Yoga Surya - Maud

25/08/2024

Coucou ✨
Reprise des cours de Yoga 🧘‍♀️ :
- Lundi 2 septembre 12h15- 13h30 La vie est belle à
- Jeudi 4 septembre 9h30- 10h45 Corps&Accords

Un vrai plaisir de retrouver mes élèves et de découvrir de nouveaux participants ✨

Au plaisir de se retrouver sur nos tapis
Maud

Prenez un temps de lâcher prise pour se poser, souffler et se reconnecter grâce au Yoga Vinyasa & Yin et découvre tes ressources intérieures.

24/10/2023

🌟venez prendre soin de vous 🌟
www.yogasurya.fr

23/10/2023

Un samedi matin rien que pour vous 🌟
www.yogasurya.fr

29/09/2023

Chères mamans,

Je vous propose un petit challenge yoga pour le week-end.

🟡L'objectif ? Prendre 5 minutes pour soi, pour se détendre et se ressourcer.

✨Le défi ? Réaliser les 5 postures suivantes :

🧘‍♀️La posture du chat (marjaryāsana) : pour étirer le dos et la nuque.
🧘‍♀️La posture de la vache (bitilasāna) : pour renforcer le dos et les abdominaux.
🧘‍♀️La posture du chien tête en bas (adho mukha svanasana) : pour soulager le stress et l'anxiété.
🧘‍♀️La posture de l'enfant (balasana) : pour se détendre et se recentrer.
🧘‍♀️La posture de la posture du lotus (padmasana) : pour favoriser la concentration et la méditation.

🟡Comment participer ?

Enregistre une vidéo de toi en train de réaliser les postures et mentionne-moi !
Je serai ravie de voir vos vidéos et de vous accompagner dans ce challenge !

N'oublie pas de t'abonner à ma page pour plus de conseils et d'inspirations yoga.

29/09/2023

Chers yogis et yoginis,

Je suis ravie de vous inviter à une séance de yoga à prix libre qui aura lieu ce mardi à Pierre de Lune - Centre de bien-être du Grésivaudan à Saint Ismier, de 12h15 à 13h30. 🧘‍♀️🌿

Rejoignez-moi pour une expérience unique de détente et de connexion avec votre corps et votre esprit. Les places sont limitées, alors assurez-vous de réserver dès maintenant! 💫

Cette séance sera spécialement conçue pour vous offrir un moment de cocooning et de bien-être profond. 🌙

Réservez dès maintenant en m'écrivant en MP !

N'oubliez pas d'apporter votre tapis de yoga et une tenue confortable. 🧘‍♂️

J'ai hâte de vous retrouver pour cette séance spéciale de yoga ! 🙏💖

28/09/2023

La peur du vide, un enjeu émotionnel

Chères amies,

Je vous parle aujourd'hui d'une émotion souvent difficile à gérer : la peur du vide. Cette peur peut se manifester de différentes manières :

☁️Un sentiment de malaise, d'insécurité, d'angoisse
☁️Une envie de combler ce vide, par exemple avec de la nourriture, des achats, des addictions
☁️Un sentiment de dévalorisation, de ne pas être à la hauteur

La peur du vide peut avoir de nombreuses causes :

🖤Un traumatisme vécu dans le passé
🖤Un manque de confiance en soi
🖤Un besoin de contrôle

Le yoga peut être un outil précieux pour aider à gérer la peur du vide. En effet, le yoga nous apprend à :

✨Accueillir nos émotions, sans les juger.
✨Être à l'écoute de notre corps et de ses besoins.
✨Développer notre concentration et notre attention.

Voici quelques exercices simples de yoga que vous pouvez pratiquer à la maison :

🌿La posture du lotus (padmasana) : cette posture favorise la concentration et la méditation.
🌿La posture de la montagne (tadasana) : cette posture nous aide à nous ancrer dans le sol et à nous sentir stables.
🌿La posture du chien tête en bas (adho mukha svanasana) : cette posture permet de libérer le stress et l'anxiété.

