Yogasana Cybelle

10/02/2026

22/01/2026

Lorsque j’ai demandé à mon professeur, en Inde, ce qu’il pensait de mon niveau pour participer à l’atelier back bending, il m’a répondu exactement cela:
- Et oui, tout le monde peut participer, le niveau n’a pas d’importance ; il s’agit de vivre de nouvelles expériences pour mieux comprendre ses forces et ses faiblesses.
En lui posant cette question je me suis mise en contradiction avec une valeur que j’affirme auprès de mes élèves; celle que le yoga s’adapte à nous et non pas l’inverse (il me semble que c’est une citation de Krishnamacharya, le père du Hatha Yoga )
Sa réponse m’a beaucoup remise en question par rapport au regard que je porte sur ma propre pratique, et par extension, sur ma vie en générale :)
De nature exigeante et mécontente envers moi même j’ai souvent tendance à me focaliser sur mes faiblesses sur le tapis et aussi dans mon quotidien!
Et son regard attentif a très rapidement cerné le personnage que j’étais, car au deuxième jour de pratique en classe mysore il est venu me voir pendant un Marychiasana D ( je me rappelle encore car elle n’est pas facile celle là 😀) et il m’a dit: - ta pratique est bonne mais ton cerveau n’est pas là. Soit neutre dans tes traits de visage, détachée.
Beh oui carrément ! J’étais pas là car j’étais focalisée sur ce qui n’allait pas dans la posture ! Je n’étais pas établie dans la posture (définition même de l’asana ), j’étais dans un comment je peux être « meilleure » dans cette posture! Il est vrai qu’il faut sortir de sa zone de confort, mais il faut trouver un équilibre, cette fameuse union du Ha (soleil) avec le Tha (lune) du Hatha yoga.
Ce témoignage peut paraître banal aux yeux de certains. Je voulais juste exprimer ma gratitude envers ce trésor qui est l’Ashtanga.
Outil de transformation profond, moyen d’accéder à Soi.
Cette lignée de transmission de maître à disciple (parampara) est riche. Elle participe activement à notre transformation. Être élève c’est pour moi une joie! Cela me booste, me calme, me fait avancer et reculer ! Et c’est bien cela la vie! Des lignes droites, des courbes, des acquisitions et des pertes!
Finalement, le yoga n’est que cela : la vie, Soi.

20/01/2026

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est rentré dans ma vie, comme se de rien était.

Je pratiquais seule , soutenue par un ouvrage.
Mes pratiques étaient compliquées, mon corps avait du mal à tenir.
Il est vrai que c’est physiquement engagée!

La régularité est venue très rapidement.
De façon tout à fait naturelle j’ai laissé l’ashtanga rentrer dans ma vie. Aujourd’hui ma vie est cela :)
Puis j’ai commencé les cours en studio et l’année d’après je me suis inscrite en formation dans un but d’approfondir mes connaissances sur ce chemin qui me fascinait déjà !
Je suis reconnaissante de tous les professeurs que j’ai rencontré sur mon chemin, ils ont tous collaboré à mon parcours.
Puis aujourd’hui, j’enseigne, j’ai mon Shala et une petite vingtaine de pratiquants qui construisent à leur tour leurs chemin avec moi.
Depuis que j’enseigne, j’ai très peu de temps d’être accompagné dans ma pratique personnelle.
Je saute sur les rares occasions d’aller à la rencontre d’un professeur. Cela est tellement important d’être accompagné!
🌱 Parampara, ce principe de transmission de professeur à élève.

Aujourd’hui je suis en Inde, cela fait deux semaines que j’apprends avec .sadhanayoga quotidiennement.
Oui j’apprends! Car on apprend toujours et éternellement et c’est cela aussi la magie de l’a vie !

