Lam Vam Ram Yoga

25/05/2026

Vous vous reconnaissez ? Moi… oui 🥴😁

Vous mangez bien. Vous dormez. Vous pratiquez parfois. Et pourtant, l’énergie ne revient pas.
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C’est que le Prāṇa l’énergie vitale ne fuit pas toujours par où l’on croit. Il s’écoule, en silence, par des brèches subtiles que l’on ne soupçonne même pas.
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1. L’impatience — Tṛṣṇā
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Ce poison silencieux du mental ne se présente jamais comme un défaut. Il se déguise en motivation, en énergie, en désir de bien faire.
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Mais cette urgence permanente cette soif qui ne s’apaise jamais vous arrache à la seule chose qui existe vraiment : ce qui est, là, maintenant.
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Plus l’on consomme désirs et expériences sans présence, plus le vide s’agrandit. L’antidote ? Le contentement cette capacité d’être pleinement là où l’on est.
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2. L’obstination dans les relations
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Vouloir absolument que l’autre comprenne, change, reconnaisse, cède… C’est livrer son énergie aux flammes du désir contrarié.
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Cette colère cachée souvent à peine consciente consume toute votre force pranique, sans que vous le remarquiez.
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La vraie victoire n’est pas d’imposer sa volonté.
C’est de retrouver sa paix.
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3. Les scénarios fabriqués par le doute
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Un cœur qui doute crée sans cesse des situations imaginaires des inquiétudes que la réalité n’a jamais formulées.
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Et toutes ces images mentales épuisent le Prāṇa, exactement comme si elles étaient vraies.
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C’est l’une des grandes ruses de Mahā-Māyā : nous faire payer le prix énergétique d’épreuves que nous n’avons jamais traversées.
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L’antidote ? La foi.

Non pas la naïveté mais la confiance fondamentale que la vie sait ce qu’elle fait.
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Le Prāṇa, par lui-même, est neutre.
Il prend la forme de ce vers quoi vous le tournez.
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Là où va votre attention, va votre énergie.
Là où va votre énergie, va la Grâce.

26/04/2026

C’était ce matin !

26/04/2026

15/04/2026

🥳 Je suis en vacances cette semaine !
Alors j'ai écrit la newsletter mensuelle... 😁
Si vous voulez la recevoir, donnez-moi votre adresse mail en MP !

🥹 Ressentir une forme de tension interne quand il s'agit de s'autoriser le repos, vous connaissez ? C'est particulièrement vrai pour moi depuis que je suis indépendante (12 ans - c'est long !). Car il y a toujours un truc à faire pour son activité... Et rester à la maison (avec ses ados) n'aide pas non plus à couper avec la masse quotidienne des choses à faire 🙃

😆 Bref, je suis en vacances cette semaine...

Photo d'un Ginkgo Biloba qui sort ses feuilles, dans le jardin des Lions, à Beaune. J'adooooore cet arbre 😍

21/03/2026

🙏 Ce que je mets en place (en plus de ma sadhana habituelle) pour ne pas m'effondrer alors que des chocs émotionnels intenses me traversent ces dernières semaines ?
😴 Je dors plus (quand je peux). Pour m'aider à m'endormir, je fais au moins 3 minutes de respiration sur le compte apaisant de 4 temps d'inspiration, 8 temps d'expiration, avec l'appli RespiRelax+ (gratuite). Et si le sommeil ne vient pas, quelques psh*ts de mélatonine. Je dors la fenêtre ouverte pour limiter les réveils nocturnes à cause des bouffées de chaleur.
💆‍♀️ Je me masse : dans mon lit le matin en suivant le circuit lymphatique (une bonne technique pour grapiller quelques minutes supplémentaires allongées) ; avec ma brosse douce avant la do**he ; sur le crâne avec une brosse en silicone ; avec de l'huile de sésame une fois par semaine, corps entier, avant la do**he.
🌿 J'utilise des huiles essentielles, notamment les roll-ons DoTerra, composés d'huiles essentielles pures de grade thérapeutique : On-Guard (clou de girofle, cannelle, romarin, eucalyptus, orange douce) sur la colonne pour soutenir l'immunité (le stress émotionnel l'impacte fortement) ; Console sur le plexus cardiaque (encens, patchouli, rose, ylang-ylang, bois de santal) pour me réconforter ; Balance (encens, tanaisie bleue) sous les plantes de pied pour favoriser l'ancrage.
🚶‍♀️Je bouge tous les jours (sur mon tapis). Sortir me balader dehors ferait du bien, mais j'ai plus de mal.
😭 Je pleure
🥺 J'ose parler de ce qui m'arrive (et je reçois du soutien : merci !!!).
🍫 Je mange du chocolat, en ayant bien conscience que je cherche à apaiser mes émotions avec du sucre.

