquilibre dans l’accompagnement global que je propose.

✨ C’est pour cela que j’ai besoin de votre collaboration :
Merci de noter vos rendez-vous.
Merci de lire vos mails de rappel de rendez-vous.
Merci d’annuler ou déplacer vos rendez-vous au moins 48h à l’avance.
☺️Cela me permet de réorganiser, de proposer la place à quelqu’un d’autre,
et de continuer à prendre soin de vous avec sérénité.

🫥Une grosse urgence... je suis humaine je compatis!

💜 Mon métier, c’est de soutenir votre vitalité.
Mais pour cela, j’ai aussi besoin que vous preniez soin… de la mienne 🌿

Si tu me découvres, je suis Marion 🌱Jardinière de sérénité 🌱 et j'aide les femmes fatiguées à retrouver Énergie, Clarté mentale et Productivité grâce à la Cuisine Vitalité et à la Naturopathie !

27/05/2025

Et si ta pause déjeuner devenait sacrée ?

Depuis que j’ai repris un rythme salarié en plus du cabinet BulleNature, j’ai de grande pause le midi.
1h30 à 2h. Et au début… je culpabilisais.
À rien faire. À juste digérer. À me poser.
Mais petit à petit, j’ai changé de regard.

Et si c’était exactement ce dont j’avais besoin ?
Un sas. Un moment pour souffler.
Pas pour “avancer” sur ma to-do.
Pas pour “profiter” pour ranger, répondre, organiser.

Mais pour m’autoriser à ne rien faire.
Ou faire des choses qui ne demandent rien : marcher, respirer, rêvasser, savourer.

Résultat ?
Je suis plus détendue l’après-midi, j’ai moins de fringales de stress, et mon cerveau me dit merci.
Car le vrai repos, c’est ça : un moment sans objectif.

Alors aujourd’hui, je t’invite à tester :
Et si tu te bloquais une vraie pause, sans pression ?
Tu verras, il ne se passe rien…
Et pourtant tout change.

Conclusion :
Tu n’as pas besoin de mériter ton repos.
Tu as besoin de l’honorer.
Et la pause dej peut devenir ton nouveau rituel vitalité.

Et si tu sens que ton corps ou ton mental te réclame une vraie pause…
Je t’accompagne avec douceur en réflexologie plantaire, Fleurs de Bach ou naturopathie.
Les prochains créneaux sont ouverts pour juin.
Prends rendez-vous quand toi aussi, tu es prête à souffler.

16/05/2025

Besoin d’un coup de pouce pour retrouver ta vitalité ?
Bonne nouvelle : la prise de rendez-vous en ligne est ouverte !

Je te montre comment !

Que tu aies envie d’un moment pour souffler, de rééquilibrer ton énergie avec la naturopathie, d’apaiser tes émotions avec les Fleurs de Bach ou de relancer ta cuisine vitalité… je suis là pour t’accompagner.

En quelques clics, tu choisis le créneau qui te convient le mieux, sans attendre, sans stress.
(Et promis, je t’accueille avec le sourire, comme toujours !)

Prête à prendre soin de toi ?
C’est par ici que ça se passe :
[lien en bio] et ⬇️
https://www.monprodubienetre.fr/professionnel/naturopathe-et-reflexologue-plantaire/bretagne/fougeres/228-marion-quesne?rdv=1

08/05/2025

𝗖𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 ?
𝗠𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝘂𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗱𝗼𝘂𝘅.

Les périodes de transition (nouveau boulot, rentrée des enfants, réorientation, reprise après une pause…)
sont de vraies zones de turbulence.
Le mental carbure, l’énergie fluctue, le corps cherche ses repères.
☀️ 𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘰𝘪 𝘤'𝘦𝘴𝘵 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵... ☀️

Alors, comment soutenir mon équilibre dans ces moments-là ? 🔍
𝘝𝘰𝘪𝘤𝘪 𝘮𝘦𝘴 3 𝘱𝘪𝘭𝘪𝘦𝘳𝘴 “𝘴𝘱𝑒́𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯” :

🥗 𝘿𝙖𝙣𝙨 𝙡’𝙖𝙨𝙨𝙞𝙚𝙩𝙩𝙚 : 𝙙𝙤𝙪𝙘𝙚𝙪𝙧 & 𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩é

🔹️Privilégie les aliments tièdes, réconfortants et digestes (soupes, légumes vapeur, céréales complètes)

🔹️Favorise les petits-déjeuners proteinés pour stabiliser l’énergie

🔹️Allège le soir pour mieux récupérer

🌸𝘾𝑜̂𝙩𝑒́ 𝙁𝙡𝙚𝙪𝙧𝙨 𝙙𝙚 𝘽𝙖𝙘𝙝 : 𝑒́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙚𝙣 𝙢𝙤𝙪𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩

▫️Walnut : la fleur des transitions, pour accompagner les changements sans se laisser submerger

▫️Elm : pour celles qui se sentent dépassées par tout ce qu’il y a à gérer

▫️Olive : quand la fatigue devient plus qu’un simple passage à vide

🧘‍♀️𝙐𝙣𝙚 𝙖𝙨𝙩𝙪𝙘𝙚 𝙚𝙣 + : 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚 𝑎̀ 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙖𝙪
5 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙚𝙨 𝘱𝘢𝘳 𝘫𝘰𝘶𝘳, 𝘶𝘯𝘦 𝘮𝘢𝘪𝘯 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘷𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦. Inspire profondément, expire lentement.
Ton système nerveux t’en remerciera.

La transition peut être douce si tu l’accompagnes avec bienveillance.
𝙈𝙤𝙞 𝙟𝙚 𝙜𝑒̀𝙧𝙚 𝙚𝙩 𝙟'𝙖𝙘𝙘𝙪𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙮𝙣𝙖𝙢𝙞𝙨𝙢𝙚 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙥𝑒́𝙧𝙞𝙤𝙙𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙧𝙜𝑒́𝙚 !
Et toi, tu fais comment pour traverser les grands virages de ta vie ?

Si tu me découvres, je suis 🌱 Marion Jardinière de sérénité 🌱 et j'aide les femmes fatiguées à retrouver Énergie, Clarté mentale et Productivité grâce à la Cuisine Vitalité et à la Naturopathie !
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Mardi	14:00 - 19:00
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