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Malou yoga events

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Malou yoga events

Ateliers Maternité à Fuveau & Aix-en-Provence
Cours de yoga & Events dans des lieux d'exception

24/02/2026

Combien de fois ai-je entendu : "Mon bébé a 3 ans, 4 ans, je ne suis plus en post-partum, si ?"

La réponse est : Si.
Le post-partum ou la période postnatale ne s'arrête pas au retour de couches. Il s'étend sur des années, souvent jusqu'à la périménopause. On appelle ça le post-partum long (ou la matrescence, mais on en reparlera 😉).

Je veux dissiper toute confusion aujourd'hui sur les femmes que j'accompagne avec que ce soit en accompagnement individuel ou avec la méthode C.O.R.E. :
👉 Celles qui viennent d'accoucher (Dès le Jour 1).
👉 Celles dont les enfants grandissent mais qui se sentent toujours déconnectées de leur corps.
👉 Celles qui ont accumulé des douleurs, de la fatigue et qui veulent enfin reconstruire des fondations solides.

Mon but ? Vous donner des outils concrets et durables pour vous reconnecter à vous-mêmes, retrouver force et confiance, et surtout : réapprendre à prendre du temps pour VOUS.

Peu importe l'âge de ton enfant, si tu ressens le besoin de te reconstruire : tu es au bon endroit 🤎

Tu veux en savoir plus sur comment je peux t'accompagner ? Clique ici pour qu'on en parle : https://calendly.com/cominottomalou/accompagnement-personnalise

23/02/2026

A toutes les mamans actives rdv le 01 mars à Fuveau au Mas d'Aurumy pour un atelier Yoga & Pilates, pause gourmande et tour de parole autour d'une thématique liée à la maternité.

⏱️ 09:30 à 11:30
Prix : 25€/personne
🎁 Petits goodies des marques Jolly Mama & Omum pour nous accompagner dans cet événement 😍

Réservations par ici : https://www.momoyoga.com/malou-yoga-fuveau/event/7351c43a-13c1-4080-ae64-2cc903ea7120

11/02/2026

Ça fait 3 ans que tu as accouché. Tu as fait ta rééducation du périnée. Tu as repris tes habitudes.

Pourtant... la petite fuite est toujours là quand tu cours, quand tu éternues fort ou quand tu charges ta barre. C'est frustrant, je sais. Tu te dis peut-être que ton périnée est redevenu "faible" ou que c'est "la vie de maman".

❌ SPOILER : Ce n'est pas une fatalité.

Si ta rééducation classique n'a pas suffi pour le sport, c'est souvent parce qu'elle a travaillé ton périnée en ISOLATION (seul dans son coin).

Mais dans la vraie vie (et dans le sport), ton périnée ne travaille jamais seul. Il doit gérer la PRESSION.

Imagine un tube de dentifrice : Si tu presses fort au milieu (tes abdos) sans gérer la pression qui vient d'en haut (ton diaphragme/respiration), le bouchon en bas (ton périnée) finit par lâcher. Peu importe sa force.

Le secret, c'est de reconnecter le trio : 1️⃣ Diaphragme 2️⃣ Abdos 3️⃣ Périnée

C'est exactement ce qu'on fait dans C.O.R.E. : on retravaille les fondations pour que ton corps sache gérer l'impact automatiquement. Sans que tu aies à serrer les fesses à chaque saut.

⏳ Dernière ligne droite ! Il ne reste qu'une semaine pour rejoindre la prochaine session. Il me manque 3 femmes motivées pour compléter le groupe et dire adieu aux protections.

👇 COMMENT REJOINDRE ? Clique sur le lien dans ma BIO pour t'inscrire directement 📲 Ou commente "CANDIDATURE" si tu as un doute et tu veux qu'on vérifie ensemble si c'est adapté pour toi.

05/02/2026

La question que plusieurs femmes m'ont posé sur leur récupération/remise en mouvement : Est ce que c'est trop t**d pour moi ?

Mêmes des mois, années post-accouchement, reprendre la main sur son corps est possible. Et ça commence par de bonnes fondations : connexion périnée, sangle abdominale, diaphragme.

