Sandrine Zen Reflexo - Massages et Nutrition holistique

31/08/2025

📅 Prochaines disponibilités !

Voici les créneaux encore disponibles pour cette semaine ✨
Les places partent vite, alors n’hésite pas à réserver dès que possible !

📲 Réservation par message privé ou au 0664512781.
📍 633 route de Massonas - 38290 FRONTONAS

Merci pour votre confiance et au plaisir de vous accueillir très bientôt 💛

Sandrine Zen Reflexo
Massages bien-être et Réflexologie plantaire
https://sandrine-zen-reflexo.jimdofree.com/rdv-et-contact/

29/08/2025

🌟 Nouvelle page en ligne ! 🌟

Je suis ravie de vous annoncer la création de ma nouvelle page Sandrine GIRERD - Coach en Nutrition 🥦✨

Cette page est entièrement dédiée à mon activité de coaching en nutrition : conseils, accompagnement, astuces bien-être et alimentation… 🍽️💚

👉 Ma page de massage reste bien sûr active !
J’ai simplement choisi de séparer les deux univers pour plus de clarté et pour mieux vous accompagner dans chacun de ces domaines.

🙏 Je vous invite donc à aimer et suivre ma nouvelle page pour ne rien manquer !

📲Sandrine Girerd - Coach en Nutrition Holistique

Merci pour votre fidélité et votre soutien 💫
À très vite !
Sandrine

https://www.facebook.com/profile.php?id=61579810238797&locale=fr_FR

Coach en Nutrition certifiée
Réflexologue
Etudiante en BTS Diététique et Nutrition

28/08/2025

🌍 Reconnecter avec la Terre : Marcher Pieds Nus, un Geste Ancestral aux Bienfaits Modernes 👣

Et si l’un des gestes les plus simples pouvait avoir un impact puissant sur notre santé physique et mentale ?
Marcher pieds nus au contact de la terre – aussi appelé "earthing" ou "grounding" – est bien plus qu’un retour à l’état sauvage. C’est une reconnexion essentielle avec notre environnement, que la science commence sérieusement à étudier.

🔬 Des études récentes montrent que le contact direct avec le sol peut :
✔️ Réduire l'inflammation
✔️ Améliorer le sommeil
✔️ Diminuer le stress et l'anxiété
✔️ Réguler la circulation sanguine
✔️ Renforcer le système immunitaire

La Terre émet naturellement une charge électrique subtile. Nos corps, souvent déséquilibrés par les ondes électromagnétiques (wifi, téléphones, appareils...), retrouvent un équilibre électrostatique grâce au contact direct avec le sol.

⚠️ Pourtant, notre mode de vie moderne nous en prive :

Chaussures à semelles isolantes (plastique, caoutchouc)

Sols bétonnés, asphalte, intérieurs suréquipés

Manque de nature dans notre quotidien

Résultat ? Un corps déconnecté, un esprit agité, une énergie vitale en baisse.

🧘‍♂️ Marcher pieds nus dans l’herbe, sur le sable, ou dans la forêt, c’est plus qu’une expérience sensorielle agréable : c’est une vraie thérapie naturelle, gratuite et disponible partout.

✨ Prenons le temps de retirer nos chaussures et de sentir la Terre sous nos pieds.
C’est un acte de santé, de reconnexion... et de rébellion douce contre un mode de vie trop artificiel.

👉 Et vous, quand avez-vous marché pieds nus pour la dernière fois ?

Sandrine Zen Reflexo
Praticienne en massages bien-être
Réflexologue
Coach en Nutrition holistique
38290 FRONTONAS

27/08/2025

🌿✨ FORFAITS SÉRÉNITÉ : et si le bien-être devenait votre routine ? ✨🌿

Vous rêvez d’un moment de détente chaque mois (ou deux 😍) ? Et si en plus vous pouviez économiser tout en prenant soin de vous ?

📣 Découvrez mes Forfaits Sérénité, pensés pour celles et ceux qui veulent faire du massage un vrai rituel de mieux-être :

💆‍♀️ 1 massage par mois
➡️ -5€ sur chaque massage

✔️ Exemple :
Massage 1h30 (100€) ➜ 95€
Massage 45 min (50€) ➜ 45€
📌 Économie sur l’année : jusqu’à 60€ !

