Le kinésport regroupe un espace pour la rééducation (tout type de pathologie - traumatologie, ... Nous disposons également d'un espace de balnéothérapie.
Le centre Espace Kinesport regroupe un espace pour la rééducation (tout type de pathologie - traumatologie, rhumatologie, neurologie, respiratoire, nourrissons et la rééducation périnéale). Nous effectuons une prise en charge individualisée, manuelle et spécifique à chacun grâce à nos divers : la piscine balnéothérapie, la salle de sport, les appareils comme le winback, la cryothérapie, l'électrothérapie et un espace bien-être de remise en forme - aquabike, physioplate, appareils de radiofréquence agissant sur la peau d'orange (bilans personnalisés avec un bio-impédancemètre).
23/08/2025
Reprise des entraînements le lundi 1/09 à 18h30 au Lou casteou https://maps.app.goo.gl/QDtScSLjdEADs8Tx5?g_st=ipcVenez découvrir la méthode avec le Trail esterel academy Une méthode unique où vous allez optimiser votre entraînement que vous débutiez en course à pied ou que vous alliez de gros objectif venez améliorer vos performances dans le plaisir et le partage Ici pas de groupe de niveaux tout le monde s’entraîne ensemble et progresseVenez tester la notion du moins courir pour mieux courir Ou vous allez travailler la technique de course le renforcement musculaire et le développement des capacités pour diminuer les risques de blessures Vous serez encadré par un coach kinésithérapeute avec son savoir faire Plus qu’une semaine avant la reprise alors n’hésitez pas à demander des renseignements https://trailesterel.academy -Raphaël
17/08/2025
Bientôt la reprise du Trail esterel academy le lundi 1/09 à 18h30
Retrouvez tout les principes de ÉCOLE De TRAIL
Un vrai échauffement où on commencera à travailler la technique de course et notamment la fameuse cadence PPM.
Si importante pour diminuer la vitesse de force d’impact et ainsi soulager vos articulations
Préparer vos fondations adapter vos structures (tendon articulation à cette nouvelle saison ) pour éviter les blessures
Sans oublier le renforcement qui va vous permettre de préparer votre corps à la course à pied
Et bien sûr le run pour améliorer vos capacités et votre technique de course comme diminuer le temps de contact au sol pour améliorer vos performances
Alors n’hésite pas que tu reprennes la course à pied ou alors que tu cours depuis longtemps mais que tu veux optimiser tes entraînements améliorer tes performances avec des séances plus structurées ou tu ne trouveras pas que de la course à pied mais des séances complète
On se retrouve donc le 1/09 à 18h30 à Fréjus
11/08/2025
Le Trail esterel academy va rouvrir ses inscriptions avec une reprise des entraînements le 1/09 à 18h30 en attendant comme tout sport Il faut savoir faire un break pour mieux se régénérer récupérer Les études ont montrés que 15jours de off total est bénéfique cela permet au corps de récupérer aussi bien au niveau musculaire qu’articulaire mais aussi niveau mental afin de retrouver l’envie et la motivation pour de nouveau objectif alors n’hésitez pas à faire une pause de 15 jours pour reprendre correctement et surtout progressivement On se retrouvera donc le 1/09 à 18h30 pour une nouvelle saison encore plus riche et forte En attendant récupérer et profiter des moments en famille Belle été à tous
26/04/2025
Retour sur une séance de descente Lors de nos entraînements du lundi ou jeudi à 18h30Au Trail esterel Academy nous profitons de l’échauffement pour travailler les habilités motrices Travailler les schémas moteur afin de perfectionner votre technique et vos résultats Nous activons votre cœur en même temps plutôt que d’aller courir 20 minVenez découvrir et perfectionner vos entraînement avec la notion de moins courir pour mieux courir Venez optimiser votre entraînement pour améliorer vos résultats et aussi éviter les blessures Qui n’a jamais connu une cheville qui se tord lors d’une descente ou un genou fragile après une descente Si tu en as marre de subir les descentes c’est qu’il y’a un grand axe d’amélioration à avoir Alors n’hésite pas à venir tester une séance du Trail esterel academy Tout les lundi et jeudi à 18h30 sur Fréjus https://trailesterel.academy/
19/03/2025
Lors des séances de l’école de trail Estérel Academy nous mettons une attention particulier à la technique de course à la cadence lors de nos échauffement plutôt que d’aller courir durant 20 min pour rien Nous prenons ce temps pour travailler les gammes les techniques de course afin - D’améliorer l’économie de course pour être plus performant - diminuer les impact et notamment la@vitesse de force d’impact nocive pour les articulations - avoir un pied fort réactif stable permettant une activation optimale des muscles du dessus - agir en prévention sur les entorses de cheville - avoir un pied réactif pour être à l’aise sur les sentiers et les cailloux Si toi aussi tu penses qu’être le plus réactif possible ça peut t’aider à prendre plus de plaisir lors de tes courses vient nous rejoindre Séances tout les lundi et jeudi à 18h30 sur Fréjus Plus de renseignements au 0643776245 https://esterel-trail.academy
