Hedia.chaffai.kinesiocoach

Hedia.chaffai.kinesiocoach
Thérapeute et musicienne. Même vocation: le vivant. C’est un outil de diagnostic.

Un monde bienveillant, des adultes guéris, des enfants en sécurité. Guérir ses traumas, c’est offrir à son système nerveux l’équilibre. ✨ J’accompagne les femmes épuisées par le stress, l’anxiété ou les montagnes russes émotionnelles à retrouver équilibre, sérénité et sécurité intérieure. Ma méthode s’appuie sur la régulation du système nerveux autonome et un travail profond de libération des traumatismes — notamment des traumas d’attachement, ces blessures précoces vécues avec les personnes qui ont pris soin de nous enfant. Elles influencent nos émotions, nos comportements et nos relations d’adulte. Depuis 2009, j’ai eu la joie d’accompagner plus d’un millier de personnes à travers le monde, sur le chemin d’une vie plus stable, apaisée et consciente.

🌿 Mon approche est holistique :
• régulation du système nerveux autonome
• compréhension et guérison du trauma
• travail corporel et émotionnel profond
• Equilibrage énergétique
• La guérison des mémoires transgénérationnelles : pour transformer les schémas hérités qui influencent votre vie.

🎯 Mon intention : aider chaque femme à se reconnecter à elle-même, à stabiliser ses émotions et à retrouver un sentiment durable de paix intérieure. Mon accompagnement est nourri par mon propre parcours de guérison et par une conviction profonde : le changement durable passe par le corps, pas seulement par le mental.

🌎 Ma vision : contribuer à un monde plus bienveillant, où des adultes apaisés et conscients transmettent sécurité et amour aux générations futures.
💼 Ingénieure de formation, j’ai également introduit en Tunisie des outils de gestion du stress et de méditation en entreprise, créant des espaces de bien-être global pour soutenir le corps, l’esprit et le cœur au travail. Je propose un appel clarté offert pour t’aider à comprendre ce qui se passe dans ton système nerveux et à identifier tes besoins du moment. Pour prendre RDV, https://calendly.com/hediakinesiology/rdv-decouverte

Prenez votre 1ère consultation avec moi :
https://www.resalib.fr/praticien/36651-chaffai-hedia-kinesiologue-fuveau

Quelques concepts clés de ma pratique :
 La Kinésiologie :
C’est une approche douce qui aide à rétablir l’équilibre entre le corps, les émotions et le mental. Elle part d’un principe simple : le corps garde en mémoire tout ce qu’on a vécu, même ce dont on n’a pas toujours conscience. Le kinésiologue utilise le test musculaire en lien avec nos émotions, notre état énergétique et notre état physique pour chercher « la cause racine » du problème et identifier le meilleur protocole d’accompagnement de la séance.

 Qu’est ce que s’est le test musculaire ? Il permet d’identifier l’origine des déséquilibres et de proposer les corrections les plus appropriées que le corps demande afin de retrouver un état d’équilibre global.

☾ Pour quelles problématiques ? Préparation aux examens, soutien aux maladies graves, perte de poids, surpoids, fatigues, anxiété, phobies, vertiges, hyperactivité, trouble de la concentration, énurésie, cauchemars nocturnes, traumatismes, accident de voiture, problèmes d'apprentissage, divorce, perte de motivation, retrouver un sens à sa vie, clarifier pour prendre une décision importante, deuil, transition de vie, troubles du sommeil, douleurs chroniques,..

✨ En ce début d’année, je vous souhaite quelque chose de différent.Pas une année parfaite.Pas une année performante à to...
01/01/2026

✨ En ce début d’année, je vous souhaite quelque chose de différent.

Pas une année parfaite.
Pas une année performante à tout prix.

Je vous souhaite une année où votre corps se sent un peu plus en sécurité.
Une année avec moins de pression intérieure et plus de justesse.
Une année où vous avancez sans vous violenter.

Que 2025 soit une année où vous vous écoutez davantage,
où vous respectez vos limites,
où vous prenez soin de ce qui, en vous, a longtemps dû tenir seule.