💆‍♂️ 2 massages par mois
➡️ -10€ sur chaque massage

✔️ Exemple :
Massage 1h30 ➜ 90€ au lieu de 100€, soit 180€ par mois
Massage 45 min ➜ 40€ au lieu de 50€, soit 80€ par mois
📌 Économie sur l’année : jusqu’à 240€ !

💚 Ce n’est pas juste une réduction. C’est un engagement envers vous-même.
Moins de stress, moins de tensions, plus d’énergie… et plus de douceur dans votre quotidien. Vous le méritez !

🔔 Vous choisissez le rythme, moi je m’occupe du reste.
🗓️ Réservez votre moment Sérénité dès aujourd’hui !

Sandrine Zen Reflexo
Massages bien-être sur-mesure
38290 FRONTONAS
Tel : 0664512781

26/08/2025

🌿 Et si prendre soin de vous devenait une habitude ? 🌿

Recevoir un massage, ce n’est pas seulement un moment de détente... C’est un véritable investissement dans votre santé physique et mentale, surtout lorsqu’il est reçu de manière régulière.

✨ Voici ce que votre corps et votre esprit ressentent au fil des séances régulières :

🔹 Après 1 séance :
Vous ressentez un soulagement immédiat. Les tensions musculaires diminuent, le stress s’apaise, votre respiration devient plus profonde. Vous vous sentez plus léger·ère.

🔹 Après quelques séances (2-3) :
Le sommeil devient plus réparateur. Vos douleurs chroniques commencent à s’atténuer. Vous remarquez une amélioration de votre posture et une meilleure mobilité.

🔹 Après 1 mois de régularité :
Le corps commence à intégrer le massage comme un nouvel équilibre. L’immunité se renforce, les niveaux de cortisol (hormone du stress) diminuent, et vous êtes plus centré·e, plus énergique.

🔹 Sur le long terme (2 mois et +) :
Votre corps fonctionne mieux, votre esprit est plus clair. Les tensions sont traitées avant même qu'elles ne s'installent. Vous devenez acteur·rice de votre bien-être. 🌟

💆‍♂️ Le massage régulier, ce n’est pas un luxe. C’est une pratique de santé préventive.
Et si vous faisiez de ce rendez-vous avec vous-même une priorité ? 🙌

🗓️ Pensez à planifier votre prochaine séance… et pourquoi pas un suivi mensuel ou bi-mensuel pour des effets durables et permanents ?

Sandrine Zen Reflexo
Massages bien-être sur-mesure
38290 FRONTONAS
Tel : 0664512781

25/08/2025

🌞 Accueillir la lumière. Habiter son corps. S’ancrer pour mieux s’élever.

Dans cette posture de l’arbre – Vrikshasana – je ressens pleinement ce que je cherche à transmettre à travers mon travail :
l’équilibre, la paix intérieure, et le retour à soi.

✨ Mes massages, comme mes séances de réflexologie, sont des invitations à vous reconnecter à votre corps, à déposer les tensions, et à faire circuler l’énergie vitale avec douceur.

Tout comme cet instant suspendu, capturé entre ombre et lumière, je vous propose de venir vous recentrer… dans un espace de calme, de bienveillance et d’écoute.

🌿 Vous ressentez le besoin de ralentir ?
Votre corps vous appelle à revenir à l’essentiel ?

📅 Réservez votre moment de bien-être ici : https://sandrine-zen-reflexo.jimdofree.com/rdv-et-contact/
📞 Ou contactez-moi au : 06 64 51 27 81

Prenez soin de vous,
🌸 Avec douceur et présence,

Sandrine Zen Reflexo
Massages bien-être et Accompagnement holistique
38290 FRONTONAS

24/08/2025

🌿✨ Et si vous vous accordiez un moment rien qu’à vous ?
Dans le tumulte du quotidien, votre corps chuchote parfois ce que l’esprit oublie d’écouter…

💆‍♀️ Je vous invite à ralentir, respirer, ressentir.
À travers un massage bien-être ou une séance de réflexologie, offrez-vous une parenthèse de douceur, de recentrage et de sérénité.

