Aurore Legrand Psychologue / TCC & Systémie

10/01/2026

28/11/2025

…. Parfois on rame 🚣🏻‍♀️🤣👩🏻‍⚕️

20/10/2025

Petit Récapitulatif des hormones & de leur fonction 🔎👩🏻‍⚕️

19/10/2025

Bénéfices secondaires des TCC 🙏🫶

Une étude révèle que les thérapies cognitivo-comportementales ne soulagent pas seulement les symptômes de la dépression : elles modifient aussi la structure du cerveau.

12/10/2025

Petite touche d’humour… avec Florence 👩‍⚕️💊🤣🤣

07/09/2025

Your Body Remembers What Your Childhood Nervous System Felt

Researchers revealed a fascinating connection between our childhood experiences and our adult bodies. A new study shows that the patterns and signals formed by the nervous system in early life leave lasting imprints that continue to influence the way our bodies function decades later. These neural “memories” are not just in the brain—they are embedded in muscles, organs, and even immune responses, silently carrying the story of our earliest experiences.

The implications are profound. Childhood stress, trauma, or even nurturing environments can shape how we respond to stress, regulate emotions, and maintain physical health as adults. For instance, early exposure to chronic stress may affect heart rate, digestion, and immune resilience long after the triggering events have passed. Conversely, positive childhood experiences can strengthen neural pathways that support emotional stability, learning, and overall wellbeing.

This research challenges the long-held assumption that our adult bodies are entirely separate from our early experiences. Instead, it highlights a deeply interconnected system where mind and body continuously communicate, reminding us that healing and personal growth may involve more than just addressing the present, it may require understanding and nurturing the echoes of our past.

By recognising that our bodies carry the story of our childhood nervous system, we gain new tools for health, self-awareness, and emotional resilience. Every ache, tension, or reaction may hold a clue about the life we lived and the ways we can shape a healthier future.

30/08/2025

ACT : Thérapie d’Acceptation et d’engagement =

Engager des comportements envers soi 💪 VS Lâcher prise pour le reste 🧘🏽‍♀️😎

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27/07/2025

Rôle d’une bonne alimentation dans la santé mentale …. Besoins de base 🍓🍉🥑🍅🥝🥦🥔🥕🥒🫛 vs junk food 🍟🍤🍔🥯🍕🌭🥪

21/07/2025

Automédication & Dangers ☢️ 💊⚕️

Vitamine A : Les premières alertes sur les risques d'excès datent des années 1990-2000. Des révisions ont été faites officiellement vers 2001-2002 dans plusieurs pays occidentaux

Vitamine D : La dose maximale a été r***e plusieurs fois, notamment entre 2010 et 2012, avec un encadrement plus strict suite à une popularisation des suppléments

⚠️ Pourquoi c’est un problème ?
Vitamine A en excès : toxicité hépatique, douleurs osseuses, maux de tête, nausées.

Vitamine D en excès : excès de calcium dans le sang (hypercalcémie), douleurs, troubles cardiaques.

04/06/2025

Le lâcher-prise 🧘🏽‍♀️😎