Je vous souhaite des choix plus doux,
des relations plus claires,
et des espaces où vous pouvez être vous-même sans vous adapter pour survivre.

Très belle année à vous.
Qu’elle commence par un geste de soin, pas par une exigence.🥰🧚

✨Je partage dans le carrousel juste après un rituel simple,à faire pour clôturer l’année et commencer la nouvelle avec p...
31/12/2025

✨Je partage dans le carrousel juste après un rituel simple,
à faire pour clôturer l’année et commencer la nouvelle avec plus de douceur.

Un moment pour le corps.
Pas pour la performance.✨

🎄 Et si Noël était une machine à remonter le temps ?Parfois, il ne faut presque rien.Une odeur de gâteau chaud. Des lumi...
24/12/2025

🎄 Et si Noël était une machine à remonter le temps ?
Parfois, il ne faut presque rien.

Une odeur de gâteau chaud.
Des lumières qui scintillent à la tombée du jour.
Le bruit d’un papier qu’on déchire lentement.

Et sans prévenir…
le corps y est déjà.

Quand décembre rimait avec attente, magie, sécurité.

✨ Alors on fait un petit jeu…
Juste pour faire revenir la magie de Noël,
même quand Noël est déjà passé.

🎮 Jeu du jour
Quelle sensation vous relie le plus au mois de décembre ?
🔸 une odeur
🔸 un son
🔸 une texture
🔸 une image

Un mot en commentaire 🤍
Joyeux Noel!☘🎅

20/12/2025

On me pose souvent ces questions :
« C’est quoi vraiment un trauma complexe ? »
« Et surtout… pourquoi ça prend autant de temps de guérir ? »

Derrière ces interrogations, il y a rarement de la curiosité.
Il y a de la lassitude.

Dans cette vidéo, tu trouveras les réponses à toutes tes questions.

Comprendre pourquoi c’est long change profondément la manière de se regarder.
Et parfois… ça enlève déjà une bonne couche de poids.

🎥 Dis Hédia Dis Karima, c’est maintenant.

🎄 Noël approche.Et pour certaines femmes, la boule au ventre arrive bien avant le sapin.Pas parce qu’elles sont “trop se...
17/12/2025

🎄 Noël approche.
Et pour certaines femmes, la boule au ventre arrive bien avant le sapin.

Pas parce qu’elles sont “trop sensibles”.
Mais parce que leur corps se souvient.

Je parle ici à la femme qui tient.
Celle qui sourit, anticipe, fait en sorte que tout se passe bien.
Même quand, à l’intérieur, tout est déjà en alerte.

Sur le papier, Noël, c’est la douceur.
Dans la réalité de beaucoup de femmes que j’accompagne, c’est autre chose :

• la sœur imprévisible, prête à exploser
• la remarque passive-agressive glissée entre deux plats
• l’oncle qui pense savoir mieux que toi ce que tu devrais faire de ta vie

On appelle ça une réunion de famille.

Pour ton système nerveux, c’est plutôt :
⚠️ « Attention. Terrain connu. Danger potentiel. »

Et non.
Ce n’est pas un problème de caractère.
Ce n’est pas un manque de maturité.
C’est un corps qui a appris à se protéger, parfois depuis très longtemps.

Alors, quelques permissions importantes à se rappeler :

✨ Tu n’es pas obligée de rejouer ton ancien rôle familial.
✨ Tu as le droit de mettre fin à une conversation qui t’agresse.
✨ Tu peux t’isoler, respirer, sortir quelques minutes pour revenir à toi.

La vérité ?
Ton bien-être ne devrait jamais être sacrifié sur l’autel de “l’esprit de Noël”.

Cette année, offre-toi peut-être un vrai cadeau :
👉 respecter ton système nerveux avant de respecter les attentes familiales.

Et si cette période réveille des choses plus anciennes, plus profondes,
se faire accompagner n’est pas une faiblesse.
C’est souvent le début d’une réparation.

💬 Dis-moi…
est-ce que ce mois de décembre te fatigue plus qu’il ne te réjouit ?