21/01/2025
L’esterel trail Academy a l’honneur de recevoir Sébastien Cornette auteur du livre moins courir pour mieux courir et coach renommé en trail running pour une séance et une conférence ÉCOLE De TRAIL le vendredi 31/01 rendez vous à la salle des sport saint croix rue des marsouins 83600 frejus à 18h30 pour la séance et 20h30 pour la conférence la séance et la conférence sont offertes par l’esterel trail Academy alors n’hésitez pas venir nombreux et nombreuses pour découvrir la méthode école de trail qui s’adapte à tout niveaux
21/01/2025
L’esterel trail Academy a l’honneur de recevoir cornette auteur du livre moins courir pour mieux courir et coach renommé en trail running pour une séance et une conférence ÉCOLE De TRAIL le vendredi 31/01 rendez vous à la salle des sport saint croix rue des marsouins 83600 frejus à 18h30 pour la séance et 20h30 pour la conférence la séance et la conférence sont offertes par l’esterel trail Academy alors n’hésitez pas venir nombreux et nombreuses pour découvrir la méthode école de trail qui s’adapte à tout niveaux
12/01/2025
Retour sur une super course le
Dans une belle ambiance avec la team
Une belle course partager entre nous des beaux résultat et un super pic nique de cohésion en plein soleil
Le top
Du sport du plaisir du partage des super résultats pour tout le monde et un bon moment de rigolade
Prochaine course le trail des manges Lambert
#
31/12/2024
31/12/2024
Encore un super groupe hier Une vingtaine de sportif était encore présent hier malgré les fêtes Pour continuer à se perfectionner et améliorer leurs conditions Une belle séance de pma toujours en utilisant la méthode et cette notion de moins courir pour mieux courir Retrouvez nous tout les lundis et jeudi à 18h30 Pour optimiser vos résultats et votre prises en charge Améliorer votre foulée votre économie de course votre corps pour qu il soit plus fort plus endurant plus résistant Bonne fêtes à tous profitez en bien et n’hésitez pas à nous rejoindre en 2025 #
29/11/2024
Les séances de l’esterel trail Academy continuent tout les lundi et jeudi à 18h30 Sur Fréjus Les progrès sur les techniques de courses et le renforcement commencent à porter leurs fruitsAussi bien sur les nouveaux coureurs que sur les coureurs confirmer Retrouvez la méthode ÉCOLE De TRAIL afin d’améliorer vos résultats et de diminuer les risques de blessures grâce à la notion du moins courir pour mieux courir Sébastien Cornette Retrouvez les pilliers de l’école de trail La technique de course La mobilité Le renforcement musculaire Et le développement physique avec la course à pied #
Adresse
2040 Rue Anciens Combattants AFN, Bât G Fréjus 83600
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Depuis 2010, Laure Belaribi, coach sportif, vous propose une prise en charge personnalisée ainsi que des cours d’aquabike, aquafitness et zumba dans votre salle de sport.
Vous retrouverez dans notre salle de sport à Fréjus des séances d’aquabike les jours de semaine et le samedi. Celles-ci se déroulent en petit comité. N’ayez aucun complexe, nous prenons en compte vos besoins et attentes, ainsi que votre condition physique afin que vous vous sentiez à l’aise dans nos cours. Nous proposons également des séances d’aquafitness, présentant elles aussi de nombreux avantages tels que l’effet lipomassant bénéfique sur la cellulite aspect peau d’orange et la perte de masse grasse, mais également l’amélioration de la capacité cardiaque ou la re-tonification musculaire.
Coach Belaribi exerce certes en salle de sport mais peut également vous accompagner dans tous les environnements de pratique sportive, en intérieur ou extérieur, dans le cadre d’un coaching personnalisé. Suite à un bilan de bio-impédancemétrie, nous déterminons un objectif à atteindre avec vous, ainsi que les moyens qui permettront d’y parvenir. Nous nous adaptons à vous, à vos disponibilités, votre rythme, et votre forme physique. Nous proposons également des séances de zumba pour que vous puissiez vous dépenser dans la bonne humeur !
Dans votre salle de sport Kinésport, vous pourrez faire appel à une équipe de kinésithérapeutes ainsi qu’à une ostéopathe, chargés de soulager vos maux, quels que soient vos besoins, et de vous conseiller au mieux. Nous pratiquons entre autres la balnéothérapie, idéale pour la rééducation et la détente.
Notre salle de sport à Fréjus vous accueille du lundi au samedi pour vous proposer de nombreuses activités telles que l’aquabike, l’aquafitness, la balnéothérapie, la zumba ou encore des séances avec des kinésithérapeutes ou une ostéopathe.
