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Trouvez votre équilibre

08/08/2025

Padma mudra - Amour & pureté 🪷

En sanskrit, Padma désigne le lotus.
Le lotus prend racine dans la boue d’une rivière ou d’un lac et s’épanouit vers le soleil, gardant sa pureté même dans les eaux les plus polluées.

À l’instar du lotus, ce mudra symbolise l’ouverture du cœur, qui peut s’ouvrir en grand sans être affecté par la négativité environnante.
Padma mudra agit sur le chanta du cœur, Anahata.

- favorise le nettoyage émotionnel tout en invitant à ressentir un amour inconditionnel.
- bénéfique quand on se sent épuisé, incompris, esseulé.
- ramène le prana (l’énergie vitale) vers le cœur.
- permet de s’ouvrir à l’inspiration (comme la fleur qui s’épanouit en s’ouvrant aux rayons du soleil)☀️

Tu veux en savoir +, viens en cours, en retraite ou en formation au studio HappyNess à Fréjus. 😉

Source : « mudra » de Clémentine Erpicum

22/07/2025

Full Moon embarquée, quand le théâtre rencontre le yoga pour un rituel à la lune au bord et sur la rivière

avec Vanessa Volckaert & Magali Solignat.

Salutations à la lune, yin yoga et ancrage, rituels et yoga du son pour un moment d’exception…

Magali Solignat, entre jeu et lecture partagera, accompagnée de Vanessa à la guitare et au chant, des textes sur notre rapport aux hommes, nous femmes 💫

Viens et tente l’expérience. ;-)

Date : Samedi 9 août 2025 18h30-20h30

Où : Kayak Paddle Fréjus

Résa : https://www.eversports.fr/org/activity/e1063812-fd17-4acc-a1f6-c0fa63f8ac9b

Prix : 35€

19/07/2025

Kali mudra

Force et Transformation

« En éliminant ce qui l’entrave, ma vraie nature se révèle. »

17/07/2025

Atelier Formation Entre Ciel et Terre – Les Fondations d’une Pratique Fluide
26-28 septembre, Fréjus, Côte d’Azur

Un weekend de formation de pratique et d’alignement pour apprendre la méthodologie ShivaShakti et les fondations des d’une pratique fluide.

L’école de ShivaShakti a été commencé il y a presque 10 ans par Charlotte Saint Jean. Ce weekend représente le début du voyage qui ouvre les portes pour un voyage de 9 mois ensemble.

Exceptionnellement, nous ouvrons ce weekend aux yogis qui ne sont pas forcement sur la formation 200 heures pour que vous puissiez découvrir ce style fluide et cette méthodologie riche.

Au Studio HappyNess, Fréjus
595€ WEEKEND DE FORMATION
(Remisé à 525€ si acheté avant le 30 août)
Accrédité 20 heures Yoga Alliance – Comprend le Manuel de Formation PLUS
Accès au programme en ligne Entre Ciel et Terre
Les places sont limitées alors réserve la tienne dès que possible.

Charlotte Saint Jean, fondatrice de l’école de yoga ShivaShakti, de la plateforme de yoga en ligne “Yoga chez moi”, de l’école “Earth School”, du programme de coaching “Spiritude”, écrivaine de livres inspirants passe à Fréjus et vient partager ses enseignements si précieux avec nous. Un weekend pour découvrir la méthodologie ShivaShakti en théorie et en pratique.

Cette école et méthode vous donne les outils de travail, que ce soit pour votre pratique personnelle ou en tant que professeur de yoga ou wellness, pour apprendre les bases de flow ou vinyasa yoga et des séquences solaires et lunaires. Le module est accrédité auprès du Yoga Alliance.

Le programme du weekend vous sera transmis lors de votre inscription mais si vous souhaitez voir le programme complet des modules ShivaShakti, rdv ici 👉www.ShivaShakti.fr.

Avec votre inscription vous allez aussi recevoir le programme en ligne Entre Ciel et Terre & les Fondations Earth School qui vous donnent un support visuel et pratique sur la méthodologie ShivaShakti et ce style fluide de yoga et comment intégrer les bases des chakras et les éléments sur notre corps, mental & énergie dans une approche yogique.

La formation aura lieu à Fréjus au Studio HappyNess avec Charlotte St Jean et Vanessa Volckaert.

01/07/2025

WORKSHOP YOGA : HIPS & BACKBENDS

Ouverture de hanches & Extension

Atelier souplesse au Studio HappyNess à Fréjus avec Vanessa Volckaert

Cet atelier vous permettra d’aborder les différents mouvements, engagements, afin d’améliorer votre souplesse dans les postures de yoga tout en préservant votre corps et ses limitations. Comprendre l’importance de la respiration, les fluctuations, la patience.

Nous travaillerons sur l’étirement des muscles des jambes et l’ouverture de hanches pour aller vers les écarts latéraux et facial et les postures de yoga nécessitant ces étirements (ex kurmasana - la tortue).

Nous travaillerons également sur l’ouverture de cœur et l’extension de la colonne vertébrale ainsi que la souplesse des épaules afin de trouver le chemin pour les postures comme le pigeon royal, natarajasana ou urdhva dhanurasana.

Nous prendrons le temps d’étudier chaque posture afin d’observer et de comprendre, de trouver son propre chemin, d’explorer.

Ce stage est tous niveaux. Nous aborderons des postures de base aux postures les plus avancées, en respectant les étapes et en écoutant son corps pour ne pas aller trop loin.

Résa 👉https://www.eversports.fr/org/activity/0cf24298-221d-4d31-8dda-a191285fb62b

01/07/2025

ATELIER PERF YOGA : HIPS & BACKBENDS

Ouverture de hanches & Extension

Atelier souplesse au Studio HappyNess à Fréjus avec Vanessa Volckaert

Cet atelier vous permettra d’aborder les différents mouvements, engagements, afin d’améliorer votre souplesse dans les postures de yoga tout en préservant votre corps et ses limitations. Comprendre l’importance de la respiration, les fluctuations, la patience.

Nous travaillerons sur l’étirement des muscles des jambes et l’ouverture de hanches pour aller vers les écarts latéraux et facial et les postures de yoga nécessitant ces étirements (ex kurmasana - la tortue).

Nous travaillerons également sur l’ouverture de cœur et l’extension de la colonne vertébrale ainsi que la souplesse des épaules afin de trouver le chemin pour les postures comme le pigeon royal, natarajasana ou urdhva dhanurasana.

Nous prendrons le temps d’étudier chaque posture afin d’observer et de comprendre, de trouver son propre chemin, d’explorer.

Ce stage est tous niveaux. Nous aborderons des postures de base aux postures les plus avancées, en respectant les étapes et en écoutant son corps pour ne pas aller trop loin.

29/06/2025

🐚Le planning des cours de cette semaine :
Du 30 juin au 6 juillet 2025

Cours de yoga à Fréjus au Studio HappyNess ou à

Réserve ton cours collectif avec Vanessa Volckaert sur le planning en ligne 👉https://studio-happyness.fr/planning

Et tu peux réserver un cours privé sur rdv. 👍

☀️

29/06/2025

GANESHA MUDRA

Confiance & Ouverture

Je rencontre l’autre avec confiance, courage et ouverture.

Ce mudra nous aide à surmonter les obstacles, notamment avant chaque nouvelle entreprise.

Adresse

Studio HappyNess 82 Avenue De Verdun
Fréjus
83600

Téléphone

0664439286

Site Web

http://www.studio-happyness.fr/

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