Yonne Hypnose - Astrid Dubreuil

08/04/2026

Paul Éluard : « Il ne faut pas de tout pour faire un monde, il faut de l'amour et rien d'autre. »

07/04/2026

On pense souvent manquer de confiance
Manquer de motivation
Manquer de courage.

Mais si le vrai probleme n’etait pas un manque...et plutôt une peur silencieuse qui essaye juste de te protéger.

La peur ne ressemble pas toujours à de la panique, parfois elle prend des formes très acceptables et se transmet : "n’oublie pas de m’écrire quand tu arrives" quoi c’est si dangeureux que ça ce que je fais ?!

Et avec le temps on finit par croire que c’est notre personnalité.

En hypnose on ne combat pas la peur. On rencontre la partie de nous qui veut notre securité.

En CNV on apprend à écouter ce qui se cache dessous: une émotion, un besoin, une tentative maladroite de prendre soin de soi.

Et souvent, juste là...quelquechose commence déjà à changer.

Dis moi, dans ta vie la peur te fait plutôt : fuir, attendre ou t’adapter.

Oui oui je lis vos réponses 😍

Je décode votre vie et vos traumas pour que vous retrouviez votre authenticité.

07/04/2026

Hypertension, infarctus, AVC, immunité fragilisée... Loin d'être anodin, le stress a des conséquences à la fois directes et indirectes sur notre cœur, notre cerveau, nos muscles, ou notre système immunitaire. ➡️ https://l.franceinfo.fr/obN

03/04/2026

La dépression peut toucher tout le monde

💭 « Les gens me parlent des JO qui étaient une parenthèse enchantée, mais la fin m’a engendré une dépression. [...] Ça me fait du bien d’en parler, c’est un peu comme une thérapie. »

🎤 En prenant la parole publiquement, Florent Manaudou rappelle une réalité essentielle : derrière la réussite, la visibilité ou la performance, il peut aussi y avoir une grande fragilité psychique. Après les Jeux olympiques de Paris 2024, il a expliqué avoir traversé une dépression et combien le fait de pouvoir en parler était important.

💡 Son témoignage aide à faire avancer un message simple mais essentiel : parler de sa santé mentale n’est pas un aveu de faiblesse. Mettre des mots sur ce que l’on traverse peut déjà être une manière de commencer à se faire aider.

30/03/2026

J’ai fait cette formation récemment, c’est vrai excellent…si vous en avez l’occasion faites la !

30/03/2026

On parle beaucoup d’authenticité.
Comme si c’etait une qualité à développer.

Mais la plupart du temps, ce n’est pas quelque chose qu’on apprend..

👉 C’est quelque chose que l’on désapprend à cacher.

On s’adapte.
On fait ce qu’il faut pour être aimé, compris, accepté.
On devient celle ou celui qui gère, qui comprend, qui ne dérange pas.

Et puis un jour, une sensation étrange apparaît:
Celle d’être un peu loin de soi.

Dans mon accompagnement par l’hypnose et la communication non violente, on ne cherche pas à devenir une meilleure version de soi même.

On apprend plutôt à:
🦋 écouter ce qui se passe vraiment à l’intérieur
🦋comprendre ses réactions sans se juger
🦋redonner de la place à ses besoins, ses limites
🦋oser une parole plus juste et plus vivante

L’authenticité ce n’est pas, tout dire, ni s’affirmer fort.

C’est pouvoir rester en lien avec soi...même quand c’est inconfortable.

Et souvent c’est là que les relations changent naturellement.

Et toi dans quelle situation as tu le plus de mal à être vraiment toi ?

18/03/2026

Métaphore orpailleur

Depuis que j’ai commencé à faire de l’hypnose je me suis toujours dit que cette méthode c’était de l’or. C’est ce qui m’a inspirée ce reel et cette métaphore.

D’ailleurs je ne sais pas si vous le saviez mais les métaphores sont reines en hypnose car beaucoup mieux comprises par l’inconscient.

La CNV c’est l’incarnation de la finesse du langage et de la description d’une émotion, à mes yeux.

Je combine le tout pour décoder ce que vous me racontez.

📲prise de rendez vous par téléphone ou sur Yonne-hypnose.fr

15/03/2026