Claire-Lise de Zerbi Sophrologue

23/11/2024

✨ Sophrologue à Bastia : un chemin vers l’épanouissement ✨

Il est temps de se présenter...

Sophrologue diplômée de l’École de Sophrologie Caycédienne de Corse, j’ai bâti mon parcours autour de l’éducation et de l’humain. Après des études en Sciences du langage et en Anthropologie, j’ai exercé en tant que chargée de mission éducative au Centre culturel français de Rangoon (Birmanie), puis d’Hanoï (Viêt Nam). Ces expériences m’ont ouvert à d’autres cultures et enrichi ma compréhension des dynamiques éducatives et interculturelles.

De retour en France, j’ai poursuivi ma carrière au sein de l’Institut National des Langues et Civilisations Orientales (INALCO) à Paris, avant de revenir en 2011 en Corse, sur ma terre natale, à Bastia. Là, j’ai œuvré durant cinq ans dans le secteur associatif, principalement sur des projets d’éducation et de formation.

Mes années en Asie et mon travail auprès des élèves en milieu scolaire m’ont permis de prendre conscience de l’importance fondamentale de la connaissance de soi, de la reconnaissance des émotions, et de l’intégration du corps dans les processus d’apprentissage. Ces éléments, essentiels à l’épanouissement, m’ont guidée vers une nouvelle étape : celle de la sophrologie. 🌿

En me formant à cette discipline, j’ai renforcé mes compétences pour accompagner enfants et adultes dans leur quête de bien-être et d’équilibre. 🌟

📍 Bastia, Corse
💬 Envie d’en savoir plus ? Testez une séance découverte !

20/06/2024

Avec Valentine Bonomo et son atelier d’écriture, nous avons exploré « ce que DIRE veut dire et ce que le NON DIRE tait ».
Échanges, débats et rires ont rythmé cette belle journée, qui fut aussi l’occasion de (re)découvrir l’inspirante r***e ***e_papier_machine ! Merci à toutes les participantes pour leur confiance et merci à la Casa di e lingue di a pour l’accueil chaleureux.

14/06/2024

La Team de Sophro Poème à la cyber base de Bastia !
Écriture poétique et relaxation ont ponctué cette année riche en productions et rigolades. Bravo à vous !

29/04/2024

Apprendre à coopérer
Apprendre à mieux connaître son corps
Trouver son équilibre

26/04/2024

📝 Atelier d’écriture

📆le 17 juin 2024
📍à Bastia, Casa di e lingue
⏰ de 9h à 16h (avec une pause déjeuner)

PLACES LIMITÉES -
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AU :
☎️ 07 80 96 72 86

09/04/2024

Des élèves de 5eme et 4eme défendent au COPIL de la cité Éducative de Bastia leur projet de création d’un bureau de la non violence au sein de leur établissement.

05/01/2024

« Le pouvoir exige des corps tristes. Le pouvoir a besoin de tristesse parce qu'il peut la dominer.
La joie, par conséquent, est résistance, parce qu'elle n'abandonne pas.
La joie en tant que puissance de vie, nous emmène dans des endroits où la tristesse ne nous mènerait jamais »
Gilles Deleuze

⭐️Pace è salute pè u 2024⭐️

08/11/2023

"J’adore rêver. Je fais des rêves beaux qui me donnent de la joie
Je suis bien.
Je cherche la joie, il en faut.
J’essaie d'être en paix, en tranquillité.
J’ai beaucoup de chance"
Marie-Jeanne

Sophro Poème - Atelier d'écriture et de sophrologie

26/10/2023

Passer de la gesticulation au geste.
Expérimenter le geste, la relâche et la tension du corps.
Être à l'écoute de soi.
Écouter les autres et la musique.
S'entraider. Créer.

Stage "Corps en musique" #5

22/10/2023

Toutes les semaines, les élèves d’ULIS du participent à des ateliers Sophro-Philo…
Mais qu’ est-ce-que c’est ?
Ils écoutent des fables à visée philosophique, puis expriment leurs idées, écoutent celles des autres, échangent et débattent avec respect et esprit critique.
Le débat est suivi ou précédé d'exercices de sophrologie basés sur la relaxation, la respiration où ils peuvent accueillir leurs émotions et sentiments…

17/10/2023

Pendant la 1ere semaine des vacances on vous propose des ateliers gratuits sur inscription pour vous donner quelques conseils pour lutter contre votre fatigue (qu'elle soit physique, nerveuse, physiologique, émotionnelle...)
Venez découvrir quels sont tous les types de fatigue, et de laquelle vous souffrez, en amont des ateliers, vendredi 20 octobre à 14h au centre social !

15/10/2023

🚀 Mini Hackathon « 𝑷𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒖 𝑰𝒏𝒔𝒆𝒎𝒆 » 🧠 ]
👬 Nos jeunes innovent grâce à l’intelligence collective 👭
🤝 𝑷𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒖 𝑰𝒏𝒔𝒆𝒎𝒆, un projet porté par l’association émaho avec OPRA, Association Alpha, In Sè, le Lycée Jean Nicoli, le Lycée Technique Paul Vincensini, le College de Montesoro et la Mission Locale de Bastia 🙌
👩‍💻 5 équipes de jeunes
🥊 Coachées par nos partenaires
💡 Avec pour objectif de définir et réaliser des projets pour le territoire
🎯 Le but : sensibiliser les jeunes au concept de « réussite » et leur donner envie d’être acteurs de la programmation de la Cité Éducative de la Cità di Bastia

[ 🚀 Mini Hackathon « 𝑷𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒖 𝑰𝒏𝒔𝒆𝒎𝒆 » 🧠 ]
👬 Nos jeunes innovent grâce à l’intelligence collective 👭
🤝 𝑷𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒖 𝑰𝒏𝒔𝒆𝒎𝒆, un projet porté par l’association émaho avec OPRA, Association Alpha, Insè, le Lycée Jean Nicoli, le Lycée Technique Paul Vincensini, le College de Montesoro et la Mission Locale de Bastia 🙌
👩‍💻 5 équipes de jeunes
🥊 Coachées par nos partenaires
💡 Avec pour objectif de définir et réaliser des projets pour le territoire

🎯 Le but : sensibiliser les jeunes au concept de « réussite » et leur donner envie d’être acteurs de la programmation de la Cité Éducative de la Cità di Bastia

✴ 1ère étape :
📆 Samedi 14 octobre
📍 Maison des Quartiers Sud - Bastia

⏱️ Lancement du Mini-Hackathon Usine à Projets
🧑‍🏫 Présentation des projets

✴ 2ème étape :
✅ L’Association émaho et ses partenaires opérationnels assureront l’accompagnement et la coordination des 5 projets jusqu’à leur concrétisation prévue en juin 2024 !

➕ Restons connectés : on vous en dira plus sur la suite de cette belle aventure 😉