02/07/2023
Pour les patients qui ne savent plus se tenir droit, ni même comment corriger leur posture!
Non, on ne tire pas les épaules en arrière! Il s'agit d'une activation de votre 'core' pour retrouver un équilibre dans les chaines musculaires et une meilleure statique dans le plan avant-arrière.
Et oui, cela peut être difficile ou fatiguant. Mais c'est seulement au début et c'est tout à fait normal. C'est comme quand vous faites de la muscu. Vous allez activer des muscles qui ne sont pas habitués à travailler autant, et d'autres muscles devront être étirés. Cela prend du temps et de la répétition et peut générer des courbatures dans les muscles, ce qui se présentera comme douleur dans le dos. Mais c'est transitoire. Ces muscles deviendront plus forts avec le temps, vous n'aurez plus ces courbatures et ce sera plus facile de vous redresser, même pendant plus longtemps.
Dans mon cabinet je travaille sur les chaines musculo-ligamentaire et fasciales ainsi que sur la cage thoracique et la respiration, tout en débloquant d'éventuels blocages. Puis on observe ensemble votre posture, je vous montre et vous fais sentir comment faire la correction et je vous donne des exercices si nécessaire.
N'hésitez pas à me contacter. Mes coordonnées dans la bio!