J'ai créer un programme en 6 semaines conçu pour te donner les clefs du mouvement fonctionnel et durable. Tu veux savoir si c'est fait pour toi ? Remplis le formulaire (ça ne t'engages en rien 😉) : https://tally.so/r/A7pzgN

Et ça me permets de mieux comprendre ce que tu traverse ✨

03/02/2026

Si les cours collectifs sont finis, je t'ai quand même concocté de jolis moments pour prendre soin de toi, maman et femme active !

📆 SAVE THE DATE : tu vas vouloir ajouter ces prochaines dates dans ton calendrier. Des évents 100% femmes, 100% mamans, 100% good vibes.

🌼 Dimanche 01 mars de 09h30 à 11h30 le Workshop RESET. C’est un atelier pratique pour renforcer, soulager, kiffer, papoter.

🧘‍♀️Comment ça se passe ?

- Une pratique de yogalates (fusion yoga/pilates postnatal) pour cibler les zones un peu délaissées quand on est maman et découvrir comment prendre soin de son ventre.

- Une pause collation

- Un cercle de femmes où nous échangerons autour d'une thématique centrale. Pour ce premier workshop "Mon corps après la grossesse : oser dire ce qui fait mal"

⚠️ Offre de lancement : je cherche 10 femmes prêtes à tester ce format inédit.
Prix : 25€ (au lieu de 35€). Attention, les places risquent de partir vite.

🌙 Les Cercles de Femmes & Yoga Lunaire
👉 lundi 16 février 19h-20h45
👉 jeudi 19 mars 19h-20h45

Prix : 25€, réservation obligatoire. Places limitées à 5 personnes.

Réservations par ici : https://www.momoyoga.com/malou-yoga-fuveau/teacher-profile

24/01/2026

Vos mots en disent long 🧡

Vous avez été nombreuses au fil des années à m'avoir fait confiance, pour vous accompagner pendant votre/vos grossesse.s, votre/vos post-partum, ou tout simplement pour prendre du temps pour vous et vous sentir à nouveau vous 🫶 C'est le pouvoir du yoga, du souffle, du mouvement.

Tu as envie cette année de t'accorder du temps ? De te prioriser ? J'ai plusieurs options à te proposer 😎 Il y aura forcément une formule qui te correspondra !

👉 Cours particuliers one-shot ou accompagnements sur-mesure (éligibles au Crédit d'Impôt Service à la Personne - voir mon post précédent : pour en discuter réserve un rdv gratuitement https://calendly.com/cominottomalou/accompagnement-personnalise
👉 Mon programme C.O.R.E pour te reconstruire où que tu sois dans ton parcours postnatale : candidatures ouvertes par ici https://tally.so/r/A7pzgN
👉 Événements bien-être Fuveau - Aix (pour être au courant de les actus : https://cominottomalou.systeme.io/liste-emailing)

Merci à toutes celles que j'ai accompagnées, que j'accompagnent et que je vais accompagner 🥰

23/01/2026

Vos cours de Yoga à domicile à -50% ✨

Tu hésites à t'offrir un accompagnement personnalisé?

Je suis heureuse de t'annoncer que mes cours particuliers à domicile sont désormais éligibles au Crédit d'Impôt Service à la Personne 💥

✅ Yoga Prénatal & Post-partum
✅ Yoga pour peaufiner sa pratique personnelle, travailler sur d'autres problématiques
✅ Avance Immédiate : Vous ne payez que 50% de la facture 💸!

Exemple : Pour une séance d'une valeur de 80€, vous ne déboursez que 40€.

Ça t'intéresse ? Réserve ton appel gratuit pour qu'on discute de tes objectifs, besoins : https://calendly.com/cominottomalou/accompagnement-personnalise

04/01/2026

Cette année, je me suis promis de la clarté, mais surtout l'écoute de mes envies et besoins.

Le 31 janvier 2026, j’arrêterai définitivement mes cours collectifs de yoga à Fuveau.

C’est une décision difficile, prise après une année challengeante où l’activité a connu une baisse de 60%. Mais c’est surtout une décision alignée avec celle que je suis devenue après plus de 8 ans d'enseignement.

