13/01/2026
✨ Détox après les fêtes : mythe ou réalité ? ✨
Après une période plus riche en repas et en plaisirs gourmands, la notion de « détox » revient souvent. Mais que signifie-t-elle vraiment, et est-elle réellement nécessaire ?
Notre organisme possède déjà des systèmes naturels très efficaces pour éliminer les déchets, notamment grâce au foie, aux reins et aux intestins. Ces organes travaillent en continu, sans avoir besoin de cures strictes ou de solutions miracles 🍃
Plutôt qu’une détox au sens strict, il est généralement plus pertinent de parler de retour à l’équilibre. Boire suffisamment d’eau, privilégier une alimentation variée et riche en fruits et légumes, limiter les produits ultra-transformés et reprendre une activité physique douce peuvent déjà aider le corps à fonctionner de manière optimale 💧🥗
Certaines habitudes simples, comme mieux dormir, réduire le stress et prendre le temps de manger, participent également au bien-être général et au bon fonctionnement de l’organisme.
La détox n’est donc pas une obligation. L’essentiel est d’adopter des gestes simples et durables, dans une approche bienveillante, pour accompagner naturellement son corps au quotidien.
