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Be Yourself_soyez vous même

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Be Yourself_soyez vous même

Pourquoi ''Be Yourself_soyez vous même''? Alors que faire? Peut-être commencer par décider que ‘‘ça suffit!’’ puis se faire aider pour se libérer de ce qui gêne?

✨ Hypnothérapeute, coach de vie et formatrice, maître praticienne Reiki.✨
✨ Éveil de conscience ✨
✨ Guérison de l'âme ✨
✨ Reconnexion à vos capacités✨

✨Je vous accompagne lorsque vous décidez que quelque chose doit changer dans votre vie.✨ Nous pouvons parfois être bloqués par une peur, être enfermés dans une addiction, coincés avec une ''mauvaise'' habitude ou un manque de confiance, autant de

choses qui nous compliquent la vie et décident à notre place, conditionnent notre façon de faire ou d'être. C'est dans ce sens que nous ne sommes pas réellement nous-même et pas libres de mener la vie que nous voudrions vraiment. Praticienne en hypnose Ericksonienne, Humaniste, Nouvelle hypnose et PNL, Maître Reiki, je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être dans le domaine de votre vie où vous sentez le besoin d’un changement (vie personnelle, sentimentale, familiale, sociale ou professionnelle). Mes services s’adressent à tous (enfants, ados, adultes) parce qu’il n’y a pas d’âge, ni pour apprendre, ni pour commencer à être heureux. Il n’est jamais ni trop tôt, ni trop tard. Décider de trouver une solution à un problème grâce à l'hypnose ou le Reiki c'est choisir une approche naturelle, apportant des changements dès la 1re séance. Du simple inconfort au traumatisme, tout problème, toute gêne peut trouver sa solution. Voici quelques exemples:

enfants: propreté, peurs et phobies, hyperactivité, séparation, gestion de la colère, de l’agressivité, allergies, etc...

ados: stress examen, confiance en soi, performances intellectuelles ou sportives, harcèlement, chagrin amoureux, rapport à la nourriture, tabac, difficulté à quitter le cocon familial, etc...

adultes: problèmes de peau, insomnie, gestion de la douleur, ménopause, addictions, manque de motivation, de confiance en soi, divorce, deuil (d’un proche, d’un emploi...), difficultés relationnelles (couple, travail, famille...), etc...

La liste est loin d’être exhaustive et de nombreux exemples sont bien sûr ‘‘transposables’’ d’une tranche d’âge à une autre. Besoin de détails supplémentaires? Contactez-moi au 06.95.26.03.06 ou en cliquant sur ‘‘envoyer un message’’ depuis la page d’accueil. Au plaisir de vous rencontrer,
Valérie Legrand

10/04/2026

Bonjour à tous,

✨ Je vous partage ce retour de séance reçu hier (avec l'accord de la personne bien sûr).

✨ Je n'y pense jamais mais je crois que c'est important pour celles et ceux qui n'osent pas tout à fait franchir le pas de se faire aider pour aller mieux.

✨ Ici il est question de se libérer du stress pour retrouver de l'apaisement et donc du mieux être et de la confiance en soi : on apporte ce qu'il faut pour que la partie agitée puisse être rassurée.

✨ On libère les croyances limitantes ("je suis incapable de", "je ne peux pas", "j'ai peur de" ) et les mémoires auxquelles elles sont liées, conscientes et inconscientes.

✨ Et de manière naturelle et en douceur, les pensées deviennent positives et confiantes, le corps physique se détend, l'apaisement s'installe et c'est l'énergie tout entière qui change. 😊

Et moi je trouve ça un peu magique 😁 mais surtout génial pour les personnes que j'accompagne 💖

Merci à cette personne pour ce message. N'hésitez pas à le partager pour qu'il puisse servir à d'autres 🙏💖

✨ Valérie Legrand
Hypnose, coaching, soins énergétiques
En cabinet ou à distance ✨

🏠 70600 Framont / 25300 Pontarlier

☎️ 06.95.26.03.06
Plus d'infos sur le site : https://www.valerielegrandhypnose-beyourself.fr

08/04/2026

✨ Soyez attentifs à la voix que vous écoutez, elle détermine vos choix et façonne votre vie !✨

