L'École des Méditations s'adresse à tous ceux en quête de sérénité et de profondeur dans le plaisir et la légèreté. Soyons clairs : la méditation n'a pas toujours bonne presse, même si la mindfulness fait une entrée remarquée dans notre pays, car elle semble encore souvent réservée à une élite de moines ermites se nourrissant de graines au fin fond d'une grotte himalayenne! L'École des Méditation
s vous propose une approche différente, mêlant des pratiques millénaires à une adaptation moderne s'adressant aux Occidentaux pressés que nous sommes! Nous nous occupons de notre look, notre alimentation et notre tour de taille mais que faisons-nous pour notre esprit et nos émotions? Pour vivre pleinement en harmonie, il est temps d'en prendre aussi soin. De nombreuses études ont montré les avantages d'une pratique régulière de la méditation, même seulement quelques minutes par jour : réduction du stress et des rechutes dépressives, amélioration du sommeil, augmentation de la productivité et de la créativité, etc. La psychologie positive et les neurosciences nous procurent des pistes novatrices et savoureuses pour développer efficacement notre bonheur et celui de ceux qui nous entourent. L'éducation émotionnelle nous permet d'exprimer en conscience nos émotions. La neuroplasticité cérébrale prouve que notre cerveau est un muscle comme un autre, que nous pouvons entraîner et modifier afin de devenir plus optimistes et positifs, moins stressés et déprimés, bref nettement plus heureux! Forte d'années d'expériences de toutes ces techniques et des méditations statiques, actives, sociales et autres découvertes à travers le monde, L'École des Méditations vous propose une approche résolument originale, contemporaine, occidentale, ludique et rapidement efficace, ayant pour but de vous accompagner, pas à pas, dans la découverte de la, ou des types de méditations, que vous aurez plaisir à pratiquer jour après jour. L'École des Méditations s'adresse à tout le monde, car nous sommes convaincus que peu importe la technique méditative pratiquée, l'essentiel est que la méditation s'intègre concrètement à votre vie, fasse réellement partie de votre hygiène quotidienne, afin d'embrasser pleinement les différentes facettes de votre existence : corps, esprit, émotions et liens avec le monde qui nous entoure. L'École des Méditations ne ressemble à aucune autre. Elle est un département de L'École Internationale du Rire et du Bonheur créée en 2002, qui se donne pour mission de rendre le monde plus heureux, grâce à la pratique de la rigologie, une technique unique de développement du bonheur, et l'animation de clubs de rire, de jeux et de bonheur dans plus de vingt-cinq pays! Cet ancrage profond dans une école de la joie de vivre permet une approche de la méditation loin du côté spartiate de l'assise immobile et silencieuse, même si celle-ci y est aussi pratiquée. L'École des Méditations organise des week-ends d'initiation ludique à la méditation où une vingtaine d'approches différentes sont proposées afin de découvrir celle qui vous correspond le mieux et que vous aurez plaisir à poursuivre au quotidien une fois rentré chez vous. Elle y ajoute des journées d'éducation émotionnelle et des Cures de Bonheur qui permettent d'approfondir sa pratique durant une semaine de vacances pas comme les autres, où la sérénité retrouvée dure longtemps après votre retour. Grâce à une ambiance chaleureuse, conviviale, proche de la nature et des outils innovants, simples, ludiques, souvent amusants et toujours efficaces, dépassez votre appréhension de la méditation et/ou améliorez votre pratique afin de vivre en paix avec vous-même et le monde qui vous entoure.