Trésor immense ce moment, j’ai des larmes aux yeux rien que d’écrire ce texte pour parler de cet environnement et de ce professeur.
J’ai le cœur rempli de joie d’entendre les vibrations du mantra d’ouverture, mon souffle mélangé avec les autres, d’être ajustée, conseillée, encouragée, observée avec tant de finesse et bienveillance.
J’ai le sentiment d’ancrage, de stabilité, d’avoir trouvé une fondation solide sur laquelle je puisse me référer pour la suite de mon 🌱 sadhana, ce cheminement, cet étude de soi.
Je profites encore de ces quelques jours qui me restent avec lui.
Bientôt je serai seule de nouveau face a mon tapis, avec cette solitude qui est est parfois pesante et décourageante!
Mais c’est aussi celui là mon cheminement…et des riches moments je passerai aussi face à moi même, sans bruit, sans ajustement, sans encouragement, juste mon souffle. L’essentiel.

11/11/2025

Autour de
Avec les précieux conseils de
Chez
📸

03/11/2025

🧘‍♀️ Atelier Ashtanga Yoga – Les bases de la pratique et exploration des postures

L’Ashtanga Yoga est une méthode traditionnelle à la fois dynamique et précise, où souffle et mouvement s’unissent dans une série de postures structurées.

Cet atelier est une invitation à (re)découvrir les fondations de cette pratique transmise par Sri K. Pattabhi Jois, tout en explorant certaines postures clés et leur rôle essentiel dans la construction d’une pratique stable et consciente.

🔸 Au programme :
• Comprendre la respiration Ujjayi et son influence sur la concentration et l’énergie.
• Explorer les Bandhas (verrous énergétiques) pour plus de stabilité et de légèreté.
• Découvrir le Vinyasa, l’art de relier souffle et mouvement avec fluidité.
• Étudier et pratiquer certaines postures de la première série, avec des adaptations accessibles à chacun.
• Temps d’échange et relaxation, pour intégrer la pratique en profondeur.

Cet atelier s’adresse autant aux débutants curieux qu’aux pratiquant·es souhaitant consolider leurs bases et affiner leur compréhension de l’Ashtanga Yoga.

L’objectif : repartir avec des outils concrets pour pratiquer avec plus de clarté, confiance et plaisir.

📍 Lieu : Yogasana Shala
👉 Inscriptions via Momoyoga

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02/09/2025

30/08/2025

Chers pratiquants,

À l’aube de cette nouvelle saison d’Ashtanga Yoga, je souhaite partager avec vous une réflexion qui me tient à cœur.

L’Ashtanga Yoga n’est pas seulement une succession de postures : c’est une pratique vivante, qui se révèle pleinement grâce à la régularité, l’assiduité et l’engagement. C’est dans la continuité que le corps s’assouplit, que l’esprit se clarifie et que le souffle devient un véritable guide intérieur.

De mon côté, je m’engage à transmettre cette pratique avec sincérité, énergie et constance. Ce que je vous propose, pour cette année, c’est une sorte de compromis : que mon implication personnelle trouve son écho dans votre présence régulière sur le tapis.

En choisissant de pratiquer avec constance, vous vous offrez les bénéfices profonds du yoga :
• une meilleure stabilité du corps et du mental,
• une progression durable dans la pratique,
• une discipline intérieure qui soutient bien au-delà du tapis.

Ainsi, ensemble, nous créons un espace où chacun peut grandir, pas à pas, avec confiance et authenticité.

Je me réjouis de partager cette nouvelle année de pratique avec vous ✨

Avec gratitude,

Cybelle

11/08/2025

06/07/2025

Offrez-vous une parenthèse hors du temps avec l’expérience unique de yoga en pleine mer!

A bord d’un catamaran tout confort.

Dans un cadre idyllique, entre ciel et mer, laissez-vous porter par le rythme de la nature et recentrez-vous pleinement sur votre bien-être.

Prochaine sortie 20/07

24/03/2025

Un peu de Maroc
Beaucoup de nostalgie

Je t’ai dans mon cœur
Petit à petit je me dirige vers toi
Un jour tu finiras par m’avoir :)

20/12/2024

Seul le Hatha-yoga est l’arme directe permettant d’attendre le Raja-yoga, à cause de la connexion organique qui existe entre corps et esprit.
C’est le corps humain tout entier qui doit être convertit en Temple de Dieu, il n’est pas suffisant d’adorer le Divin dans des Pierres, des images ou des mantra.

(Commentaire de la Hatha Yoga Pradipika)