Julien Chabert - Méthode traditionnelle Chinoise

19/07/2025

Limites, Burn-out et Empathie

Est ce que vous avez des difficultés à dire non ?

Est ce que vous avez l'impression d'être " une éponge ", d'absorber les influences de votre entourage ou de votre environnement ?

Est ce que vous avez l'impression d'avoir trop d'empathie ?

Est ce que vous vous sentez souvent débordé, lessivé, fatigué ?

Est ce que vous vous sentez souvent envahis ?

Est ce que vous avez déjà fait un, (ou plusieurs) burn-out ?

Est ce que vous avez vécu du harcèlement répété, sur votre lieu de travail ou dans un autre contexte (familiale ou dans le couple) ?

Toutes ces questions reflètent l'état des imites intérieures. Chaque limite franchis est un signal d'alarme pour le système nerveux qui perçoit une aggression, une menace, une intrusion.
L'alerte est bien réelle pour l'organisme, elle crée un stress qui peut être durable si les limites continuent d'être franchis.
Lorsque ce stress est chronique, il crée toute une cascade de conséquences physique très concrètes.

En relâchant le système nerveux et en travaillant sur les limites, on parvient à réduire et transformer cette perception de menace, à réduire les signaux d'alarmes.
On reprend notre pouvoir d'agir et de réagir face à une situation qui auparavant était un agression.

L'accompagnement que je propose dans ce cadre-là présente trois volets :

1) Des techniques corporelle simples et non-intrusives pour relâcher le système nerveux via le nerf vague. Le principe est d'instaurer un sentiment de confiance, de sécurité et de bien-être dans le corps.
2) Des exercices pour connaître l'état de ses limites et les renforcer.
3) Des outils à faire chez soi et dans les situations de stress pour entretenir un système nerveux appaisé en développant l'autonomie.

Si tout cela vous parle ou que vous souhaitez vous lancer dans cet accompagnement, ou pour toute information contactez-moi :

Par téléphone : 0672434338
ou mail : cjulien.chabert@gmail.com

Julien Chabert
https://julienchabert.fr/

21/07/2023

20/07/2023

Promotion estivale 🌞

Pour les juilletistes et les aoutiens, pour ceux qui partent en vacances ou en reviennent.
Pour laisser quelques bagages ou mieux se ressourcer, je vous propose une promotion estivale.
Du 24 juillet au 4 aout, les soins de medecines chinoises que je propose sont à 50€ au lieu de 60€.

Rien de mieux que du shiatsu ou de l'acupuncture pour prendre soin de son corps ou de ses émotions ♥️

Vous pouvez consultez les 150 avis positifs de clients sur ma page médoucine 😊👌

Vous pouvez me joindre directement par téléphone pour prendre rdv, ou bien prendre rdv en ligne sur la plateforme médoucine.

Dans un soucis de proximité, cette offre s'adresse aux habitants des villes environnantes (Fresnes, l'Hay les Roses, Rungis, Sceaux, Wissous, Chevilly- Larue, Cachan).

Je reste à votre écoute si vous avez besoin d'informations 😊

En vous souhaitant un bel été 🌞🙏

Prenez RDV en ligne Gratuitement ✔️ avec Julien CHABERT Praticien en Shiatsu, Hypnothérapeute à Fresnes avec Médoucine ⭐ !

01/01/2022

Soyons des artistes de nos vie dans ce nouveau rythme annuel 🌟

Je souhaite à chacun de trouver l'accord qu'il souhaite entre Corps-Cœur et Cerveau 🎷🎸🎻

Une belle et joyeuse année à tous !

16/12/2021

Mardi prochain sera le 21 décembre, nous toucherons l'hiver du doigt ! ❄

« Atteindre l'hiver » (至冬), c'est en effet comme cela qu'on appelle traditionnellement le solstice d'hiver en Chine, Corée ou au Japon.