La vie m’envoie un signal fort : il est temps d’affiner, de préciser, d’aller plus loin.

🦋 Ce qui change : Je quitte le généraliste pour me consacrer à 100% à mon expertise : l'accompagnement des femmes. Grossesse, post-partum, périménopause, ménopause... Je veux t'aider sur tes problématiques précises (périnée, fuites, maux du corps, changements hormonaux) avec des suivis ultra-personnalisés et de la formation. Fini le "une taille unique pour toutes", place au sur-mesure.

🗓️ Ce mois-ci (Dernière chance !) : Il reste quelques semaines pour pratiquer ensemble l’énergie du groupe ! ⚠️ Nouveau créneau : Le cours du lundi passe au MARDI à 18h45. Viens en profiter une dernière fois en janvier.

⭕ Les Cercles continuent : L'espace de parole reste ouvert. Prochain Cercle de Femmes le lundi 19 janvier (Nouvelle Lune en Capricorne). 5 places dispos.

Merci pour toutes ces années de confiance sur le tapis. Ce n’est pas un adieu, c’est une évolution. Hâte de t'accompagner différemment.

Dis-moi en commentaire si tu seras là pour les dernières séances de janvier ? 👇

Réservations : https://www.momoyoga.com/malou-yoga-fuveau/teacher-profile

09/12/2025

YOGA & PILATES FUVEAU

Dans un cadre cocooning, petit comité des cours de yoga et pilates pour femmes. Mes cours sont accessibles à toutes les femmes, femmes enceintes, dans leur post-partum, ménopause...

Des cours selon une méthode qui permet l'engagement des abdos, renforcement du tonus périnéale, d'ajuster la posture, invite à l'exploration du corps et à la détente. Le tout en petit comité max 4 personnes par cours, un cadre qui permet une approche plus individuelle et qualitative 😉

Tu hésites ? Viens essayer 👉 https://www.momoyoga.com/malou-yoga-fuveau/teacher-profile

07/11/2025

NOUVEAU À FUVEAU 🥳 Les cours de Pilates et Yogalates commencent la semaine prochaine ! Pourquoi pratiquer ? Pour un corps capable de te soutenir dans ton quotidien, pour soulager certaines douleurs du corps, pour tonifier le plancher pelvien (bye bye fuites urinaires), améliorer sa mobilité !
👉Parfait pour les femmes en post-partum (peu importe si tu es à 6 semaines ou 2 ans pp).
👉 Idéale pour toutes les femmes soucieuse de leur bien-être !

Réservations obligatoires (4 places par cours) : https://www.momoyoga.com/malou-yoga-fuveau/teacher-profile

21/10/2025

Pas de pause cette semaine, les cours continue ! Viens dérouler le tapis avec nous. Pratique en petit comité : 4 places max.

Réservations par ici : https://www.momoyoga.com/malou-yoga-fuveau/teacher-profile

28/09/2025

✨ Tu n’as pas besoin d’être souple.
✨ Tu n’as pas besoin d’être musclé.
✨ Tu n’as pas besoin d’avoir une pratique régulière.

En yoga, tu viens comme tu es 💛

Quel que soit ton objectif — te détendre, bouger en douceur, te reconnecter à ton souffle ou simplement prendre un temps rien que pour toi — tu trouveras forcément ton bonheur sur le tapis.

Parce que le yoga n’est pas une performance, mais un chemin.
Un chemin qui t’invite à découvrir que ton corps et ton esprit ont bien plus de ressources et de possibilités que tu ne l’imagines. 🌿

🧘‍♀️ Et si tu venais l’expérimenter lors de mon prochain cours ?

📅 Réserve ta place dès maintenant et viens pratiquer pour toi, sans pression, juste avec ce que tu es aujourd’hui : https://www.momoyoga.com/malou-yoga-fuveau/teacher-profile

Adresse

77 Avenue Alexandre Philip
Fuveau
13710

Heures d'ouverture

Mardi	19:15 - 20:30
Vendredi	18:30 - 19:45
Samedi	09:15 - 10:30

Site Web

https://maloucominotto.fr/

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