26/01/2025
Pourquoi le cerveau réprime-t-il certains souvenirs ?
La répression des souvenirs est un mécanisme de défense psychologique. Lorsqu’une expérience est perçue comme trop douloureuse ou traumatisante, le cerveau peut intervenir pour protéger la personne de l’intensité émotionnelle associée à cet événement. Freud, pionnier de la psychanalyse, a appelé ce phénomène la "répression", une stratégie inconsciente pour maintenir l’équilibre psychique.
1. Protéger contre la surcharge émotionnelle
Un événement traumatisant, comme un accident, une agression ou une perte soudaine, peut submerger nos capacités émotionnelles. Le cerveau utilise alors la répression pour éviter que cette souffrance ne devienne insurmontable. Le souvenir est enfoui dans l’inconscient, où il reste inaccessible à la mémoire consciente.
2. Éviter le dysfonctionnement psychologique
En oubliant temporairement un événement difficile, le cerveau cherche à préserver notre capacité à fonctionner au quotidien. Cela permet à une personne de continuer à vivre sans être constamment envahie par les souvenirs douloureux.
Comment le cerveau "efface" ou réprime les souvenirs ?
Bien que les souvenirs ne soient jamais totalement "effacés", ils peuvent devenir inaccessibles pour la conscience. Voici les principaux mécanismes impliqués :
1. La dissociation
Lors d’un événement traumatisant, la dissociation peut survenir : une déconnexion temporaire entre les pensées, les souvenirs et les émotions. Cela peut donner l’impression que la personne "n’a pas vécu" l’expérience ou qu’elle est floue.
2. L’amnésie traumatique
Certains traumatismes, particulièrement ceux vécus durant l’enfance, peuvent entraîner une amnésie partielle ou totale. Cela s’explique par l’impact du stress sur des zones spécifiques du cerveau comme l’hippocampe, responsable de la formation des souvenirs.
3. La suppression active
Contrairement à la répression (inconsciente), la suppression est une tentative consciente d’éviter de penser à un souvenir douloureux. À force de répétition, ce souvenir peut devenir plus difficilement accessible.
4. Le rôle de l’inconscient
Dans l’hypnose, nous explorons souvent les profondeurs de l’inconscient. C’est là que les souvenirs refoulés sont stockés, parfois sous forme de sensations, d’images ou d’émotions diffuses.
Quand les souvenirs refoulés refont surface
Bien que le cerveau puisse temporairement réprimer des souvenirs, ils peuvent refaire surface, souvent dans des moments inattendus. Cela peut se produire lors de situations similaires à l’événement d’origine, dans des rêves, ou lors d’une thérapie comme l’hypnose. Ces souvenirs peuvent alors être accompagnés d’émotions intenses, voire de symptômes physiques.
Les dangers des souvenirs réprimés
Les souvenirs refoulés, bien qu’oubliés consciemment, continuent d’influencer la personne à travers des comportements, des peurs ou des blocages.
Par exemple :
Une phobie inexpliquée pourrait être liée à un traumatisme oublié.
Une difficulté relationnelle pourrait être enracinée dans une expérience passée réprimée.
L’hypnose est une approche puissante pour accéder aux souvenirs refoulés en douceur et en sécurité. Grâce à l’état modifié de conscience, les barrières entre le conscient et l’inconscient s’assouplissent, permettant à la personne d’explorer les causes profondes de ses blocages.
1. Accès à l’inconscient : L’hypnose permet de revisiter des souvenirs sans jugement ni peur.
2. Diminution de la charge émotionnelle : En revivant l’événement dans un cadre sécurisé, la personne peut se libérer des émotions associées.
3. Transformation positive : Une fois le souvenir exploré, l’hypnose aide à reprogrammer les pensées et les émotions pour retrouver la sérénité.