✨ L'ego est le siège de vos parties blessées et pour vous éviter de revivre des expériences + ou - inconfortables, donc pour vous protéger, il va vous "raconter des histoires" : vous faire croire que vous ne pouvez pas , qu'il ne faut pas, que vous allez (encore) souffrir, etc...Il peut même être un juge impitoyable avec ses "t'es nul(le)", "t'y arriveras jamais!", "t'as pas de volonté", etc...😕

Sauf qu'à trop vous protéger, il vous maintient dans la peur et le mal être et vous restreint. Il devient un frein alors que vous voudriez avancer 😕

✨ L'âme au contraire vous invite à rencontrer vos émotions dites "négatives" pour justement RASSURER, ENCOURAGER, VALORISER les parties de vous qui en ont besoin et vous reconnecter à vos capacités, même (et surtout ! 😉) celles que vous imaginez ne pas avoir ! 😁

Cette voix/voie 😉 là vous fait évoluer, vous encourage et croit en vous. Elle vous mène vers plus de sérénité et de confiance, c'est une voix bienveillante. 💖

✨ Alors quelle voix décidez vous d'écouter ?📣
Quelle voie choisissez vous de suivre ?🛤️ 😊

✨ Valérie Legrand
Hypnose, coaching, Reiki et LaHoChi
En cabinet ou à distance ✨

☎️ 06.95.26.03.06
🏠 70600 Framont / 25300 Pontarlier

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31/03/2026

🌝 Pleine Lune Rose d'avril 🌝

Cette super lune, qui aura lieu dans la nuit du 1er au 2 avril, peut venir amplifier vos émotions mais toujours pour votre plus grand bien 😉

Des émotions fortes, des tensions, parfois des cauchemars, des peurs qui remontent .

Alors oui, c'est pas très confortable... Mais ces énergies ne viennent jamais pour vous embêter : plutôt pour attirer votre attention, vous montrer le chemin de ce qui aurait besoin de changer.

Elles vous invitent à faire le point pour retrouver votre équilibre :

🧐 vos exigences à revoir car elles vous épuisent ?
🔎 la peur de ne pas être à la hauteur et qui vous génère du stress ?
🧐 la sensation de devoir toujours en faire plus et d'être submergé(e)?
🔎 une situation ou une relation délaissée qui mérite votre attention ?

✅ Ce sont des énergies qui vous suggèrent de souffler, de laisser entrer de la douceur dans votre vie.
😍 De voir la beauté dans les petites choses qui vous entourent.
🧘 De dialoguer avec vos émotions

Alors bonne Pleine Lune à tous ! 😊💖

✨ Valérie Legrand
Hypnose, coaching, soins énergétiques
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16/03/2026

✨ LA RÉSERVE D'ÉNERGIE ✨

Tu te lèves chaque matin avec une réserve d'énergie différente et selon ta façon d'être, de penser, d'agir, tu vas vider cette réserve plus ou moins vite.

▶️ Il est possible que tu sois constamment fatigué(e) 🥱😴

▶️ Ou que ton corps te dise "j'ai mal partout"🤕

▶️ Que tu sois épuisé(e) , même sans faire de gros efforts physiques !🫩💤

▶️ Ou que ton moral soit dans tes chaussettes... 😔😢

✨ Cette petite illustration t'apportera peut-être quelques explications.😉

✨ Et souviens toi, ton énergie est précieuse, prends en soin ! 💖😊

✨ Valérie Legrand
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02/03/2026

🌷 Le mois de MARS 🌷

Je vous partage les mots que ce nouveau mois m'a inspiré lors d'une de mes consultations aujourd'hui 😊

🌷 Que ce mois de Mars soit l'occasion de mieux comprendre vos émotions et vos fonctionnements, pour mieux vous connaître et mieux vous aimer.

🍃 Qu'il vous permette de libérer ces pensées ou mémoires qui vous limitent et qu'il vous fasse découvrir une nouvelle version de vous même.

🌷 Que vous puissiez savourer la sérénité qui accompagne ces changements. 😊

🌿 Je vous souhaite un merveilleux mois de Mars ! 💖

✨ Et vous il vous inspire quoi ce nouveau mois ? N'hésitez pas à partager vos mots à vous ! 😉

✨ Valérie Legrand
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26/02/2026

✨ Se libérer du stress ✨

✨ C'est essentiel pour votre santé mentale, physique, votre équilibre à tous points de vue et l'hypnose est un merveilleux outil pour vous permettre de retrouver l'apaisement.

