Emma Di Marca Psychologue clinicienne - thérapie EMDR enfants adultes

20/11/2025

💭 Ton système nerveux se souvient…
Même quand tu penses avoir tourné la page, ton corps, lui, garde la mémoire des émotions vécues : stress, peur, rejet, insécurité.

🧠 Ces réactions sont le reflet de ce qu’on appelle la mémoire émotionnelle implicite.
Contrairement à la mémoire consciente, ton système nerveux enregistre les sensations, les tensions et les signaux de danger vécus dans le passé. C’est pour cela que certaines situations peuvent raviver une émotion intense, sans que tu comprennes toujours pourquoi.

Ce n’est pas “dans ta tête” : c’est ton corps qui essaie de te protéger en réactivant un ancien mode de survie.
Apprendre à reconnaître ces signaux, à réguler ton système nerveux et à créer de nouvelles expériences sécurisantes fait partie du processus de guérison. 🌿

✨ Guérir, ce n’est pas effacer le passé, c’est rééduquer ton corps à se sentir en sécurité dans le présent.

💙 Tu n’as pas à faire ce chemin seul·e.

20/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

Le mot du jour 🧠
L'art du kintsugi

18/11/2025

Un jour ou l’autre, chacun de nous se confronte à cette absence irrévocable : celle d’un parent, d’un partenaire, d’un enfant, d’un ami.

18/11/2025

Dix ans après les attentats du 13 novembre 2015, la douleur reste vive pour de nombreuses personnes.
En tant que psychologue clinicienne et thérapeute EMDR, je mesure chaque jour combien les traces laissées par de tels événements peuvent être profondes, durables, parfois silencieuses, mais jamais insignifiantes.
Le trauma n’est pas une faiblesse.
Il n’est pas « dans la tête ».
Il est inscrit dans le corps, dans la mémoire émotionnelle, dans ces réactions qui débordent malgré les années et malgré les efforts. Et il mérite d’être reconnu avec sérieux, dignité et compassion.

▶️ La thérapie EMDR fait partie des approches qui permettent de soutenir cette reconstruction. Elle aide à retraiter des souvenirs traumatiques et à diminuer la détresse qu’ils provoquent. J’ai vu des personnes retrouver du souffle, de l’apaisement, une capacité à réinvestir leur vie après avoir longtemps vécu dans la sidération, l’hypervigilance ou l’évitement.
La reconstruction est possible.
Elle demande du temps, de l’accompagnement, de la patience envers soi-même – mais elle existe.
Aujourd’hui, je veux contribuer à déstigmatiser le trauma et celles et ceux qui en souffrent.
Consulter n’est pas un aveu d’impuissance : c’est un acte de courage.
Parler de son expérience n’est pas se plaindre : c’est reprendre du pouvoir.
Chercher du soutien n’est pas une fragilité : c’est une force.
Je pense aux victimes, aux survivants, à leurs proches, aux secouristes et aux soignants qui portent encore les traces de cette nuit et des autres attentats qui ont endeuillé notre pays.
Nous n’oublions pas.
Et pour celles et ceux qui en ont besoin, nous restons présents, engagés, à vos côtés.

Quand la fiction éclaire le parcours thérapeutique des survivants d’attentat Dix ans après les attentats...