Ce partage vous parlera peut-être si vous aussi vous traversez une période intense. Et si vous avez d'autres pratiques qui vous soutiennent, n'hésitez pas à en parler en commentaire, cela peut aider d'autres personnes qui en ont besoin.

Prenez soin de vous, toujours 🌸

Bon week-end

📷 par mon fils 🙏

18/03/2026

Vous en êtes où, vous ?
Moi, 50 ans dans pas longtemps et depuis quelques semaines, des bouffées de chaleur 🥴.
Ma pratique personnelle est assez impactée par les chocs émotionnels que ces premiers mois de l’année m’ont « offerts »…
J’ai besoin de douceur et de solitude, mais pas facile à trouver quand on est maman.
Je vais reprendre plus assidûment ma pratique de yoga des hormones pour tenter de traverser au mieux cette sacrée transition.
Des conseils à partager ?

21/02/2026

Un bel enseignement !

1. Ne fuis pas le vide : assieds-toi dedans
Ce vide que tu ressens n’est pas un problème à combler. C’est une porte.

Quand tu te sens vide, le réflexe est de remplir : scroller, manger, t’agiter, chercher une distraction.

Mais tout ce qui vient du monde extérieur ne fait que repousser le vide. Il revient toujours.

L’invitation, c’est de t’asseoir dedans.
Sans l’anesthésier.
De laisser l’âme dire ce qu’elle a à dire.

2. Transforme la solitude en présence
Le vide fait peur parce qu’on reste fixé sur ce qui manque. On ne voit pas la totalité qui l’accompagne.

Essaie ceci : assieds-toi en repos. Respire. Et rappelle-toi simplement : « Au milieu du vide, le Soi est avec moi. »

Le sentiment de solitude peut alors se transformer non pas en plein, mais en Présence.

3. Pratique quand même , même un peu
Les jours vides, le mental résiste. Il dit « à quoi bon », « je n’y arrive pas », « ça ne sert à rien ».
Pratique quand même.
Pas pour performer. Juste pour maintenir le fil.
Quelques respirations conscientes. Un mantra murmuré. Cinq minutes assise.

L’effort soutenu, même dans l’aridité, conduit finalement à un état sans effort.

Le vide n’est pas ton ennemi.
C’est l’espace où quelque chose de plus grand peut enfin entrer.

14/02/2026

🌸 On le sent (un peu, entre deux averses 😁), l'hiver commence à laisser place aux prémices du printemps, ma saison préférée (team printemps : levez la main !).
🌸 Il est temps de préparer son corps à la nouvelle saison, en douceur.
🌸 C'est ce que je vous propose le dimanche 8 mars, de 10h à 12h, au cours du prochain atelier de Yoga de la Femme, à Rully.
🌸 Grâce à une pratique posturale fluide, nous viendrons réveiller l'énergie vitale, l'inviter à circuler, à nettoyer et à libérer le corps des lourdeurs de l'hiver. Nous soutiendrons également les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire dans des postures de Yin Yoga.
🌸 Cet atelier s'adresse aux femmes qui ont envie de se donner le temps d'une connexion authentique à leur énergie et à leur corps, sans esprit de performance.
🌸 Tarif : 20 euros par personne.
🌸 Inscription en DM.

Au plaisir de pratiquer avec vous ! 🙏
Aurélie