Vous savez, c'est le moment de l'année où l'équilibre jour-nuit est le plus en faveur de la nuit. Autrement dit : c'est l'apogée du Yin, l'énergie de la profondeur, du repos et de l'immobilité. Mais qui dit apogée dit forcément déclin ! Ouf diront certains 😉

Cela veut donc dire qu'à partir de cet instant, les jours ne cesseront de grandir : l'énergie Yang du mouvement et de la chaleur va se développer petit à petit, comme une graine dans le sol jusqu'au printemps et vers l'été !

Si vous ressentez le besoin de recharger votre corps de soleil, le solstice d'hivers est le meilleur moment pour commencer ce processus. En effet, suivre le rythme et les cycle de notre environnement est le meilleur moyen de nourrir sa santé.

La médecine chinoise à de nombreux outils à vous proposer : un travail approfondis sur les Reins, des moxa, des ventouses ; à chaque personne sa solution. 🌟

Alors si vous avez un moment le 21 décembre, c'est le moment de prendre soin de vous !

Pour me contacter et prendre rdv :

☀️ Par téléphone : 06 72 43 43 38 ☀️
⚡ En ligne directement : https://www.medoucine.com/consultation/fresnes-94/julien-chabert/1990 ⚡

05/12/2021

Pour Noël, offrez un moment de présence, de bien-être et de soins à vos proches ainsi qu'à vous même 🌟❄

Tout les moments sont bons pour un Shiatsu : en préventions aux changements de saisons, lorsque rien ne va dans le corps ou dans le cœur, ou bien simplement pour se faire plaisir et s'accorder un moment de relâchement.

🌟 Pour chaque séance offerte (50€), une séance est proposée à moitié prix (25€) ! 🌟

(Les séances durent entre 1h et 1h30, elles se font habillées et sur futon.)

Vous trouverez plus d'information sur le site Medoucine sur lequel vous pouvez prendre rdv directement :
https://www.medoucine.com/…

En vous souhaitant un agréable mois de décembre et de belles fêtes :) !

19/09/2021

L'art de la respiration (1)

S'il y a bien une chose qu'on ne peut se passer de faire : c'est respirer. Rendez vous compte, on le fait environ 25 000 fois par jour !

Le sage Tchuang Tseu nous disait " l'homme accomplit respire par les talons, l'homme ordinaire par la poitrine et le fou par la gorge ".

En médecine chinoise, on sépare le corps en " 3 réchauffeurs " ou "3 foyers" qui alimentent chacun notre usine énergétique. Le souffle fait office de comburant et permet ce dégagement de chaleur et d'énergie vitale.

Une respiration profonde venant du bas-ventre nous permet de nous relâcher à l'expire.
Respirer en gonflant la poitrine nous fait porter notre corps vers le haut et procure à la longue contractions et raideurs dans le dos et le diaphragme.

Le diaphragme c'est le muscle qui sépare la poitrine de l'abdomen et permet la respiration :
A l'inspire, il se contracte en remontant.
A l'expire il se relâche et fait descendre la poitrine.

Prenons le temps de sentir le rythme de notre souffle ;
Prenons le temps d'inspirer, mais surtout d'expirer
Et d'ancrer notre respiration dans notre ventre.

13/09/2021

Des images pour du Shiatsu (1)

Le Shiatsu en France kézako ?

C'est une pratique japonaise, basée sur la médecine chinoise, exercée par des praticiens français. On peut comprendre que ça peut porter à confusion😅 .Plutôt que de se lancer dans des explications historiques, il me semble qu'il y a des exemples très concrets que l'on peut prendre pour faire comprendre simplement ce que tout cela signifie.

Cette vidéo de l'adaptation d'un morceau de Bach en Guqin convient très bien :

Peut importe l'époque, la civilisation ou les croyances, nous avons tous un corps qui expérimente des sensations.
Nous avons tous des oreilles pour entendre, comme nous avons des mains pour toucher.

À ceux qui ont des oreilles, certains habiles de leurs mains ont composé des sons plaisants à écouter. Pour ceux dont leurs corps souffraient, des mains se sont posées pour apporter confort et paix.