✨ Cet apaisement qui vous permet de vivre des situations avec plus de recul, qui facilite la prise de décisions et améliore votre état général.

✨ Alors pensez-y si vous êtes concernés et parlez-en autour de vous : trop de personnes ignorent qu'il existe des solutions naturelles pour se libérer de cette agitation. 🙏

✨ Prenez soin de vous ! 😊💖

✨ Valérie Legrand
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15/01/2026

✨ Pensées limitantes ✨

Ces pensées naissent souvent de ce que j'appelle un malentendu : la perception erronée d'une situation (qu'on a eue enfant) et que l'on retourne ensuite contre soi: on finit par croire qu'on n'est "pas capable", "pas assez ceci", "trop cela"...

Avec l'hypnose, c'est comme une mise à jour intérieure : le malentendu s'efface et ce qui paraissait impossible avant devient possible, de manière fluide et naturelle.

Et ça, ça change le vie ! 😊

✨ Valérie Legrand
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24/12/2025

✨ Le temps est venu de faire une pause ! 😊

✨ Avant, je tiens à remercier du fond du cœur toutes les personnes que j'ai accompagnées cette année, que ce soit à Framont ou à Pontarlier, en séance individuelle ou lors des cercles, pour leur confiance. 🙏

✨ Vous guider vers votre mieux être, vous voir vous épanouir et prendre confiance en vous et en la vie est un pur bonheur. 💖

✨ MERCI, pour tous ces moments partagés.

✨ Je vous souhaite une très belle fin d'année, beaucoup d'amour et de douceur 💝

✨ Valérie ✨

✨ Valérie Legrand
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22/12/2025

✨ C'était hier matin et c'était super bien !

Les personnes présentes ont pu faire le point sur leur année 2025 et ce cycle de 9 ans, remercier pour le chemin parcouru et clarifier ce qu'elles souhaitent concrétiser pour ce nouveau chapitre en 2026.

Après de belles libérations et transformations, elles sont reparties "apaisées", "l'esprit léger" , "en confiance" et avec la sensation de pouvoir entamer la nouvelle année "du bon pied".

Un moment comme je les aime, un moment qui fait beaucoup de bien parce qu'il rééquilibre l'être tout entier 😊

Merci aux participant(e)s pour leur confiance et pour me permettre de vivre et de partager cette magie ! ✨💖🙏

✨ Valérie Legrand
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17/12/2025

✨ Finir 2025 en beauté ! ✨

✨ Je vous propose un moment de (re) connexion à soi pour clôturer 2025 et préparer 2026 en beauté et en douceur.

✨ Au programme :
- accueil dans un espace chaleureux et bienveillant 💖
- Partage sur les énergies du moment, l'année écoulée et la fin d'un cycle de 9 ans. 🌀
- Méditation guidée pour vous délester de ce dont vous n'avez plus besoin , honorer votre chemin et poser vos intentions claires pour 2026 , en bénéficiant des énergies de la Nouvelle Lune et du Solstice d'hiver.🌙❄️
- Oracles pour recevoir votre guidance personnalisée 😊

✨ Je vous donne rdv pour vivre ce moment rempli de magie , le DIMANCHE 21 DÉCEMBRE, de 9h30 à 11h30 à FRAMONT. ✨💖

✨ Inscriptions au 06.95.26.03.06.
Tarif: 30€ / personne.

✨ Valérie Legrand
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12/12/2025

🎄 Noël approche à grands pas !🎄

✨ Et si cette année vous offriez du bien être à vos proches ? 🎁

Un cadeau précieux où vous offrez à ceux que vous aimez un moment pour se ressourcer, se retrouver, être apaisé.

Un cadeau qui convient à tous, quel que soit l'âge.😊

Un Noël placé sous le signe du bien être, parce que prendre soin de soi est essentiel 💖

💝 Cartes cadeau disponibles, à partir de 25€, pour une séance au choix (hypnose, coaching, soin énergétique) 💝

✨ Valérie Legrand
Hypnose, coaching, soins énergétiques
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4 Rue Du Château D'eau
Framont
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Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

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Site Web

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