28/04/2026
Un voyage sonore n'est pas forcément uniquement un moment de détente...
Il peut aussi, parfois, être un moment plus bousculant.
🪷 Certains instruments ou certains sons peuvent faire remonter des peurs, de l'inconfort, voire des émotions enfouies.
🪷 La première réaction est souvent : quand est-ce que cela va s'arrêter ? Je n'en peux plus...
Face à cela, plusieurs chemins sont possibles.
➡️ Rester dans cet inconfort et l'observer
➡️ Essayer de sentir dans quelle partie du corps cela s'exprime
➡️ Identifier si une émotion, un image ou un souvenir se présente
Comment trouver du confort dans l'inconfort ?
➡️ En revenant simplement à sa respiration
➡️ En se rappelant que cela va passer
➡️ En portant son attention sur autre chose
Cela vient raconter quelque chose de vous, de votre histoire, de votre vécu...
A chacun de trouver ses propres ressources pour traverser cette étape le plus sereinement possible
Le voyage sonore est farfous une détente et parfois une rencontre profonde avec soi-même 🪷
