Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 13:00 - 19:00 Mercredi 22:00 - 19:00 Jeudi 13:00 - 17:00 Vendredi 13:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 16:00

Valerie Sophrologie

Page d'Accueil
France
Fouqueure
Valerie Sophrologie

Psychopraticienne Sophrologue. Libération émotionnelle
Séance individuelle en Charente au cabinet, déplacements à domicile, ou en visio.

Spécialisée dans l'accompagnement des enfants, de l'endométriose, du cancer et maladies chroniques.

06/04/2026

🎓 Examens, concours, révisions intensives… Les jeunes font face à une pression énorme. La sophrologie leur offre un véritable boost mental pour traverser cette période avec plus de calme, de confiance et d’efficacité.

💡 Ce que la sophrologie apporte concrètement :

• Concentration renforcée pour des révisions plus efficaces
• Gestion du stress avant et pendant les examens
• Confiance en soi pour performer le jour J
• Motivation retrouvée quand la fatigue s’installe
• Préparation mentale pour aborder les épreuves sereinement

🌱 Je propose un accompagnement complet et personnalisé
Chaque jeune est unique. Je construis donc un suivi sur mesure, adapté à son rythme, ses objectifs et ses besoins.

🔎 Mon conseil du jour :
Avant chaque session de révision,
prendre 1 minute de respiration profonde :

inspiration 4 secondes,
expiration 6 secondes

permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration. Simple, rapide et redoutablement efficace.

👉 Envie d’offrir à votre enfant un soutien concret pour réussir ses études ?
Contactez-moi dès maintenant pour un accompagnement personnalisé.

10/01/2026

✍️ Atelier d’écriture thérapeutique

Écrire pour se libérer, se comprendre, se transformer.

Cet atelier est une invitation à explorer son monde intérieur à travers des exercices guidés et accessibles à tous.

🖋️ Atelier d’écriture thérapeutique – Janvier
📅 Date : Samedi 17 Janvier à 14h00
📍 Lieu : Fouqueure
🎟️ Places limitées – Inscription en mp ou au 06.74.93.75.92

Je propose egalement d’autres ateliers sur valeriesophrologie.com

09/01/2026

🧘‍♀️ Groupe de sophrologie adultes à Fouqueure

Besoin de souffler après une fin d’année intense
En janvier, je propose un groupe de sophrologie pour adultes, un moment pour :

• apaiser le mental
• relâcher les tensions
• retrouver un équilibre intérieur
• apprendre des outils simples à réutiliser au quotidien

👉 Rejoignez‑moi pour commencer l’année en douceur et en profondeur.

📅 Date : Les lundis 12 et 26 Janvier
🕒 Lieu & horaires : Fouqueure à 18h30
💬 Renseignements et Inscriptions en MP

Je propose egalement des groupes enfants et autres ateliers sur valeriesophrologie.com

08/01/2026

🌧️ Neige, verglas, tempête … et si c’était une invitation au lâcher-prise ? ❄️

Cette semaine, la météo nous rappele que tout ne se contrôle pas.
Emplois du temps bousculés, rendez-vous décalés, trajets ralentis…

De mon côté, j’ai choisi de vivre ces imprévus avec le sourire, dans le calme et même avec plaisir.
Respirer plus lentement, accepter de ne pas aller aussi vite que prévu,
Savourer la douceur de rester au chaud, de lever le pied, de s’écouter.

Le lâcher-prise ne change pas les circonstances, il change profondément notre manière de les traverser.

C’est ce que je vous transmets en séance:
✨ apaiser le mental
✨ mieux gérer le stress et les imprévus
✨ retrouver un calme intérieur durable

👉 Si vous sentez que la pression est trop présente, que le mental s’emballe ou que le besoin de ralentir se fait sentir, c’est le bon moment pour agir.

📩 Contactez-moi dès maintenant pour un premier échange ou pour prendre rendez-vous.
S’autoriser à aller mieux commence par un premier pas.

Valeriesophrologie.com

30/09/2025

🌿 Le déni : un mécanisme de défense puissant… mais épuisant.