Si les formes d'arts sont sans doute infinies, leur source est un besoin commun et universel.
« Parce que ceci est, cela existe » nous dit le Bouddha à propos du karma.
La note répond à l'oreille comme la main répond au corps.

Alors, musique allemande du 18e siècle ou instrument chinois de l'antiquité ;
Théorie chinoise, japonaise ou praticien français ;

Quand le cœur est accordé à la main et que la main parcourt le corps de sa dextérité,
Tous peuvent ressentir les bienfaits de l'art.
Alors peut importe la langue que l'on parle ou la couleur de notre drapeau.

As an oriental traditional instrument, Guqin has played a significant role since ancient China. What will happen if we use it to play western classical music...

02/09/2021

Les contes des sages... (1)

La vie est un voyage. Itinérants, vagabonds, sur ce chemin nous collectons des valises que nous portons sur nos épaules.
Des petites, des moyennes, des grandes valises...
Ce qui fait la différence entre nos bagages, ceux de nos proches, ceux de personnes que l’on croise dans la rue, c’est le temps que nous les portons sur nos épaules.
Certains porteront ces poids 5, 10 ou 30 minutes. Pour d’autres ce sera une journée, une semaine ou un mois. Pour d’autres encore, des années ces fardeaux alourdiront leurs épaules.
Ces valises, ce sont nos rancœurs, nos tristesses, des évènements qui heurtent nos valeurs ou nos
croyances. C’est tout ce que l'on n’arrive pas à avaler et qui nous causent des indigestions.

Cette histoire est une de mes préférée. Elle nous raconte comment
poser les sacs qui alourdissent nos vies et empoisonnent notre Esprit. Une histoire sur le lâcher prise, sur ce qui chatouille notre Esprit et fait agiter notre cœur :)

Les deux moines et la geisha

« Deux moines regagnaient leur monastère en longeant sous une pluie battante le quartier des « saules et des fleurs ». Tous les deux formaient un couple bien mal assorti qui donnait à leur association contrastée un air comique. Le corpulent Tanzan était d'un naturel débonnaire et bon vivant. Son confrère Ekido était tout l'opposé : il avait l'âme aussi étriquée que son corps famélique tant il était austère et ascétique.

Parvenus à un carrefour, ils aperçurent une charmante geisha qui dansait d'un pied sur l'autre sous son parapluie. Elle paraissait bien embarrassée car elle ne savait comment franchir la rue où courait un torrent boueux sans tacher son précieux kimono de soie. Le pudibond Ekido détourna la tête, faisant semblant de ne pas la voir, mais son bienveillant acolyte s'approcha d'elle pour lui proposer son aide. Il n'hésita pas une seconde à la prendre dans ses bras pour la faire traverser.

Tout le reste du chemin, le moine vertueux "muka-muka" bouillait tellement intérieurement que de la vapeur s'échappait de son chapeau de paille. Il ressemblait à un chaudron dont le couvercle était près de sauter. Il ne pouvait s'empêcher "mogo-mogo" de marmonner, non pas de pieuses prières, mais des reproches amers
tout en lançant des regards incendiaires en direction de son compagnon.

A la porte du monastère, Tanzan demanda :
_Vas-tu enfin me dire ce qui ne va pas ?
Comme si l'autre n'attendait que ça, il explosa :
_Ce qui ne va pas ?! Toi, un moine, tu as osé prendre une femme dans tes bras et qui plus est une geisha !
Comment as tu pu te souiller de la sorte ?!
_ Oh, ce n'est que ça ! S'exclama le bon Tanzan, hilare. Mais, vois-tu, je ne sais pas lequel de nous deux est le plus souillé. Il y a longtemps que j'ai laissé cette femme au bord de la route mais, toi, tu la portes encore dans ton esprit ! ».

Et vous, est ce qu'il y a des choses que vous portez depuis longtemps ?

Tiré des Contes des sages du Japon, Pascal Fauliot, éditions du Seuil, 2008.