Si vous ressentez une peur du vide, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé ou un professeur de yoga.

27/09/2023

J'espère que votre mercredi se passe bien 😉
Nous ça va ! Mais dernièrement, c'était la crise à la maison.

🌟 Doux Refuge au Milieu de la Tempête 🌪️💖

Il y a peu, mon fils a traversé une de ces tempêtes de colère, où l'émotion déferle comme un raz-de-marée. Mon cœur de parent s'est serré, cherchant désespérément un moyen de le calmer. Et je l'avoue, parfois, j'oublie que le Yoga aussi peut m'aider.
C'est alors que le yoga est venu à notre rescousse, comme une douce lumière dans l'obscurité. 🕯️✨

Je l'ai pris dans mes bras, l'ai invité à respirer profondément avec moi. À chaque expiration, j'ai senti son corps se détendre, libérant peu à peu la tension qui l'habitait. Nous avons rejoint le tapis ensemble, nos pieds nus caressant la douceur de la terre. 🌿🌟

Les postures, comme autant de doux refuges, l'ont guidé vers une sérénité retrouvée. Le chien tête en bas pour évacuer la frustration, le chat pour apaiser le tumulte intérieur. Chaque mouvement était une caresse bienveillante pour son âme en quête de calme. 🐕🐈

En pratiquant ensemble, j'ai senti une connexion profonde entre nous, une harmonie retrouvée. 🌈🌊

C'est à tester. Parfois ça marche, parfois pas. Mais j'ai pensé que peut-être le partage de cette expérience vous aiderait. Ecrivez-moi, racontez-moi en DM.

Bon mercredi ! (sans crise 😉!)

💞🧘‍♀️

26/09/2023

[Témoignage]
Bonjour mes chers Yogis,

Aujourd'hui, je voulais vous parler de parce qu'elle est incroyable, et parce qu'elle a osé un article qui m'a fait sourire : 5 raisons pour ne pas pratiquer le yoga

Je me suis dit, tiens tiens intéressant cet angle. Vous pensez au Yoga et là, alors que vous hésitez, vous rencontrer quelqu'un qui vous dit : je te donne 5 bonnes raisons de ne pas faire du Yoga ! 😅
-Je ne suis pas assez souple
-J’ai trop d’énergie, je suis trop active, j’ai trop besoin de me défouler
-C’est trop calme, j’ai peur de m’ennuyer

Héloïse combat les préjugés par ce titre accrocheur, et franchement, j'adore 😍 ! En plus, je vous avoue que j'ai été touchée par son histoire de vie incroyable : tout comme moi, la rencontre avec le Yoga l'a sauvée !

Alors, allez-y, lancez vous, il n'y a que des bonnes raisons d'oser le Yoga ! 😉

L'article d'Héloïse :
https://www.funetyoga.com/post/5-raisons-pour-ne-pas-pratiquer-le-yoga/

💪 #

25/09/2023

🌟✨ JEU CONCOURS SPÉCIAL ✨🌟

Chères âmes yogis et yoginis,

Aimez-vous ce précieux bolster autant que moi ? C'est l'un de mes équipements préférés pour une pratique profonde et apaisante. 💫✨

Eh bien, j'ai une excellente nouvelle pour toi ! C'est la journée du rêve🌥️ !
A cette occasion, je vous propose de gagner votre matériel yoga !
J'organise un jeu concours spécial où tu peux gagner ton propre bolster de yoga de qualité supérieure ! 🧘‍♀️🎁

Pour participer, voici ce que tu dois faire :

🧘‍♀️Suis mon compte Instagram et/ou Facebook.
🧘‍♀️Aime cette publication.
🧘‍♀️Identifie deux amis qui adorent ou veulent tester le yoga dans les commentaires.

Et voilà ! Tu es maintenant inscrit(e) pour avoir une chance de gagner ce bolster incroyable qui enrichira ta pratique du yoga.

