Studio HappyNess

29/09/2025

✨ Atelier Formation Ayurveda & Alignement Doshique ✨
📍 Studio HappyNess – Fréjus, Côte d’Azur
📅 10 au 12 octobre 16h-16h

Plongez dans l’univers de l’Ayurveda et des Doshas lors d’un week-end unique, guidé par Vanessa Volckaert, formatrice certifiée de l’équipe ShivaShakti.
La méthode a été créée par Charlotte Saint Jean, fondatrice de l’école ShivaShakti.

Au programme :
🌿 Bases de l’Ayurveda & alignement des Doshas
🧘‍♀️ Flow & Vinyasa Yoga – théorie et pratique
📚 Manuel de formation + accès au programme en ligne Earth School

✅ Module accrédité Yoga Alliance 20h
✅ Ouvert aux élèves du 200 h et aux yogis curieux souhaitant approfondir leur pratique.

⚡️ Places limitées – Réservez vite votre tapis pour ce rendez-vous sur la Côte d’Azur !

👉 Infos & inscription : https://studio-happyness.fr/formation-shivashakti-2526

16/09/2025

🍂 Équinoxe d’automne – 108 Salutations au Soleil 🍂

L’équinoxe est un moment d’équilibre : jour et nuit se rencontrent, l’été cède doucement sa place à l’automne.
✨ Rejoignez-nous pour un rituel de changement de saison autour des 108 Salutations au Soleil – une pratique méditative qui relie souffle, mouvement et intention.

🌞 Pourquoi 108 ?
Dans la tradition yogique, le chiffre 108 symbolise l’infini et l’unité. Chaque salutation devient une prière en mouvement, un hommage au cycle naturel de la vie.

🌟 Bénéfices
– relance la circulation, dynamise le corps
– apaise le mental, favorise la concentration
– aide à accueillir le changement avec sérénité
– libère les tensions, rééquilibre le système nerveux

🕯️ Apportez votre tapis, une intention pour la nouvelle saison, et laissez le rythme de votre respiration vous guider.
📅 Samedi 20 septembre 10h-12h
📍 Studio HappyNess Fréjus
👉 Réservation : https://www.eversports.fr/org/activity/fa13cbec-01f5-4310-a061-6a25c8643dea 🔗

15/09/2025

✨ Atelier Inversions & Équilibres ✨
📅 Samedi 20 septembre
🕑 14h – 16h

C’est le moment parfait pour bien démarrer l’année ✨
Un atelier technique pour explorer les inversions et les équilibres, développer force, stabilité et confiance. 🙌

Que tu sois débutant·e ou déjà à l’aise sur ton tapis, tu découvriras des outils pratiques pour progresser pas à pas et t’ancrer dans tes postures. 🧘‍♀️💪

Rejoins-nous pour 2h d’exploration, d’engagement et de fun ! 🤸‍♂️

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👉 Réserve ta place dès maintenant, les places sont limitées !
https://studio-happyness.fr/evenements-ateliers

12/09/2025

04/09/2025

✨ Atelier Inversions & Équilibres ✨
📅 Dimanche 20 septembre
🕑 14h – 16h

C’est le moment parfait pour bien démarrer l’année ✨
Un atelier technique pour explorer les inversions et les équilibres, développer force, stabilité et confiance. 🙌

Que tu sois débutant·e ou déjà à l’aise sur ton tapis, tu découvriras des outils pratiques pour progresser pas à pas et t’ancrer dans tes postures. 🧘‍♀️💪

Rejoins-nous pour 2h d’exploration, d’engagement et de fun ! 🤸‍♂️

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👉 Réserve ta place dès maintenant, les places sont limitées !

04/09/2025

✨ Atelier Inversions & Équilibres ✨
📅 Samedi 20 septembre
🕑 14h – 16h

C’est le moment parfait pour bien démarrer l’année ✨
Un atelier technique pour explorer les inversions et les équilibres, développer force, stabilité et confiance. 🙌

Que tu sois débutant·e ou déjà à l’aise sur ton tapis, tu découvriras des outils pratiques pour progresser pas à pas et t’ancrer dans tes postures. 🧘‍♀️💪

Rejoins-nous pour 2h d’exploration, d’engagement et de fun ! 🤸‍♂️

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31/08/2025

Le Chin Mudrā est l’un des mudrās les plus connus en yoga et méditation.

🌿 Comment le pratiquer :
• Assieds-toi confortablement (en tailleur, lotus ou sur une chaise).
• Pose les mains sur les genoux, paumes tournées vers le ciel.
• Joins le bout du pouce et de l’index pour former un cercle.
• Les trois autres doigts restent étendus mais détendus.
• Respire profondément et garde cette posture pendant la méditation ou la respiration consciente.

✨ Signification :
• Le pouce symbolise la conscience universelle (Brahman).
• L’index représente le soi individuel (Atman).
• Leur union exprime l’unité du moi avec l’univers.

🌸 Bienfaits traditionnels attribués :
• Calme le mental, réduit le stress.
• Favorise la concentration et la clarté d’esprit.
• Stimule l’énergie vitale (prāna).
• Aide à entrer plus facilement dans la méditation.

Dans les textes traditionnels, la distinction entre Chin Mudrā et Jnana Mudrā dépend de l’orientation de la main :
• Pour certains maîtres et écoles :
• Chin Mudrā = paume vers le ciel (réception, ouverture).
• Jnana Mudrā = paume vers la terre (ancrage, intériorisation).
Mais dans d’autres lignées, surtout dans des traductions modernes et en Occident, ces appellations ont parfois été inversées.
→ D’où les versions que tu as vues où Chin est vers la terre et Jnana vers le ciel.

👉 Ce que tu peux retenir, c’est que :
• Le geste des doigts (pouce + index en cercle, autres étendus) reste identique.
• Ce qui change, c’est l’orientation de la paume, et selon la tradition, on l’appelle Chin ou Jnana.
• Le plus important n’est pas le nom, mais l’intention énergétique :
• Vers le ciel = ouverture, réceptivité.
• Vers la terre = ancrage, intériorité.
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