18/08/2021

Après une pause estivale, les consultations reprennent ! 🌻

L'été c'est la saison de l'expansion, des nouvelles perspectives et de la maturité, avant que le mouvement de l'automne ne nous ramène à des activité plus ordonnées. Pour beaucoup d'entre nous, c'est la rentrée ! D'ailleurs, pour le calendrier chinois, l'automne commençait le 7 août 🍂
La médecine traditionnelle chinoise nous apprend aussi que l'été c'est le moment de prendre soin des maux de l’hiver. C'est ce que le principe du Yin-Yang nous montre : en chaque chose réside son mouvement contraire. 🔥❄️

Le cabinet Ciel-Mer a le plaisir de vous informer qu'il sera ouvert aux consultations à partir du samedi 21 août ! Vous trouverez toutes les informations nécessaires pour prendre rendez-vous sur ces deux liens :

⚡️Mon site : https://www.shiatsu-hypnoseciel-mer.com/
⚡️La page medoucine pour prendre rdv en ligne : https://www.medoucine.com/consultation/fresnes-94/julien-chabert/1990

Un grand nombre de nouveautés au programme de cette nouvelle année :
🧘🙏 des ateliers d'initiation à la méditation
🌊💪 des tutos d'automassage et d'assouplissement (導引 Do-in)
☸️☯️ des nouveaux podcasts, articles et rubrique sur la culture et la spiritualité d'Extrême-Orient
🌟👺et bien plus de surprises !

Prenons soin de nous et de nos proches alors que "la saison décline", merci à ces beaux mots de Victor Hugo qui nous permettent d'apprécier cette fin de saison :

" Voici que la saison décline,
L’ombre grandit, l’azur décroît,
Le vent fraîchit sur la colline,
L’oiseau frissonne, l’herbe a froid.

Août contre septembre lutte ;
L’océan n’a plus d’alcyon ;
Chaque jour perd une minute,
Chaque aurore pleure un rayon.

La mouche, comme prise au piège,
Est immobile à mon plafond ;
Et comme un blanc flocon de neige,
Petit à petit, l’été fond. "

13/03/2021

⭐Le Hor-Me : Trésor de la médecine tibétaine au XXIème siècle⭐

Le Hor-Me (prononcez "hor-mé") est une compresse faite de quatre épices, c'est le 4/4 traditionnel tibétain qui contient en part égale :

_ Carvi
_ Gingembre
_ Girofle
et Muscade

C'est un outil très efficace pour calmer ce que les tibétains appellent le "vent" (Lung). Le vent, c'est toutes les tensions qui peuvent parcourir le corps et agiter l'esprit, c'est ce qu'on appellerait aujourd'hui la "nervosité".

On trempe la compresse dans de l'huile chaude, qu'on applique ensuite à des endroits clés comme le sommet du crâne ou les paumes des mains et des pieds, l'effet est garantie 👍

Pour nous qui nous servons beaucoup de notre cervelle jusqu'à la faire frémir devant nos écrans, les Hor-Me sont ce qu'il y a de plus indiqués.

Lors de mon séjours en Belgique, j'ai pu suivre des cours auprès de l'unique école de médecine traditionnelle tibétaine. Je propose donc certains outils à mes patients car ils s'intègrent parfaitement dans une séance de Shiatsu ou encore mieux, de massage tibétain :)

🌞Ici une vidéo démonstration de la pratique des Hor-Mé :
https://www.youtube.com/watch?v=UF3wN9V26Rk&t=3s

⭐Venez découvrir les Hor-Me au cours d'une séance que vous pouvez réservez dès maintenant sur le site Médoucine 💫
https://www.medoucine.com/consultation/fresnes-94/julien-chabert/1990

12/03/2021

Vous pouvez dès à présent prendre Rdv sur la plateforme Médoucine : la première page de référencement des médecines naturelles et traditionnelles !

Vous trouverez ma page à cette adresse :)
https://www.medoucine.com/consultation/fresnes-94/julien-chabert/1990?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=julien-chabert

Renouer un lien avec soi. Julien CHABERT fait partie des Praticiens Sélectionnés et Recommandés de Medoucine ✓. Découvrez ses Avis Clients, descriptions, vidéos et Prenez RDV