11/12/2025

Cette vidéo résume ce que s'est un trauma complexe. Bravo!

10/12/2025

🎤 Nouveau format : “Dis Hedia, Dis Karima” – épisode 1
Aujourd’hui, on ose quelque chose de différent.

Avec chibane, on a eu envie d’ouvrir un espace simple, spontané, presque comme une conversation entre amies… sauf qu’on vous y embarque avec nous.

Dans ce premier épisode, on parle de régulation, d’EFT…

🎥 Ce format, on l’a pensé comme un rendez-vous :
• 2 voix, 2 regards complémentaires
• un ton naturel, sans filtre superflu
• des clés concrètes que chacun peut s’approprier
• et toujours cette intention : rendre le trauma plus compréhensible, plus léger, plus humain

L’objectif ?
Créer du lien, vous accompagner autrement, et apporter un peu de clarté sur des sujets qui méritent de la douceur et de la pédagogie.

👇 Je vous laisse découvrir la vidéo.
Curieuse d’avoir votre ressenti : quel sujet aimeriez-vous qu’on aborde dans les prochains épisodes ?

🌿 Ce post est pour les mamans. Lisez-le surtout si vous traversez une période difficile avec votre enfant.Ce matin, j’ai...
04/12/2025

🌿 Ce post est pour les mamans. Lisez-le surtout si vous traversez une période difficile avec votre enfant.

Ce matin, j’ai accompagné une femme qui porte une cicatrice dont elle n’a aucun souvenir.
À un an, sa mère a voulu se jeter par la fenêtre.
C’est son cri qui l’a arrêtée.

À cet âge-là, un bébé fait un avec sa mère.
Alors quand une maman s’approche d’un acte extrême, le bébé le vit comme sa propre mort.
Il reçoit une énergie meurtrière… de la personne dont dépend toute son existence.

Les traces restent :
insécurité profonde, énergie éclatée, besoin de contrôle,
et cette pensée qui détruit tout :
« Je n’ai pas le droit d’être heureuse. »

Je retrouve ce mécanisme chez tant de mamans qui viennent parce que leur adolescent va mal.
Elles pensent venir pour leur enfant…
et réalisent que la clé se trouve dans leur propre histoire.

Quand une mère guérit, il se passe des choses qu’on ne voit pas mais qu’on ressent.
Pas de magie.
Une résonance.
Une réparation subtile qui change le lien, le climat émotionnel, parfois même l’élan de l’adolescent.

Je l’ai vu trop souvent pour en douter.
Quand une femme retrouve de la stabilité en elle, son enfant respire autrement.
Le blocage se desserre.

Mesdames, ne sous-estimez jamais votre place dans la vie de vos enfants.
Pas comme un devoir.
Comme une force.

Le prophète Mohammed alih essalem a dit " Le paradis est sous les pieds des mères".
Et pour reprendre Gibran :
« Vos enfants ne sont pas vos enfants… »

Qu’est-ce que cette histoire vient réveiller en vous aujourd’hui ?

Les violences faites aux femmes ne viennent pas seulement “de l’extérieur”.Certaines continuent… parce que nous avons ét...
28/11/2025

Les violences faites aux femmes ne viennent pas seulement “de l’extérieur”.
Certaines continuent… parce que nous avons été conditionnées à les accepter sans les questionner.

Mercredi, c’était la journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes.
Et une discussion avec ma fille m’a bouleversée.

Elle étudie dans le business du luxe et de la mode.
On parlait de ce que vivent les mannequins :
on les pousse à ne presque plus manger, jusqu’à l’anorexie,
juste pour “réduire le coût du tissu”.
Ça, c’est la version visible.

La version cachée ?
Des jeunes filles isolées, vulnérables, livrées à l’emprise et parfois aux violences sexuelles.
Une vulnérabilité parfaite pour ceux qui abusent du pouvoir.

Alors on s’est posées la vraie question :
Qui alimente ce système ?
Qui achète ces vêtements ?
Qui regarde ces défilés ?

Très souvent… les femmes.
Et ce n’est pas un reproche.
C’est une blessure collective.