🌸 Mes prochaines disponibilités sont ouvertes, et je serais honorée de prendre soin de vous :

📅 Réservez dès maintenant via ce lien :https://sandrine-zen-reflexo.jimdofree.com/rdv-et-contact/
📞 Ou contactez-moi au : 06 6451 27 81

Chaque séance est un moment unique, une rencontre entre vos besoins et mon écoute bienveillante.
🌙 Les places étant limitées, n’hésitez pas à réserver à l’avance.

Au plaisir de vous accueillir,
Avec douceur et présence,

Sandrine Zen Reflexo
Massages bien-être et Accompagnement holistique
38290 FRONTONAS

23/08/2025

📢 Clarification importante concernant les massages proposés 🙏

Je reçois chaque semaine plusieurs appels au sujet du massage tantrique, et il me semble essentiel de faire une mise au point, dans le respect de chacun.

🔍 Qu’est-ce que le massage tantrique ?
Le massage tantrique est une pratique inspirée du Ta**ra, visant à reconnecter le corps, l’énergie et la conscience.
Il peut inclure une nudité complète (du praticien et/ou du receveur), une stimulation sensorielle très poussée et parfois une dimension sensuelle ou érotique, dans une démarche de développement personnel ou spirituel.

❌ Ce type de massage n’est pas proposé dans mon cabinet.

👉 Je pratique exclusivement des soins de bien-être et de la réflexologie, dans un cadre strictement professionnel, éthique et respectueux.
Aucun de mes soins ne comporte de nudité ou de dimension intime.

Mes massages ont pour objectifs :
🌿 Détente physique et mentale
🌿 Réduction du stress
🌿 Rééquilibrage énergétique
🌿 Accompagnement vers un mieux-être global

🙏 Merci de ne pas me contacter pour des demandes liées au massage tantrique ou à des pratiques équivoques. Cela me permet de rester disponible pour les personnes véritablement engagées dans une démarche de soin, de relaxation et d'équilibre.

📞 Réservations au : 06 64 51 27 81
💻 Ou directement en ligne : https://sandrine-zen-reflexo.jimdofree.com/rdv-et-contact

Merci pour votre compréhension et votre respect 💚

Sandrine Zen Reflexo
Massages bien-être et Accompagnement Nutrition
38290 FRONTONAS

22/08/2025

✨ Ouverture des créneaux de rendez-vous pour SEPTEMBRE ! ✨

Les prises de rendez-vous pour le mois de septembre sont désormais ouvertes ! 🗓️
Prenez soin de vous en réservant dès maintenant votre moment de bien-être 🌿

📌 Des disponibilités restent également pour le mois d’août, n’hésitez pas à en profiter !

📞 Réservation par téléphone : 06 64 51 27 81
💻 Ou directement en ligne : https://sandrine-zen-reflexo.jimdofree.com/rdv-et-contact/

🙏 Hâte de vous retrouver pour un moment de détente et d’harmonisation 🌸

Sandrine Zen Reflexo
Massages bien-être et Accompagnement Nutrition
38290 FRONTONAS

Je m'engage à vous répondre rapidement.

21/08/2025

2 créneaux se sont libérés samedi 23 août
11h00 et 14h30
RDV au 06 64 51 27 81

17/08/2025

✨ Le chemin parcouru… et celui qu’il reste à découvrir ✨

Ces 10 dernières années, j’ai choisi d’investir dans ma transformation personnelle et professionnelle :
🌿 2 ans de formation en massage bien-être et réflexologie
🥗 1 an de formation en nutrition (et une autre bientôt à venir !)
💪 Plus de 20 kg en moins, doucement mais sûrement, sans chirurgie, à mon rythme…
🧘‍♀️ Un esprit plus serein, un cœur plus léger
🌿 Le jeûne et la randonnée sont entrés dans ma vie comme routine.

Et pourtant, je sais que ce n’est qu’un début. Prendre soin de soi, c’est un chemin de toute une vie.

Aujourd’hui, je suis heureuse de vous accompagner à votre tour, grâce à :
💆‍♀️ Massage bien-être
👣 Réflexologie plantaire
🥑 Accompagnement en nutrition

Parce que chaque petit pas compte, et qu’ensemble, le chemin devient plus doux 🌸

Pour plus d'informations, contactez moi au 0664512781.

Sandrine Zen Reflexo
Massages bien-être et Accompagnement en Nutrition
38290 FRONTONAS