Dans la série « Le parfum du bonheur » (adaptée du roman de Virginie Grimaldi), on voit parfaitement comment le déni peut prendre toute la place. Le personnage refuse d’affronter la réalité, se protège en fermant les yeux… mais en réalité, il s’enferme dans une souffrance silencieuse.

👉 Le déni, c’est un peu comme mettre un couvercle sur une casserole en ébullition. À court terme, ça évite l’explosion. Mais à long terme, la pression monte, et tout devient encore plus difficile à gérer.

✨ Dans mon accompagnement, j’ai rencontré des clients qui, eux aussi, traversaient cette étape :
• Certains refusaient d’admettre une séparation ou une situation douloureuse.
• D’autres mettaient de côté un mal-être profond, pensant qu’il « passerait tout seul ».

En séance, grâce à la sophrologie et à la psychothérapie, ils ont pu poser des mots, accueillir leurs émotions à leur rythme, et retrouver la force de regarder la réalité… avec plus de sérénité et d’acceptation.

💬 Et vous ?
Avez-vous déjà vécu ce sentiment de « faire comme si tout allait bien » alors que, au fond, vous saviez que ce n’était pas le cas ?

🌸 Si vous traversez une période où le déni prend trop de place, sachez que vous n’êtes pas seul(e).
Mon rôle est de vous accompagner pour franchir ce cap en douceur et retrouver un équilibre intérieur.

📩 Contactez-moi pour en parler, et commencer ensemble ce chemin de libération.

25/09/2025

🌿✨ NOUVEAU

Sophro Balade en Famille – 30 minutes pour se reconnecter à l’essentiel ✨🌿

Envie de ralentir, respirer, et partager un moment unique seul ou avec vos proches ? Venez découvrir la Sophro Balade, une expérience douce et immersive au cœur de la nature 🍃

👣 Au programme :
• Respiration consciente
• Marche lente et présence à soi
• Ressentir les 5 sens pour éveiller le corps et l’esprit
• Connexion au rythme naturel, en toute simplicité

👨‍👩‍👧‍👦 Une parenthèse bien-être à vivre en famille, accessible à tous, petits et grands.
📍Fouqueure
🕒 Durée : 30 minutes
📅 Samedi 4 octobre 2025

💬 Les places sont limitées, pensez à réserver !
📩 Infos & inscriptions en MP ou au 06 74 93 75 92

Reconnectez-vous à la nature… et à vous-même

19/09/2025

✨ Se rassembler entre femmes, c’est s’offrir un espace de douceur, de partage et de soutien.

Dans mon cercle de femmes, chaque rencontre est une bulle hors du temps :

🌿 Un moment pour déposer ses émotions
🌿 Des outils pour se reconnecter à soi
🌿 La force d’un groupe bienveillant

👉 Tu souhaites t’offrir cette parenthèse rien que pour toi ?

Tu es disponible vendredi 26 septembre à 18h?

Rejoins nous à Fouqueure

Les inscriptions pour le prochain cercle sont ouvertes en mp ou 06 74 93 75 92 💌

05/09/2025

✨ Et si vous offriez à vos mots le pouvoir de vous libérer ? ✨

J’ai le plaisir de vous présenter ma nouvelle activité : l’écriture thérapeutique ✍️💜
Un espace rien qu’à vous, pour déposer sur le papier vos émotions, vos peurs, vos blocages, mais aussi vos envies profondes.

Au fil d’exercices guidés, l’écriture devient un véritable outil de transformation :
🌿 se libérer de ce qui pèse,
🌿 mettre de la clarté dans ses pensées,
🌿 retrouver confiance en soi,
🌿 avancer avec plus de légèreté et de sérénité.

Il n’est pas nécessaire de “savoir écrire” — il suffit d’avoir envie d’oser poser ses mots.

👉 Vous souhaitez découvrir cette pratique douce et libératrice ? Je vous invite à me contacter pour en savoir plus et réserver votre première séance.

💌 Et si vous laissiez vos mots devenir vos alliés sur le chemin du mieux-être ?

Adresse

Grande Rue
Fouqueure
16140

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	13:00 - 19:00
Mercredi	22:00 - 19:00
Jeudi	13:00 - 17:00
Vendredi	13:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 16:00

Site Web

https://www.valeriesophrologie.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Valerie Sophrologie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.