N'oublie pas de partager cette publication en story et de nous identifier pour augmenter tes chances de gagner ! 📣✨

Le gagnant sera annoncé dans une semaine. 🍀

Reste à l'écoute et bonne chance à tous !

23/09/2023

🌟 Profonde Gratitude à Anne Marie pour ce Moment Magique 🙏💖

Samedi dernier, chère Anne Marie, j'ai eu la chance de faire ta rencontre 🌿✨
Ta présence a apporté une lumière particulière, une harmonie. 🧘‍♀️💫
Je suis remplie de gratitude pour cette expérience partagée. 🌈💖

Anne Marie, je te remercie du fond du cœur pour ta belle présence et ton sourire. Ce sont des moments comme celui-ci qui me rappellent pourquoi j'aime tant enseigner le yoga. 🙏🌟

Je suis impatiente de te retrouver pour de nouvelles aventures sur le tapis de yoga. Ensemble, nous continuons à créer ces instants magiques qui enrichissent nos vies. 🌸💞

Avec toute ma gratitude et toute ma joie,

22/09/2023

Défi Douceur du Weekend pour nos Mamans

Chères mamans extraordinaires, le weekend approche et il est temps de vous chouchouter un peu! 💖 Je vous lance un défi douceur qui va réchauffer vos cœurs et libérer votre souplesse intérieure. 🧘‍♀️✨

Ce weekend, je vous invite à prendre un moment pour vous recentrer, à écouter chaque sensation et à célébrer la force en vous. Voici votre défi : trouvez un petit coin de tranquillité, respirez profondément et engagez-vous à faire trois postures de yoga qui vous parlent. Laissez-vous guider par votre propre rythme, sans pression ni attente. L'important, c'est d'écouter votre corps et de lui offrir de l'amour. 🌿🌷

N'oubliez pas, chaque petit geste compte! C'est un acte d'amour envers vous-même et une affirmation de votre bien-être. Partagez votre expérience avec le hashtag , et laissez-nous inspirer mutuellement. Vous êtes incroyablement résilientes et je suis honorée de vous accompagner dans cette aventure vers la douceur et la souplesse. 🌟💖

Prenez le temps de vous choyer, chères mamans. Vous le méritez mille fois! Je suis impatiente de partager ce voyage avec vous. En avant pour ce weekend de douceur et d'amour envers vous-mêmes! 🌸🙏

21/09/2023

🧘‍♀️ Témoignage - Une Histoire de Guérison : Le Yoga après le Deuil 🌿🙏

Il y a quelques mois, une amie proche a vécu un événement qui a ébranlé son monde. La perte d'un être cher l'a plongée dans un tourbillon d'émotions déroutantes. Je ne savais pas comment l'aider. Je ne pouvais pas changer cette réalité si dure. C'est alors que j'ai pensé au pouvoir du yoga comme un phare dans l'obscurité. 🌟

Les postures de yoga, avec leur douceur et leur profondeur l'ont aidée à libérer les tensions accumulées. Son corps, qui portait le poids du chagrin, a pu retrouver une légèreté insoupçonnée. 💫

Le yoga offre un espace pour pleurer, pour se recueillir, et surtout, pour guérir. Chaque posture est un pas vers la reconstruction de votre être profondément touché. 🌱

Si vous vivez un deuil, créer un rituel de yoga en hommage à la personne chère peut devenir votre refuge, comme cela a été le cas pour mon amie.

Dans la douce caresse du vent, elle a trouvé une compagne silencieuse dans ma peine. Pratiquer en plein air, sous le ciel vaste lui a rappelée que la nature elle-même est une force de guérison. Chaque souffle de vent porte avec lui un peu de réconfort. 🌬️

Le yoga l'a également conduite vers une communauté aimante, prête à la soutenir et à partager dans le silence de la compréhension. Ensemble, nous avons trouvé la force de traverser ces moments difficiles, chacun à notre manière. 💖🤗

Cette histoire de guérison continue, jour après jour : n'oubliez pas, le yoga peut-être votre ancre dans la tempête. 🌈✨