Le message des podiums est glaçant :
“Une femme idéale est une femme malade.
Une femme sans formes qui ressemble à un enfant.
Une femme qui disparaît.”
Une véritable attaque contre le Féminin.

Alors je demande :
À quel moment allons-nous arrêter de financer ce qui nous détruit ?
À quel moment choisirons-nous de soutenir ce qui protège, nourrit et élève les femmes ?

Quand la violence est systémique, la résistance passe aussi par nos choix.
Par ce que nous validons… ou refusons de valider.

Et cette semaine dédiée à la lutte contre les violences faites aux femmes est peut-être un point de bascule.
Un moment pour se demander :
Quel message est-ce que j’encourage ? Quel monde est-ce que je soutiens ?
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Si tu me découvres ici : je suis Hédia, thérapeute et kinésiologue.
J’accompagne les femmes à retrouver leur souveraineté en régulant leur système nerveux et en guérissant les violences subies.

Tout est dit dans cette chanson sur l'inceste! Merci a -Loup Fuchs d'avoir osé mettre des mots sur l'indicible!
25/11/2025

Tout est dit dans cette chanson sur l'inceste! Merci a -Loup Fuchs d'avoir osé mettre des mots sur l'indicible!

Provided to YouTube by CDBabyLes enfants écorchés · Juan LoboLes enfants écorchés℗ 2024 Juan LoboReleased on: 2024-11-03Auto-generated by YouTube.

23/11/2025
Retrouver une vraie stabilité émotionnelle, ça commence bien avant la “gestion des émotions”.Il y a quelques temps, je v...
22/11/2025

Retrouver une vraie stabilité émotionnelle, ça commence bien avant la “gestion des émotions”.

Il y a quelques temps, je vous ai parlé d’un nouveau programme ciblé sur la régulation du système nerveux autonome.

Aujourd’hui, j’ai envie d’aller plus loin et de vous partager ce qui se joue vraiment quand on parle d’instabilité émotionnelle.

Quand mes clientes arrivent dans mon cabinet, elles racontent souvent les mêmes difficultés :

✨ Prise de poids
✨ Fatigue, irritabilité, baisse d’humeur
✨ Anxiété
✨ Douleurs chroniques
✨ Pensées obsessionnelles ou intrusives

En explorant avec elles, un fil rouge revient toujours :

— Manque d’ancrage
— Peu de connexion au corps
— Un système nerveux bloqué en mode survie
— Et aucune clarté sur ce qui se passe vraiment à l’intérieur

Avant les techniques, il y a vous.

Votre histoire.
Votre énergie.
Vos schémas.
Votre capacité à sentir ce qui se joue dans votre propre corps.

C’est pour cela que j’ai créé STOP Instabilité Émotionnelle et Surcharge Mentale : un accompagnement qui remet de la clarté, de l’ordre… et surtout de la sécurité intérieure.
Pour que vous puissiez avancer avec autonomie et légèreté.

Ce que vous y trouvez :

✨ Une régulation progressive du système nerveux autonome
✨ Des pratiques simples, guidées et adaptées
✨ Un journal d’exploration pour comprendre vos réactions
✨ Un accompagnement individuel, ajusté à votre vécu réel

Je pense à Marine.

Elle culpabilisait de ne pas réussir à installer les pratiques.
On a travaillé ensemble, et une peur ancienne est apparue : sa mère qui lui criait dessus quand elle prenait un moment pour elle.
Une trace de violence émotionnelle qui se rejouait sans qu’elle en ait conscience.

Une fois cette empreinte apaisée… tout est devenu plus simple.
Elle pratique aujourd’hui naturellement, sans lutte intérieure.

C’est ça, la puissance de la régulation :
Quand votre système nerveux se sent en sécurité, le corps arrête de résister… et la stabilité émotionnelle peut enfin s’installer.

Si vous vous reconnaissez dans l’histoire de Marine, partagez-moi en mp le symptôme qui vous parle le plus.
Vous méritez d’être entendue, et vous n’avez pas à avancer seule.

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