
16/04/2025
Le lipœdème est une maladie chronique qui touche principalement les femmes. Il provoque une accumulation anormale de graisse, souvent douloureuse, au niveau des jambes, des hanches, parfois des bras.
Vous pouvez consulter un médecin spécialisé (angiologue, phlébologue) pour obtenir un diagnostic précis.
Voici quelques gestes simples pour apaiser les symptômes au quotidien :
🦋 Drainage lymphatique manuel : stimule la circulation, réduit les gonflements et la sensation de jambes lourdes.
🦋 Activité physique douce : marche, natation, aquabike ou yoga… L’idée est de bouger sans traumatiser les articulations.
🦋 Alimentation anti-inflammatoire : privilégier les fruits et légumes frais, les oméga-3, limiter le sucre et les produits transformés.
🦋 Port de vêtements compressifs : leggings ou bas de contention sur mesure, à porter quotidiennement pour soutenir la circulation.
🦋 Hydratation ++ : boire beaucoup d’eau pour soutenir l’élimination et la bonne santé des tissus.
🦋 Repos et élévation des jambes : surélever les jambes quelques minutes par jour pour favoriser le retour veineux.
🦋 Tapis d’acupression : idéal en fin de journée pour apaiser les tensions et stimuler la circulation.
🦋 Soutien émotionnel : se faire accompagner si besoin, car le lipœdème peut impacter l’estime de soi.
✨ Tu n’es pas seule. Ton corps mérite douceur et écoute. ✨
Un pas après l’autre, on avance ensemble. À très vite chez ENJOY.
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